مشاركة حفظ

وقت القراءة: 10 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

إن معرفة ما هو أعلى في قائمتك الفريدة من القيم وتعلم كيفية العيش وفقًا لأعلى الأولويات يمكن أن يغير حياتك تمامًا.

أُجري أبحاثًا وأُدرّس في مجال التنمية الشخصية والسلوك البشري منذ عام ١٩٧٢، ومن بين جميع المبادئ والمنهجيات التي حظيتُ بفرصة استكشافها ودراستها في هذا المجال، برزت القيم الإنسانية كأحد أهمها. لطالما أدهشني قلة الكتب التي كُتبت في هذا المجال الذي أعتبره من أهم جوانب التنمية الشخصية أو البشرية.

إن قيمك العليا تحدد ما تدركه، وما تقرر أن تفعله، وكيف تتصرف في الحياة.

توقف وفكر في هذا للحظة - كيف وماذا تدرك، وماذا تقرر أن تفعل، وكيف تتصرف، كل ذلك مبني على قيمك العليا أو على مجموعة قيمك أو تسلسلها الهرمي . قيمك العليا تُصفّي انتباهك وإدراكك الحسي للواقع، وتساعدك على التركيز بشكل انتقائي على المعلومات الواردة وتوجيهها وفقًا لتسلسل قيمك، أو ما هو الأهم إلى الأقل أهمية في حياتك. قراراتك العصبية مبنية على ما تعتقد في كل لحظة أنه سيمنحك أكبر عدد من المزايا على العيوب، والمكافآت على المخاطر. وستكون نواياك وأفعالك الحركية أكثر اتساقًا مع ما تُقدّره حقًا.

لذلك فمن الحكمة أن تعرف ما هو الأهم حقًا، أو ما هو الأعلى حقًا في قائمة قيمك.

لدى العديد من الأشخاص توقعات غير واقعية وأوهام وخيالات حول ما هو مهم بالنسبة لهم بدلاً من النظر إلى ما هو مهم بالفعل وما تظهره حياتهم وقيمهم بالفعل.

في أحد برامجي التدريبية الأكثر رواجًا، " تجربة الاختراق ^" ، عملتُ مع آلاف الأفراد الذين يدّعون امتلاكهم أهدافًا يسعون لتحقيقها، لكنهم لا يبدأون أبدًا بتنفيذ الخطوات العملية الحاسمة لتحقيقها. غالبًا ما يمتنعون عن العمل عليها في البداية، أو يعملون عليها بتردد، أو سرعان ما يستسلمون، فيشعرون حينها أن هناك خللًا ما فيهم، أو أنهم يفتقرون إلى الانضباط الذاتي . لكن في الحقيقة، الأمر ليس بتلك الأهمية التي تخيلوها أو تخيلوها في البداية.

في كثير من هذه الحالات، وجدتُ أن هذا غالبًا ما يكون نتيجةً لغرسهم قيم الآخرين في أنفسهم - أولئك الذين وضعوهم، عن غير حكمة، في مكانةٍ عالية، وحسدوهم، وحاولوا تقليدهم - بدلًا من احترام ما هو الأهم بالنسبة لهم حقًا. لذا، ينتهي بهم الأمر إلى التقليل من شأن أنفسهم، ولومها، ومحاولة العيش وفقًا لقيم الآخرين، ومحاولة التوافق معهم بدلًا من التميز والتفرد، وبالتالي يشعرون بالعبث أكثر من اليقين والفائدة. إذا كنت تفضل مشاهدة الفيديو حول القيمة المذهلة للقيم، فانقر أدناه . ↓

انتقل إلى الفيديو

يقول الناس في كثير من الأحيان أنهم يريدون القيام بشيء يزعمون أنه مهم، ولكن أفعالهم لا تثبت أن هذا الأمر مهم حقًا.

أفعالك أبلغ من أقوالك. كثيرًا ما أسمع الناس يقولون: "أريد أن أفعل هذا، وأريد أن أفعل ذاك، لكنني أستمر في إفساده وعدم القيام به". ردي عليهم هو أنهم على الأرجح لا يدركون بوعي ما هي قيمهم العليا الحقيقية وما هو الأهم بلا شك.

أحد الأسباب التي دفعتني لوضع عملية تحديد القيم الخاصة بديمارتيني مجانًا على موقعي الإلكتروني (drdemartini.com) هو أن هناك ملايين الأشخاص الذين يتخبطون ظانين أنهم يعرفون ما هو الأهم حقًا بالنسبة لهم، بينما تشير حياتهم بالفعل إلى أنهم لا يعرفون، على الأقل على مستوى الوعي. ونتيجة لذلك، غالبًا ما ينتهي بهم الأمر إلى وضع أهداف ليست أهدافهم الحقيقية، ثم يتساءلون عن سبب عدم تحقيقها أو إحراز تقدم ملموس في سعيهم لتحقيقها.

كثيراً ما أقول لطلابي إن الاكتئاب غالباً ما يكون نتيجة مقارنة واقعك الحالي بخيال حول ما يُفترض أن تكون عليه حياتك. يتخيل الكثيرون أنهم سيفعلون شيئاً أو سيفعلون شيئاً ليس بنفس القيمة التي تخيلوها في البداية، وهذا أحد الأسباب العديدة التي تدفعني للحديث عن قيمة القيم بقدر ما أفعل.

E يعيش كل إنسان، بوعي أو بغير وعي، وفقًا لمجموعة من الأولويات أو مجموعة من القيم أو ما هو الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية في حياته.

إنّ مجموعة قيمهم فريدةٌ من نوعها، فهي كالبصمات. لذا، فإنّ محاولة تقليد مجموعة قيم شخص آخر تكاد تكون حتمًا ستُقلّل من إمكاناتك وتجعلك في المرتبة الثانية في تقليد الآخرين، بدلًا من أن تكون في المقدمة في كونك أنت الحقيقي الأصيل.

لا يوجد منافسة لحقيقتك. قد يبدو الأمر وكأن المنافسة مع أشخاص يشبهونك، ولكن ليس مع ذاتك الأصيلة والمتميزة. تتغير هذه القيم الفريدة التي تؤمن بها على مدار حياتك - ستميل إلى أن تكون لديك أولويات وقيم مختلفة في طفولتك أو مراهقتك مقارنةً بنضجك أو نضج شخصك.

من الحكمة أن تُرتّب أولوياتك وتُنظّم حياتك حول ما هو الأهم بالنسبة لك حقًا، وأن تُحقّقه في أي لحظة. ليس بدافع النرجسية على حساب الآخرين، بل بإنصاف واستدامة، حيث تُساعد الآخرين وتُحلّ مشاكلهم في الوقت نفسه.

تميل قيمتك الذاتية إلى الارتفاع عندما تعيش بشكل عفوي ومتوافق مع قيمك العليا الحقيقية.

عندما تضع هدفًا يتماشى مع قيمتك العليا الحقيقية، فمن المرجح أن تُلهمك تلقائيًا للعمل على تحقيقها، وتزداد احتمالية تحقيقها. كما أنك أكثر استعدادًا لتقبل أي تحديات قد تواجهها في سعيك وراء هذه القيمة، لأنه عندما يكون "سببك" كبيرًا بما يكفي، فإن "كيفية" تحقيقك ستُعالج نفسها بنفسها. يمكن اعتبار قيمتك العليا هي "سببك" أو مهمتك الأكثر أهمية.

قيمتك العليا هي أيضًا ما تُرشّح به تصوراتك وقراراتك وأفعالك. وقد عرّفها الإغريق القدماء بـ "الغاية النهائية"، أي غايتك أو رسالتك الغائية. لذا، عندما تبحث عن معنى للهدف والرسالة في الحياة، ستجده في جوهر قيمتك العليا.

أعلى قيمة لديك هي ما من المرجح أن تبني زخمًا نحوه وتتفوق فيه.

تكمن قيمتك الأسمى في المجالات التي تشعر فيها بأكبر قدر من الإلهام ، وأعلى مستويات النشاط التلقائي، وأعلى مستويات الرضا، وأعمق معاني الحياة. وهناك أيضاً، تميل إلى أن تكون أكثر موضوعية، وتوازناً، ومرونة، وقدرة على التكيف، وانضباطاً، وموثوقية، وتركيزاً، ووعياً، وإمكانات. وهناك أيضاً، تميل إلى توسيع آفاقك المكانية والزمانية، وفتح أبواب الفرص أمامك، والانطلاق في مجال أوسع من الإمكانيات.

عندما تحاول بشكل غير حكيم أن تعيش وفقًا لقيم الآخرين من خلال التقليد أو التوافق وعدم العيش وفقًا لقيمك العليا الحقيقية، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب إجراء مقارنات غير عادلة بينك وبين الآخرين أكثر من مقارنة أفعالك بقيمك العليا.

عندما تُقلّل من شأن نفسك وتُقارنها بالآخرين، مُعجبًا بأن لديهم أو يفعلون شيئًا يفوقك، فإنك تُعلي شأنهم وتُحطّ من شأنك. ستُبالغ في تقديرهم وتُقلّل من شأنك، ومن المُرجّح أن تُضيف بعضًا من قيمهم، مما سيُغيّر من وضوح قيمتك العليا أو رسالتك المُلهمة في الخدمة والإنجاز.

تتدفق القيم في المجتمع من أصحاب النفوذ الأكبر إلى من هم الأقل نفوذًا، إدراكيًا. لذا، بمجرد أن تُقلّل من شأن نفسك وتُقحم قيم الآخرين، من المرجح أن تُشوّش على وضوح قيمك العليا. عندها قد تبدأ بالشعور بعدم اليقين، وتُسلّم قوتك الذاتية الطبيعية للآخرين. كلما زاد شعورك بعدم اليقين، كلما زاد ميلك إلى إرجاع قراراتك إلى مَن تُعطيهم هذه القوة.

قد تقارن نفسك بالآخرين وتشعر بالفخر والتفوق عليهم، ثم تحاول إسقاط قيمك عليهم. إن فرض قيم الآخرين أو إسقاطها عليهم أمرٌ مستحيل، فمحاولة العيش وفق قيم الآخرين أو محاولة جعلهم يعيشون وفق قيمك على المدى الطويل أمرٌ عقيم.

لديك ميل طبيعي للرغبة في أن تكون أصيلاً وأن تكون محبوبون ومقدّرون لما أنتَ عليه، وهم كذلك. وهويتكَ تتمحور حول قيمتكَ العليا، وتُعبّر عنها، وكذلك بالنسبة للآخرين.

عندما لا تلتزم بقيمك العليا وتحاول الالتزام بقيم الآخرين التي تحسدها أو تُعجب بها، فقد يُؤدي ذلك إلى صراع داخلي. تنشأ العديد من الحالات النفسية نتيجة هذا الصراع الداخلي بين ما تعتقد أنه "يجب" عليك فعله، وما "يجب" عليك فعله، وما "يُفترض" عليك فعله، وما "تحتاج" إلى فعله، وما "يجب" عليك فعله، والذي ينتج عن توقعات وقيم الآخرين، بدلاً من توقعاتك وقيمك، أو ما "يجب" عليهم فعله بدورهم.

ومن الحكمة أن:

• اعرف ما هي قيمتك الحقيقية الأعلى وأعطي نفسك الإذن للعيش بشكل متوافق وفقًا لذلك مهما كان؛
• قم بتنظيم حياتك حسب الأولويات وقم بالأعمال اليومية ذات الأولوية القصوى والتي تخدم أكبر عدد من الأشخاص والتي تعوضك أيضًا ماليًا في المقابل في مقابل عادل؛ و
• املأ يومك بالأفعال ذات الأولوية العالية التي تلهمك، بدلاً من المشتتات ذات الأولوية المنخفضة التي لا تلهمك.

إن قراراتك الحالية مبنية على كل تجربة سابقة قمت بتسميتها بأنها "إيجابية وداعمة" أو "سلبية وتشكل تحديًا" لقيمك العليا، وكلها تظل "مخزنة في ما أطلق عليه بعض علماء النفس عقلك الباطن في شكل البحث عن النبضات وتجنب الغرائز".

في كتاب "تجربة الاختراق"، أوضح أنه طالما بقيتَ متشبثًا بأفكارك، فمن المرجح أن يستمر عقلك الباطن في التحكم بحياتك. ونتيجةً لذلك، قد تستمر في البحث عن قدوة خارجية، وتنسجم مع الآخرين، ولا تسمح لنفسك بالتميز، وتخشى فقدان دعمهم وإرشادهم، وتخشى ألا تكون جزءًا منهم، وتخشى الرفض، وربما حتى تعيش حياةً تفتقر فيها إلى القوة ولا تتوافق مع قيمك العليا.

عندما تُفتن بالآخرين ضمن حشد أو جماعة، غالباً ما تكون متواضعاً جداً لدرجة تمنعك من الاعتراف بأن ما تراه فيهم موجودٌ أيضاً في داخلك. والنتيجة هي وجود فراغ أو جزء مفقود أو جانب منبوذ في داخلك، مما قد يُضعف ثقتك بنفسك.

في تجربة الاختراق، أظهر للحضور كيفية امتلاك الأجزاء التي ربما كانوا يتبرأون منها، جانبهم البطل، وجانبهم الشرير، وقديسهم، وخاطئهم - كلا الجانبين من حياتهم - لأنهم غير قادرين على حب وتقدير أنفسهم بشكل كامل حتى يفكروا في كلا الجانبين ويقدروهم ويحبوهم. 

أنا مندهش من عدد الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في التخطيط لإجازاتهم مقارنة بالوقت الذي يقضونه في إتقان حياتهم الخاصة.

قد تكون العطلة أحيانًا مهربًا عابرًا من حياةٍ بلا معنى. لكن يُمكن تعظيم إمكاناتك الحياتية بإيقاظ وضوح رسالتك ودرجة ضبطك لذاتك في كل جانب من جوانب الحياة، وهذا يستحق أن يُعطى الأولوية ويُمكّن ويُحقق.

من المذهل أن تعرف التحرر الذي يأتي عندما تكتشف أخيرًا أن ما يحدث في حياتك هو في الواقع على الطريق، وليس في الطريق، وأنه موجود لمساعدتك على تحقيق أعلى قيمك، وأن تكون أصيلاً، وأن تكون مستوحى، وأن تقدم مساهمة عظيمة فريدة حقًا على هذا الكوكب.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد

ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.

اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا