تمتلئ وسائل الإعلام بمقالات وإعلانات تخبرنا بأننا لسنا أغنياء بما يكفي، أو نحيفين بما يكفي، أو ناجحين بما يكفي، أو صغارًا بما يكفي. رسالتك بأننا لسنا بحاجة إلى التغيير مختلفة تمامًا.

أنا متأكد من أن الناس يريدون أن يُحبوا على ما هم عليه. ومع ذلك، قليلون هم من لديهم اليقين أو الوضوح بشأن هويتهم، وما يلتزمون به، وكيف يريدون أن تكون حياتهم. قد يُربك هذا الأمر أصدقائهم وأفراد عائلاتهم عندما يحاولون فجأةً التغيير بناءً على أحدث الصيحات أو الصيحات أو أشخاص يرون أنهم أفضل منهم أو يستحقون التقليد.

دعونا نتراجع خطوة إلى الوراء لمدة دقيقة حتى أتمكن من شرح هذا الأمر بشكل أكثر وضوحًا.

كما هو الحال مع كل إنسان على وجه الأرض، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الثقافة، لديك مجموعة من الأولويات أو القيم . قد تتطور هذه الأولويات وتتغير مع نموك، ولكن في أي لحظة من حياتك، لديك قيمٌ تُعدّ الأهم بالنسبة لك، والتي بدورها تُساعد في توجيه تصوراتك وقراراتك وأفعالك. يختلف ترتيب هذه القيم من شخص لآخر، بدءًا من الأمور الأكثر أهمية وصولًا إلى الأقل أهمية في حياتك. تخيّل فتىً صغيرًا يُحب لعب كرة القدم. سيميل إلى لعبها كلما سنحت له الفرصة، والتحدث عنها كلما أمكن، وسيشعر بالإلهام لتطوير مهاراته وفقًا لقانون بنسون، ويتحدى نفسه دون الحاجة إلى أي حافز خارجي. الأمر نفسه ينطبق على الأشخاص الذين يُحبون الرسم أو الكتابة أو البحث أو التدريس - فالناس مُلهمون تلقائيًا من داخلهم للعمل على ما هو الأهم بالنسبة لهم أو ما هو في أعلى قائمة قيمهم.

غالباً ما تتمحور هويتهم حول قيمهم العليا. فكّر كيف ستجيب على سؤال "من أنت؟". قد تقول إنك رائد أعمال، أو باحث، أو أب/أم، أو رياضي، أو مصمم ديكور. غالباً ما تتمحور حياتك وهويتك حول ما يحتلّ أعلى مرتبة في قائمة قيمك. لهذا السبب أقول للناس: "أخبرني ما هي قيمتك العليا، وسأخبرك من أنت الآن". إذا كنت تفضل مشاهدة الفيديو عن حب الذات، فانقر أدناه . ↓

انتقل إلى الفيديو

وينطبق الأمر نفسه على السؤال: "ما الذي ترغب حقًا أن تُحَبَّ من أجله؟" قد يجيب شخصٌ يُقدِّر العائلة فوق كل شيء بأنه يريد أن يُحَبَّ لكونه أمًّا رائعة . أنا شخصيًا أرغب أن أُحَبَّ لكوني مُعلِّمًا عظيمًا، وهذا صحيح - فقيمتي العليا تشمل التدريس وتقديم إسهام للعالم. وقد يجيب شخصٌ آخر بأنه يريد أن يُحَبَّ لموسيقاه أو رواياته. لذا، أخبرني بما تريد أن تُحَبَّ من أجله، وسأخبرك من أنت الآن.

لكن ماذا لو قابلت شخصًا تظنه ​​أذكى منك أو أنجح منك في مجال الأعمال ؟ ربما تعتقد أن علاقته أكثر استقرارًا أو أنه أكثر شعبية. عندما تُعجب به وتقارن نفسك به، تميل إلى المبالغة في تقديره والتقليل من شأن نفسك. لذا، بدلًا من أن تعيش وفقًا لقيمك العليا وتحب نفسك، وأن تُحدد أولوياتك وتكون واضحًا بشأن هويتك، قد تضعه في مكانة عالية، وتشعر بشيء من الرهبة، وتقارن نفسك به، وتُقحم بعضًا من قيمه في قائمة قيمك بشكل مصطنع. وإذا كنت تُخضع نفسك لمجموعة متنوعة من الأشخاص، فمن المرجح أن تستوعب مجموعة كبيرة من القيم من الآخرين، مما سيُشوش على وضوح هويتك وما أنت مُلتزم به. بعبارة أخرى، ستعيش حياةً غير مباشرة من خلالهم، وتحاول تقليدهم، وتعيش في ظلالهم بدلًا من أن تكون أصيلًا، وتحب نفسك، وتستفيد من إنجازاتهم.

هل تقول أن هناك الكثير من الناس الذين لا يعرفون من هم حقًا أو ما هو هدفهم في الحياة؟

نعم. في اللحظة التي تخضع فيها للآخرين وتُقحم قيماً من مصادر خارجية، تُشوش على وضوح هويتك، ومن المرجح أن تحاول أن تكون شخصاً آخر. قد لا تُحب نفسك أو تشعر بالرضا لأنك تُحاول أن تعيش حياتك وفقاً لقيم غيرك. وكما قال رالف دبليو إيمرسون: الحسد جهل، والتقليد انتحار.

تخيل أنك كنتَ معجبًا بشخص ما، وبدأتَ بفعل أشياء غير اعتيادية لمجرد أن تتأقلم معه. ربما ضحيتَ بأشياء مهمة لك لتتمكن من التواجد معه والاندماج في دائرته الاجتماعية. نتيجةً لذلك، أضعفتَ نفسك، وسلبتَ منها، وشتتتَ انتباهك عما كان مهمًا حقًا لك. غالبًا ما ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يتسللون إلى قيم الآخرين بحديث داخلي سلبي وحوار داخلي قائم على التقليل من شأن الذات بدلًا من حب أنفسهم.

عندما تحاول العيش وفقًا لقيم الآخرين، يميل تقديرك لذاتك إلى التراجع، وغالبًا ما ينتهي بك الأمر إلى عدم تقدير نفسك أو حبها. كيف تتوقع من الآخرين تقديرك وأنت لا تُقدّر نفسك ولا تحبها؟ طالما لم تُحب نفسك، فلا تتوقع من الآخرين ذلك. طالما لم تُقدّر نفسك، فلا تتوقع من الآخرين ذلك. طالما لم تستثمر في نفسك، فلا تتوقع من الآخرين ذلك. طالما لم تملأ يومك بأفعال ذات أولوية عالية تُلهمك وتُسيطر على وقتك، فلا تتوقع من الآخرين احترام هذه الأولويات.

لذا، اسمح لنفسك بأن تكون على سجيتك وأن تحب نفسك. هويتك تتمحور حول ما تُقدّره أكثر. وأنت تستحق أن تُحب نفسك - ذاتك الحقيقية.

لنفترض أنني بدأت أعيش وفقًا لأعلى قيمي، ما هي التغييرات التي ستصبح واضحة عادةً في سلوكي، وعلاقاتي، ومالي - في الواقع، في جميع المجالات السبعة في حياتي؟

عندما تتوقف عن محاولة فرض قيم الآخرين على حياتك وتبدأ بالعيش وفقًا لقيمك العليا ، ستشعر عادةً بالحب والتقدير، وستكون أكثر تفاعلاً وإنتاجية وإلهامًا. كما ستُحسّن قدرتك على وضع الاستراتيجيات وتنفيذ الأولويات لأنك ستُفعّل مركز القيادة في دماغك. وستميل أيضًا إلى إنجاز المزيد، وستبرز كقائد يُتيح لمن حولك العيش وفقًا لقيمهم العليا. وبذلك، يمكنك أن تكون على طبيعتك دون الحاجة إلى التغيير أو الشعور بالحاجة إلى تغيير الآخرين.

ما هي الخطوة الأولى المُثلى لمن يرغب في تقبّل ما شاركته اليوم؟ بمعنى آخر، اكتشاف ذاته ومعرفة المزيد عن قيمه؟

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، يمكنك تجربة عملية تحديد القيم وفقًا لمنهج ديمارتيني المجانية على موقعي الإلكتروني، والتي ستأخذك خطوة بخطوة عبر 13 سؤالًا تساعدك على تحديد أسمى قيمك. يمكنك تكرار هذه العملية كل بضعة أشهر لأن قائمة قيمك قد تتغير تدريجيًا أو بشكل جذري. تأكد فقط من أنها بالفعل أسمى قيمك وليست تلك التي تعتقد أنه "ينبغي" عليك امتلاكها. إنها عملية مُلهمة ومُوسِّعة للعقل، وأنا على يقين من أنها ستُوقظ فيك الإلهام وتُحفزك.

هل لديك أي كلمات أخيرة أخرى حول موضوع حب نفسك؟

من الحكمة أن تسمح لنفسك بأن تكون على سجيتك - لن يتفوق عليك أحد في ذلك. لستَ بحاجة لأن تكون شخصًا آخر. لماذا تكون ثانيًا في كونك شخصًا آخر بينما يمكنك أن تكون الأول في كونك أنت؟

اعلم أن حقيقتك، وروعة ذاتك، تفوق أي خيال ترسمه لنفسك. لذا أحب نفسك. لستَ بحاجة للتغيير. أنت تستحق الحب مهما فعلت. أنت تستحق الحب.