وقت القراءة: 18 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
عندما يتعلق الأمر بإتقان وتمكين جميع مجالات حياتك، هناك سبعة أقسام أشير إليها:
- الروحي:هدفك الهادف أو مهمتك الملهمة في حياتك
- عقلي:خلق أفكار مبتكرة تساهم في العالم واستخدام قدراتك العقلية على أكمل وجه
- مهني:النجاح المهني، الإنجاز، الخدمة
- مالية:الحرية/الاستقلال المالي
- عائلة:حب العائلة والألفة
- منصات التواصل:التأثير الاجتماعي والقيادة
- فيزيائي:الصحة والقدرة على التحمل والقوة والرفاهية
أي من هذه المجالات السبعة التي لا تقوم بتمكينها، فإن الآخرين سوف يميلون إلى السيطرة عليها.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك في عقلي القدرات، من المرجح أن يقال لك ما يجب أن تفكر فيه.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك في الأعمال ، سيتم إخبارك بما يجب عليك فعله.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك في تمويل، سيتم إخبارك بما تستحقه.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك في العلاقات قد ينتهي بك الأمر إلى القيام بأشياء أو الموافقة على أشياء لا تريد القيام بها.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك اجتماعيا، سيتم إخبارك ما هي الدعاية التي يجب أن تصدقها.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك بدنياسيتم إخبارك بالأدوية التي يجب تناولها أو الأعضاء التي يجب إزالتها.
- إذا لم تقم بتمكين نفسك روحياقد يُقال لك بعض العقائد القديمة التي قد لا تكون عقلانية أو غير قادرة على تمكين الذات.
إن أيًا من هذه المجالات السبعة في الحياة التي لا تقوم بتمكينها بشكل سلبي سوف يجعلك عرضة للتغلب عليك من قبل الآخرين الأكثر حزماً.
بالإضافة إلى ذلك، كلما زادت مجالات حياتك التي لا تتمكن من تمكينها، زادت احتمالية شعورك بأنك ضحية لتاريخك بدلاً من أن تكون سيد مصيرك؛ وأن العالم يتحكم بك؛ وأنك تعيش وفقًا للواجب وليس التصميم.
في رأيي، هذه ليست الطريقة الأكثر حكمة للعيش.
أعتقد أنه من الحكمة تمكين جميع المجالات السبعة في حياتك.
انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓
أهمية مجموعة القيم أو الأولويات الفريدة لديك عندما يتعلق الأمر بتمكين حياتك
يعيش كل إنسان وفقًا لمجموعة فريدة من القيم، الأولويات، أو التسلسل الهرمي للاحتياجات.
القيم كبصمات الأصابع. لا يوجد شخصان يمتلكان نفس القيم.
أيًا كان ما يتصدر قائمة قيمك أو أولوياتك الفريدة، فهو المجال الذي تشعر فيه بأكبر قدر من الانضباط والإلهام الداخلي للقيام به دون الحاجة إلى دافع خارجي. وهو أيضًا المجال الذي يُرجَّح أن تتمتع فيه بأكبر قدر من النظام والتنظيم في حياتك.
يعكس تسلسل قيمك الفريد أيضًا كيفية اتخاذك القرارات وتصرفاتك في العالم. من المرجح أن تُولي اهتمامًا أولًا للأمور التي تعتقد أنها تدعم قيمك أكثر من غيرها.
ما هو أعلى في سلم قيمك، أو أعلى أولوياتك، هو ما ستكون على يقين تام به. ستؤمن بقدرتك على تحقيق أهدافك في المجالات التي تُمثل قيمك العليا. ستمتلك معرفة أكثر تخصصًا، وستكون أكثر تنظيمًا وموثوقية في هذا المجال. من المرجح أن تكون أكثر انفتاحًا على الآخرين في المجالات التي تُمثل قيمك العليا.
عندما تحدد أهدافك وتجعلها متوافقة مع قيمك العليا، فإنك تزيد من احتمالية تحقيقها. كما ستميل إلى الاعتقاد بقدرتك على تحقيقها، وستنمي مهاراتك القيادية في هذه المجالات.
عندما تتخذ إجراءات تُلبي قيمًا أدنى في قائمة قيمك الفردية، ستميل إلى الشعور بمزيد من الإحباط والتسويف والتردد والاضطراب. هذه هي الإجراءات أو الأهداف التي تعتقد أنك لا تعرف عنها الكثير أو لا تستطيع تحقيقها، ومن المرجح أن تكون أكثر انطوائيةً عند اتخاذها. أما الأهداف التي تتوافق مع قيمك الأدنى، فهي مجالات ستميل أيضًا إلى المماطلة والإحباط فيها، وتحتاج إلى دافع خارجي للقيام بها.
إن تحديد قيمك الفريدة يعد مفتاحًا لتمكين جميع مجالات حياتك السبعة.
تمكين نفسك عقليا
مرة واحدة لديك حددت مجموعتك الفريدة من القيم الأعلى وعندما تبدأ في العيش بشكل أكثر انسجامًا مع ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، فمن المرجح أن تعيش وفقًا للأولويات، وتملأ يومك بأشياء ذات معنى عميق، وتوقظ أعظم قدراتك العقلية.
يميل الأشخاص الذين يعيشون وفقًا للأولويات إلى تحقيق المزيد من الإنجازات مقارنة بالأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.
لنفترض أنك لا تشغل يومك بأنشطة ذات أولوية عالية تُلهمك. في هذه الحالة، من المرجح أن يمتلئ يومك بأنشطة أقل أهمية لا تُلهمك.
عندما تملأ يومك بأعلى الأولويات، النوى الإسفنجية في المهاد، الواقع أسفل القشرة مباشرة، يُصفّي جميع معلوماتك الحسية، مما يسمح لك بإدراك العالم بشكل انتقائي، بما يُمكّنك من تعظيم وعيك ومعلوماتك ووضوح نيتك. لذا، فإنّ العيش وفق أولوياتك العليا سيساعدك على تعظيم وعيك وتصفية واقعك الحسي وفقًا لما هو أثمن بالنسبة لك.
من خلال تحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك وإعطاء الأولوية لإجراءاتك اليومية وفقًا لذلك، فإنك تعمل على تعظيم وعيك وتأثيرك.
أي شخص يعيش حياةً متوافقةً مع قيمه العليا يُجسّد تلقائيًا حياةً أكثر إلهامًا - ترتفع قيمته الذاتية، وثقته بنفسه، ومهاراته القيادية. لذا، من منظور اجتماعي، فإنك تُساعد نفسك تلقائيًا على التعبير عن دورك القيادي من خلال العيش بتوافق مع قيمك العليا.
خطوة عملية لتمكين نفسك عقليًا:
اسأل نفسك:
" كيف يساعدني تعلم هذه المعلومات أو المحتوى أو الموضوع على وجه التحديد في تحقيق ما أقدره أكثر؟"
وبهذه الطريقة، يمكنك تحقيق أقصى قدر من الاستيعاب والاحتفاظ والاستفادة من تلك المعلومات.
على سبيل المثال، زرتُ مدارس وساعدتُ شبابًا كانوا يواجهون صعوبات، وكانوا يفتقرون إلى الإلهام أو المشاركة في دروسهم، وسألتهم: "كيف يساعدك هذا الفصل على تحقيق أهم ما لديك؟" إذا لم يرَ الطلاب القيمة، فمن المرجح أن ينسحبوا ويتجاهلوا الدرس. ومع ذلك، بمجرد أن تمكنوا من الإجابة على السؤال وربطوا بين ذلك الفصل تحديدًا وقيمتهم العليا، أصبحوا أكثر انخراطًا وانتباهًا.
إن طرح السؤال التالي: "كيف سيساعدني تعلم ما أتعلمه تحديدًا في تحقيق ما أُقدّره أكثر؟" سيزيد أيضًا من قدرتك على استيعاب تلك المعلومات في ذاكرتك طويلة المدى بدلًا من قصيرة المدى. وبالتالي، ستزداد احتمالية احتفاظك بها واستخدامها مستقبلًا.
تمكين نفسك في مجال الأعمال
لم أقابل بعدُ شخصًا يذهب إلى العمل من أجل العمل. غالبًا ما يذهب الناس إلى العمل سعيًا لتحقيق ما يُقدّرونه أكثر.
إذا لم تتمكن من رؤية كيف تساعدك وظيفتك في الحصول على ما تريد، فمن المرجح أن تصبح غير منخرط في العمل، وتؤجله، وربما حتى تستقيل.
مثل معظم الناس، أنا متأكد من أنك تريد أن تعرف أن ما تفعله في وظيفتك له معنى وملهم، ويحدث فرقًا للآخرين، ويلبي أعلى قيم الآخرين، ويلبي أعلى قيمك.
خطوة عملية لتمكين نفسك في مجال الأعمال:
اسأل نفسك:
" إذا كانت أجزاء من وظيفتي غير ملهمة، فكيف يمكن للجزء الأقل إلهامًا أن يساعدني في تحقيق ما التزمت به وكيف يفيدني في المجال الأكثر أهمية بالنسبة لي؟
عندما ترى أن وظيفتك تساعدك على تحقيق ما تتمنى تحقيقه في الحياة، فمن المرجح أن تشعر بإلهام أكبر تجاه عملك. وعندما تقوم بعمل ذي معنى، فمن المرجح أن تكون أكثر سخاءً واهتمامًا بالخدمات، وأن تزيد فرصك في العمل.
إذا كنت لا ترى أن وظيفتك تحقق لك أعلى قيمك، فسوف تميل إلى الشعور بالانفصال والرغبة في الهروب منها.
بمجرد أن تتمكن من ربط عملك بما هو أهم بالنسبة لك، ستكون أكثر انخراطًا فيه، ومن المرجح أن يزدهر عملك أو عمل شركتك. إذا شجعت الآخرين على فعل الشيء نفسه، فمن المرجح أن يصبحوا أكثر إنتاجية. إذا كنت تعمل لدى شخص آخر، فستكون أكثر إلهامًا منه. ولماذا ترغب في أن تمضي في حياتك دون أن تلهمك حياتك؟
عند التواصل مع العملاء أو الموظفين أو الرؤساء أو الزملاء، قد يكون من المفيد أيضًا معرفة أنهم يتبنون مجموعة فريدة من القيم. إذا استطعت توصيل ما لصحتك! القيمة من حيث ماذا هم كلما زادت القيمة التي تقدمها، كلما كان لديك ميل إلى الحصول على مقاومة أقل وإحباط أقل ونتائج أكثر.
ولهذا السبب، معرفة كليهما أعلى قيمك إن فهم قيم الآخرين العليا أمر بالغ الأهمية لإتقان حياتك والتحول إلى شخص جذاب وملهم في حياتك المهنية.
إذا قمت بقيادة الأشخاص والتواصل معهم وفقًا لأعلى قيمهم، فلن يصبحوا أكثر تفاعلًا فحسب، بل سيميلون أيضًا إلى أن يكونوا أكثر إلهامًا للقيام بما تريد تفويضه، مما يحررك بعد ذلك للقيام بأهم إجراءاتك ذات الأولوية كل يوم.
تمكين نفسك ماليا
إن التسلسل الهرمي لقيمك يحدد مصيرك المالي.
إذا لم تكن لديك قيمة في بناء الثروة، فمن غير المرجح أن تبني الثروة أبدًا وستميل إلى العيش يومًا بيوم وشهرًا بشهر.
إذا لم يكن لديك قيمة لشراء الأصول وأخذ جزء مما تكسبه ووضعه جانبًا حيث يبدأ في كسب دخل سلبي لك، فمن المرجح أن تقضي حياتك في العمل من أجل المال بدلاً من أن يعمل من أجلك.
أقول للناس في كثير من الأحيان أن المال لن يبقى معك إلا إذا كان لديك قيمة في بناء الثروة أو تجميع الأصول.
يتم تداول الأموال في الاقتصاد من أولئك الذين يقدرونها أقل إلى أولئك الذين يقدرونها أكثر.
إذا لم تكن لديك قيمة في بناء الثروة، فمن غير المرجح أن تتمكن أبدًا من بناء ثروة هائلة.
إذا كنتَ مهتمًا ببناء الثروة، فمن المرجح أن تستثمر جزءًا من أرباحك في أحد الأصول، مثل أسهم شركة أو عقارات للإيجار. كلما استثمرتَ أكثر، زاد دخلك السلبي، وزادت قدرتك على العمل لأنك تحب ما تفعله.
خطوة عملية لتمكين نفسك ماليًا:
اسأل نفسك:
" كيف يُساعدني تطبيق هذه الخطوات العملية، والتي أثبتت فعاليتها في بناء الموارد المالية، على تحقيق أهدافي الأهم؟ كيف يُساعدني ذلك في مسيرتي المهنية، أو دراستي، أو عائلتي، أو في المجال الأهم بالنسبة لي؟"
لذلك، من الحكمة أن تعمل على تمكين هذا المجال من حياتك لتقليل احتمالية أن تسيطر عليك الأمور ويقال لك ما يجب عليك فعله بأموالك.
تمكين نفسك في العلاقات
يريد الناس أن يُحبوا ويُقدَّروا على ما هم عليه، وما هم عليه إلا تعبيرٌ عمّا يُقدِّرونه. كما أن هويتكَ تعبيرٌ عمّا تُقدِّره. إذا كانت قيمتكَ الأسمى هي أطفالك، فستُسمِّين نفسكَ أمًّا. وإذا كانت قيمتكَ الأسمى هي العمل، فستُسمِّين نفسكَ رائدة أعمال.
هويتك تدور حول قيمتك الأعلى، وهويتك الأكثر أصالة تدور حول ما تريد أن تُحَب من أجله.
خطوة عملية لتمكين نفسك في العلاقات:
اسأل نفسك:
" كيف يساعدني ما يلتزم به شريكي في تحقيق ما ألتزم به، وكيف يساعده ما ألتزم به في تحقيق ما يلتزم به؟"
تتيح لك هذه الممارسة إجراء حوار تواصلي بدلاً من تبادل الحوارات. عندما يتحدثون إليك بتعالٍ أو تتحدث إليهم بتعالٍ، لا يستمع أحدكما للآخر - حوارٌ متبادل. من خلال التواصل مع ما تُقدّره أكثر من خلال ما يُقدّرونه أكثر، من المرجح أن تساعدهم في تحقيق ما يريدونه في الحياة، وأن يساعدوك في تحقيق ما تُريده.
لذا، فإن إتقان العلاقات وتمكينها يكمنان أساسًا في معرفة كيفية توصيل ما يُلهمك بما يُلهم الآخرين. أنا متأكد من أن هذا النوع من الإتقان يستحق الوقت المُخصص له.
تمكين نفسك اجتماعيا
يكتسب الناس نفوذًا تلقائيًا عندما يمارسون ما يحبونه، وهذا يقودهم إلى التميز فيه. ومن المرجح أن يصبحوا مشهورين في هذا المجال، ويكتسبوا زخمًا، ويعززوا دورهم القيادي، وهذا هو الطريق لترك إرثٍ عالمي.
أنا متأكد من أن لديك قائدًا بداخلك. عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا بدلًا من قيمك الدنيا، فإنك تُوقظ قائدك الداخلي الفطري. بمعنى آخر، القيادة هي وظيفة ناشئة من العيش بما يتوافق مع ما هو حقًا ذو معنى بالنسبة لك.
خطوة عملية لتمكين نفسك اجتماعيًا:
لقد علمتني ماري كاي آش، مؤسسة شركة ماري كاي لمستحضرات التجميل، منذ سنوات عديدة أنه من الحكمة أن نسأل:
"ما هى ما هو الإجراء الأكثر أولوية الذي يمكنني القيام به اليوم لمساعدتي في تحقيق مهمتي والالتزام بأولوياتي؟"
عندما تعيش وفق أولوياتك، تشعر على الأرجح بأنك في قمة تفوقك، وتصبح أكثر مرونةً وقدرةً على التكيف، وتشعر بمزيد من النشاط، وتصبح أكثر ابتكارًا وإبداعًا، وتوسّع آفاقك المكانية والزمانية. وهكذا، تبدأ في السماح لنفسك باللعب على نطاق أوسع في الحياة.
تمكين نفسك جسديًا
عندما تعيش بتناغم مع قيمك العليا، ينتقل سكر الدم والأكسجين إلى الدماغ الأمامي ويُنشّط المركز التنفيذي، الذي يكون أكثر موضوعية وحيادية، بدلاً من الاستقطاب الشديد والعاطفة والذاتية والتحيز كما هو الحال عندما تعمل في المناطق السفلية أو الداخلية من دماغك. لذا، من المرجح أن تكون أكثر مرونةً وقدرةً على التكيف مع أي شيء يحدث.
ونتيجة لذلك، ستكون أقل عرضة للخوف من فقدان الأشياء التي تريدها أو الحصول على أشياء لا تريدها لأنك ستكون أكثر حيادية وموضوعية وتوازنا.
أعتقد أن قيامك بما تحبه، وامتنانك للحياة، وإلهامك برؤية والعمل عليها بحماس، ويقينك التام بوجهتك، وهدفك، وحضورك، هو ما يجعلك شافٍ للحياة. كما أن صحتك النفسية ستتحسن إذا عشت بهذه الطريقة.
إذا فكرتَ في الأمر، ستجد أن معظم أعراض جسدك ما هي إلا ردود فعلٍ تُساعدك على العودة إلى العيش وفقًا لأولوياتك وبما يتوافق مع قيمك العليا. وهذا أحد أسباب تدريسي لطريقة ديمارتيني في برنامجي الذي يستمر يومين. تجربة اختراق برنامج يساعدك على تحييد أي مشتتات أو اندفاعات أو غرائز، حتى لا تحمل عبءً عاطفيًا. عندما توازن عقلك وتتعافى عاطفيًا، تتغير فسيولوجيتك نتيجةً لذلك.
كثيرًا ما يسألني الناس من أين أستمد طاقتي. الأمر بسيط: أعيش وفقًا لما أُقدّره، وأتخلص من أي عبء تراكمي نتيجة توقعي أن أعيش وفقًا لقيم الآخرين أو أن يعيش الآخرون وفقًا لقيمي.
في رأيي، هذا هو المكان الذي تنشأ فيه معظم الأمراض التي تسبب الفوضى من العيش مع العبث بدلاً من المنفعة.
عندما يكون لديك تبادل مستدام وعادل، وتعيش بتوازن وصدق في ذاتك، وتتمتع بالمساواة بينك وبين الآخرين، فمن المرجح أن تكون في حالة تدفق وحيوية، وأن تُلهمك حياتك. هذا يُنشئ توترًا إيجابيًا، لا ضيقًا، وعافيةً، لا مرضًا.
تمكين نفسك روحيا
أنا لا أعتقد شخصيًا أن الروحانية موجودة في صندوق نمطي، ولكن بدلاً من ذلك، فإن الروحانية تأتي من تمكين أي أو كل المجالات السبعة في حياتك.
لكل إنسان مجموعة فريدة من القيم. أيًا كانت قيمتك العليا التي تُلهمك، فهي في رأيي قد تكون مسارك الروحي.
من الحكمة أن تتجنب وضع فكرتك عن الروحانية في صندوق جامد لأن هذا الحكم يمكن أن يحجب قلبك ويمنعك من الإلهام بما هو ذو معنى عميق بالنسبة لك.
في الخلاصة:
أعتقد أنه إذا كنت تعيش وفقًا لقيمك العليا وتسأل أسئلة الجودةيمكنك تمكين جميع هذه المجالات السبعة من الحياة.
لقد أمضيت 49 عامًا أفعل كل ما بوسعي لمساعدة الناس على القيام بذلك وأنا متأكد من وجود علم وراء ذلك، والذي شاركته جزئيًا أعلاه وما أعلمه بمزيد من التفصيل في تجربة اختراق.
لقد تعلمت أيضًا أن:
- إن العيش بالواجب طوال حياتك هو أقل مسارات الحياة إلهاماً، والتبعية للحشود أو القطيع وعدم الاستماع إليك من المرجح أن يقودك إلى حياة من الإحباط العميق وعدم الرضا.
- ترغب في إحداث فرقٍ وإحداث إنجازٍ استثنائي في العالم. الصدق مع نفسك والعيش بما هو أثمن أو أولوية هو سرّ النجاح.
- روعة شخصيتك أعظم بكثير من أي خيالات قد تفرضها على نفسك. محاولة العيش خاضعًا لتقاليد وأعراف وأنظمة معتقدات خارجية لا تتوافق معك تمامًا هي طريقٌ إلى الفشل.
- تريد أن تسمح لنفسك بالتألق، وليس أن تتقلص من خلال كونك الأول في كونك أنت وليس الثاني في كونك الآخرين.
إذا لم تكن قد حددت بالفعل أعلى قيمك، فسوف يسعدني أن أطلعك على عملية تحديد القيمة المجانية على موقع الويب الخاص بي.
بمجرد أن تحدد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، يمكنك البدء في هيكلة حياتك بحيث ترى الحياة على الطريق، وليس على الطريق؛ وتتأثر بحياتك بدلاً من الإحباط واليأس؛ وتعيش حياة أصيلة.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...