DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ شهر واحد

الصوت

فيديو

الطوابع الزمنية والوصف

مقالة - سلعة

هناك أنماط متكررة تحدث في حياتنا. ربما لاحظتَ بعضها بالفعل. على سبيل المثال، كلما انجذبتَ لشيء ما، انجذبتَ لعكسه. أو مهما حاولتَ تجنبه، انجذبتَ إليه باستمرار.

دعونا نستكشف هذه الأنماط المتكررة بمزيد من التفصيل.

أود منك أن تتخيل مغناطيسًا. أحد طرفيه له قطب موجب والآخر له قطب سالب.

تخيّل أن القطب الموجب يُمثّل ما تسعى إليه، والقطب السالب يُمثّل ما تتجنبه.

مهما فعلت، لن تتمكن من فصل القطبين عن بعضهما البعض.

إذا قمت بقطع المغناطيس إلى نصفين، فسيكون لديك قطب موجب وقطب سالب على النصف الأول، وقطب موجب وقطب سالب على النصف الآخر.

وإذا قمت بقطع كلا النصفين مرة أخرى إلى نصفين، فسوف تحصل على أربعة مغناطيسات موجبة-سالبة، موجبة-سالبة، موجبة-سالبة، موجبة-سالبة.

قال بوذا أن الرغبة في البحث عن ما لا يمكن الحصول عليه (البحث عن القطب الموجب للمغناطيس فقط)، والرغبة في تجنب ما لا يمكن تجنبه (تجنب القطب السالب للمغناطيس)، هو مصدر المعاناة الإنسانية.

ومع ذلك فإن العديد من الناس يقضون حياتهم يبحثون عن نتائج أحادية الجانب، والمتعة دون ألم، والسلام دون حرب، واللطف دون لئيم، واللطف دون قسوة، والعطاء دون أخذ.

لكن هذه الأضداد موجودة في توازن بين المتعة والألم، والسلام والحرب، واللطف والقسوة، والطيبة والقسوة. هذه الأزواج من المتناقضات هي طبيعة الكون.

لقد كانت وحدة الأضداد معروفة حتى عهد هيراقليطس.

لكن عندما تسعى جاهدًا للحصول على جانب واحد، ستظل تجذب الجانب الذي تحاول تجنبه. أسماه يونغ "الظل".

لا يمكنك التخلص من ظلك، فهو يتبعك أينما ذهبت.

إذا كنت تبحث عن الهدوء، فستجذب الاضطرابات. إذا كنت تبحث عن السلام، فستجذب الصراع. إذا كنت تبحث عن الحماية، فستجذب المعتدي.

غالبًا ما يعتقد الناس أن مجرد تأكيدهم على الكلمات الإيجابية يعني نتائج إيجابية. لكن مهما كان ما تبحث عنه، فقد تختبره، ولكن مع ذلك سيأتي النقيض.

أنا متأكد أنك مررت بتجربة الاستياء من شخص ما. حيث كنت ترى أن أفعاله (أو تقاعسه) كلها سلبية (بلا أي إيجابية). وبسبب غضبك وإحباطك الشديدين، كنت تجد صعوبة في النوم ليلًا، وكان حكمك على أفعاله أو تقاعسه يشغل حيزًا ووقتًا في ذهنك.

في هذه الحالة، كنتَ واعيًا للجوانب السلبية وغير واعيًا بالإيجابيات. كلما رأيتَ جانبًا واحدًا فقط، ظلّ يدور في ذهنك كضجيج حتى تعيده إلى التوازن برؤية الجانبين في آنٍ واحد.

يحدث الأمر نفسه عندما تكون مغرمًا بشخص ما بشدة. في هذه الحالة، تكون واعيًا للجانب الإيجابي، غافلًا عن الجانب السلبي، وتمتلك تصنيفًا إيجابيًا مستقطبًا للغاية. مرة أخرى، سينتهي الأمر بضجيج في ذهنك.

في كل مرة تحاول فيها فصل القطبين، فصل ما لا ينفصل، تقسيم ما لا يمكن تقسيمه، تسمية ما لا يمكن تسميته، استقطاب ما لا يمكن استقطابه، تقسيم ما لا يمكن تقسيمه، تسمية ما لا يمكن وصفه، فإنها سوف تشغل المكان والزمان في عقلك، وكلما حاولت الحصول على جانب واحد، كلما كان الجانب الآخر مصاحبًا.

لكل حدث جانبان

إذا كنتَ مولعًا بشيء، فإنك تستاء تلقائيًا من نقيضه. وإذا كنتَ مستاءً من شيء، فإنك تُفتَن بنقيضه. يأتيان في أزواج.

إذا كنت مفتونًا بشخص ما ولديك خيالات حول كيف يُفترض أن تكون الحياة، ولم تكن الحياة مطابقة لتصورك، فستصاب بالاكتئاب. ويصاحب الاكتئاب شعورك بالبهجة.

يُصنّف الناس أحيانًا على أنهم مصابون بالاكتئاب السريري. يُقال لهم إنهم يعانون من خلل في التوازن الكيميائي الحيوي. لستُ مقتنعًا بأن هذا هو السبب. من خلال بحثي وعملي، أعتقد أن الخلل الكيميائي الحيوي مجرد علاقة، وأن مصدر الاكتئاب هو اختلال التصورات. إنهم يعتقدون أن الحياة أحادية الجانب، وهو أمرٌ غير ممكن بالطبع، لأن للحياة جانبين.

في عقولهم، يقارنون واقعهم الحالي بما يتمنونه (إيجابيات أكثر من سلبيات). وعندما يقارنونه بما يتمنونه، يبدو أن سلبياته أكثر من إيجابياته، وذلك وفقًا لقانون تباين الأضداد.

في كل مرة تسعى فيها إلى ما لا يمكن الحصول عليه وتحاول تجنب ما لا يمكن تجنبه، سوف تدرك أنك تعاني.

سوف تستمر في جذب نفس النمط في حياتك الذي تحاول دائمًا تجنبه.

إن منح نفسك الإذن لاحتضان كلا الجانبين من الحياة في نفس الوقت يعد أمرًا محررًا.

عش وفقًا لأعلى قيمك

كلما كنت تعيش وفقا ل أعلى قيمتك وإذا كنت تعرف ما هو مهم حقًا بالنسبة لك، وتعرف ما هو حقًا ذو أولوية بالنسبة لك، فستلاحظ أنك أصبحت أكثر مرونة وقدرة على التكيف لأنك أكثر موضوعية وحيادية.

عندما تعيش وفقًا لأعلى قيمك، فإن دمك، والجلوكوز، والأكسجين يذهبون إلى الدماغ الأمامي، فأنت تقوم بتنشيط أنظمة التفكير حيث يكون الأمر أبطأ قليلًا، ولكنك تبدأ في أن تصبح أكثر موضوعية ومنطقية، وأقل استقطابًا وعاطفية.

أنت ترى كلا الجانبين من الأمور في آنٍ واحد. أنت لا تحاول تجنب جانب أو قطب والبحث عن الآخر.

تدفعك اللوزة الدماغية إلى البحث عن الفرائس وتجنب المفترسات. فهي تُضفي قيمةً على إدراكاتك، ما يدفعك إلى استقطاب الإدراكات الواردة إلى إيجابية أو سلبية.

أنت بحاجة إلى فريسة داعمة ومفترس قوي للحفاظ على حياتك. الفريسة بدون مفترسات ستجعلك شرهًا وسمينًا وضعيف اللياقة. أما المفترس بدون فريسة فسيجعلك هزيلًا ومتضورًا جوعًا دون لياقة. لكن بجمع الاثنين معًا، ستحقق أقصى قدر من اللياقة.

الأمر نفسه ينطبق على حياتك. ولكن في كثير من الأحيان، ربما خُدعت باعتقادك أنه من المفترض أن تكون إيجابيًا دون سلبي، ولطيفًا دون لئيم، ولطيفًا دون قاسٍ. لكن الحياة لا تسير على هذا النحو.

واجه التحديات التي تلهمك

إذا سعيت وراء التحديات التي تلهمك واحتضنت الآلام والمتع في سعيك وراءها، فسوف تحظى بأقصى قدر من التركيز والإنجاز.

ولكن إذا كنت تحاول الحصول على عالم أحادي الجانب مليء بالمتعة، ولا يوجد فيه أي ألم، وإذا كنت تسعى إلى تحقيق مسعى ترفيهي، فإنك عادة ما تنتهي إلى جذب كابوس مؤلم مصاحب.

ليس من الحكمة السعي وراء عالم ضيق ذي جانب واحد. ليس من الحكمة تصنيف الأشخاص أو الأحداث. في كل مرة تحكم فيها على شخص ما، ستشعر بالفراغ وعدم الرضا.

في بلدي تجربة اختراق برنامج الندوات الذي أقوم بتدريسه منذ ما يقرب من 35 عامًا، أشارك فيه طريقة ديمارتيني وهو ما يساعد الناس على توضيح تصنيفاتهم، ورؤية الجانبين، ويصبحون أكثر توازناً وحضوراً وموضوعية.

عقلك الباطن

في كل مرة تشعر فيها أن حدثًا ما يحتوي على إيجابيات أكثر من سلبياته أو سلبيات أكثر من إيجابياته، فإن ذاكرتك عنه تُخزن في الحُصين أو العقل الباطن لديك، وهي التي تديرنا.

تُحدد اللوزة الدماغية في دماغك تحت القشري قيمةً إيجابيةً أو سلبيةً لإدراكاتك الواردة، ثم تُخزَّن هذه الذكريات والتخيلات المُستقطبة في الحُصين، وهو نظام ذاكرة البقاء لديك. هذا ما نُسميه عقلك الباطن، الذي يحمل هذه الارتباطات المُستقطبة سابقًا.

في كل مرة تتواجد حول فرد أو حدث يذكرك بهذا التصور السابق، فإنه يثير هذا الارتباط وترغب في البحث عن نقيضه (إذا كان مؤلمًا)، أو البحث عنه (إذا كان ممتعًا) وتجنب ذلك الشيء المعاكس، المؤلم.

في اللحظة الثانية التي تفعل فيها ذلك، فإنك ستدخل في حلقة مفرغة من المحاولة المتكررة للبحث عن شيء لا يمكن الحصول عليه وتجنب شيء لا يمكن تجنبه.

إن ملاحقة الخيالات (الفريسة) ومحاولة تجنب الكوابيس (المفترس) هو ما يدفع الحيوانات إلى القيام به.

ما يميزك عن الحيوانات هو قدرتك على التعقل والموضوعية، واستخدام عقلك بطريقة أكثر توازناً وموضوعية واستراتيجية. قدرتك على احتضان المتعة والألم في سعيك وراء شيء يُلهمك وله معنى.

أنت قادر على موازنة كلا القطبين ورؤية كلا الجانبين في آنٍ واحد. باتباعك توجهًا متوازنًا، تُخفف من تكرار البحث المفرط وتجنب الدورات.

كلما خزّنتَ في عقلك الباطن متعةً بلا ألم، أو ألمًا بلا متعة، أو إيجابيًا بلا سلبي، أو سلبيًا بلا إيجابي، ستخزّنها وستُسيّر حياتك، وستظل تتكرر. ستبقى كضوضاء في ذهنك.

ستستمر في السعي وراء الأشياء التي تعتقد أنها خيالات وستستمر في تجنب الكوابيس وستستمر في جذبها لأنك هنا لتنمو، وهو ما يتطلب كلا القطبين.

جانبان في العلاقات

من الأنشطة التي أطلب من المشاركين القيام بها في ندواتي تدوين ما يبحثون عنه في شريك حياتهم. جميعنا لدينا صورة البحث عن شريك، وصورة البحث المعاكسة.

صورة البحث هي كل السلوكيات التي دعمت قيمك طوال حياتك، والتي جمعتها في صورة مركبة، ثم تبحث عنها. هذه هي المتعة التي تريدها. إذا رأيتها، فأنت مُثار.

صورتكَ المُعادية للبحث هي كل ما تحدّى قيمكَ، وقد خلقتَ مزيجًا من ذلك، وهذا سلوكٌ تُريد تجنّبه. وإذا رأيتَ هذا، فأنتَ تُنفر.

إذا قمت بعمل قائمة بكل ما تبحث عنه، فسوف تكتشف أنه موجود بالفعل في حياتك لدى شخص واحد أو أكثر.

وعلى العكس من ذلك، فإن قائمة السمات المضادة للبحث لديك موجودة أيضًا في حياتك ضمن شخص واحد أو أكثر.

إذا تأملت حياتك، عبر الزمن، ستجد أنهما موجودان طوال حياتك في شخص واحد أو عدة أشخاص. لذا لم تربح أو تخسر شيئًا، بل غيّرت شكل الأشياء فقط.

عندما تصبح متمكناً فإنك تعيش في عالم من التحول، وعندما تصبح أكثر وعياً بالجماهير فإنك تعيش في أوهام الربح دون خسارة، أو الخسارة دون مكسب.

إذا كنت تسعى إلى ما لا يمكن تحقيقه (نتائج من جانب واحد)، فإنك ستخلق فقط المعاناة في حياتك.

إذا أدركت أنك ستختبر كلا الأمرين في العلاقات، فسوف تمتلك سلوكيات ترغب في احتضانها وممارستها - التعاون، والمنافسة، والسلام والحرب، وسوف تكون أكثر استعدادًا لعلاقة حب.

خلال تجربة اختراقأسأل: "كم منكم يعيش في سلام وحرب في عائلته؟ كم منكم يعيش في علاقات ودية، واتفاقات واختلافات، ودعم وتحدي في تعاملاته مع الآخرين؟"

لقد رفعوا أيديهم جميعا.

عندما تحتضن نفسك بالكامل، والأشخاص الذين تهتم لأمرهم، وأهدافك، وحياتك، والعالم، سوف تتفاجأ، فالحياة مذهلة جدًا.

ولكن عندما تستمر في محاولة التخلص من نصفه وتبحث فقط عن النصف الآخر منه، فسوف تستمر في المرور بدورات متكررة من الخيالات والكوابيس، الخيالات والكوابيس.

إن النفاق الأخلاقي المُفرَض اجتماعيًا، والذي يدفعك للتخلص من نصف حياتك، ومحاولة إجبارك على عيش واقع أحادي الجانب، هو في جوهره مصدر ما يجعلك عرضة للوقوع في فخ الأوهام التي يبيعك الناس إياها، والكوابيس التي يستخدمونها لتخويفك. مثل أولئك الذين يبيعونك اللعنة الأبدية والخلاص الأبدي. إنه يأسرك، ويجعلك ترغب في تجنب أحدهما والبحث عن الآخر. يُجبرك على البقاء على قيد الحياة من خلال اللوزة الدماغية.

تحديد الأهداف

كم مرة حددت هدفًا وفكرت، "سأحصل على المزيد من الإيجابيات مع هذا الهدف، المزيد من المزايا بدلاً من العيوب". - هذه هي اللوزة الدماغية.

اللوزة الدماغية عمياء، وهي موجودة للبقاء، وليست موجودة للازدهار.

تعتقد أنك ستحصل على كل ما هو إيجابي دون أي شيء سلبي، ولكن عندما تصل إلى هناك، تكتشف الجانب السلبي.

لستَ هنا لتتخلص من نصف ذاتك، بل لتحبّ كلا جانبيك. وينطبق الأمر نفسه على من حولك.

خلال تجربة اختراقأحب أن أشارك طلابي كيف يمكنهم العيش وفقًا لقيمهم العليا، حيث يكونون أكثر موضوعية فيضعون أهدافًا أكثر توازناً ومعقولية، حتى يخرجوا من دورات التجنب والبحث المتكرر.

أريهم كيفية استخدام طريقة ديمارتيني لإذابة الأمتعة العاطفية المخزنة في عقولهم الباطنة والتي تجعلهم يكررون هذه الدورات.

أُعلّمهم كيف يتحلّون بصفات العظماء، أبطالهم وأشرارهم، حتى لا ينكروا قوتهم في الحياة. هدفي أن أمنحهم الإذن للقيام بشيء أكثر استثنائية في حياتهم.

أريهم كيفية تحقيق أهدافهم، وكيفية البقاء مركزين على ما يريدونه بدلاً من تشتيت انتباههم بتوقعات الجميع منهم.

إذا قمت بإعداد الخيالات ومحاولة تجنب الكوابيس في حياتك ومحاولة الحصول على حياة من جانب واحد طوال حياتك، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الهزيمة الذاتية، والاستخفاف بالنفس.

كلما سعيت إلى عالم أحادي الجانب، كلما زاد جلدك لنفسك، واعتقدت أنك تخرب نفسك، وتساءلت عن نفسك، وتساءلت، وأصبت بالقلق والشك الذاتي.

كل تلك النتائج التي يطلق عليها البعض السلبية هي مجرد آليات ردود فعل لإعلامك بأنك تسعى إلى حدث أحادي الجانب، والذي سيستمر في تكرار دورته.

كلما حاولتَ العيشَ خارجَ قيمك العليا، وكلما سعت وراءَ خيالاتٍ أحاديةِ الجانب، ستظلُّ تُعاني من هذه الكوابيس المُصاحبة. ستُصدمُ من الجانبِ الآخرِ أو القطبِ الذي تُحاولُ تجنُّبَه. يحدثُ هذا ليساعدكَ على النموِّ والنضج، ووضعِ أهدافٍ حقيقيةٍ في أطرٍ زمنيةٍ واقعية، باستراتيجياتٍ حقيقيةٍ ذاتِ معنىً حقيقيٍّ في الحياة.

إذا أردتَ أن تفهم سبب تكرار دوراتك، فاعلم أن لكل حدث في الحياة جانبين. ومحاولة تقسيمه وفصله للحصول على مغناطيس ذي جانب واحد ستكون بلا جدوى، وستكون مصدر دوراتك المتكررة.

أنا ملتزم بتعليم الحاضرين أو الطلاب كيفية إتقان وتمكين كل مجال من مجالات حياتهم، وسعيهم لتحقيق الفهم العقلي والحكمة، وسعيهم لتحقيق النجاح المهني والوفاء، وسعيهم لتحقيق الاستقلال المالي، وسعيهم لتحقيق العلاقات، وسعيهم لتحقيق القيادة الاجتماعية، وسعيهم لتحقيق الصحة البدنية والرفاهية، وسعيهم لتحقيق المعنى والإلهام.

يمكنك تمكين كل هؤلاء إذا حددت أهدافًا حقيقية، وتقبّلت كلا الجانبين، وسعيت وراء شيء ذي معنى عميق. في الواقع، كلمة "ذا معنى" تعني أنها ممتلئة، وليست فارغة. إنها تمثل الوسط بين القطبين.

إذا كنتَ مغرمًا بشخصٍ ما وتقلل من شأن نفسك، فأنتَ تعاني من جزءٍ مُهمَل. أنت متواضعٌ جدًا بحيث لا تُقرّ بأن ما تراه فيه هو في داخلك، وتفترض أنك تفتقده.

إذا كنت تشعر بالاستياء من شخص ما وتقلل من شأنه وتبالغ في تقدير نفسك، فأنت فخور جدًا بحيث لا تعترف بما تراه فيه بداخلك، وتفترض أنك تفتقد ذلك.

إن تلك الفراغات المفقودة هي فراغات غير مكتملة، وتلك الفراغات تريد أن تكتمل.

سيظلون يُسيّرون حياتك حتى تتعلم الحب في النهاية. والحب هو احتضان كلا الجانبين.

لذا إذا كنت تريد أن يكون لديك معنى، وهو الوسط بين أزواج الأضداد، إذا كنت تريد أن يكون لديك حب في حياتك، إذا كنت تريد أن تكون مستوحى من حياتك، إذا كنت تريد أن تكون ممتنًا لحياتك، إذا كنت تريد أن تكون متأكدًا وحاضرًا في حياتك، ثم تعال وانضم إلي في تجربة اختراق حتى أتمكن من إظهار لك العلم والأدوات والمبادئ التي يمكن أن تساعدك على عيش حياة مرضية حقًا.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

فهم الأنماط المتكررة في حياتنا