مشاركة حفظ

وقت القراءة: 7 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

تحقيق عقل متوازن ومتمركز ومحكم حتى لا يحكمك عدم استقرار العاطفة

في مجلة برنامج تجربة الاختراق إن ما أقوم بتدريسه الآن منذ أكثر من 32 عامًا هو التمييز بين حالة ذهنية متعالية وحالة ذهنية داخلية:

• الحالة الذهنية المتعالية هي عندما تتجاوز ردود الفعل العاطفية الخارجية؛ و
• الحالة الذهنية الداخلية هي عندما تستسلم لردود الفعل العاطفية الخارجية وتسمح للعالم من حولك أن يديرك خارجيًا.

قلت في فيلم "السر" منذ سنوات عديدة أنه عندما يكون الصوت والرؤية في الداخل أعلى من كل الآراء في الخارج، فإنك تبدأ في إتقان حياتك.

إتقان حياتك يتضمن أن تكون مدفوعًا ومركّزًا بشكل جوهري، بدلاً من أن تكون تفاعليًا خارجيًا.

دعني أتراجع خطوة هنا وأعرف "العاطفة"، والتي هي في الأساس انجذاب أو نفور، أو بحث أو تجنب، أو دافع أو غريزة تجاه أو بعيدًا عن شيء تدرك أنه سيوفر لك المزيد من الإيجابيات من السلبيات أو المزيد من السلبيات من الإيجابيات في المستقبل.

في كل مرة تواجه فيها تجربة أو حدثًا، فمن المرجح أن تقوم بتقييمه وإسقاط قيمك عليه:

السيناريو أ - في عقلك، تشعر أنه أكثر دعمًا من كونه تحديًا

عندما ترى أن ما يحدث هو أكثر دعمًا لنفسك من كونه تحديًا لك، فإنك بذلك تنشط جهازك العصبي السمبتاوي وتشعر بالابتهاج في داخلك. علم التخلقنتيجةً لذلك، من المرجح أن تُنشئ استجابات حركية فسيولوجية ونفسية للبحث عنه واحتضانه. في بعض الحالات، إذا كانت نسب إدراكك عاليةً جدًا وداعمة بطبيعتها، فقد تُصبح مدمنًا عليه ومدفوعًا به قهريًا لأنك تُدرك أنك لا تستطيع العيش بدونه. إذا كنت تفضل مشاهدة الفيديو حول قوة عقلك المتحكم مقابل عدم استقرار العواطف، انقر أدناه. ↓

انتقل إلى الفيديو

السيناريو ب - في عقلك، تشعر أنه أكثر تحديًا من الدعم

عندما ترى الأمور في عقلك أكثر تحديًا منها دعمًا، مع سلبيات أكثر من إيجابيات، فقد يكون لديك رد فعل معاكس. بمعنى آخر، استجابة غريزية لتجنبها والابتعاد عنها والنفور منها. غالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى استجابة سكر الدم والأكسجين في اللوزة الدماغية، وهي مركز الرغبة في المنطقة تحت القشرية من الدماغ، والتي تُستخدم غالبًا في حالات الطوارئ. بمعنى آخر، هي موجودة لمساعدتك على البقاء، ولكن ليس بالضرورة للازدهار.

في كثير من الأحيان تكون هذه الاستجابة للبقاء ضرورية - على سبيل المثال، إذا كنت على وشك أن تصدمك سيارة أو أن يأكلك أسد - ولكنها لا تزال استجابة خارجية وعاطفية.

العواطف هي حركة نحو أو ابتعاد. وهي أيضًا حسية، مما يعني أن الإدراك غير متوازن.

عندما تقوم بـ مفتون في أمرٍ ما، من المرجح أن تكون واعيًا بالإيجابيات ولا واعيًا بالسلبيات، واعيًا بالإيجابيات ولا واعيًا بالسلبيات. كما أنك تميل إلى التحيز التأكيدي للإيجابيات والتحيز الرافض للسلبيات. بمعنى آخر، قد لا ترى كلا جانبي الموقف، بل تتخيل فقط أن المزايا ستكون أكثر من العيوب. قد ينطبق هذا على الكثيرين. مجالات حياتك - على سبيل المثال، الخيالات الرومانسية العلاقات أو جولات التسوق 

ستحاول حدسك دائمًا أن تكشف لك الأجزاء التي أنت غير واعي بها.

تخيّل أنك كنتَ معجبًا بشخص ما، لتكتشف فيه أمورًا قد لا تعجبك. نتيجةً لذلك، غالبًا ما ركّزتَ على استعادة توازنك وتحرير نفسك من هذا التعلق. أي شيء تُعجب به سيشغلك. المكان والزمان في عقلك ويديرك.

ينطبق المبدأ نفسه عندما تشعر بالاستياء وتُدرك سلبياته ولا تُدرك إيجابياته. نتيجةً لذلك، قد تنحرف عنه ذاتيًا، وتدفعك غريزتك إلى تجنبه مهما كلف الأمر. قد يحاول حدسك حينها كشف المزيد من الإيجابيات والسلبيات ليعيد إليك التوازن.

عندما تشعر بحالة غير متوازنة أو غير منطقية أو عاطفية، فمن الحكمة أن تعتبرها آلية تغذية راجعة تُعلمك بأنك لا ترى الأمور كما هي في الواقع. بدلاً من ذلك، من المرجح أن ترى فقط الأجزاء المجزأة وغير المنطقية وغير المكتملة.

يمكن أن تؤدي الارتباطات من المعلومات السابقة المخزنة دون وعي إلى استجابة تحفيزية.

لنفترض أنك قابلت شخصًا لم تكن تجربتك معه جيدة. قد تلتقي لاحقًا بشخص آخر يُذكرك به - ربما بتعابير وجهه أو تصرفاته أو طريقة لباسه. قد يُثير هذا الارتباط مشاعر عدم الثقة، أو رد فعل عاطفي بالتجنب، أو ربما شعورًا غريزيًا بأنك ببساطة لا تثق به. هذه المشاعر التي تبدو وكأنها تظهر فجأةً هي على الأرجح نتيجة خلل في المعلومات المُخزّنة لا شعوريًا في عقلك.

هذا أحد الأسباب الرئيسية التي دفعتني إلى ابتكار طريقة ديمارتيني التي أقدمها في تجربة الاختراق، لمساعدة الناس على تنظيم تصوراتهم غير المتوازنة في أذهانهم، والتي غالبًا ما تؤدي إلى عدم اليقين وانعدام الوضوح. طريقة ديمارتيني سيساعدك على حل هذه المشكلة من خلال طرح أسئلة ذات جودة تجعلك مسؤولاً عن إعادة عقلك إلى التوازن.

عندما يصبح عقلك متوازنًا، فمن المرجح أن تدخل في حالة ثانوية تسمى العقل المتسامي.

ستحاول حدسك دائمًا الكشف عن اللاوعي لتجعلك واعيًا تمامًا، وأخذ الجزء الجاهل وجعله حكيمونتيجة لذلك، سيكون لديك القدرة على أن تكون أكثر وعيًا وترى كلا الجانبين، بدلاً من رؤية الإيجابيات والسلبيات الكاذبة.

وهذا يعني أيضًا أنك ستميل إلى الخروج من "وضع البقاء" حيث تعمل انطلاقًا من مركز الرغبة في اللوزة الدماغية لديك، والانتقال إلى الوظيفة التنفيذية لقشرة الفص الجبهي لديك حيث يمكنك تنشيط الأجزاء الأكثر إثارة للدهشة فيك. مانع.

هنا يأتي الإلهام، لا التعلق. وهنا أيضًا تأتي النعمة والصدق. شكر من المرجح أن يحدث ذلك. هنا أيضًا تكون أكثر قدرة على تجاوز المتوسط ​​والمضي قدمًا نحو الاستثنائي. إنه أيضًا المكان الذي يتجلى فيه الابتكار والتفكير الإبداعي رؤية غير مستعارة من المرجح أن يحدث ذلك، وهو المكان الذي من المرجح أن يكون لديك فيه أكبر قدر من اليقين وأكبر قدر من الحضور. 

تعتمد جودة حياتك جزئيًا على جودة الأسئلة التي تطرحها على نفسك.

إذا لم تكن مُلهمًا في حياتك أو لم تعش الحياة التي تحلم بها حقًا، فقد يعتمد ذلك على نوع الأسئلة التي تطرحها على نفسك. اللحظة التي تطرح فيها هذه الأسئلة هي اللحظة التي تبدأ فيها حياتك بالتغير.

هذه الأسئلة يمكن أن يجعلك مدركًا لأمور تجهلها، ويساعدك على رؤية كلا الجانبين. عندما تكون مدركًا للإيجابيات والسلبيات، والداعم والمتحدي، واللطيف والقاسي، واللطيف واللئيم، وأيًا كانت الاختلافات الأخرى، فمن المرجح أن توقظ عقلك المتسامي وتعيش حياةً مُلهمة. ركز، متحمس، ممتن، محب، متأكد، وحياة حاضرة.

عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا، فإنك تميل إلى أن تتمتع بموضوعية أعلى وحيادية أكبر، بينما تكون أيضًا أكثر مرونة وقدرة على التكيف وقادرًا على إيقاظ روعتك..

لديك مجموعة فريدة من القيم - إذا كنت تعيش في الأولوية وتفوض الأشياء ذات الأولوية الأقل وأيقظت حالتك الموضوعية، فمن المرجح أن تتمكن من الوصول إلى العقل المتسامي بشكل رائع بإرادتك.

لهذا السبب أفعل ذلك طريقة ديمارتينيلأنه يعطيك الخيارات في الحياة، والحرية في الحياة بعدم السماح للعالم الخارجي بتحديد مصيرك، بل السماح للصوت والرؤية في الداخل أن يكونا أعمق من كل الأصوات في الخارج.

يوفر مصباح السقف Aqara LED TXNUMXM من Aqara LED إمكانات إضاءة ذكية متقدمة تعمل على تحويل مساحتك بسهولة. بفضل توافقه مع Matter ودعم Zigbee XNUMX، يتكامل بسلاسة مع منصات المنزل الذكي مثل HomeKit وAlexa وIFTTT للتحكم السهل. توفر تقنية RGB+IC تأثيرات إضاءة متدرجة والوصول إلى XNUMX مليون لون، مما يتيح لك إنشاء مشاهد إضاءة ديناميكية. تتيح ميزة اللون الأبيض القابل للضبط إجراء تعديلات من XNUMX كلفن إلى XNUMX كلفن لتوفر طيفاً من الإضاءة الدافئة إلى الباردة. وبالإضافة إلى الجدولة الذكية والتحكم الصوتي، يعمل TXNUMXM على تحسين تجربة الإضاءة في أي بيئة. طريقة ديمارتيني يمكن أن يُعلّمك أسلوب ديمارتيني طرح السؤال الصحيح، فتتحرر من تلك التقلبات العاطفية التي قد تُشتت انتباهك عن الحضور الذهني. لذا، إذا كنت ترغب في أن تكون أكثر حضورًا، وأكثر إلهامًا، وأكثر امتنانًا، وأكثر تركيزًا، وأكثر مرونة، فلديك القدرة على ذلك مع أسلوب ديمارتيني.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد