مشاركة حفظ

وقت القراءة: 10 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنة واحدة

إذا راقبتَ وسائل الإعلام عن كثب، فربما تلاحظ كثرة استخدام الإثارة شديدة الاستقطاب. في الوقت الحاضر، هناك العديد من الاستقطابات الحادة حول قضايا الحرب والسلام، لا سيما في الشرق الأوسط وأوكرانيا وروسيا.

ورغم وقوع أحداث مماثلة في أجزاء أخرى من العالم، فإنها قد لا تصل بالضرورة إلى وسائل الإعلام لأن الضوء ينصب عادة على ما يثير اهتمام الجمهور أو الصدمة أو الإثارة.

في جوهرها، تميل وسائل الإعلام إلى التركيز بشكل أكبر على ما يجذب الانتباه ويُباع تجاريًا. ولذلك، ليس من المستغرب أن يتراجع الصراع الأوكراني والروسي مؤخرًا إلى مرتبة أدنى من الحرب الإسرائيلية الفلسطينية التي تحظى حاليًا باهتمام إعلامي أكبر.

على مدى السنوات الـ 51 الماضية من البحث والتركيز على السلوك البشري، لاحظت أنماطًا مماثلة في المجتمع الجماعي كما لاحظتها في الأفراد.

قد يكون هذا مفيدًا في مساعدتك على فهم قانون التصعيد الإيريستي، وهو مبدأ موجود في نظرية الفوضى، والذي يقترح أنه كلما حاول شخص ما فرض ما يعتقد أنه نظام، كلما كان تصعيد السلوك المتساوي ولكن المعاكس للفوضى أقوى.

كل إنسان، بما في ذلك أنت، لديه مجموعة من الأولويات، مجموعة من الأعلى إلى الأدنى القيم وهذا يؤثر على كيفية تصفية الواقع، وتكوين التصورات، واتخاذ القرارات، واتخاذ الإجراءات.

• عندما تعيش وفقًا لقيمك أو أولوياتك العليا، فإن دمك، والجلوكوز، والأكسجين يذهب إلى الدماغ الأمامي أو المركز التنفيذي.
   
• عندما تحاول أن تعيش وفقًا لقيمك الدنيا، وتنتهي في وضع أقل إشباعًا وأكثر توجهًا نحو البقاء، فإن دمك، والجلوكوز، والأكسجين يذهبون إلى اللوزة تحت القشرية أو مركز الرغبة.

بمعنى آخر، عندما تعيش وفق أولويات أعلى، وتنخرط في أنشطة ذات معنى عميق، وتحقق أهدافك الموضوعية الحقيقية، تميل إلى أن تصبح أكثر استقرارًا، وأقل تقلبًا، وأكثر رضا. ستكون أكثر قدرة على مواجهة التحديات العاطفية دون الاستسلام لردود أفعال مبالغ فيها أو ناقصة.

ومع ذلك، عندما تشعر بأنك لا تحقق أهدافك العليا وتفتقر إلى الإنجاز، فإنك تميل إلى تنشيط استجابة اللوزة الدماغية الأكثر بدائية في المنطقة تحت القشرية من دماغك والتي ترتبط بالبقاء على قيد الحياة.

تخيل يومًا في العمل رتبت فيه أولوياتك، وحافظت على أولوياتك، وشعرت بالإلهام، وأنجزت كل ما هو مُدرج في جدول أعمالك. غالبًا ما تعود إلى المنزل وأنت تشعر براحة البال، حتى في مواجهة الفوضى، لأنك لا تزال تُمارس مهامك التنفيذية.

من ناحية أخرى، إذا كان يوم عملك مليئًا بالتحديات، ولم تشعر بأي تقدم في جدول أعمالك، فمن المرجح أن تعود إلى المنزل وأنت تشعر بالتفاعل العاطفي ومن المرجح أن تواجه تقلبات شديدة.

تحدث الديناميكيات نفسها في المجتمعات بشكل جماعي. عندما يشعر بلد أو شعبه بأنه يحقق أهدافه، ويحقق غاياته الرئيسية، ويُعرب عن امتنانه للحياة، فإنه يميل إلى أن يصبح أكثر مرونة وقدرة على التكيف مع التغيرات والتحديات.

من ناحية أخرى، عندما تشعر بعدم الرضا وتعتقد أنك لا تحقق ما هو ذو معنى، فمن المرجح أن تصبح عاطفيًا وغاضبًا. ترتبط هذه الحالة العاطفية باللوزة الدماغية، مما يُعزز غالبًا تحيزك الذاتي، ويُسيء تفسير معلوماتك الحسية، ويُفضي إلى ردود فعل مُتسرعة بدلًا من استباقها.

هناك نوعان من عمليات التفكير هنا. يتضمن تفكير النظام ١ رد فعل عاطفي قبل التفكير، بينما يتضمن تفكير النظام ٢ تفكيرًا موضوعيًا قبل رد الفعل.

في الوقت الحالي، وفي ظل هذا المناخ السياسي الخاص، نلاحظ ردود فعل عاطفية واضحة، مع تفكير أقل عقلانية. يبدو أن الكثيرين يتفاعلون باندفاع وغريزة، خالقين تخيلات عن السلام العالمي وكوابيس عن الحرب. غالبًا ما يؤدي الاستقطاب الشديد، إلى جانب التحيز الذاتي، إلى اتخاذ قرارات غير مدروسة.

في المجتمعات الجماعية، تميل الأغلبية إلى الحياد. في أماكن مثل فلسطين وإسرائيل، يميل معظم الناس، سواء كانوا فلسطينيين أو إسرائيليين، إلى التعايش بسلام. ومع ذلك، هناك عمومًا قلة من الأفراد الأكثر تطرفًا، يميلون إلى الاستجابات العاطفية والتفكير النظامي. هؤلاء الأفراد الصريحون هم عادةً من يلفتون الانتباه في وسائل الإعلام، لأن الإثارة والتناقضات الأكثر تطرفًا تُروّج.

لقد مررتُ بهذا الموقف عندما كنتُ أعيش في نيويورك في التسعينيات، عندما كان هناك جدلٌ حول إيران. كنتُ أتجول مع زوجتي في شارع ماديسون، وشاهدنا محطة تلفزيونية محلية تُجري مقابلاتٍ حول مظاهرات سنترال بارك المتعلقة بالجدل الإيراني. كان دولف لوندغرين وزوجته، التي تسكن في المنزل المجاور، يسيران أمامنا، وأُجريت المقابلة. لاحظتُ شخصيًا أن دولف قدّم وجهة نظرٍ عقلانية، معقولة، وموضوعية.

ثم أجروا معي مقابلة، وشاركتُ ما اعتقدتُ أنه معلومات معقولة. بعد ذلك، اقترب مني شخصٌ أشعثٌ يشرب من زجاجةٍ في كيسٍ ورقي، فأجروا معه المقابلة. عبّر عن مشاعر متقلبة، قائلاً: "اقتلوهم جميعاً". ولدهشتي، عندما شاهدنا نشرة الأخبار تلك الليلة، لم يكن أنا ولا دولف من بين الحاضرين، بل كان الرجل المتهور هو من ظهر.

كان هذا تذكيرًا قويًا بأن الإثارة تُسوّق وتجذب الانتباه. وعندما يشاهد الناس هذه الأخبار المثيرة، غالبًا ما ينظرون إلى محتوى الإعلام على أنه حقيقة بدلًا من تفحصه بعمق.

في المتوسط، الأفراد من إسرائيل وفلسطين مُحبّون يسعون إلى تكوين عائلات والبقاء على قيد الحياة والتقدم في حياتهم. حتى أن الكثير منهم أصدقاء لجيرانهم. ومع ذلك، هناك بعض الأفراد المتطرفين الذين هم أكثر استقطابًا وتقلبًا. ويُجبر السياسيون الذين تُنتخبهم هذه المجموعات المُستقطبة على تطبيق أقوالهم والوفاء بوعودهم لهم، مما يؤدي أحيانًا إلى تصعيد الأمور.

هذا الوضع يتماشى مع قانون التصعيد الإيريستي التي ذكرتها أعلاه.

يصبح قانون التصعيد الإيريستي، الذي يحمل أهمية خاصة في نظرية الفوضى، واضحًا عندما يقوم فرد، غالبًا ما يكون أيديولوجيًا يتمتع بمنظور فخور وفرداني ونرجسي في كثير من الأحيان حول ما يعتقد أنه يجب القيام به، بإسقاط آرائه المتحيزة.

غالبًا ما يُحدث هذا الإسقاط تأثيرًا مُوازِنًا لدى الأشخاص ذوي التحيز المُعاكس. كلما رسّخ أحد الطرفين وجهة نظره، انطلاقًا من استجابة اللوزة الدماغية أو التفكير النظامي، ازداد التحيز المُعاكس قوة. ويمكن أن تؤدي عملية التصعيد هذه من صراعات طفيفة إلى مواجهات أكبر، قد تتطور إلى نطاق عالمي.

مع تفاقم الوضع، تميل العقلانية إلى التراجع أمام تحيزات ذاتية أكثر لاعقلانية، مع قلة مظاهر الأداء التنفيذي لتهدئة الوضع. وعندما يقع الأفراد في هذه الدوامة، يصبحون أكثر عرضة لفقدان السيطرة وفقدان التوازن.

إن المجتمعات الجماعية، مثل الأفراد، قد تفقد السيطرة بسهولة وتنزلق نحو الاستقطابات الشديدة.

إن الحكومات، مثل الأفراد، يمكن أن تنحرف عن وظيفتها التنفيذية، مما يؤدي إلى تنشيط اللوزة الدماغية، والاستسلام للتحيز الذاتي، وإسقاط القيم على الآخرين، والانخراط في التفكير بالأبيض والأسود من خلال "أنا جيد وهم سيئون".

إن المعارك التي تلت ذلك يمكن أن تكون بمثابة آلية تغذية راجعة قيمة تشير إلى عدم الاعتراف بكلا الجانبين في نفس الوقت.

في الفلسفة، هناك ما يُسمى بالمنهج الجدلي، حيث تسعى القضايا المتعارضة إلى التوليف بدلاً من الفوز في مناظرة أو جدال. بهذه الطريقة، يمكن لكلا الطرفين أن يتعلما من بعضهما البعض، وربما يغيرا وجهة نظرهما ويتوصلا إلى توليفة من القضايا المتعارضة.

وهذا النهج أكثر حكمة وبناءً في التعامل مع الصراعات بدلاً من البحث عن نتيجة "أنا فائز وأنت خاسر"، لأنه يرتكز على الوظيفة التنفيذية للدماغ ويعزز النمو من خلال الفهم والاستماع.

في توقيعي لمدة يومين تجربة اختراق في البرنامج، أقوم بتدريس عملية علمية تُعرف باسم طريقة ديمارتينيعند استخدام هذه الطريقة، أُحاسب الناس بسؤالهم: "ما هي السمة أو الفعل أو الامتناع عن الفعل الذي تراه يُظهره هذا الشخص أو يُظهره والذي تُكرهه بشدة؟" ثم أُرشدك لرؤية جميع اللحظات التي ترى فيها نفسك تُظهر السلوك نفسه بنفس الدرجة، حتى تتأكد من أنك تُدرك ما تراه فيه أيضًا.

تتجاوز هذه العملية التجارب الفردية لتشمل التجارب الجماعية. فعندما تتصادم مجموعة مع أخرى، فإن التساؤل عن مكان وجود هذا السلوك داخل مجموعتك قد يكشف عن حقائق مزعجة. إذا كنت صادقًا وتخلّصت من كبريائك، فستكتشف أن كلا الطرفين قد انخرط في أفعال متشابهة، وكل منهما يُعلّم الآخر درسًا قيّمًا.

كما أقول دائمًا، تميل إلى الاستياء فقط من الأشياء الخارجية التي تُمثل جوانب من نفسك تخجل منها. وهكذا، تميل إلى الانفصال عما تخجل منه، والانغماس في الكبرياء، والتظاهر بأنك مُتكبّر لدرجة تمنعك من الاعتراف بأن ما تراه فيها هو في داخلك.

إن مبادئ علم الاجتماع تعكس الفردية الاجتماعية، ونصيحتي للتعامل مع الصراعات ترتكز على الأفعال الفردية.

كفرد، لديك القدرة على التعليم من خلال الأمثلة. إذا سيطرتَ على نفسكَ وخففتَ من حدة التصعيد العاطفي، وامتنعتَ عن الانحياز إلى مواقف مبالغ فيها، فستساهم في حلِّ أشكال الصراعات الحالية.

يتحقق أقصى قدر من النمو عند حدود الدعم والتحدي. بتهدئة مشاعرك المتضاربة وتشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه، يمكنك المساعدة في إيجاد حلول موضوعية ورؤية كلا طرفي النزاع.

يتطلب النهج الموجه نحو الحل الاعتراف بكلا المنظورين، في حين يركز النهج الموجه نحو المشكلة على جانب واحد فقط، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب معلومات مفقودة أو تحيز أو تعصب شخصي.

تذكر أن أعظم معلم هو التجسيد. بتجسيد الاستقرار، والانفتاح على الطرفين، والاعتراف بالإنسانية المشتركة لجميع المعنيين، تُسهم في إحداث تغيير إيجابي.

ومن الحكمة أيضاً أن ننظر بشكل أعمق قبل تصنيف الأشخاص، سواء كانوا فلسطينيين أو إسرائيليين أو روس أو أوكرانيين، وبدلاً من ذلك ندرك إنسانيتهم ​​المشتركة والتحديات التي يواجهونها.

في الختام، تتعرض الأصالة للخطر في لحظات الكبرياء أو الخجل، في حين أن كونك خاضعًا للحكم والحب يسمح لأصالتك الحقيقية بالتألق.

ومن الحكمة أن نأخذ هذا في الاعتبار عند اتخاذ موقف أو توجيه أصابع الاتهام، وأن نفكر في مساهمتنا في التصعيد.

إن التحكم في نفسك يُسهم في إحداث تأثير إيجابي، ويعزز الحب والتحكم في الذات لدى الآخرين. تذكر أن وراء كل تسمية، كل شخص هو إنسان يسعى جاهدًا لتحقيق ذاته. واحذر من الإثارة الإعلامية، التي غالبًا ما تُروج للتناقضات بدلًا من الحقائق الموضوعية.

الاختصار

• الإثارة الإعلاميةستلاحظ على الأرجح أن المشهد الإعلامي اليوم غالبًا ما يهيمن عليه الإثارة، وخاصةً في قضايا الحرب والسلام. يميل التركيز إلى التحول بناءً على ما يجذب الانتباه أكثر، مثل تراجع الصراعين الأوكراني والروسي أمام الحروب الإسرائيلية والفلسطينية.
   
• أنماط السلوك البشري: على المستويين الفردي والمجتمعي، يُمكن ملاحظة أنماط سلوكية متشابهة. وتؤدي استجابة اللوزة الدماغية في المنطقة تحت القشرية السفلية من الدماغ في الغالب إلى تحيزات ذاتية وسلوكيات تفاعلية.
   
• عمليات التفكير (التفكير بالنظام 1 مقابل التفكير بالنظام 2): تساهم المستويات العالية من الاستقطاب والتحيز الذاتي في اتخاذ القرارات الاندفاعية (التفكير في النظم 1) بدلاً من الاستجابات الموضوعية والمتوازنة والمحايدة والمدروسة (التفكير في النظم 2).
   
• الديناميكيات الجماعية: في المجتمعات الجماعية، ستجد أن أغلبية الأفراد في حالة من الحياد، ومع ذلك فإن الأفراد الذين يجذبون الانتباه، والذين غالبًا ما يكونون متطرفين وعاطفيين، يهيمنون على التغطية الإعلامية. قانون التصعيد الإيريستي يوضح كيف يمكن للتحيزات والأيديولوجيات أن تؤدي إلى تصعيد الصراعات ومظاهرات السلام الموازنة لها.
   
• التعامل مع الصراعات: تلعب أفعالك الفردية دورًا محوريًا في حل النزاعات. بتجسيد مشاعرك المتباينة وضبطها، يمكنك المساهمة في التغيير المجتمعي. إن إدراك وجهات النظر المختلفة وتخفيف حدة المناهج أحادية الجانب يُسهم في تعزيز عقلية تُركز على الحلول، مما يُعزز الفهم والنمو.
   
• الأصالة والتواضع: في لحظات الكبرياء أو الخجل، تُعرّض أصالتك للخطر، بينما يُتيح الحبّ لأصالتك الحقيقية أن تتألق. من الحكمة التأكيد على ما هو مشترك ومشترك بين البشر، وإعادة النظر في إطلاق التسميات الاستقطابية التي قد تُسهم في تهدئة الصراعات، مُسلّطًا الضوء على أهمية التوازن بين التواضع والكبرياء.
   
• تحذير إعلامي: من الحكمة أن نكون على دراية بالإثارة الإعلامية، لأنها غالبًا ما تُروّج للتناقضات بدلًا من الحقائق الموضوعية. إنها تذكيرٌ لنا بأن نكون فطنين بما يكفي لعدم الانجرار وراء الروايات الإعلامية المتحيزة، وأن نسعى إلى فهمٍ حقيقي يتجاوز المحتوى المُبالغ فيه.
   
• تمكين حياتك: في اختراق التجربة هي ندوة مدتها يومان أقدمها حيث أقدم للناس طريقة ديمارتينيهنا سأشارككم معلوماتٍ ستساعدكم على إيقاظ القوة الحقيقية لعقلكم المُسيطَر عليه، وهو مفتاح إتقان حياتكم. انضموا إليّ في الندوة لتتعلموا كيفية إتقان عقلكم، والتخلص من مخاوفكم، وبناء حياةٍ تُركّز على تحقيق هدفكم المُلهم أكثر من المبالغة في ردود الفعل تجاه المعلومات المُضلِّلة.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد