وقت القراءة: 4 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
عندما يتعلق الأمر بقرارات العام الجديد، فإن العديد من الناس يضعون أهدافًا سامية الأهداف في الأول من يناير/كانون الثاني، يخطط الناس للإقلاع عن التدخين، أو إنقاص الوزن، أو العمل بشكل أكثر جدية، ولكنهم يجدون أنفسهم يدخنون سيجارة، ويأكلون قطعة كاملة من الشوكولاتة، ويشكون من زملائهم في العمل بعد أسبوع واحد فقط.
من الحكمة أن تحدد أهدافك بما يتماشى مع الأشياء التي تقدرها حقًا، وإلا فسوف تتعثر في غضون أسابيع - أو حتى أيام.
في برنامجي "التجربة الثاقبة"، نحدد قيمك العليا. هذه القيم هي ما تحتاجه كأساس لأهدافك السنوية.
على سبيل المثال، إذا كنت ترغب بممارسة المزيد من التمارين الرياضية، لكن صحتك ليست من أولوياتك، فإن فرص نجاحك تكون ضئيلة. من ناحية أخرى، إذا كانت الأبوة والأمومة من أهم قيمك، فإن قرار قضاء المزيد من الوقت مع أطفالك يحظى بفرصة نجاح أكبر بكثير.
قيمنا تنشأ من فراغاتنا.
ما تعتبره الأكثر افتقادًا في حياتك غالبًا ما يصبح ما تعتبره الأكثر أهمية.
كلما كانت القيمة أكثر أهمية، كلما كانت أعلى بالنسبة لك تسلسل القيم وسيكون هناك المزيد من الانضباط والنظام حوله.
كلما كانت القيمة أقل أهمية، كلما كانت أقل في التسلسل الهرمي للقيم لديك، وكلما كان الانضباط والفوضى المرتبطة بها أقل.
إن فهم قيمك الحقيقية سوف يساعدك على إعداد قرارات العام الجديد التي سوف تكون قادرًا على الالتزام بها طوال العام.
إذن كيف نحدد ما هي قيمنا العليا؟
الجواب يحيط بك بالفعل. إذا دققت النظر لترى ما تملأ به فراغاتك، وما لديك دائمًا من وقت، وما يمدك بالطاقة، وما تنفق عليه أموالك، وما تفكر فيه وتتحدث عنه، وأين أنت أكثر تنظيمًا وانضباطًا، ستدرك ما هو الأهم بالنسبة لك حقًا.
لتحديد قيمك، انقر هنا: حدد قيمك عبر الإنترنت
فيما يلي بعض النصائح للالتزام بقراراتك للعام الجديد هذا العام:
1. حدد الأهداف التي نجحت في العام الماضي والتي لم تنجح
قبل تحديد قرارات هذا العام، قم بتقييم القرارات التي التزمت بها العام الماضي، وتلك التي لم تلتزم بها.
إن حياتك تُظهر قيمك أو أولوياتك الحقيقية العليا، وإذا كان الإجراء الجديد الذي ترغب فيه مهمًا حقًا، فمن المحتمل أنك قد قمت به بالفعل.
أفعالك اليومية تتحدث بصوت أعلى من كلماتك.
احصل على معلومات واضحة حول أهداف العام الماضي التي لم تكن متوافقة مع قيمك العليا واكتب قرارات العام الجديد التي تتوافق مع قيمك العليا.
2. شاهد كيف سيساعدك تحقيق قرارات العام الجديد
عندما يكون سببك كبيرًا بما يكفي، فإن "كيفية القيام بذلك" ستتولى أمر نفسها.
عندما ترى كيف سيساعدك تحقيق هذا القرار الخاص بالعام الجديد أو يخدم ما هو مهم بالنسبة لك بالفعل، فسوف ترغب تلقائيًا في العمل على هذا هدف.
إن ربط ما تحب القيام به، بما تقدره بالفعل وكيف يخدمك، سيزيد من احتمال اتخاذ الإجراء.
أعدّ قائمةً بكيفية استفادتك من تحقيق هذه الأهداف هذا العام. اسأل نفسك مرارًا: "كيف يُمكن أن يُساعدني تحقيق هذا الهدف الجديد المنشود في تحقيق قيمي العليا؟"
3. بناء الزخم
حدد فقط الأهداف المهمة بالنسبة لك حقًا وإلا فسوف تتآكل القيمه الذاتيه وتثني نفسك عن وضع أهداف مستقبلية.
إن القيام بما لديك سجل طويل الأمد من القيام به، سيزيد من قيمتك الذاتية وبالتالي يلهمك لتحديد المزيد من الأهداف.
إن تحقيق هدف مهم بالنسبة لك، يلهمك لتحقيق أشياء أعظم.
ضع قراراتٍ ثبتت جدواها، ونفّذها تدريجيًا، واعمل على بناء زخمٍ دائم. حينها، تُصبح حصالاتُ المالِ حصالاتٍ ضخمة.
4. عندما تعود إلى عاداتك القديمة
إذا فشلت في الالتزام بقرار ما، فمن المحتمل أنك لا تزال ترى أن العادة القديمة أكثر فعالية.
كل قرار تتخذه وكل إجراء تقوم به يعتمد على تصور ما تعتقد أنه سيعطيك ميزة أكبر من العيب.
كلما زادت المتعة عن الألم، زادت المكافأة عن المخاطرة. عندما ترى كيف سيمنحك العمل الجديد المرغوب فيه نفس القدر من المكافآت؛ ستميل أكثر إلى اللجوء إلى العمل الجديد المرغوب فيه، بدلًا من العودة إلى العمل القديم. عادات.
لذلك إذا كنت تفعل شيئًا مختلفًا عما كنت تقصده، اسأل نفسك:
"كيف يساعد تحقيق هذا العمل المقصود الجديد أو يخدم قيمي العليا؟"
ضع أهدافًا واضحةً تتوافق مع واقعك. هذا سيزيد من احتمالية تحقيقها، وبالتالي التزم بقرارات العام الجديد طوال العام!
__________
اتخذ الخطوة التالية في رحلة نموك الشخصي، واحصل على إمكانية الوصول تدريب مجاني by Dr John Demartini
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
انقر هنا لمعرفة المزيد
ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.
اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا
تحميل ...