مشاركة حفظ

وقت القراءة: 18 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

البقاء في "النقطة المثالية" للإلهام والعمل الأقصى فيما يتعلق بالأهداف

يعيش كل إنسان وفقًا لمجموعة فريدة من الأولويات أو مجموعة من  القيم وهي بصمة خاصة بهم.

لنفترض أنك حددت هدفًا متوافقًا مع أعلى أولوياتك أو قيمك. في هذه الحالة، ستُلهمك ذاتيًا لتحقيقه، وستُدفع بقوة ذاتية، ولن تحتاج إلى أي شخص لتحفيزك أو تذكيرك به.

فكر في الأطفال الذين يحبون الألعاب عبر الإنترنت - فهم لا يحتاجون إلى تذكيرهم من قبل والديهم باللعب لأنهم سيفعلون ذلك بشكل عفوي.

أنا الأكثر إلهامًا تلقائيًا في البحث والكتابة والتدريس. لا أحد يضطر لتذكيري أو تحفيزي للقيام بأيٍّ من هذه الأمور الثلاثة، ولكن قد يضطرون لتحفيزي على قيادة سيارة أو طهي وجبة.

T الأفعال التي لها معنى عميق حقًا، تلك التي تلهمك تمامًا لدرجة أنك لا تستطيع الانتظار للاستيقاظ في الصباح والقيام بها، إذا ملأت يومك بها، تلك التي لها أعلى أولوية، وأعلى قيمة، والأكثر معنى، والأكثر إلهامًا، والأكثر إشباعًا، هذه هي أقوى الأفعال التي يمكنك اتخاذها كفرد يحقق ذاته. 

من الحكمة تفويض مهامك الأقل أولويةً لمن يجدونها أكثر إلهامًا لهم، حتى تتفرغ للقيام بالشيء الذي تحبه أكثر. عندما تفعل ذلك، ستكون حرًا. لن تحتاج إلى دافع خارجي لتحقيق أهدافك والحفاظ على هذا المستوى من الأداء.

انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓

انتقل إلى الفيديو

منذ عدة سنوات تناولت العشاء مع رجل يدعى دريك انترناشيونال - شركة تبلغ قيمتها مليارات الدولارات ولها تأثير عالمي.

لن أنسى أبدًا أنه قال لي أنه عندما بدأ عمله في عام 1951، كان ذلك هو آخر يوم عمل له.

كان بيل يقضي ما لا يقل عن ١٠-١٨ ساعة يوميًا في عمله، لكنه لم يعتبره "عملًا" لأنه كان يُلهم تلقائيًا للاستيقاظ كل يوم والقيام بما يحبه. كانت مهنته وإجازته الشيء نفسه.

هذا لا يعني أنه لم يكن في بعض الأحيان منزعجًا - أو أنني لم أشعر أبدًا بالضيق، ولكن هناك أنواع مختلفة من إجهاد.

محنة إذا كنت تقوم بشيء تشعر أنه واجب عليك، شيء "يجب عليك" القيام به، شيء "يجب" عليك القيام به، شيء "ينبغي" عليك القيام به، شيء "يجب عليك" القيام به، شيء "من المفترض" أن تفعله، أو شيء "تحتاج إلى القيام به"، فمن المرجح أن تتعرض للضيق.

ومع ذلك، عندما تفعل شيئًا ترغب في القيام به، وتختار القيام به، وتحب القيام به، فمن المرجح أن تبني  eustress، وهو شكل مرن ومفيد من أشكال التوتر الذي يعزز جهاز المناعة والأداء والصحة العاطفية.

في أحد برامجي الندوية المميزة  تجربة اختراقأعلم الأشخاص الذين يرون أنهم يملئون أيامهم بأفعال أو مهام غير ملهمة لهم أن هناك طريقتين يمكنهم من خلالهما التغلب على هذا التحدي:

• افعل ما تحب عن طريق تفويض الإجراءات الأقل قيمة.
• أحب ما تفعله من خلال ربط تلك الأفعال أو المهام بأعلى قيمة أو مهمة لديك.

بمعنى آخر، تعلّم إعطاء الأولوية لأفعالك الحركية أو اختيار إعطاء الأولوية لإدراكاتك الحسية. إنه كنز ثمين.

إذا كنت تعرف كيف تفعل ذلك، فبغض النظر عما يحدث، فسوف يُنظر إليه على أنه على الطريق، وليس في الطريق، ومن المرجح أن تكون في التدفق بدلاً من التواجد في مجال الإحباطات.

أنا متأكد من أن تفويض أكبر قدر ممكن من المهام أمرٌ حكيم. في الواقع، لم أبدأ بتحقيق مستويات دخل متزايدة إلا بعد أن بدأتُ بالتفويض - لم أربح المال أولاً ثم توافرت لديّ الموارد اللازمة للتفويض. لقد فوضتُ وحصلتُ على المزيد من المال. إنه فرقٌ مهم.

بمجرد أن بدأت في تفويض المهام، توقفت عن التسويف والتردد وإرهاق نفسي.

وبدلاً من ذلك، بدأت بالتركيز على ما كنت أشعر بالإلهام للقيام به بشكل عفوي، والمهام ذات الأولوية القصوى التي لم أكن أستطيع الانتظار لاتخاذ إجراء بشأنها.

من الحكمة أن تحدد أهدافًا واقعية تتوافق مع قيمك وليست مجرد خيالات، وإلا فمن المرجح أن تثقل كاهلك، وتبطئ العملية، وتتردد، وتماطل.

وبعد ذلك، ولأنك لا تفعل شيئًا ذا معنى، فسوف تميل إلى البحث عن الإشباع الفوري من خلال الشرب، أو الحفلات، أو الأكل، أو إنفاق المزيد من المال.  هذه ليست علامات على "الحياة المُرضية" ولكنها أعراض تشير إلى أنك لا تسعى إلى شيء ذي معنى عميق بالنسبة لك.

الحياة العظيمة هي شيء ملهم، له معنى، وهدف، ويتم إعطاؤه الأولوية.

عندما تعترض طريقك أولوية أخرى

لنفترض أنك قابلت شخصًا ما ورأيت أنه أذكى منك، أو أكثر علمًا، أو أكثر تعليمًا، أو أكثر نجاحًا، أو ربما أكثر ثراءً، أو أكثر لياقة، أو أكثر جاذبية، أو أكثر تواصلًا اجتماعيًا منك. فأنت تُعلي شأنه لا شعوريًا. وهكذا، تُقدّره وتُقلل من شأن نفسك، بوعي أو بغير وعي.

في كل مرة تضع فيها شخصًا أعلى منك، فإنك تزيد من احتمالية حقن بعض من قدراته الأعلى.  القيم في حياتك، مما يؤدي إلى حجب وضوح قيمك العليا الفردية ورسالتك في الحياة.

رسالتك تعبير عن قيمتك الأسمى. هدفك تعبير عما تُقدّره أكثر من غيره. إنه ما تجده أعمق معنى.

أطلق أرسطو على القيمة الأعلى اسم "التيلوس"، ودراسة ذلك كانت تسمى "الغاية".

الغائية هي دراسة المعنى والهدف. لذا، عندما تبحث عن أكثر الأشياء معنىً، وأكثرها غرضًا، وأكثرها إشباعًا، وأكثرها إلهامًا في حياتك، أضمن لك أنها تعبير عما تُقدّره أكثر من غيره.

إذا لم تذهب إلى موقعي الإلكتروني وتكمل  عملية تحديد القيمة ديمارتينياستفيدوا من هذا النظام المجاني والخاص. يستغرق حوالي 30 دقيقة من وقتكم، وسيُختتم بقولكم: "هذا كل شيء. هذا ما ألتزم به. هذا ما تُظهره حياتي بالفعل على أنه الأهم بالنسبة لي".

إذا لم تكن حياتك تُظهِر أفعالًا ثابتة تجاه ما تقول إنه مهم، فما تقوله مهم ليس هو الأهم في الواقع. 

لا يمكنك أن تكذب على نفسك ظاهريًا بشأن ما يهمك دون أن يكتشف الآخرون تناقضك. حياتك تُظهِر لك كل يوم ما هو الأهم بالنسبة لك. ما هو أسمى قيمك ينعكس في تصوراتك وقراراتك وأفعالك.

حياتي تُثبت التزامي بالبحث والكتابة والسفر والتدريس. حياتي تُثبت ذلك يوميًا. لستَ بحاجة لتحفيزي خارجيًا في هذه الأفعال تحديدًا.

الدافع الخارجي ليس حلاً لضبط النفس، بل هو دليل على عدم انخراطك فيما هو هادف، لأنك عندما تنخرط في شيء هادف، تنطلق إليه وتفعله بالفعل. أنت منضبط، جدير بالثقة، ومركّز.

لذا، عندما تخضع لسلطة ما هناك وتحقن قيمها في حياتك، فإنك ستحجب كل الوضوح حول مهمتك الجوهرية.

يجعلك هذا الغموض غير متأكد وغير راضٍ، ويعود مسار دمك إلى اللوزة الدماغية ودماغك الخلفي. ثم يزداد غموضك وترددك بشأن ما يجب فعله. وهكذا، تميل إلى منح سلطتك لشخص آخر لاتخاذ القرارات نيابةً عنك.

في مجلة  تجربة اختراق, نحن نظهر للناس كيفية النظر إلى الأشخاص الذين يعجبون بهم - مثل المعلم الروحي، أو قائد الأعمال، أو أي شخص وضعوه على قاعدة التمثال في حياتهم - والمرور بمجموعة محددة من الأسئلة:

• ما هي السمة أو الفعل أو الامتناع الذي تعتقد أن هذا الشخص يُظهره أو يُظهره ويُعجبك أكثر؟ تأكد من أنها سمة جسدية حقيقية، أو فعل، أو امتناع، أو شيء ملموس.
• اذهب إلى لحظة شعرت فيها أنك تُظهر أو تُظهر نفس السمة أو سلوكًا أو فعلًا أو تقاعسًا محددًا، أو سلوكًا أو فعلًا مشابهًا، داخل نفسك. كرّر ذلك حتى تتأكد من أن ما تراه فيهم هو فيك أيضًا - بنسبة 100% بنفس الدرجة كمًا ونوعًا. قد تعتقد في البداية أنه ليس كذلك، لكن لا تتوقف، واصل البحث.

وبالتالي، فإنك تتمكن من امتلاك هذه السمة والاعتراف بأنك تمتلكها بالفعل، لذلك لا تحتاج إلى الحسد عليهم، أو محاولة تقليدهم، أو حقن قيمهم في حياتك.

كن الأول في كونك أنت، لا الثاني في كونك شخصًا آخر. عندما تخضع لسلطات خارجية، فإنك تُضعف قدراتك الفردية الفريدة. 

الأشخاص الذين يسعون إلى التحديات التي تلهمهم والتي تتوافق حقًا مع قيمهم العليا هم أولئك الذين يتمتعون بالعبقرية المبتكرة والإبداعية التي تؤدي إلى أفكار إبداعية وأصلية برؤى غير مستعارة تؤثر على العالم.

لهذا السبب من المهم جدًا أن  حدد أعلى قيمك، حتى تتمكن من حل المشتتات، وامتلاك سمات العظماء، والتوقف عن التبعية للآخرين، ومنح نفسك الإذن للوقوف على أكتاف العمالقة، وليس في ظلال أي شخص.

لا تزال الأصالة أروع ما يُمكنك التعبير عنه. جسدك، وفسيولوجيا جسمك، وعلم النفس، وعلم الاجتماع، وكل ما يجري في حياتك، سيعمل كنظام تغذية راجعة يُحاول الوصول إليك، لوضع أهداف حقيقية، آنية، ذات معنى عميق، ومتوافقة تمامًا مع ما تُقدّره أكثر، والذي تراه في ذهنك في الوقت الحاضر.

كما قيل منذ قرون: من لديه رؤية يزدهر، ومن ليس لديه رؤية يهلكون.

خطوات عملية لتحقيق أهدافك

إن جودة حياتك تعتمد على جودة الأسئلة التي تطرحها على نفسك.

الأسئلة الجيدة التي سيكون من الحكمة أن تطرحها على نفسك تتضمن أخذ المعلومات اللاواعية وجعلها واعية تمامًا.

إذا كنت تسعى وراء خيال وتعيش فيه، فمن المرجح أنك تدرك إيجابياته ولا تدرك سلبياته. لذلك، من الحكمة أن تُدرك سلبياته، فتصبح أكثر موضوعية وتُدرك المعنى. الوسط هو نقطة التقاء بين نقيضين.

بمعنى آخر، إذا كنتَ مفتونًا بشيء ما، فلن ترى سلبياته. إذا كنتَ مستاءً منه، فلن ترى إيجابياته. إذا كنتَ فخورًا، فلن ترى سلبياتك. إذا كنتَ تشعر بالخزي، فلن ترى إيجابياتك.

لنفترض أنك تطرح أسئلةً تتعلق بالتخطيط الاستراتيجي. في هذه الحالة، من الحكمة البحث عن أسئلة تُوازن ما تسعى إليه لضمان تحقيق هدف حقيقي، لأن الموضوعية تعني الحياد والتوازن.

فمثلا:

• ما هو الشيء الذي تحب فعله في حياتك؟
• ما هي إيجابيات وسلبيات القيام بذلك؟
• ما هي العقبات التي قد تواجهها، وكيف يمكنك حلها مسبقًا؟

فكر في إيلون ماسك وهدفه بالوصول إلى المريخ. قد يسأل: "ما هي العقبات التي قد أواجهها، وكيف أتغلب عليها مُسبقًا؟ حسنًا، مشكلة وقود. حسنًا. كيف نحلها؟ مشكلة إشعاع. كيف نحلها؟ هبوط الجاذبية. كيف نحلها؟"

إذا فكرت في الأمر، ستجد أن ماسك قد حقق إنجازًا لم تُنجزه ناسا قط - فقد اكتشف طريقةً لإعادة مركبة فضائية إلى الأرض وقابليتها لإعادة الاستخدام والهبوط مجددًا. كان ذلك من أروع ما شاهدته في المرة الأولى. لقد حقق ذلك باستباق المشكلات وحلها، لا بتخيلاتٍ بلا استراتيجية.

وهنا بعض الأسئلة الأخرى:

• كيف تحصل على أجر جيد مقابل القيام بذلك - بحيث تكون مهنتك وإجازتك هي نفسها؟
• ما هي الإجراءات ذات الأولوية القصوى التي يمكنك اتخاذها اليوم لتقترب خطوة واحدة من هذا الإنجاز؟
• ما الذي نجح وما الذي لم ينجح اليوم؟
• كيف يمكنك القيام بذلك بشكل أكثر فعالية وكفاءة؟
• كيف ساعدك ذلك على الاقتراب خطوة أخرى من هدفك بغض النظر عما حدث اليوم؟

هذا السؤال الأخير مهم لأن الأمر كله يتعلق بالإدراك. ليس الأمر يتعلق بما يحدث لك في الخارج، بل بإدراكك لما يحدث.

يصبح من المرجح أكثر أن تحقق هدفك إذا اتبعت هذه الخطوات مع تقسيم هدفك إلى أجزاء أصغر حجمًا.

إذا كنت لا تعتقد أن لديك المعرفة اللازمة للحصول على الإجابة، فابحث عن شخص يمكنه مساعدتك في الوصول إلى هناك - مدرب أو مرشد أو تعال إلى تجربة اختراق لمساعدتك على العمل نحو تحقيق هذا الهدف.

أعتقد اعتقادا راسخا أنه عندما يكون السبب كبيرا بما فيه الكفاية، فإن "الكيفية" تميل إلى الاعتناء بنفسها.

إذا كان لديك سبب كبير بما يكفي للقيام بشيء ما، فسوف تجد الإجابات، والأشخاص، الذين ينسقون ذلك.

يميل الأشخاص والأماكن والأشياء والأفكار والأحداث إلى التزامن في حياتك عندما يكون لديك هدف واضح حقًا ولديك سبب كبير للقيام بذلك.

كانت لديّ سيدة في لوس أنجلوس أنهت لتوها برنامج "تجربة الاختراق" وأرادت أن تسألني سؤالاً أخيراً قبل مغادرتها. قالت: "لقد راوح عملي مكانه خلال السنوات الثلاث الماضية، ولا أجد طريقةً لإنعاشه".

فسألتها: "ما هو أهم شيء في حياتك؟ أسمى قيمة تُجسّدها حياتك؟" فأجابت أنها ابنتها.

فطلبت منها أن تتخيل أن ابنتها اختطفت من قبل المافيا ولن تعيد لها طفلتها إلا إذا ضاعفت تجارتها في 30 يوما.

لقد طلبت منها أن تخبرني بأفكارها فور ظهورها في ذهنها، وسرعان ما توصلت إلى حوالي خمس استراتيجيات وحلول لم تجربها بعد.

كما قلت لها، لن تتوقفي عندما يكون لديك سبب كبير للقيام بذلك.

لهذا السبب قلتُ سابقًا: عندما يكون السبب كبيرًا بما يكفي، فإن الكيفية تُعالج نفسها بنفسها. لذلك، من الحكمة ألا تُضيّع وقتك على أهداف أو غايات لا تُناسب قيمك، وليست أهدافًا ذات معنى حقيقي.

لذا تأكد من أن لديك أهدافًا وغاياتٍ حقيقيةً ذات معنى حقيقي، تُلهمك، وتدفعك فطرتك نحو تحقيقها. من هنا تنبع أعلى مستويات الابتكار والإبداع لديك.

لذا فإن مفتاح التغلب على هذا الجمود هو: تقسيمه والبدء في خطوة العمل الأولى ذات الأولوية القصوى.

خذ الوقت الآن لتحديد ما هي خطوات العمل ذات الأولوية القصوى لديك أو خطوة العمل رقم واحد التي يمكنك القيام بها اليوم للتحرك خطوة واحدة أقرب إلى هدفك.

انا املك  التخطيط الشامل للحياة برنامج أقدمه أيضًا والذي يرشدك من خلال 2000 سؤال لإنشاء خطة عمل، وخطة مالية، وخطة علاقة، وخطة قيادة اجتماعية، وخطة للصحة البدنية والرفاهية، وخطة روحية، وخطة ديناميكية عائلية.

كما أقول دائمًا، إذا لم تخطط، فسوف تعيش وفقًا لخطط الآخرين.

إذا لم تملأ يومك بالأفعال ذات الأولوية العالية التي تلهمك، فإنه سيمتلئ بأشياء ذات أولوية منخفضة لا تلهمك.

إذا لم تخطط لحياتك، ولم تتولى القيادة ولم تكن واضحة في ذهنك بشأن مهمتك وأهدافك الفعلية طويلة المدى في الحياة، فإن احتمالية تحقيق أهدافك ستكون أقل.

لن يستيقظ أحدٌ صباحًا ليكرّس حياته لتحقيق ذاتك. سيُسقطون قيمهم عليك ويتوقعون منك أن تعيش في خدمة ذاتهم.

أي جانب من جوانب حياتك لا تُمكّنه، سيسيطر عليك أحدهم، ومن المرجح أن يُسقط قيمه عليك، ومن المرجح أن تُرسخها أنت. إذا لم تُوجّه نفسك داخليًا، فستُشتّت نفسك وتُربكها، وتُشوّش وضوح رؤيتك ورسالتك الأساسية.

إذا كنت تريد عقلًا صافيًا وحياة ملهمة، فاسأل نفسك

• "ما هو الإجراء الأكثر أولوية الذي يمكنني القيام به اليوم لكي أقترب خطوة واحدة من الهدف أو الغاية التي يتعين علي أن أسعى لتحقيقها لخدمة الكوكب والإنسانية؟"
• "كيف يمكنني أن أفعل ذلك بطريقة تبادل مستدامة وعادلة حيث أحصل على أجر مقابل ذلك بطريقة تمكنني من تفويض المهام للآخرين وتحرير نفسي للقيام بالأشياء ذات الأولوية القصوى؟"

أنا متأكد من أنك عندما تقوم بالأمور ذات الأولوية القصوى، ستُنتج أكثر، وستحصل على أكبر قدر من المعنى، وستحقق أكبر نمو في أعمالك. ستشعر بأكبر قدر من الإلهام والحيوية والرضا.

في الخلاصة

• عندما تسعى لتحقيق هدف ما، فمن الحكمة أن تحدد ما إذا كان هذا الهدف خيالًا أم هدفًا موضوعيًا حقيقيًا.
• الهدف الموضوعي الحقيقي يُنتج كيمياء عصبية متوازنة. على النقيض من ذلك، غالبًا ما يُنتج الخيال كيمياء عصبية غير متوازنة في الدماغ.
• من الحكمة إعادة تعديل أي أهداف غير متوافقة لأن الدماغ يحذفها عندما يعلم أنها غير قابلة للتحقيق لأنها تتناقض مع بعضها البعض.
• لكل شخص أفق زماني ومكاني يعيش فيه. كلما عشتَ متوافقًا مع قيمك العليا، يتسع آفاقك الزمانية والمكانية. كلما أحببتَ حبًا غير متوافق، وفي قيمك الدنيا، وحاولتَ أن تكون شخصًا آخر، يتقلص آفاقك الزمانية والمكانية.
• من المذهل ما يمكنك إنجازه عند تقسيم هدفك إلى خطوات صغيرة. فالاتجاه التدريجي نحو رؤية طويلة المدى، منظمة ومدروسة جيدًا، ضمن أفقك الزمني المتوسع، يزيد من احتمالية تحقيق أهدافك.
• إنه أمر قوي جدًا عندما تدرك كيف يمكن للأفعال الصغيرة أن تصنع أحلامًا كبيرة، وكيف يمكن للرؤى الصغيرة أن تصبح رؤى ضخمة إذا واصلت القيام بها.
• الأفعال التي لها معنى عميق حقًا، والأفعال الملهمة تمامًا التي لا يمكنك الانتظار للاستيقاظ في الصباح والقيام بها، إذا ملأت يومك بها، والتي تمثل أعلى الأولويات، وأعلى القيم، والأكثر أهمية، والأكثر إلهامًا، والأكثر إشباعًا، هذه هي أقوى الأفعال التي يمكنك القيام بها كفرد يحقق ذاته.
• في كل مرة تضع فيها شخصًا أعلى منك، فإنك تزيد من احتمالية حقن بعض من قدراته.  القيم في حياتك، مما يؤدي إلى حجب وضوح قيمك العليا الفردية ورسالتك في الحياة.
• إذا لم تذهب إلى موقعي الإلكتروني وتكمل  عملية تحديد القيمة ديمارتينييرجى الاستفادة من هذا النظام التكميلي المجاني والخاص هناك.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد