مشاركة حفظ

وقت القراءة: 10 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 10 أشهر

يمكنك أن تكون كاملاً ومتكاملاً في كائن واحد أو يمكنك أن تكون منقسماً أو مجزأً إلى شخصيات مختلفة وترتدي أقنعة بينما تحاول أن تصبح أكثر مثل الأشخاص الذين تعجب بهم أو أقل مثل الأشخاص الذين تحتقرهم.

تكمن الإجابة في ما يسمى "التكامل" - وهي العملية التي يمكن أن تساعدك على أن تصبح فردًا أكثر أصالة وتوازناً وتحقيقاً وتكاملاً.

الوجود مقابل الصيرورة

لآلاف السنين، تعمق الفلاسفة في مجال يُعرف بعلم الوجود، والذي يستكشف جوهريًا مفهومي الوجود مقابل الصيرورة. باختصار، طبيعتك الجوهرية مرتبطة بـ"الوجود"، بينما رحلتك الوجودية تتضمن "الصيرورة".

دعونا نتراجع خطوة إلى الوراء ونستكشف هذا الأمر بشكل أعمق.

على الأرجح، قد تتذكر لحظةً كنتَ تُقدّر فيها شخصًا ما، مُبالغًا فيه ومُقلِّلًا من شأن نفسك. هذا الميل إلى المبالغة في إيجابياته والتقليل من شأنك قد يُؤدي إلى تصورٍ مُجزّأ أو مُشتّتٍ عن نفسك وعنهم.

من ناحية أخرى، ربما تكون قد احتقرت شخصًا ما، فقللت من شأنه وبالغت في سلبياته، بينما تضخمت نفسك وبالغت في إيجابياتك. هذا أيضًا قد يؤدي إلى تصور مجزأ أو مجزأ لنفسك وللآخرين.

عندما تحكم على شخص ما وتقارن نفسك به، وتضعه في مرتبة أعلى أو تُنزله في حفرة، فإنك تميل إلى تبني شخصيات وأقنعة وواجهات مختلفة نتيجة لذلك. هذه الشخصيات والأقنعة لا تعكس ذاتك الحقيقية.

ومع ذلك، عندما تتوقف عن الحكم على الآخرين وعلى نفسك، وتبدأ فعليًا في حب وتقدير شخصيتك وشخصيتهما بالكامل مع كل ما يسمى بالإيجابيات والسلبيات، يمكنك دمج هذه الأجزاء المجزأة في كل واحد.

السؤال الذي يطرحه الفلاسفة منذ سنوات هو هل نحن نصبح أنفسنا، أم أننا نكون أنفسنا؟

أعتقد أنه عندما تُصدر أحكامًا، فأنت على الأرجح في رحلة نضج، وأنت تخوض رحلةً عبر التطور الشخصي، مُتبنيًا شخصياتٍ وأقنعةً وواجهاتٍ مُختلفة، بل وأحيانًا تُعاني من متلازمة المُحتال. ولكن، عندما تُدمج هذه الأجزاء وتُصبح كاملًا، فأنت تُصبح ذاتك الحقيقية. والكل أعظم من مجموع أجزائه.

السؤال هو: كيف نفعل ذلك؟ كيف نجمع أجزائنا ونجعلها متكاملة؟ كيف ندمج جوانبنا المتمايزة؟

إحدى الطرق الفعالة لتحقيق ذلك، كما وجدتُ، هي طرح أسئلة نوعية. وإليكَ أهميتها.

إذا كنت تحترم شخصًا ما أو معجبًا به وتبالغ في تقديره وتقلل من شأن نفسك، فأنت تميل إلى أن تكون متواضعًا للغاية بحيث لا تعترف بأن ما تراه فيه موجود بداخلك أيضًا.

لذا، إذا طرحت هذا السؤال فيما يتعلق بالشخص الذي تُعجب به، "ما هي السمة المحددة، أو الفعل، أو عدم الفعل الذي أرى أن هذا الفرد يُظهره، أو يُظهره، والذي أعجب به أكثر من غيره؟" يساعدك هذا على تحديد ما تقارن نفسك به تحديدًا. لأنك كلما قارنت نفسك بالآخرين، تميل إلى تشويه تصورك لنفسك بقانون التباين.

تميل إلى الحكم على الآخرين بما في داخلك فقط. لقد أجريتُ تجربةً مع ما لا يقل عن ١٢٥ ألف شخص من خلال توقيعي لمدة يومين. تجربة اختراق برنامجٌ مُتكامل، واعلم يقينًا أن ما يُعجب به الناس أو يُحكمون عليه، موجودٌ في أنفسهم. لا ينقص شيءٌ شيء، فكلُّ فردٍ يُظهر أو يُظهر جميع الصفات، بما في ذلك ما تراه إيجابيًا وما تراه سلبيًا.

عندما تُدرك أن لا شيء ينقصك، تبدأ بامتلاك القدرة على التكامل. أما عندما تُدرك أن شيئًا ما ينقصك، وتكون مُتكبّرًا أو متواضعًا جدًا بحيث لا تُقرّ بأن ما تراه فيهم هو فيك أيضًا، فإنك تُصبح مُجزّأً ومُفكّكًا بدلًا من أن تكون مُتكاملًا. في هذه الحالة، تميل إلى التخلي عن قوتك لأنك سمحت لهذا التصور الخاطئ عنهم بالتدخل في إدراكك لذاتك. وهكذا، تميل إلى أن تُصبح مُستضعفًا بدلًا من أن تكون مُمكَّنًا.

إليك مثال على كيفية عملها: "اذهب إلى اللحظة التي ترى فيها نفسك تُظهر أو تُظهر نفس السمة المحددة التي تُعجبك فيهم. حدد أين فعلت ذلك، ومتى فعلته، ولمن فعلته، ومن رأى أنك تفعله."

في البداية، قد تكون متواضعًا جدًا بحيث لا تعترف بذلك وتحاول تجاهله. قد تقول: "لا أرى ذلك. لا أعرف. لا أفعله". تأمل مجددًا. أو قد تكون فخورًا جدًا بحيث لا تعترف بذلك، لكن تأمل مجددًا. لقد حاسبتُ الناس في تجربة الاختراق لما يقرب من 36 عامًا، ووجدتُ أنهم يستطيعون إيجاد كل سلوك يحكمون عليه في أنفسهم بشكل ما، بنفس الدرجة التي يرونها في الآخرين.

عندما تجدها، تبدأ بتسوية الأمور. بدلًا من التقليل من شأنك أو المبالغة فيه، يمكنك أن تُدرك طبيعتك بالكامل.

بذلك، تُنمّي وعيًا تأمليًا بدلًا من وعيٍ مُنحرف. الوعي المُنحرف هو حيث تُصبح. أما الوعي التأملي فهو حيث تُكرّم ذاتك وتُجسّدها بكاملها. بدلًا من إنكار جزءٍ ما، يُمكنك أن تُصبح كاملًا بإدراك أن ما تراه في الآخرين هو في داخلك.

كتب أرسطو عن متى يكون الرائي والمبصر والمرئي هو نفسه.

كما أقول دائمًا، كل ما تراه في الآخرين هو مجرد إسقاط لواقعك الخاص.

وجدتُ أنه عندما تستاء من شخص ما وتزدريه، فذلك لأنه يُذكرك بشيءٍ تشعر بالخجل منه في داخلك. تتخلص من هذا الخجل بالكبرياء وتُخفيه، وتشعر بفخرٍ يمنعك من الاعتراف بذلك. ولكن إذا تعمقتَ في الأمر وحددتَ ما هي الصفة أو الفعل أو التقاعس الذي تراه في هذا الشخص والذي تحتقره أو تكرهه أو تستاء منه أو تتجنبه، ثم حددتَ أين يكمن ذلك فيك، فستتمكن من تسوية الأمور.

يمكنك أن تسأل نفسك: "أين أفعل ذلك؟ اذهب إلى اللحظة التي أظهرت فيها نفس الصفة، الفعل أو الامتناع. أين كان ذلك؟ متى كان؟ لمن فعلت ذلك، ومن ينظر إليك بهذه الطريقة؟" مرة أخرى، إذا دققت النظر، ستجد أن لديك كل تلك الصفات، الأفعال أو الامتناع. لا شيء ينقصك.

كلما كنتَ شديد الكبرياء أو متواضعًا جدًا بحيث لا تعترف بما تراه في الآخرين بداخلك، فإن هذا الحكم غالبًا ما يتركك تشعر بالفراغ. يحدث هذا الفراغ لأنك تتبرأ من تلك الجوانب. ومع ذلك، قد يُلهمك هذا بمعرفة أنه يمكنك إعادة تجميع أجزائك من خلال الوعي وطرح أسئلة نوعية مثل تلك التي أُدرّسها في... طريقة ديمارتيني كجزء من تجربة الاختراق.

السؤال النوعي التالي هو:انتقل إلى لحظة لاحظت فيها أن هذا الشخص يُظهر أو يُظهر السمة التي تُعجبك. في تلك اللحظة، ما هي سلبيات هذه السمة؟"

لكل صفة جانبان. إذا كنت تصنفها على أنها إيجابية، فغالبًا لأنك تتجاهل سلبياتها. غالبًا ما يحاول حدسك أن يهمس لك بالجانب السلبي، لكنك تتجاهله وتدفعك دوافع البحث عنه لأنه يبدو إيجابيًا للغاية.

الأمر نفسه ينطبق على الاستياء. عندما تبالغ في الكبرياء وتمنعك من الاعتراف بأن ما تراه في الآخرين هو في داخلك، فإنك تميل إلى إغفال فوائده وإيجابياته. على سبيل المثال، من المرجح أننا جميعًا مررنا بتجارب ظنناها مروعة، لنكتشف لاحقًا أنها كانت رائعة بنفس القدر، بل وباركتنا في حياتنا.

السؤال الذي أود طرحه هو: لماذا ننتظر حكمة العصور مع التقدم في السن بينما يمكننا الآن أن نبحث ونجد البركة دون التقدم في السن؟ إذا بحثنا، سنجدها. لقد عملت مع مئات الآلاف من الناس، وفي كل مرة حكموا فيها على شيء ما في شخص ما، وجدوا أنه يمتلك نفس السمة بنفس الدرجة التي رأوها فيه.

وأدركوا أيضًا أنه إذا كانت السمة سلبية أو إيجابية، أو فعلاً أو امتناعاً عن فعل، فإنهم يستطيعون العثور على الجانب الآخر وتحييد تصورهم له.

في اللحظة التي فعلوا فيها ذلك، بدلًا من إصدار الأحكام، اكتسبوا وعيًا تأمليًا. حققوا اتزانًا داخليًا، ومساواة بينهم وبين الآخرين، وأدركوا أنه لا يوجد ما يستحق الحكم عليه، بل ما يستحق الحب فقط.

كل الأشخاص الذين تعجب بهم أو تحتقرهم موجودون ليكشفوا لك أجزاء منك كنت تنكرها.

بمجرد أن تكتشف أنك تمتلك كل ما تراه في الآخرين، ستزداد احتمالية تقديرك لهم كمعلمين لك، ناهيك عن إدراكك أن لا شيء ينقصك. عندها تُحرر نفسك لتجربة الحب والتقدير والوفاء. أصف الحب بأنه توليفة وتزامن بين نقيضين متكاملين، إنه التقدير والوفاء معًا. عندما تصل إلى هذه الحالة من التكامل، ستختبر على الأرجح الكمال.

عندما يتعلق الأمر بما يُعرف بـ"متلازمة المحتال"، أعتقد أن هذا يحدث غالبًا عندما تكون فخورًا جدًا أو متواضعًا جدًا بحيث لا تعترف بما تراه في الآخرين بداخلك. عندها ستميل إلى ارتداء واجهاتك وشخصياتك وأقنعتك في محاولة لتغطية طبيعتك الحقيقية. طبيعتك الحقيقية مستنيرة ومتمكنة ورائعة، لكنك قد لا تراها عندما تكون في حالة من التفكك.

ربما تريد أن تكون محبوبًا كما أنت، ولكن كيف يمكن أن يحدث ذلك عندما لا تعترف حتى بأجزاء من نفسك أو تقضي حياتك في محاولة التخلص من نصف نفسك الذي تراه سلبيًا؟

يتضمن التكامل الحقيقي الاعتراف بجميع الأجزاء التي أنكرتها، وتحويل الصيرورة إلى وجود، والانتقال من شعور مشوه بالواقع إلى حالة حضور تُكرّم فيها واقعك. في هذه الحالة من تحقيق الذات، كما وصفها ماسلو، ترى الكل.

أنا على يقين بأن روعة شخصيتك أعظم بكثير من مجرد أجزاء مجزأة. أود أن أدعوك للانضمام إلى برنامج "تجربة الاختراق" لأشاركك كيفية دمج نفسك، وتقدير تفردك، والتوقف عن محاولة الاندماج وفقدان ذاتك في خضم ذلك. سأريك كيف تطرح أسئلة حكيمة وجيدة، وتحاسب نفسك، وتدمج أجزاءك (أو شخصياتك) لتعيش بنزاهة بدلًا من الانفصال، وتحب حياتك، وتتجاوز الأحكام المسبقة، وتحقق الرضا. لديك القدرة على إنجاز شيء استثنائي عندما تحتضن ذاتك الحقيقية.

الاختصار

طبيعتك الأساسية تتعلق بـ "الوجود"، في حين أن رحلتك الوجودية تنطوي على "التحول".

عندما تحكم على شخص ما وتقارن نفسك به، وتضعه في مكانة مرموقة أو في حفرة، فإنك تميل إلى تبني شخصيات وأقنعة مختلفة نتيجة لذلك. هذه ليست ذاتك الحقيقية والمتكاملة.

تميل إلى الحكم فقط على الأشياء في الآخرين التي أنت متواضع جدًا أو فخور جدًا بحيث لا تعترف بوجودها في داخلك.

عندما تكون في حالة حكم، فأنت في رحلة نحو التحول بينما تسافر عبر التطوير الشخصي، وتبني شخصيات وأقنعة وواجهات مختلفة، وتختبر متلازمة المحتال.

يتضمن التكامل الحقيقي الاعتراف بجميع الأجزاء التي تخليت عنها، وتحويل الوجود إلى وجود، والانتقال من الشعور المشوه بالواقع إلى حالة من الحضور حيث تكرم كيانك بالكامل.

سأكون سعيدًا بانضمامك إلي في توقيعي لمدة يومين في اختراق التجربة برنامج حتى أتمكن من مشاركتك أسئلة ذات جودة تساعدك على دمج شخصياتك المتعددة في ذات واحدة حقيقية، وتكريم تفردك، والتوقف عن محاولة التكيف وفقدان نفسك في هذه العملية.

أنا على يقين بأن روعة شخصيتك أعظم بكثير من مجرد أجزاء متناثرة. لديك القدرة على فعل شيء استثنائي عندما تكون وتحتضن ذاتك الحقيقية بكل تفاصيلها.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد