مشاركة حفظ

وقت القراءة: 7 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

تحقيق عقل متوازن ومتمركز ومحكم حتى لا يحكمك عدم استقرار العاطفة

في برنامج "تجربة الاختراق" الذي أقوم بتدريسه منذ أكثر من 32 عامًا، أميز بين حالة ذهنية متعالية وحالة ذهنية كامنة:

• الحالة الذهنية المتعالية هي عندما تتجاوز ردود الفعل العاطفية الخارجية؛ و
• الحالة الذهنية الداخلية هي عندما تستسلم لردود الفعل العاطفية الخارجية وتسمح للعالم من حولك أن يديرك خارجيًا.

قلت في فيلم "السر" منذ سنوات عديدة أنه عندما يكون الصوت والرؤية في الداخل أعلى من كل الآراء في الخارج، فإنك تبدأ في إتقان حياتك.

إن إتقان حياتك يتضمن أن تكون مدفوعاً ومركزاً بشكل جوهري، بدلاً من أن تكون متفاعلاً مع العوامل الخارجية.

دعني أتراجع خطوة هنا وأعرف "العاطفة"، والتي هي في الأساس انجذاب أو نفور، أو بحث أو تجنب، أو دافع أو غريزة تجاه أو بعيدًا عن شيء تدرك أنه سيوفر لك المزيد من الإيجابيات من السلبيات أو المزيد من السلبيات من الإيجابيات في المستقبل.

في كل مرة تواجه فيها تجربة أو حدثًا، فمن المرجح أن تقوم بتقييمه وإسقاط قيمك عليه:

السيناريو أ - في عقلك، تشعر أنه أكثر دعمًا من كونه تحديًا

عندما ترى ما يحدث لك داعمًا أكثر منه تحديًا، فإنك تُفعّل جهازك العصبي اللاودي، مما يُثير لديك شعورًا بالبهجة . ونتيجةً لذلك، من المرجح أن تُطلق استجابات فسيولوجية ونفسية حركية للبحث عنه والتمسك به. في بعض الحالات، إذا كانت نسبة إدراكك عالية جدًا وداعمة بطبيعتها، فقد تُصبح مُدمنًا عليها، مدفوعًا إليها بشكل قهري لأنك تعتقد أنك لا تستطيع العيش بدونها. إذا كنت تُفضل مشاهدة الفيديو حول "قوة عقلك المُتحكم به مقابل عدم استقرار المشاعر"، فانقر أدناه . ↓

انتقل إلى الفيديو

السيناريو ب - في عقلك، تشعر أنه أكثر تحديًا من الدعم

عندما ترى الأمور في عقلك أكثر تحديًا منها دعمًا، مع سلبيات أكثر من إيجابيات، فقد يكون لديك رد فعل معاكس. بمعنى آخر، استجابة غريزية لتجنبها والابتعاد عنها والنفور منها. غالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى استجابة سكر الدم والأكسجين في اللوزة الدماغية، وهي مركز الرغبة في المنطقة تحت القشرية من الدماغ، والتي تُستخدم غالبًا في حالات الطوارئ. بمعنى آخر، هي موجودة لمساعدتك على البقاء، ولكن ليس بالضرورة للازدهار.

في كثير من الأحيان تكون هذه الاستجابة للبقاء ضرورية - على سبيل المثال، إذا كنت على وشك أن تصدمك سيارة أو أن يأكلك أسد - ولكنها لا تزال استجابة خارجية وعاطفية.

العواطف هي حركة نحو أو ابتعاد. وهي أيضًا حسية، مما يعني أن الإدراك غير متوازن.

عندما تُفتن بشيء ما، فمن المرجح أن تُدرك إيجابياته وتتجاهل سلبياته، وأن تُدرك مزاياه وتتجاهل سلبياته. كما تميل إلى تأكيد الإيجابيات ونفي السلبيات. بعبارة أخرى، قد لا ترى كلا جانبي الموقف، بل تتخيل فقط أن المزايا ستكون أكثر من العيوب. قد ينطبق هذا على العديد من جوانب حياتك ، مثل تخيلات العلاقات الرومانسية أو نوبات التسوق.

ستحاول حدسك دائمًا أن تكشف لك الأجزاء التي أنت غير واعي بها.

تخيّل أنك كنت مفتونًا بشخص ما، ثم اكتشفت فيه جوانب لم تُعجبك. نتيجةً لذلك، من المرجح أنك لجأت إلى إعادة التوازن والتعافي من هذا التعلق. فكل ما تُفتن به سيشغل حيزًا كبيرًا من تفكيرك ويسيطر عليك.

ينطبق المبدأ نفسه عندما تشعر بالاستياء وتُدرك سلبياته ولا تُدرك إيجابياته. نتيجةً لذلك، قد تنحرف عنه ذاتيًا، وتدفعك غريزتك إلى تجنبه مهما كلف الأمر. قد يحاول حدسك حينها كشف المزيد من الإيجابيات والسلبيات ليعيد إليك التوازن.

عندما تشعر بحالة غير متوازنة أو غير منطقية أو عاطفية، فمن الحكمة أن تعتبرها آلية تغذية راجعة تُعلمك بأنك لا ترى الأمور كما هي في الواقع. بدلاً من ذلك، من المرجح أن ترى فقط الأجزاء المجزأة وغير المنطقية وغير المكتملة.

يمكن أن تؤدي الارتباطات من المعلومات السابقة المخزنة دون وعي إلى استجابة تحفيزية.

لنفترض أنك قابلت شخصًا لم تكن تجربتك معه جيدة. قد تلتقي لاحقًا بشخص آخر يُذكرك به - ربما بتعابير وجهه أو تصرفاته أو طريقة لباسه. قد يُثير هذا الارتباط مشاعر عدم الثقة، أو رد فعل عاطفي بالتجنب، أو ربما شعورًا غريزيًا بأنك ببساطة لا تثق به. هذه المشاعر التي تبدو وكأنها تظهر فجأةً هي على الأرجح نتيجة خلل في المعلومات المُخزّنة لا شعوريًا في عقلك.

هذا أحد الأسباب الرئيسية التي دفعتني لابتكار منهج ديمارتيني الذي أقدمه في تجربة الاختراق، لمساعدة الناس على ترتيب تصوراتهم غير المتوازنة التي غالبًا ما تؤدي إلى الشك وعدم الوضوح. سيساعدك منهج ديمارتيني على تجاوز هذه المشكلة من خلال طرح أسئلة جوهرية تُحفزك على إعادة التوازن إلى ذهنك.

عندما يصبح عقلك متوازنًا، فمن المرجح أن تدخل في حالة ثانوية تسمى العقل المتسامي.

ستسعى حدسك دائمًا إلى كشف اللاوعي لتجعلك واعيًا تمامًا، وتحويل الجانب الجاهل إلى جانب حكيم . ونتيجة لذلك، ستكون أكثر قدرة على إدراك الأمور بشكل كامل ورؤية كلا الجانبين، بدلًا من رؤية نتائج إيجابية وسلبية خاطئة.

وهذا يعني أيضًا أنك ستميل إلى الخروج من "وضع البقاء" حيث تعمل انطلاقًا من مركز الرغبة في اللوزة الدماغية، والانتقال إلى الوظيفة التنفيذية لقشرة الفص الجبهي حيث يمكنك تنشيط أكثر أجزاء عقلك إثارة للدهشة.

هنا ينبع الإلهام، لا الإعجاب. وهنا أيضاً تتجلى النعمة والامتنان الحقيقي . وهنا أيضاً تكون في أوج قدرتك على تجاوز التواضع والارتقاء إلى مستوى الاستثنائي. وهنا أيضاً يزدهر الابتكار والتفكير الإبداعي والرؤية الأصيلة ، وتتمتع بأعلى درجات اليقين والحضور.

تعتمد جودة حياتك جزئيًا على جودة الأسئلة التي تطرحها على نفسك.

إذا لم تكن مُلهمًا في حياتك أو لم تعش الحياة التي تحلم بها حقًا، فقد يعتمد ذلك على نوع الأسئلة التي تطرحها على نفسك. اللحظة التي تطرح فيها هذه الأسئلة هي اللحظة التي تبدأ فيها حياتك بالتغير.

قد تُساعدك هذه الأسئلة على إدراك أمورٍ تجهلها، وتُعينك على رؤية جوانب الأمور كافة. فعندما تُدرك الإيجابيات والسلبيات، والدعم والتحدي، واللطف والقسوة، والوداعة والغلظة، وأي ثنائيات أخرى، ستكون على الأرجح قادرًا على إيقاظ عقلك المتسامي، وعيش حياة مُلهمة، ومركزة، ومتحمسة ، وممتنة، ومُحبة، وواثقة، وحاضرة.

عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا، فإنك تميل إلى أن تتمتع بموضوعية أعلى وحيادية أكبر، بينما تكون أيضًا أكثر مرونة وقدرة على التكيف وقادرًا على إيقاظ روعتك..

لديك مجموعة فريدة من القيم - إذا كنت تعيش في الأولوية وتفوض الأشياء ذات الأولوية الأقل وأيقظت حالتك الموضوعية، فمن المرجح أن تتمكن من الوصول إلى العقل المتسامي بشكل رائع بإرادتك.

لهذا السبب أتبع طريقة ديمارتيني ، لأنها تمنحك الخيارات في الحياة، والحرية في الحياة لكي لا تدع العالم الخارجي يملي عليك مصيرك، بل أن تجعل الصوت والرؤية في الداخل أكثر عمقًا من كل الأصوات في الخارج.

تُعلّمك طريقة ديمارتيني كيفية طرح السؤال الصحيح لتتحرر من تلك المشاعر المتضاربة التي قد تُشتّت انتباهك عن اللحظة الحاضرة. لذا، إذا كنت ترغب في أن تكون أكثر حضورًا، وأكثر إلهامًا، وأكثر امتنانًا، وأكثر تركيزًا، وأكثر مرونة، فإن طريقة ديمارتيني تُمكّنك من ذلك.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد

ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.

اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا