وقت القراءة: 15 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
ربما تساءلت، مثل كثير من الناس، عما إذا كان هناك أي فرق بين صوتك الداخلي البديهي ودوافعك الغريزية.
ربما تساءلت أيضًا عما إذا كان من الحكمة الاستماع إلى أحدهما أو كليهما وما إذا كانا يقولان نفس الشيء.
"حدسك"
هناك استجابات أساسية للبقاء داخلك تشبه تلك الموجودة في الحيوانات، والتي تميل إلى الظهور في حالات معينة لغرض البقاء.
أنا متأكد أنك تتذكر لحظةً كنتَ فيها معجبًا بشخص ما. في تلك اللحظة، كنتَ على الأرجح مدركًا لمزاياه، وغائبًا عن عيوبه.
ما قد لا تعرفه هو ما يحدث على المستوى العصبي الفسيولوجي عندما تصبح مفتونًا مؤقتًا بشخص ما أو بشيء ما.
ترتفع مستويات الدوبامين والأوكسيتوسين والإنكيفالين والإندورفين والسيروتونين في دماغك ، مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة والرغبة في مطاردتها كما يفعل المفترس مع فريسته.
ونتيجة لذلك، من المرجح أن تشعر بمزيد من المتعة مقارنة بالألم، وبالتالي ستشعر بدافع نحوها.
إذا فكرت في سيناريو بديل عندما كنت تشعر بالاستياء من شخص ما أو شيء ما، فمن المرجح أنك كنت أكثر وعياً بالجوانب السلبية وغير مدرك لأي جوانب إيجابية.
على المستوى الجسدي، قمت بتحفيز إفراز النورإبينفرين ، والإبينفرين ، والكورتيزول ، والتستوستيرون ، والأوستيوكالسين ، وغيرها من النواقل العصبية، وبدأت غريزة التجنب بنفس الطريقة التي تتجنب بها الفريسة الحيوانات المفترسة.
يتم تسجيل هذه الدوافع الناتجة عن البحث والغرائز التي تدفع إلى التجنب في أمعائك أو دماغك المعوي.
تُسجَّل دوافعك وغرائزك في الاثني عشر ، وهو جزء على شكل حرف C من الأمعاء الدقيقة يأتي بعد المعدة. يحتوي الاثني عشر على سلسلة من الشبكات العصبية، والتي تُسمى أحيانًا دماغ الأمعاء.
يُمثل دماغك المعوي، من الاثني عشر إلى الفم، دافعك لتناول الطعام والاستهلاك؛ ويُمثل دماغك المعوي، من الاثني عشر إلى الشرج، غريزتك للتخلص من الطعام أو تجنبه. بهذه الطريقة، كلما شعرت بدافعٍ للاستهلاك أو غريزةٍ لتجنب الطعام، تُنشَّط الأمعاء.
هذا هو ما يشير إليه الناس في أغلب الأحيان باسم "الدافع الغريزي" أو "الغريزة"، والتي تختلف كثيرًا عن حدسك.
اسمحوا لي أن أشرح أكثر.
حدسك
حدسك يشبه الموازن الداخلي، وهو عبارة عن حلقة تغذية راجعة سلبية مصممة لتحقيق التوازن بين الأجزاء الواعية واللاواعية من عقلك.
إذا كنت واعيًا بالجوانب الإيجابية وغير واعي بالجوانب السلبية، فإن حدسك يعمل على الإشارة إلى تلك الجوانب السلبية المحتملة أو همسها لإعادتك إلى المركز - الوسط - لمساعدتك على استخراج المعنى من إدراكك الكامل.
قد يكون هذا في شكل همسة هادئة تقول، "إنه أمر جيد جدًا لدرجة يصعب تصديقها"، أو "احذر من الجانب السلبي"، أو "تجنب التسرع في الأمور"، أو "استمر في طرح الأسئلة قبل اتخاذ القرار".
هذا الهمس أو الصوت الداخلي هو حدسك الذي يجعلك على دراية بالجانب السلبي اللاواعي حتى تتمكن من أن تصبح واعيًا تمامًا وواعيًا بكلا الجانبين.
بمعنى آخر، تحاول حدسك أن تأخذ الانقسامات الواعية واللاواعية التي تحدث لديك عندما تختبر دوافع وغرائز البقاء على قيد الحياة وتعيدها إلى الوعي الكامل.
وبعبارة أخرى، تحاول حدسك أن تدفعك إلى رؤية الجوانب الإيجابية لما تعتقد أنه سلبيات، والجوانب السلبية لما تعتقد أنه إيجابيات، لتوصلك إلى حالة من التوازن - المركز أو الوسط.
بهذه الطريقة، ستكون أقل عرضة للرد، وبدلاً من ذلك ستكون متزنًا وحاضرًا وهادفًا، بينما تتصرف أيضًا من الداخل فيما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك.
عندما ينتابك شعورٌ بالرغبة في شيءٍ ما أو غريزةٌ تدفعك لتجنبه، فإن ذلك يُنشّط اللوزة الدماغية والدماغ الخلفي والجهاز الهضمي ، مما يدفعك إلى حالة التأهب للبقاء. أما حدسك، فهو استجابةٌ من قشرة الفص الجبهي في الدماغ الأمامي ، والمعروفة أيضاً بالمركز التنفيذي للدماغ.
تقوم القشرة الجبهية الأمامية، عند تنشيطها، بإرسال إشارات عصبية إلى اللوزة الدماغية باستخدام الناقل العصبي GABA ، وهو ناقل مثبط، والغلوتامات ، وهو ناقل محفز، لتهدئة أو تنظيم أو تحييد أي دوافع وغرائز.
في هذه العملية، يسمح لحدسك أن يهمس لك بالجوانب الإيجابية والسلبية لما هو أسوأ، ليعيدك إلى حالة التوازن الداخلي حيث يمكنك رؤية الجوانب التي لا تراها.
دعونا نلخص:
حدسك هو بمثابة دافع متوازن من الجزء المتقدم من دماغك، وهو المركز التنفيذي، لإعادتك إلى التوازن وجعلك واعياً باللاوعي، حتى تتمكن من أن تكون متوازناً وواعياً تماماً، أو متيقظاً.
بمجرد أن تصبح واعيًا ومدركًا تمامًا، ستتمكن من رؤية الأشياء من منظور أكثر حيادية وتوازنًا - ليس كإيجابية أو سلبية، أو خير أو شر، أو صواب أو خطأ، أو جذابة أو مثيرة للاشمئزاز، أو دافع أو غريزة - ولكن بدلاً من ذلك كما هي: أحداث أو تجارب محايدة.
إن الوعي الكامل واليقظة يسمح لك بتجاوز دوافعك وغرائزك، والتي غالبًا ما تكون مشتتات عاطفية، وتهدئة الضوضاء والثرثرة في دماغك وأمعائك.
ونتيجة لذلك، فمن المرجح أن تكون أكثر هدوءًا وترى الأشياء كما هي في الواقع، بدلاً من أن تكون متحيزًا بشكل شخصي في وضع البقاء حيث تميل إلى تشويه واقعك لتسبب انجذابك أو إدمانك بشكل اندفاعي أو حماية نفسك غريزيًا من تهديد متصور.
عندما بدأت بتدريس برنامجي المميز الذي يستمر ليومين، وهو برنامج " تجربة الاختراق" ، قمت بتطوير طريقة تسمى طريقة ديمارتيني.
طريقة ديمارتيني هي طريقة علمية لإيقاظ حدسك والتغلب على دوافعك وغرائزك، في شكل أسئلة علمية قابلة للتكرار والتكرار يمكنك أن تسألها لنفسك حتى تتمكن من رؤية كلا الجانبين بوعي.
بهذه الطريقة، يمكنك أن تتمتع باليقظة والهدوء ودموع الامتنان، وأن تكون أكثر تحكمًا في مصيرك بدلاً من أن تسيطر عليك الظروف الخارجية وتكون ضحية لتاريخك.
أنا متأكد أن صوتك الداخلي يرشدك إلى ما أسميه حالة التوازن التام، حيث تشعر بالإلهام والامتنان والثقة برؤيتك وهدفك، وتشعر بالحيوية والحضور والحماس. وهي أيضًا المكان الذي من المرجح أن تشعر فيه بأقصى درجات الحماس.
- مليئة بالطاقة لأن كونك في حالة متوازنة هو المكان الذي من المرجح أن تستخدم فيه طاقتك ومواردك بأكبر قدر من الفعالية والكفاءة.
- أصيل لأنك لم تعد تنظر إلى الآخرين بشكل متهور وتقلل من شأن نفسك أو تنظر إلى الآخرين بشكل غريزي وتضخم نفسك.
بهذه الطريقة، يمكنك احتضان روعة شخصيتك بسهولة ونجاح أكبر، والتي تتجاوز بكثير أي خيال ربما فرضته على نفسك.
عندما يكون الصوت والرؤية في الداخل أعظم من كل الآراء في الخارج، تكون قد بدأت في إتقان حياتك.
دعونا نعود إلى الوقت الذي كنت فيه معجبًا بشخص ما أو مستاءً منه.
عندما تقع في غرام شخص ما وتضعه على قاعدة التمثال، فإنك تمنحه لا شعورياً سلطة عليك، وتخضع له، وتميل إلى إدخال قيمه في حياتك.
عندما تشعر بالاستياء تجاه شخص ما، فإنك تميل إلى المبالغة في تقدير نفسك وإسقاط قيمك عليه.
القيم في المجتمع تنتقل من أولئك الذين لديهم أكبر قدر من القوة إلى أولئك الذين لديهم أقل قدر من القوة في المجتمع، وهذا هو السبب في أن الناس في أسفل البرميل يميلون إلى العيش وفقًا للواجب الخارجي، والناس في القمة يميلون إلى العيش وفقًا للتصميم الداخلي.
من العلامات التحذيرية المثيرة للاهتمام التي قد تواجهها والتي تشير إلى أنك قد تكون خاضعًا لشخص ما أو تحاول حقن قيمه في حياتك هي أنك ستميل إلى استخدام كلمات مثل "ينبغي لي أن أفعل"، "يجب علي"، "يجب علي"، "أحتاج إلى" أو "يجب علي".
كلما سمعت هذه الكلمات في عقلك أو تخرج منك، فهي بمثابة رد فعل قيّم يُعلمك أنك على الأرجح تمر بتبعية تُؤدي إلى اندفاعات وغرائز، وتعيش في حالة من البقاء. في هذه الحالات، من الحكمة أن تدع حدسك وصوتك الداخلي يُرشدانك إلى حالة من التوازن، حيث يمكنك العيش بتناغم مع قيمك الخاصة، حيث تكون في أوج أصالة وروحانية حياتك.
تظهر أقصى إمكاناتك عندما تكون أنت.
في كل مرة تحاول فيها أن تكون الثاني في كونك شخصًا آخر بدلاً من أن تكون الأول في كونك نفسك، فإنك تقوض قوتك.
إن حدسك، الذي هو الصوت والرؤية في الداخل، يحاول باستمرار إعادتك إلى التوازن حتى تتمكن من تعظيم إمكاناتك على هذا الكوكب.
عندما تستغل قوة وحكمة صوتك ورؤيتك في الداخل (بدلاً من الاستماع إلى جميع الأصوات الاندفاعية والغريزية في الخارج)، فإنك تصبح أكثر حضوراً ويقيناً.
إذا كان عليك أن تسأل نفسك: هل صوتك الداخلي يتحدث؟ الإجابة: لا، لأنه في هذه الحالة لا يوجد شك.
عندما تبالغ أو تقلل من شأن الآخرين أو نفسك، ينشأ الشك لأن لديك مكونات غير واعية وبالتالي لديك معلومات مفقودة.
في اللحظة التي تستمع فيها إلى حدسك وتوقظ رؤيتك الداخلية وصوتك الداخلي، يصبح الصوت الداخلي أعلى من الأصوات الخارجية. هذا هو صوتك الداخلي يتحدث.
- هذا الصوت سيكون له اليقين.
- ومن المرجح أن يأتي هذا الصوت مصحوبًا بدموع الامتنان.
- سيأتي هذا الصوت بوضوح.
- هذا الصوت سيأتي مع الرؤية.
- سيأتي هذا الصوت بحالة من الحماس.
- سيأتي هذا الصوت بحالة من الحضور والامتنان.
- هذا الصوت سيجعلك على يقين بأنك على الطريق الصحيح.
إذا كان عليك أن تسأل السؤال، هل هو صوتك الداخلي، أم أن صوتك الداخلي لا يتكلم.
سر الانسجام مع صوتك الداخلي هو أن يكون لديك عقل متوازن وقلب مليء بالامتنان.
عندما ينفتح قلبك على مصراعيه بالامتنان، يصبح صوتك الداخلي عالياً وواضحاً. وتصبح رسائلك الأكثر إثراءً لحياتك قادرة على الدخول إلى عقلك بسهولة أكبر.
بمعنى آخر، إذا كان قلبك ممتلئًا بالامتنان، فمن المستحيل تقريبًا أن تمنع صوتك الداخلي من التحدث بوضوح وعمق.
خطوة العمل:
اتبع الخطوات التالية لمساعدتك على البدء في الانسجام مع الحكمة السرية لصوتك الداخلي:
- قِف مُسترخيًا، وضع يديكَ على جانبَيك بشكلٍ مُرتخٍ. خُذ أنفاسًا عميقةً. استنشق الهواء ببطءٍ من أنفك.
- قم بإمالة رأسك لأعلى بزاوية 30 درجة.
- قم بتحريك عينيك إلى الأعلى بمقدار 30 درجة أخرى، حتى تنظر إلى الأمام وإلى الأعلى.
- أغمض جفونك واتركها تسترخي.
- فكر في شيء أو شخص تشعر بالامتنان الحقيقي والعميق تجاهه.
- استمر في الشعور بالامتنان حتى تشعر أن قلبك قد انفتح حقًا وحتى تشعر بأن هناك دمعة من الامتنان أو الإلهام.
- بعد أن تصل إلى حالة الامتنان، اطلب من صوتك الداخلي أي رسالة إرشادية. اسأل: "يا صوتك الداخلي، هل لديك رسالة لي في هذه اللحظة؟"
- عندما تكون شاكراً بما فيه الكفاية وتطلب رسالة داخلية - ستأتي الرسالة بوضوح!
- اكتب هذه الرسالة.
- إذا لم يتم الكشف عن رسالتك بشكل واضح وفوري، كرر الخطوات من 6 إلى 10 حتى يتم ذلك.
عندما تشعر بالامتنان الحقيقي ، ستتلقى رسائل رائعة وملهمة من صوتك الداخلي. ستكون هذه الرسائل أقوى وأكثر معنى مما قد يبدو للوهلة الأولى.
أخيرا
إذا وثقتَ بصوتك الداخلي ورؤيتك، وسمحتَ لهذا الصوت الحدسي السري بتوجيه حياتك، فستُخفّف من استخدامك لعبارات الأمر الصادرة من السلطات الخارجية، مثل "ينبغي"، "يجب"، "لا بد"، أو "لا بد". وبدلًا من ذلك، سيكون لديك صوتٌ يقول: "هذا هو الطريق"، "شكرًا لك"، و"أحبك".
عندما تستمع إلى صوتك الداخلي ورؤيتك المتوافقة مع أعلى قيمك ، وعندما تكون متأكدًا من مسارك وليس لديك أي أسئلة، وعندما تذرف دموع الامتنان، فمن الحكمة أن تدونها لأنها على الأرجح لحظة أصالة تؤكدها فسيولوجيتك.
إنه يخبرك أنه في تلك اللحظة، هذا الصوت الداخلي هو الصوت الذي يجب عليك اتباعه بحكمة.
لن تحتاج إلى طرح السؤال عندما يتحدث الصوت الداخلي الحقيقي، ولكن عندما تتحدث الأصوات الخارجية الاندفاعية أو الغريزية - ثرثرة الدماغ، وأقنعتك، وشخصياتك، والواجهات التي ترتديها من أجل التعامل مع أحكامك على البقاء - فهذه هي التي تسبب عدم اليقين والارتباك ويمكن أن تضلل.
مع نمو صوتك الداخلي بالوضوح والقوة، سينمو إلهامك أيضًا عندما تستمع إليه.
ابدأ بالتناغم مع هذا الإلهام من داخلك. استمع إليه وهو يرشدك إلى مستويات جديدة من الإبداع والعمل. صوتك الداخلي لن يضع حدودًا تُذكر لحياتك، إن وُجدت. وحدها الأصوات الخارجية للآخرين الذين يسمحون لأنفسهم بحياةٍ عادية ستفعل ذلك.
من الحكمة أن تسمح لنفسك بالاستماع إلى حكمتك وقوتك الداخلية، بدلًا من ما يُسمى "حدسك الداخلي" و"اندفاعاتك الداخلية" المتضاربة. بذلك، ستخطو خطوةً عملاقةً نحو إتقان حياتك وبناء مستقبلٍ باهر.
"عندما يصبح صوتك الحكيم والماهر في الداخل أقوى من الأصوات الصغيرة العديدة في الخارج، يمكن أن تصبح حياة مليئة بالإنجاز والحكمة والعبقرية ملكك."
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
انقر هنا لمعرفة المزيد
ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.
اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا
تحميل ...