وقت القراءة: 4 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
قبل أن نناقش كيفية الخروج من العلاقات السامة، دعونا نلقي نظرة على ما يحدث داخل العلاقة السامة المعنية.
مصطلح "العلاقة السامة" هو إسقاط للعلامة.
أحد الأطراف في السامة صلة لا يستطيع أن يرى كيف يخدمه سلوك شريكه أو صديقه. نميل إلى تصنيف الآخرين لأننا نُسقط عليهم قيمنا الخاصة نفرض عليهم ونتوقع منهم، بغير حكمة، أن يعيشوا وفقًا لقيمنا. نحن لا ندرك قيمهم ولا نحترمها، وأنهم سيعيشون وفقًا لقيمهم. مجموعة قيم وليس لنا.
يمكن أن تصبح العلاقة مُدمرة عندما نُعارض شركائنا باستمرار. عندما لا نعرف كيف نُعبّر عن قيمنا في إطار قيمهم، قد تُصبح هذه العلاقة السامة مُضرّة. إذا تركنا هذه العلاقة قبل أن نتعلم كيفية التعبير عن قيمهم، فمن المُرجّح أن نُكرّر هذا النمط مع شخص آخر. من الحكمة محاولة إشعال العلاقة السامة قبل إنهائها.
هناك بعض الخطوات لحل النزاع التي يجب اتباعها قبل اتخاذ قرار إنهاء العلاقة.
الخطوة الأولى:
أولاً، اسأل نفسك ما هي الصفات أو الأفعال أو التقاعس الذي يبديه شريكك وتكرهه أكثر من غيره. كن دقيقًا وموضوعيًا بشأن ما يفعله، واحذر من تحيزك التأكيدي. دوّن قائمة بكل هذه الأمور.
ثم انظر إلى القائمة بندًا بندًا، واسأل نفسك أين تُظهر أو تُظهر السلوكيات نفسها بشكل مماثل أو مشابه. من يختبر هذه السلوكيات ويلاحظها عندما تُظهرها؟ من السهل أن نستاء من الآخرين بسبب سلوكياتهم، لكن في الحقيقة، إنها تُذكرنا فقط بجوانب من حياتنا نكرهها أو نحكم عليها، وربما نفخر بها. نصبح غافلين عن أفعالنا، ومن الحكمة أن نتواضع وننظر إلى وضعنا بوضوح قبل أن نرد.
الخطوة الأولى:
الآن، فكّر في كيفية استفادتك من هذه السلوكيات. كيف تستفيد منها؟ ماذا تتعلم؟ كيف تُقوّيك؟ هل تزيد من استقلاليتك، تُحفّزك، تُوسّع دائرتك الاجتماعية، أو تُقرّبك من عائلتك؟ هل تُساعدك على تطوير مسيرتك المهنية بطريقة ما؟
في كثير من الأحيان تكون التحديات في حياتنا هي ما يجعلنا أكثر استقلالية ونضجًا. الأعمال الحرة.
انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓
الخطوة الأولى:
وأخيرًا، تخيّل لو تصرف شريكك عكس ما تتمناه، فما هي سلبياته؟ قد تتمنى لو كان بإمكانه تقديم المزيد وتقديم المزيد من الثناء، وعندها سيكون كل شيء على ما يرام.
لكن إذا فعلوا ذلك، فقد يعيق ذلك نموك وقد تصبح معتمدًا عليهم. قد ينتهي بك الأمر عالقًا في المنزل أثناء عملهم، وقد يتحكمون بحياتك. لا نفكر كثيرًا في عواقب الخيال الذي نتمسك به.
إنها ليست حياة أفضل في الواقع، بل هي مجرد حياة مختلفة.
هذا التمرين سوف يساعدك على التغلب على هذا الخيال.
عندما نغضب من الآخرين، نُظهر عادةً تحيزًا ذاتيًا في نظرتنا إليهم. نُبرز السلبيات ونقلل من الإيجابيات. الحقيقة تقع في مكان ما بين هذا وذاك. جميعنا طيبون وقساة، كرماء وبخلاء، إلخ. شريكك يتمتع بالتوازن، وكذلك أنت. إذا كنت تُطلق عليه لقبًا وتصفه بالسام، فسيستجيب دائمًا بتعاطف ويتصرف بطريقة انتقامية.
يريد الناس أن يكونوا محبوبين ومقدرين على ما هم عليه
يريد الناس أن يكونوا محبوبين ومقدرين كما هم، وما هم عليه هو انعكاس لـ أعلى قيمهم.
إذا لم تعرف قيم شريكك العليا أو لم تحترمه بما يكفي لتحديدها، فستكون لديك توقعات غير واقعية حول كيفية عيشه. لن يستطيع العيش إلا وفقًا لقيمه العليا.
إذا تواصلتَ معهم وفقًا لمبادئهم العليا عندما تريد منهم أن يفعلوا لك شيئًا أو يتصرفوا بطريقة معينة، فستكون احتمالية قيامهم بذلك أكبر. عندما تساعدهم على تحقيق ما يريدون، ستحصل على ما تريد.
إذا لم تُفكّر في الخطوات المذكورة أعلاه أو تُتقنها، أنصحك بتجربتها. قد تكتشف أن العلاقة ليست سامة كما ظننت في البداية.
ومع ذلك، إذا كنت تعتقد حقًا أنك قمت بتطبيق خطوات العمل هذه ولا تزال تشعر برغبتك في المغادرة، فافعل ذلك دون استياء.
سيكون الاستياء هو العبء الذي ستحمله معك في علاقتك القادمة. اكتشف كيف استفدت من تجاربك في هذه العلاقة السامة حتى لا تحمل هذا العبء معك في علاقتك القادمة.
"أي شيء لا يمكنك أن تقول له شكرًا، فهو مجرد أمتعة، وكل شيء يمكنك أن تقول له شكرًا هو مجرد وقود."
لا تظل ضحية لتاريخك، بل كن سيد مصيرك.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...