مشاركة حفظ

وقت القراءة: 14 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

ربما تكون قد مررت بفترة عندما كنت في مناسبة عمل أو مناسبة اجتماعية وقابلت شخصًا كنت تعتبره أكثر ذكي من نفسك. وبالتالي، ربما بالغت في تقديرهم وقللتَ من شأن نفسك مقارنةً بهم.

ربما كان لديك وجهة نظر معاكسة ونظرت إليهم بازدراء، وبالتالي بالغت في تقدير نفسك في هذه العملية.

في كل مرة تبالغ فيها في تقدير شخص ما وتقلل من شأنه، أو تقلل من شأنه وتضخم من شأنك، فإنك تميل إلى التسبب في تشويه صورة الذات التي أنت عليها.

إن المبالغة والتقليل من شأنك هو قناع أو واجهة أو شخصية ترتديها على النقيض من ذاتك الحقيقية.

قد تحكم عليهم أيضًا بالنسبة لك أو عليك بالنسبة لهم. إذا حكمت عليهم بأنهم أعلى منك، فستميل إلى التطلع إليهم بنظرة تفوقك، معتقدًا أنك يجب أن تكون مثلهم. أما إذا نظرت إليهم بنظرة ازدراء، فقد تعتقد أنهم يجب أن يكونوا مثلك.

طاقة الحكم على الآخرين تُحدث ضجيجًا في عقلك. ذلك لأن أي شخص تضعه على قاعدة أو في حفرة يشغل حيزًا وزمانًا في عقلك. وبالتالي، فإن تصوراتك المشوهة عنه تميل إلى أن تُسيطر عليك حتى تُوازن بينك وبينه وتُرسخه في قلبك. بمجرد أن تفعل ذلك، يتلاشى الضجيج.

إن العالم من حولك، إلى جانب فسيولوجيتك وعلم النفس، يكافئك على الأصالة من خلال إزالة الضوضاء، و"فتح" قلبك، والسماح لك بأن تكون ممتنًا لهم ولنفسك.

قد تقابل أيضًا شخصًا تعتبره أكثر أو أقل "نجاحًا" في الحركة التجارية لذا، قد تميل إلى التطلع إليهم باحترام، معتقدًا أنهم حققوا إنجازات أكبر في مجال الأعمال، أو قد تنظر إليهم باستخفاف، معتقدًا أنك حققت إنجازات أكبر.

تحدث نتيجة مماثلة لما ذكر أعلاه حيث يكون لديك رؤية مشوهة لنفسك ومن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى إنشاء شخصياتك مرة أخرى.

في الواقع، فإن مجال التنمية الشخصية بأكمله هو إعادة دمج تلك الشخصيات - تلك الذات المبالغ فيها والمختصرة - في ذاتك الحقيقية.

• عندما تنظر إلى شخص ما وتقلل من شأن نفسك، فمن المحتمل أن تشعر بتقليل احترام الذات، وانخفاض احترام الذات.
   
• عندما تنظر إلى شخص ما بازدراء وتبالغ في تقدير نفسك، فمن المحتمل أن تشعر بتضخم الذات وتقدير الذات المرتفع.

لا أحد منهما هو أنت الحقيقي الأصيل.

لماذا؟

لأن تقدير الذات المرتفع أو المنخفض هو مجرد واجهة.

لا يفهم معظم الأفراد أن تقدير الذات المرتفع أو المنخفض هو مجرد واجهة تلف وتتأرجح حول قيمتك الحقيقية.

تتجلى قيمتك الحقيقية عندما تكون في حالة من الوعي التأملي، حيث يكون الرائي والمرئي والمرئي واحدًا. بمعنى آخر، ما تراه في الخارج هو أنت.

• عندما تضع الآخرين على قاعدة التمثال، فإنك تميل إلى أن تكون متواضعًا جدًا بحيث لا تعترف بأن ما تراه فيهم هو بداخلك.
   
• عندما تضعهم في حفر، فأنت فخور جدًا لدرجة أنك لا تستطيع الاعتراف بأن ما تراه فيهم هو بداخلك.

إن كبريائك وتواضعك ليسا حقيقتك لأنك بالغت أو قللت من شأن نفسك من خلال واجهات تقدير الذات المرتفع أو المنخفض بدلاً من قيمتك الذاتية الحقيقية، والتي هي وعي تأملي.

في الواقع، فإن أعلى مستوى من الوعي وأكثرها إشباعًا هو الوعي التأملي.

يمكنك أيضًا المبالغة أو التقليل من شأن الآخرين من حيث الأُمور المالية وتدرك أن الآخرين أكثر أو أقل ثراءً منك. ونتيجةً لذلك، قد تشعر بالرخاء أو الفقر مقارنةً بهم.

إن هذه الحالات العاطفية المتقلبة من المبالغة أو التقليل، والتقليل أو المبالغة في الذات، ليست أنت الحقيقي الأصيل.

يمكن أن يحدث هذا أيضًا في العلاقات معهاقد تلاحظ ما تعتبره علاقة مستقرة لشخص ما وتبدأ بمقارنة علاقتك بعلاقته.

في أي وقت تقارن فيه واقع علاقتك الحالية بخيال عن شخص آخر، فمن غير المرجح أن تقدر علاقتك الخاصة.

طالما أن لديك خيالًا حول من هو شخص ما، فمن غير المرجح أن تحب من أنت وما هي علاقتك به.

نادرًا ما يمكن لعلاقتك أن تفوز، إن لم يكن أبدًا، عندما تتم مقارنتها بخيال مفاده أن العلاقات يمكن أن توجد حيث توجد كل المزايا ولا توجد سلبيات.

لا تنخدع بمظاهر الآخرين. لا يوجد أحدٌ في العالم لا يمرّ بكلّ ما في علاقته من إيجابيات وسلبيات، صعود وهبوط، ملذّات وآلام، سلام وحرب، عناق وشجار.

لذا، في كل مرة تقارن نفسك بشخص يبدو "جيدًا" على فيسبوك أو في دوائرك الاجتماعية، فإنك تصدق خيالًا غير موجود.

على سبيل المثال، لستُ شخصًا لطيفًا، ولا لئيمًا. هذه شخصيات. أنا إنسانٌ بطبعي، يُمكنني أن أكون لطيفًا إذا دعمتَ قيمي، ولئيمًا إذا عارضتها. لديّ كلا القطبين، كما هو الحال مع الجميع. لذا، من الحكمة تجنّب الاعتقاد بأن شخصًا ما منحاز، لأنه سيخدعك، وستُوقع نفسك في وهمٍ أو مُقارنةٍ مُضلّلة.

قد يحدث هذا أيضًا اجتماعياقد تضع الأفراد على قاعدة التمثال وتعتقد أن لديهم نفوذًا اجتماعيًا أكبر أو متابعين أكثر على وسائل التواصل الاجتماعي مقارنة بك.

في أي وقت تقوم فيه بتقليص نفسك أمام شخص ما، فمن المرجح أن تصبح أكثر انطوائية.

في كل مرة تبالغ فيها في تقدير نفسك، فمن المرجح أن تصبح أكثر صراحة.

عادةً ما يُصغي الأشخاص الذين يُقلّلون من شأن أنفسهم ولا يُعبّرون ​​عن آرائهم. أما الأشخاص الذين يُبالغون في تقدير أنفسهم، فيميلون إلى التعبير عن آرائهم ولا يُنصتون. لذا، من غير المُرجّح أن يُؤدّي كلا الشخصيتين إلى تواصلٍ فعّالٍ وحوارٍ مُحترم.

قد يحدث هذا أيضًا جسديًا عندما تشعر أن شخصًا ما أكثر أو أقل جاذبية، أو رشاقة، أو حيوية، أو طاقة، أو يتمتع بجسم أفضل منك. لذا، قد تميل إلى التقليل من شأن نفسك أو المبالغة فيها مقارنةً به.

لقد قابلت أفرادًا جذابين للغاية لكنهم لا يستطيعون رؤية جمالهم لأنهم مشغولون جدًا بمقارنة أنفسهم بالأفراد الآخرين والصور المعدلة بالفوتوشوب في وسائل الإعلام.

لقد قابلت عشرات الآلاف من الأفراد حول العالم الذين لا يستطيعون رؤية جمالهم وبنيتهم ​​الرائعة، ولا يستطيعون أن يفهموا أنهم حصلوا على جسد مثالي لمهمتهم.

يمكن أن يحدث هذا أيضًا روحيا عندما ترى شخصًا آخر على أنه أكثر أو أقل وعيًا روحانيًا منك.

الحقيقة هي أن لكل شخص روحانية خاصة به. إذا كرّس أحدهم نفسه لتربية أسرة، فهذا مساره الروحي. إذا أراد بناء مشروع تجاري، فهذا مساره الروحي. مساري الروحي، على سبيل المثال، هو التدريس.

الجميع على ما يسمى بالمسار الروحي الدارمي وفقًا لما يعتقدونه. قيمنا من الحكمة ألا تقارن نفسك بالآخرين وتظن أنهم أكثر أو أقل روحانية منك. إنه وهمٌ قد تقع فيه.

مرة أخرى، فإن ذاتك الحقيقية هي أكثر روعة من أي خيالات أو كوابيس تفرضها على نفسك عندما تقلل من شأن نفسك أو تبالغ فيها مقارنة بالآخرين.

الشيء المثير للاهتمام هو أن لديك منطقة في دماغك تسمى المركز التنفيذي في الدماغ الأمامي.

عندما تعيش في انسجام مع أعلى القيم، أنت تميل إلى العيش بشكل أكثر أصالة لأن قيمتك الأعلى هي ما تدور حوله هويتك.

عندما تُفوّض مهامًا ذات أولوية أقل وتُطبّق أولوياتك العليا، ينتقل دمك وجلوكوزك وأكسجينك إلى القشرة الجبهية الأمامية الوسطى أو الدماغ الأمامي. وهكذا، تنشط هذه المنطقة من الدماغ، المعروفة أيضًا باسم المركز التنفيذي.

لهذا السبب من المرجح أن يكون لديك سيطرة أكبر على تصوراتك، وأن يكون لديك وجهات نظر أكثر توازناً وموضوعية، وأن تكون أقل عرضة للحكم، وأن تكون أكثر أصالة في تعبيرك عندما تكون متوافقاً مع أعلى القيم والعيش حسب الأولوية.

كما أنك أقل عرضة لارتداء شخصيات وأقنعة تقوض إمكاناتك الحقيقية وقوتك في أن تكون نفسك.

الحسد جهل والتقليد انتحار

في اللحظة التي تضع فيها الأفراد على قواعد التمثال، يصبح من المرجح أن تحسدهم وتحاول تقليدهم، وتخفي ذاتك الحقيقية في هذه العملية.

• عندما تُعجب بشخص ما، تميل إلى إدراك مزاياه وتجاهل عيوبه. كما تميل إلى لوم نفسك، وإدراك عيوبك وتجاهل مزاياك.
   
• عندما تُقلّل من شأن الآخرين وتُبدي استياءك منهم، فإنك تميل إلى التركيز على سلبياتهم دون رؤية إيجابياتهم. كما ستميل أيضًا إلى التركيز على إيجابياتك دون رؤية سلبياتك.

مرة أخرى، هذه مجرد واجهات، وليست ذاتك الحقيقية، ناهيك عن أن أيًا من هاتين الحالتين ليس واعيًا. لماذا؟ لأن العقل الواعي واللاواعي منفصلان.

بدلاً من أن تكون واعيًا تمامًا، فإنك تقسم نفسك إلى شيء ما وتنحرف عن الوعي حيث تشعر بالفخر الشديد أو التواضع الشديد بحيث لا ترى ما تراه فيهم بداخلك، بدلاً من الوعي التأملي حيث تحتضن كلا الجانبين منهم ومنك.

لن تحب نفسك إذا حاولت التخلص من نصف نفسك.

ولن تحب نفسك أيضًا إذا واصلت مقارنة نفسك بالأشخاص الآخرين.

هذا لأن لديهم قيمًا مختلفة تمامًا وفريدة عنك. إن حاولتَ العيش وفقًا لقيمهم، فذلك عبث، إذ لا سبيل لك للعيش بشكل مستدام وفقًا لقيم شخص آخر، تمامًا كما أن محاولة إقناعهم بالعيش وفقًا لقيمك عبث.

إن أكثر ما أنت عليه هو ما أنت عليه من قوة وأصالة.

عندما تبالغ أو تقلل من شأن الآخرين أو نفسك، فإن الدم والجلوكوز والأكسجين يذهب إلى اللوزة تحت القشرية.

اللوزة الدماغية هي مركز البقاء، لذا عندما تُبالغ أو تُقلل من تقديرك لنفسك وللآخرين، تميل إلى الدخول في حالة بقاء. عندها، تحاول تجنب الألم والتحديات، وتسعى وراء المتعة والخيالات. وفي هذه الحالة أيضًا، من المرجح أن تسعى إلى إشباع فوري وتُظهر سمات إدمانية واندفاعية واستهلاكية.

أطلق فرويد على هذه الحالة اسم "الهو" أو "الأبله"، لأنك في سلوك حيواني غير خاضع للسيطرة، بدلاً من السلوك الملائكي التنفيذي حيث تحب الأفراد وتقدرهم.

إن شخصيتك الحقيقية هي حيث توجد القوة.

إن ذاتك الحقيقية تحاول التعبير عن نفسها بديهيًا. في كل مرة تتوافق فيها مع قيمتك العليا، تستيقظ ذاتك الحقيقية تلقائيًا.

لهذا السبب، إذا كنت تعيش وفقًا لأولوياتك العليا وتفوّض الباقي، فمن المرجح أن تشعر بالرضا في الحياة. ولهذا السبب أيضًا، عندما تفعل ذلك، تشعر بأنك في قمة السعادة بدلًا من أن يكون العالم في قمة سعادتك.

عندما لا تعيش وفقًا للأولويات، تميل إلى قضاء أيامك في إخماد الحرائق ومحاولة إرضاء الانتهازيين، بينما يُسقط الجميع توقعاتهم عليك. وهكذا، فأنت معرض لخطر فقدان هويتك وفقدان روعتك وقوتك وطاقتك وحيويتك.

إن ذاتك الحقيقية تحبها وتقدرها وتنمو وتتوسع.

في كل مرة تُبالغ فيها أو تُقلل من شأن نفسك مقارنةً بالآخرين أو مقارنةً بالآخرين، تُضعف نفسك. وأي جانب من جوانب حياتك تُضعفه، سيُسيطر عليه الآخرون.

لقد تم تصميمك لكي تتواضع إذا كنت مغرورًا وترتفع إذا شعرت بالخجل لمحاولة إعادتك إلى الأصالة.

كل انتقاد تتلقاه من الآخرين عندما تكون مغرورًا وتتحدىهم، هو مجرد رد فعل لمحاولة إعادتك إلى صوابك. في كل مرة يدعمك فيها أحدهم ويرفع من معنوياتك، فهذا لأنك تبالغ أو تقلل من شأن نفسك.

عندما لا تبالغ أو تقلل من شأن نفسك، يميل الناس إلى وضعك في قلوبهم ويحبونك.

لنلخص:

•  إنك الحقيقي رائع. أما أنت الكاذب، فسيخلق لك أعراضًا تلفت انتباهك إلى أنك لست صادقًا مع نفسك.
   
• أنت تتحكم في تصوراتك وقراراتك وأفعالك. في تجربة اختراق، أقوم بتعليم الأفراد كيفية السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم.
   
• عندما تكون متوافقًا مع أعلى القيمعندما تُفعّل مركزك التنفيذي، تُصبح لديك سيطرة ذاتية. وهكذا، يُرجّح أن تكون سيد حياتك بدلًا من أن تكون ضحية لتاريخك.
   
• عندما تعيش بقيمك الدنيا، لا حسب أولوياتك، فإنك تميل إلى المبالغة في تقدير الآخرين أو التقليل من شأنهم مقارنةً بك، أو أنت مقارنةً بهم. في هذه الحالة، تزداد احتمالية تنشيط اللوزة الدماغية (مركز البقاء) لديك، والتفاعل عاطفيًا مع العالم، وإصدار الأحكام على الآخرين أو على نفسك، والانحيازية.
   
• كل ما تراه في الخارج هو انعكاس لك. عندما تستاء من الآخرين، غالبًا ما يكون ذلك تذكيرًا بشيء تخجل منه. عندما تُعجب بالآخرين، يكون ذلك تذكيرًا بشيء تفخر به في نفسك. من الحكمة أن تُدرك أن ما تراه فيهم هو انعكاس لك.
   
• إن روعة من أنت أعظم بكثير من أي خيالات تفرضها على نفسك.
   
• إن منح نفسك الإذن لتكون على طبيعتك هو نقطة تحول جذرية، ويمكن أن يُغير حياتك. نقطة بداية حكيمة هي إكمال الدورة التدريبية المجانية عبر الإنترنت. عملية تحديد القيمة ديمارتيني حتى تتمكن من العيش حسب الأولوية، والتسجيل في تجربة اختراق حتى أتمكن من تعليمك كيفية إتقان حياتك من خلال إتقان عقلك.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد