انتقل إلى الفيديو

يعد الخوف من التحدث أمام الجمهور أحد أعظم المخاوف التي يواجهها غالبية الناس على الإطلاق.

إذا فهمت السبب الحقيقي لخوفك ، فستتمكن من الوقوف بثبات وتقديم رسالة هادفة. وعندما تتجاوز هذه المرحلة، ستتمكن من تحقيق المزيد من الإنجازات الاجتماعية.

فما هو بالضبط هذا الخوف من التحدث أمام الجمهور؟

في الواقع، لا علاقة للأمر بالخوف من التحدث ؛ فالناس يتحدثون بطلاقة مع بعضهم البعض يومياً. ولا يتعلق الأمر حتى بالخوف من التحدث أمام حشود كبيرة، لأن الكثيرين قد حققوا ذلك في حياتهم المهنية أو الدراسية.

إن الخوف من التحدث أمام الجمهور هو في الواقع الخوف من التحدث أمام شخص نعتقد أو نفترض أنه يمتلك شيئًا لا نملكه، أو يمتلك أكثر مما نمتلك.

هناك سبعة مخاوف رئيسية يمكن ربطها بالخوف من التحدث أمام الجمهور.

1. الخوف من شخص "أكثر" ذكاءً

الخوف الأول هو الخوف من التحدث أمام من نعتبرهم أذكياء، أو من نعتقد أنهم يمتلكون معرفةً متخصصةً، وربما تعليمًا أعلى منا.

لذا، إذا كنت طالبًا في المدرسة الثانوية ونظرت إلى الجمهور ورأيت أستاذًا جامعيًا مرموقًا خبيرًا في الموضوع الذي ستتحدث عنه، فقد تشعر بالخوف من التحدث.

2. الخوف من شخص "أكثر" نجاحًا في مجال الأعمال

أما الخوف الثاني فهو الخوف من التحدث أمام أولئك الذين تعتبرهم أكثر نجاحاً في مجال الأعمال.

أنت تقلل من نفسك وتبالغ في تقدير الآخرين، عندما تقارن نفسك بهم وتتصور أنهم حققوا المزيد.

ربما تتحدث عن النجاح في مجال الأعمال أمام أشخاص لديهم شركات متعددة الجنسيات، بينما بدأت للتو عملك الصغير.

3. الخوف من شخص "أغنى" منك

أما الخوف الثالث فهو الخوف من التحدث أمام الأشخاص الذين تعتقد أنهم أكثر منك ذكاءً من الناحية المالية، أو أكثر ثراءً منك.

إذا كنت تتحدث عن كيفية أن تصبح ثرياً ومستقلاً مالياً، فمن المحتمل أن تشعر بالرهبة مقارنة بأولئك الذين حققوا بالفعل نجاحاً مالياً.

4. الخوف من شخص "أكثر" استقرارًا في ديناميكيات الأسرة

أما الخوف الرابع فهو الخوف من التحدث أمام الأشخاص الذين تعتقد أنهم أكثر استقراراً أو إثارة للإعجاب في ديناميكيات الأسرة.

إذا كنت تتحدث عن قضايا العلاقات أمام شخص لديه زواج دام 40 عامًا بينما تزوجت للتو أو مررت بثلاث حالات طلاق بالفعل، فمن المحتمل أن تشعر بالترهيب.

5. الخوف من شخص "أكثر" نفوذاً اجتماعياً

الخوف الخامس هو الخوف من التحدث أمام شخص أقوى منك اجتماعياً وأكثر نفوذاً وأكثر احتراماً.

من الشائع الاستماع بهدوء إلى الأشخاص الذين تتطلع إليهم، بدلاً من التحدث بجرأة.

6. الخوف من شخص "أكثر" صحة أو جمالًا

الخوف السادس هو الخوف من التحدث أمام الأشخاص الذين تعتقد أنهم أكثر صحة وجمالاً منك.

عندما تتحدث عن مواضيع الصحة والجمال، قد تقلل من شأن نفسك مقارنة بأولئك الذين تعتقد أنهم يتمتعون بمهارات أكبر في هذا المجال المحدد.

7. الخوف من شخص "أكثر" وعيًا روحيًا

الخوف السابع هو الخوف من التحدث أمام شخص تعتقد أنه أكثر وعياً روحياً.

في هذه الحالة سوف تتراجع عن الكشف عن رسالتك الملهمة.

عندما تعتقد أن الآخرين يتفوقون عليك في أيٍّ من هذه الجوانب السبعة، ستميل إلى الانسحاب. ستفقد سلطتك خوفًا من رأيهم فيك.

عندما تفترض أن آراء الآخرين فيك أكثر أهمية من رأيك، فإنك تميل إلى التراجع إلى قوقعتك.

لن تشعر بالخوف من التحدث عندما ترى نفسك أكثر تأثيرًا أو قوة ممن تُخاطبهم. المخاوف الكامنة وراء التحدث أمام الجمهور تتلخص في الخضوع لمن تعتقد أنهم يمتلكون ما لا تمتلكه. لذا، عندما تُقلل من شأن نفسك أمامهم أو تُبالغ في تقديرهم، ستضعف قدرتك على التحدث بطلاقة وثقة.

يجمع الناس أكثر من واحد، أو حتى كل هذه المخاوف السبعة معًا عندما ينظرون إلى جمهورهم. يعتقدون أن بعضهم أكثر ذكاءً أو نجاحًا، أو ثراءً، أو استقرارًا في العلاقات، أو نفوذًا، أو صحةً أفضل، أو أخلاقًا روحيةً.

فلا عجب أنهم يخافون من الوقوف والتحدث.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد

ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.

اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا