مشاركة حفظ

وقت القراءة: 17 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

من المرجح أنك قد مررت بتجربة أو شهدت علاقة انهارت بسبب التواصل غير الفعال.

ما يدركه عدد قليل من الأفراد هو أن هناك أداة قوية يمكنك تعلمها ولديها القدرة على تحويل أي علاقة صعبة إلى علاقة قائمة على المساواة والانفتاح والتبادل العادل المستدام.

يبدأ الأمر بفهمك الخاص القيم  وقيم الأفراد الآخرين أيضًا.

ما هي القيم؟

بغض النظر عن العمر، أو طيف الجنس، أو الثقافة، فإن كل إنسان يعيش لحظة بلحظة بمجموعة فريدة من القيم أو الأولويات - الأشياء التي هي الأكثر إلى الأقل أهمية في حياتهم.

هذه القيم هي بصمة خاصة بكل فرد، ومن غير المحتمل أن يكون لشخصين نفس القيم.

إن التسلسل الهرمي لقيمك، أو الأشياء التي هي الأقل إلى الأكثر أهمية بالنسبة لك، يحدد من أنت ومصيرك.

هويتك الوجودية تدور حول قيمك العليا.

في حالتي، من أسمى قيمي التدريس. لو سألتني "من أنت" وجوديًا، لقلت إني مُعلّم لأن هذا ما أُلهمه داخليًا للقيام به.

انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓

انتقل إلى الفيديو

لنفترض أنك قابلت امرأةً مُكرّسةً لتربية الأطفال وسألتها نفس السؤال. في هذه الحالة، قد تقول: "أنا أم"، إذا كان هذا هو أعلى قيمها، حتى لو كانت تعمل محاسبة.

هويتك الأنطولوجية (المتعلقة بفرع الميتافيزيقيا الذي يتعامل مع طبيعة الوجود) تدور حول ما تقدره أكثر.

أخبرني ما الذي تقدره أكثر، وما هو الأعلى في قيمك، وما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، وسأخبرك بهويتك.

قيمتك الأسمى هي ما تُلهمك ذاتيًا لفعله دون خوف من عقاب أو وعد بمكافأة. وهذا أيضًا هو المجال الذي ستتفوق فيه، وتتوسع فيه، وتُحقق فيه إنجازات، وتبرز فيه عن الآخرين.

كل شخص يرغب في أن يكون محبوبًا ومُقدَّرًا على ما هو عليه. فقيمته الحقيقية تكمن في ذاته. 

عندما تكون في علاقة، فأنت تريد أن تحظى بالاحترام والحب والتقدير لما تقدره حقًا.

سألتُ ملايين الأفراد في ندواتٍ حول العالم: كم منهم يرغب في أن يُحَب ويُقَدَّر على ما هو عليه؟ الجميع يرفعون أيديهم.

إنهم لا يريدون أن يُحبوا فقط لما فيهم من طيبة ولطف وإيجابية وكرم - أي أن يُحبوا لنصف كيانهم. بل يريدون أن يُحبوا لكامل ذاتهم - لما يكونون فيه من طيبة وقسوة، إيجابيين وسلبيين، كرماء وبخلاء، إلخ. إنهم يريدون أن يُحبوا لكل ذلك.

من المرجح أنك تحب أن تكون محبوبًا لكلا الجانبين من شخصيتك حتى تتمكن من إقامة تبادل عادل ومستدام مع الأفراد في حياتك.

الآن ماذا يعني ذلك؟

إذا دعمك أحدهم، تميل إلى بناء ذاتك. إذا تحداك أحدهم، تميل إلى التقليل من شأنك. عندها، تُكوّن أقنعة أو شخصيات مبالغ فيها أو مُصغّرة تدور حول ذاتك الحقيقية.

عندما تكون فخوراً، فإنك تميل إلى أن تكون نرجسيًا، وتريد من الآخرين أن يعيشوا وفقًا لقيمك، وتتوقع الحصول على شيء مقابل لا شيء.

عندما تشعر بالتواضع والخجل والتقليل من شأن نفسك، فمن المرجح أن تضحي من أجل الآخرين، بشكل إيثاري تقريبًا، وتعطيهم شيئًا مقابل لا شيء.

على سبيل المثال، فكّر في شخصٍ كنتَ معجبًا به. من المحتمل أنك كنتَ تخشى خسارته، مما دفعك للتضحية بما كان مهمًا لك في سبيل التأقلم مع ما كان مهمًا له. ربما وصلتَ إلى لحظةٍ لم تعد فيها هذه العلاقة محتملة، وبدأتَ تشعر بالاستياء منه.

• إذا بالغت في تقدير شخص ما وقللتَ من شأن نفسك، فهذا ليس ذاتك الحقيقية.
• إذا قمت بالتقليل من شأن شخص ما، ومحاولة جعله يعيش وفقًا لقيمك، وتضخيم نفسك، فهذه ليست ذاتك الحقيقية أيضًا.

تميل الطبيعة إلى تقديم ردود فعل لمساعدتك على العودة إلى المركز حيث لا تقلل من شأن نفسك أو تبالغ فيها حتى تتمكن من أن تحظى بالحب كما أنت حقًا.

إذا كنت مغرورًا، فستتعرض للنقد الذي سيُعيدك إلى الوراء. وكما يقول المثل القديم، الكبرياء يسبق السقوط.

وبنفس الطريقة، إذا كنت متواضعًا، فإنك تميل إلى تلقي الثناء لرفعك مرة أخرى وإعادتك إلى الأصالة، حيث تحظى بالحب والتقدير على ما أنت عليه.

حتى تكون أصيلاً، لا يمكنك أن تتوقع أن تحظى بالحب والتقدير لما أنت عليه.

قطبية العلاقة

في العلاقات، لديك فردين لديهما مجموعة فريدة من القيم، قيم خاصة ببصمات الأصابع، ويحاولان التواصل.

قد تختلف قيمهم بمعنى أن أعلى قيمة لديهم قد تكون المساعي الفكرية، أو المساعي التجارية، أو بناء الثروة، أو تربية الأسرة، أو المساعي الاجتماعية، أو أدوار القيادة، أو الصحة البدنية والرفاهية، أو حتى السعي الروحي.

إذا نظرنا إلى الطيف الكامل للأفراد على هذا الكوكب، فسوف نلتقي ببعض الأفراد ذوي القيم المتشابهة، والذين قد نطلق عليهم أصدقاء، وآخرين ذوي قيم مختلفة تمامًا، والذين قد نطلق عليهم أعداء.

سوف تميل إلى أن يكون لديك اندفاع نحو أولئك الذين لديهم قيم مماثلة وغريزة بعيدًا عن أولئك الذين لديهم قيم مختلفة.

ومع ذلك، فقد وجد أن الحد الأقصى لنمو وتطور جميع البشر هو عبارة عن توازن بين الدعم والتحدي.

إذا حظيتَ بدعمٍ ومدحٍ كبيرين، فقد تُصبح معتمدًا عليه في طفولتك. وإذا تحدّاك، فقد تُصبح مستقلًا بذاته.

لكن، لنفترض أنك تُدرك توازنًا بين أوجه التشابه والاختلاف لدى شخص آخر. في هذه الحالة، يُمكنك أن تُحبّه.

تحاول الطبيعة دائمًا إيجاد التوازن بين المؤيدين والمتحدين في حياتك لإبقائك أصيلاً.

تطوير مهارات التواصل لديك

كيف تتعامل مع علاقتك مع شخص لديه مجموعة مختلفة تمامًا من القيم عنك؟

على سبيل المثال، قد يكون أحدهم مالكًا لعمل تجاري وقد يكون الآخر متدربًا، وقد يكون أحدهما والدًا وقد يكون الآخر طفلًا، وقد تكون الأسرة هي أعلى قيمة لدى أحدهما وقد يكون متزوجًا من شخص تكون أعلى قيمته هي إدارة عمل تجاري.

كل شخص تقابله سيحمل قيمًا مختلفة عن قيمك. في بعض الحالات، قد تبدو الفجوة أكبر من غيرها، لكن من المستبعد جدًا أن تقابل شخصًا يحمل قيمك نفسها.

من الحكمة أن تتعلم إتقان فن التواصل الحقيقي حتى تتمكن من الالتقاء في منتصف الطريق كأنداد حيث لا يحاول أي من الطرفين إسقاط قيمه على الآخر.

الخطوة الأولى:

حدد أعلى ثلاث قيم لديك وقيم الفرد الآخر.

إذا لم تأخذ الوقت الكافي لتحديد أعلى قيمهم، فلن تعرفهم بشكل كامل.

إذا كنت لا تعرف ما الذي يكرسون أنفسهم له، وما هو الأكثر إلهامًا لهم، وما الذي يجعلهم أكثر اكتفائهم، فمن غير المرجح أن تعرف ما هي حياتهم حقًا.

إن تحديد مجموعة القيم والأولويات الفريدة الخاصة بك وبهم أمر بالغ الأهمية في التواصل.

يمكنك زيارة موقعي الإلكتروني والاطلاع على النسخة المجانية، عملية تحديد القيمة لتحديد قيمك أولاً ثم تطبيق نفس العملية لتحديد قيمهم.

لاحظ أنه عند تحديد القيم، يُنصح بتكرارها كل بضعة أشهر لتكوين فكرة عن ما تلتزم به باستمرار في حياتك، وما تُظهره حياتك على أنه الأهم بالنسبة لك مع مرور الوقت. قيمك قابلة للتطور مع مرور الوقت.

الخطوة الأولى:

خذ أهم ثلاث أولويات وقيم في حياتهم وأهم ثلاث قيم في حياتك، واسأل هذا السؤال: 

"كيف تحديدًا ما الذي يكرسون أنفسهم له، وما هو الأهم بالنسبة لهم، وما الذي يلهمهم، وما الذي يفعلونه بشكل عفوي، وما الذي تدور حوله حياتهم - كيف يساعدني ذلك في تحقيق ما أنا ملتزم به، وما هو الأكثر إلهامًا بالنسبة لي وما هو الأولوية بالنسبة لي؟"

لنفترض أنك لا ترى كيف أن ما يكرسون أنفسهم له يخدمك. في هذه الحالة، ستكون فخوراً بقيمك الخاصة، لأن الجميع يعتقدون أن قيمهم صحيحة، ويسقطون قيمك عليهم.

من المرجح أن يكون لديك مونولوج بينما تتحدث إليهم وتحاول أن تجعلهم يتغيرون.

ومن المرجح أن يشعروا بدورهم بالمقاومة ويصبحوا متمردين، مما يؤدي إلى الصراع.

وإليك السبب.

في أي وقت يحاول فيه شخص ما إسقاط قيمه عليك من خلال القول إنك يجب أن تفعل هذا، أو ينبغي عليك أن تفعل هذا، أو من المفترض أن تفعل هذا، أو يجب عليك أن تفعل هذا، أو تحتاج إلى القيام بهذا، أو يجب عليك القيام بهذا، فمن المحتمل أن يكون هناك جزء منك يقاوم لأنك تريد أن تكون محبوبًا كما أنت.

من غير المرجح أن ترغب في العيش في ظل التوقعات الحتمية للأفراد الآخرين.

وبالتالي، إذا لم تتمكن من رؤية ما يكرسونه لخدمتك، فمن المرجح أنك تريد تغييرهم حتى تتمكن من الحصول على ما تريد، لأن هناك ميلًا إلى الرغبة في إحاطة نفسك بالأفراد الذين يدعمون قيمك وتجنب الأفراد الذين يتحدونها.

هذه ليست الطريقة الأكثر حكمة للنمو.

أنت بحاجة إلى كل من المتحدين والمؤيدين، ولكن الميل الطبيعي البدائي في المنطقة تحت القشرية من دماغك هو تجنب الحيوانات المفترسة والبحث عن الفريسة.

لذا، تميل إلى الرغبة في الفخر والصواب وتجنب التحديات. لكن هذا يدفعك إلى التعالي على الآخرين، وإقامة حوار داخلي يستمعون إليك، وأنت تتحدث، مما يتحداهم، فتنشط لوزتهم الدماغية البدائية الطبيعية، فيصبحون متعالين ومقاومين.

وهكذا، قد يبدأون بالتفاخر والتعالي عليك، مما يؤدي إلى مونولوج آخر أثناء حديثهم وأنت لا تستمع، وأنت تتحدث بينما لا يستمعون. وهذا ما يُسمى بالمونولوج المتبادل حيث لا يسمع أحد ما يقوله الآخر.

ومع ذلك، عندما تعرف ما هي أعلى قيمهم وكيف يخدمونك ويساعدونك في تحقيق ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، فأنت قادر على أن تكون ممتنًا لهم، وتقدرهم، وتشعر بالحب تجاههم لأنك تستطيع أن ترى كيف يساعدونك في تحقيق حياتك. 

هذا لا يعني أنه يجب أن يكون لديهم قيم مماثلة لقيمك؛ هذا يعني فقط أنه مهما كانت القيم العليا لديهم، يمكنك أن ترى كيف تساعدك قيمهم العليا في تحقيق قيمك.

الاحترام هو التوازن المثالي بين الثناء والتوبيخ، حيث ترى كلا الجانبين.

تذكر، إذا كنت معجبًا بشخص ما، فإنك تميل إلى رؤية أوجه التشابه.

إذا كنت تشعر بالاستياء تجاه شخص ما، فإنك تميل إلى رؤية الاختلافات.

عندما تتمكن من رؤية أوجه التشابه والاختلاف والدعم والتحدي على قدم المساواة، يمكنك تعظيم نموك والشعور بالحب تجاههم.

الخطوة الأولى:

ومن الحكمة أن نخطو خطوة أبعد ونطرح هذا السؤال: 

"كيف يمكنني تحديدًا مساعدة الآخرين في تحقيق قيمي الثلاثة العليا، وما هو الأكثر إشباعًا ومعنى بالنسبة لي، في تحقيق قيمهم الثلاثة العليا الفريدة؟"

لنفترض أنك تعتقد في البداية أنك غير قادر على الإجابة على هذا السؤال. في هذه الحالة، من غير المرجح أن تتمكن من التعبير عمّا يهمك من منظور ما يهمهم، وعندها سينصتون إليك باهتمام.

يمكنك أن تتفاخر وتتحدث إليهم باستخفاف وتحاول أن تجعلهم يتغيرون ويعيشون بما يتوافق مع قيمك بدلاً من قيمهم الخاصة.

كما هو الحال مع تدريب المبيعات حيث يتم تعليمك كيفية التواصل مع الآخرين وفقًا لدوافعهم الشرائية السائدة ووفقًا لاحتياجاتهم، فإن كل اتصال هو شكل من أشكال المبيعات.

في بعض النواحي، أنت تبيع ما هو مهم بالنسبة لك في ضوء ما هو مهم بالنسبة لهم.

وإذا ساعدتهم في الحصول على ما يريدون في الحياة، فإنهم يميلون إلى الشعور بالرغبة في إعطائك ما تريده في الحياة.

عندما ترى كيف يخدمك ما يفعلونه وكيف يخدمهم ما تفعله، فإن هذا غالبًا ما يخلق حوارًا.

إن قضاء الوقت في معرفة كيف يخدمك ما يكرسونه وكيف يخدمهم ما تكرس نفسك له أمر لا يقدر بثمن.

لا توجد بنيتان قيميتان بين فردين لا يمكن ربطهما. 

لقد تعاملت مع أفراد في منتصف الطلاق، أفراد لديهم قيم متعارضة للغاية تصرفوا كما لو كانوا يريدون قتل بعضهم البعض تقريبًا، فقط لكي يهدأوا ويجروا حوارًا ذا معنى بعد أن مروا بالعملية المذكورة أعلاه.

عندما تأخذ وقتك لطرح الأسئلة المذكورة أعلاه والإجابة عليها، يرتفع مستوى الاحترام لأنك تستطيع أن ترى أنه مهما كان الأمر، سواء كان داعمًا أو صعبًا، فهو يخدمك.

بمجرد أن تتمكن من رؤية كيف يخدمك ما يكرسونه من أجله، فإنك تخلق مساحة للحوار الحقيقي وعلاقة أكثر احترامًا وحميمية.

العلاقة الحميمة هي عندما لا تنظر إلى شخص ما بتعالٍ وتعترف بأن ما تراه فيه هو في داخلك؛ ولا تتطلع إليه بتواضعٍ وتعترف بأن ما تراه فيه هو في داخلك. بل تنظر إليه بنظرةٍ ثاقبةٍ وتدرك أن ما تراه فيه هو في داخلك.

بعبارة أخرى، كلاكما لديه شيء ذو قيمة متساوية ويقومان بتوصيل تلك القيمة من خلال ما يقدره كل منهما. 

هذه مجرد بعض الأسئلة التي أقوم بتدريسها في برنامجي المميز الذي يستمر لمدة يومين، تجربة اختراق، التي أمارسها كل أسبوع تقريبًا. تُسمى هذه المنهجية طريقة ديمارتيني، وهو منجم ذهبي لمساعدة الأفراد على احترام وتقدير بعضهم البعض.

الخطوة الأولى:

سؤال آخر من طريقة ديمارتيني هو:

"ما هي السمة المحددة التي أرى أن هذا الفرد يظهرها أو يبديها من خلال أفعاله أو تقاعسه عن القيام بها والتي أعجب بها أكثر أو أحتقرها أكثر؟"

• إذا أعجبت بهم ووضعتهم على قاعدة التمثال، فإنك تقلل من شأن نفسك في علاقتهم.
• إذا كنت تحتقرهم، فسوف تميل إلى أن تكون فخوراً جداً بحيث لا تعترف بذلك، وسوف تبالغ في نفسك في علاقتك بهم.

إن كلا الأمرين يجعلان من الصعب تحقيق التواصل العادل.

من الحكمة أن تُخصّص وقتًا لتحديد السمات التي تُعجبك والتي تحتقرها. ثمّ، انظر إلى داخل نفسك وحدّد أين ومتى تُظهِر أو تُبرهن على هذه السلوكيات نفسها بطريقتك الخاصة ومنظومتك القيمية.

لقد مررت بهذه العملية مع مئات الآلاف من الأفراد وأنا متأكد من أنك ستجد دائمًا مثالًا لوقت تصرفت فيه بنفس الطريقة.

لا يمكنك الإعجاب بالأفراد أو احتقارهم إلا إذا ذكّروك بجزء منك متواضع للغاية أو فخور للغاية بحيث لا تعترف بوجوده. 

عندما تتعرف عليه، تُهيئ بيئة تكافؤ الفرص بإدراكك أنهم لا يفعلون شيئًا لا تفعله أنت أيضًا. وبالتالي، يُهدئ هذا من حدة الحكم ويُعزز الحوار.

طريقة ديمارتيني إنها قوية بشكل استثنائي في مساعدتك على طرح الأسئلة لتحييد أي أمتعة عاطفية.  ومن ثم، ستكون حرًا في ربط قيمك وتغيير ديناميكية تواصل علاقتك.

لنلخص:

• بغض النظر عن العمر، أو طيف الجنس، أو الثقافة، فإن كل إنسان يعيش لحظة بلحظة بمجموعة فريدة من القيم أو الأولويات - الأشياء التي هي الأكثر إلى الأقل أهمية في حياتهم.
• كل شخص يرغب في أن يكون محبوبًا ومُقدَّرًا على ما هو عليه. فقيمته الحقيقية تكمن في ذاته.
• في العلاقات، لديك فردين لديهما مجموعة فريدة من القيم، قيم خاصة ببصمات الأصابع، ويحاولان التواصل.
• كيف تتعامل مع علاقتك مع شخص لديه مجموعة مختلفة تمامًا من القيم عنك؟
• الخطوة الأولى: حدد أعلى ثلاث قيم لديك وقيم الشخص الآخر. يمكنك إكمال عملية تحديد القيمة المجانية على موقعي الإلكتروني لتحديد قيمك وتشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه. كبديل، سيساعدك تعلّم تحديد قيمك العليا على تعلّم تحديد قيم الآخرين العليا بسهولة أكبر.
• الخطوة الثانية: اختر أهم ثلاث أولويات وقيم في حياتهم وأهم ثلاث قيم في حياتك، واسأل هذا السؤال:

"كيف تحديدًا ما الذي يكرسون أنفسهم له، وما هو الأهم بالنسبة لهم، وما الذي يلهمهم، وما الذي يفعلونه بشكل عفوي، وما الذي تدور حوله حياتهم - كيف يساعدني ذلك في تحقيق ما أنا ملتزم به، وما هو الأكثر إلهامًا بالنسبة لي وما هو الأولوية بالنسبة لي؟"

• الخطوة 3: من الحكمة أن نخطو خطوة أبعد ونطرح هذا السؤال:

"كيف يمكنني تحديدًا مساعدة الآخرين في تحقيق قيمي الثلاث العليا، وما هو الأكثر إشباعًا ومعنى بالنسبة لي، في تحقيق قيمهم الثلاث العليا الفريدة؟"

• لا توجد بنيتان قيميتان فريدتان بين فردين لا يمكن ربطهما.
• التبادل العادل والمستدام هو ما يسعى إليه الجميع. إنه وضعٌ منصفٌ يسمح لك بفتح قلبك لتُحَظى بالحب والتقدير على ما أنت عليه، لأنك تُحب وتُقدّر الآخرين كما هم.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد