DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنة واحدة

الصوت

فيديو

الطوابع الزمنية والوصف

مقالة - سلعة

ربما سمعتَ عن "المرونة العصبية" ولديك فهمٌ مُسبقٌ بأن دماغك قادرٌ على التكيف بشكلٍ لا يُصدق، إذ يتكيف باستمرار مع المُحفزات التي يتلقاها عبر الخلايا العصبية الحسية الواردة. ولكن هل تساءلتَ يومًا إن كان دماغك يستمر في التطور طوال حياتك، وإن كان بإمكانك التأثير على تطوره التكيفي بوعي؟

الإجابة القصيرة هي نعم.

في كل مرة تختبر فيها عالمك من خلال حواسك، يشرع جهازك العصبي المحيطي والمركزي في عملية استثنائية. تنتقل المعلومات التي تتلقاها عبر مستقبلاتك المحوّلة وخلاياها العصبية الحسية أولًا إلى النخاع الشوكي، ثم إلى جذع الدماغ، ثم إلى المهاد قبل أن تصل إلى القشرة الحسية الجسدية، حيث يعتقد العلماء أنك تُدركها بوعي.

مع ذلك، قد تختلف البيانات التي تستقبلها مستقبلاتك عما تستوعبه قشرتك الدماغية. ويمكن لارتباطاتك اللاواعية أن تُعيد تشكيل تفسيرك للواقع، مما يُطمس الخط الفاصل بين الاستقبال والإدراك.

بمعنى آخر، رحلة المعلومات الحسية إلى وعيك ليست بالسهولة التي يظنها البعض. فبينما تمر عبر المهاد، الذي يعمل كمحطة نقل إلى الوعي القشري، تُصفّى معظم المعلومات، مما يسمح فقط بوصول تفاصيل محددة إلى عقلك الواعي.

ببساطة، إدراكاتك هي مجرد إدراكات ذاتية وليست بالضرورة حقائق موضوعية. ولهذا السبب، قد يكون شخصان في نفس المكان وفي نفس الوقت، ويكون لديهما إدراكان مختلفان تمامًا لما حدث.

عندما تكون تصوراتك متوازنة، تميل هذه المعلومات إلى الانتقال بسلاسة إلى قشرة الفص الجبهي لديك، وخاصة قشرة الفص الجبهي الإنسية، مما يسمح لك بالاستجابة بشكل موضوعي ومحايد.

إذا كانت إدراكاتك غير متوازنة، عادةً خلال الأوقات التي تشعر فيها أن شيئًا ما أو شخصًا ما يُمثل تهديدًا (شيء يجب تجنبه) أو مكافأة (شيء يجب السعي إليه)، فإن توازن دماغك الإدراكي يختل. يؤدي هذا الاختلال غالبًا إلى إعادة توجيه المعلومات من المهاد إلى المناطق تحت القشرية، بما في ذلك اللوزة والحُصين. هنا، تُعطى شحنة موجبة أو سالبة (تكافؤ)، مما يدفع استجابة حركية إما للبحث عن المُحفز بشكل اندفاعي أو لتجنبه غريزيًا.

بعبارة أخرى، رد فعلك متحيز بشكل شخصي، وغالبًا ما يتشكل من خلال ارتباطاتك السابقة وتحيزاتك وأحكامك.

لتوضيح أكثر:

عندما تستخدم بشكل رئيسي المنطقة تحت القشرية الداخلية السفلية والأكثر بدائية في دماغك، فإنك تميل إلى العمل في وضع البقاء.
على النقيض من ذلك، فإن إشراك مركزك التنفيذي والقشرة الأمامية الخارجية العليا من دماغك غالباً ما يدفعك إلى حالة من الازدهار.

إن وظائف الدماغ تتأثر بشكل مباشر بما إذا كنت تعمل في حالة بقاء أو ازدهار.

عندما تكون في وضع البقاء، يميل نمو دماغك الأمامي إلى التباطؤ أو التباطؤ. على النقيض من ذلك، عندما تكون في حالة ازدهار، يميل دماغك الأمامي إلى تولي زمام المبادرة، فيهدئ ويتحكم في المناطق تحت القشرية الأكثر بدائية وتفاعلية في دماغك.

هذا التمييز مهم للغاية: أنت تتطور وتنمو عندما تحافظ على حالة من التوازن والتوازن في حياتك.

وعلى العكس من ذلك، عندما تعيش في حالة من عدم التوازن، فإنك تميل إلى مجرد البقاء على قيد الحياة والوجود في حالة القتال أو الهروب، مما يحد من قدرة دماغك على النمو والتطور.

لكي يتطور عقلك تطورًا حقيقيًا، من الحكمة أن تُنمّي إدراكاتٍ مُتوازنة ومُتوازنة. عندما تكون آراؤك غير متوازنة ومتحيزة ذاتيًا، قد تجد نفسك عالقًا في ردود فعل بدائية من البحث والتجنب. مع ذلك، بمنظورٍ مُتوازن، تُتاح لك فرصة التطور بعقلانية وموضوعية، والنمو والتقدم المُستمر.

عندما تكون غير متوازن، قد تتفاعل مع المفاهيم الخاطئة. لكن، من خلال حالة ذهنية متوازنة، من المرجح أن تصبح شخصًا أكثر براعة، قادرًا على التحكم في ردود أفعالك والتطور بما يتجاوز غرائزك البدائية.

في برنامجي المميز، تجربة اختراق الذي أقوم بتدريسه كل أسبوع تقريبًا، يتركز اهتمامي الأساسي على تعليمك كيفية التعرف على مجموعتك الفريدة من أعلى القيمعندما تُوائِم حياتك مع هذه القيم، تميل إلى العمل بموضوعية أكبر، وتُرسِل الدم والجلوكوز والأكسجين إلى دماغك الأمامي، وخاصةً القشرة الجبهية الأمامية الوسطى. هذا يزيد من احتمالية انخراطك في التخطيط الاستراتيجي، والرؤية الواضحة، والتنفيذ الفعال لأفعالك المخططة استراتيجيًا والمُوجّهة نحو تحقيق الأهداف.

إن العيش بما يتوافق مع قيمك العليا يعني أنك أكثر قدرة على التحكم في حياتك بدلاً من مجرد الاستجابة للظروف، والازدهار بدلاً من مجرد البقاء على قيد الحياة.

وعلى العكس من ذلك، فإن محاولة العيش وفقا لقيمك الدنيا سوف تؤدي إلى تحول تدفق الدم إلى اللوزة الدماغية، مما يؤدي على الأرجح إلى سلوكيات اندفاعية (سعية) وغريزية (تجنبية)، بما في ذلك الميل إلى البحث عن ما لا يمكن الحصول عليه وتجنب ما لا يمكن تجنبه.

يتطلب النمو الحقيقي توازنًا بين القوى المتعارضة - الدعم والتحدي، أو كما يُقال: الفريسة والمفترس. غالبًا ما يؤدي الاقتصار على ملاحقة "الفريسة" إلى الرضا عن الذات، بينما قد تُشعرك محاولاتك المستمرة للتهرب من "المفترسين" بالاستنزاف. بالحفاظ على التوازن والموضوعية، تزداد فرصك في تعزيز نموك وتطورك، مع دفع عقلك وحياتك نحو مسار هادف وأكثر فعالية.

من أهم الفروقات بين البشر وسائر الكائنات الحية هو التطور المستمر للدماغ الأمامي أو الدماغ التيليسيفالون. فمن خلال تفعيل الدماغ الأمامي باستمرار، المعروف أيضًا باسم "المركز التنفيذي"، يمكنك مواصلة التطور وتوسيع قدراتك بما يتجاوز دوافع البقاء وغرائزه الأساسية.

وهذا سبب آخر يجعلني أشعر بالإلهام لتدريس تجربة الاختراق كل أسبوع تقريبًا، لأنها تقدم طريقة ديمارتيني، وهي أداة مصممة لموازنة تصوراتك وإيقاظ دماغك الأمامي، وبالتالي تسهيل المزيد من التطور والإتقان.

عندما يكون دماغك الأمامي في وضع الحكم، فإنه يضعك على طريق إتقان مصيرك، بدلاً من الإقامة في منطقتك تحت القشرية، مما قد يجعلك تشعر وكأنك ضحية للتاريخ.

لهذا السبب أنصح باستخدام طريقة ديمارتيني. بتطبيق هذه الطريقة، وطرح أسئلة ثاقبة، وتحمل مسؤولية رؤية كلا الجانبين، إيجابيات وسلبيات، ستتعلم إخراج أفكارك اللاواعية إلى السطح حتى تصل إلى وعي كامل. تساعدك هذه العملية على رؤية كلا الجانبين لأي موقف، مما يعزز منظورًا متوازنًا وينشط الإمكانات المزدهرة لدماغك الأمامي على حساب المناطق تحت القشرية التي تركز على البقاء.

على سبيل المثال، إذا كنتَ معجبًا بشخص ما، مُركزًا فقط على جوانبه الإيجابية، فإن طريقة ديمارتيني تُشجعك على التساؤل عن جوانبه السلبية والتعرف عليها. بمجرد موازنة هذه الجوانب الإيجابية والسلبية، من المرجح أن يتحول إعجابك إلى تقدير وحب حقيقيين. لماذا؟ لأن هذا التحول ينقل نشاط دماغك من اللوزة تحت القشرية إلى الدماغ الأمامي، مما يسمح لك بالتحكم في ردود أفعالك والانقياد لدوافعك الذاتية بدلًا من الدوافع الاندفاعية والغريزية الخارجية.

وبالمثل، عندما تشعر بالاستياء من شخص ما، فإن إدراك فوائد السلوك الذي تحكم عليه يمكن أن يساعد في استعادة توازنك. هذه الحالة المتوازنة تُنشّط الوظيفة التنفيذية في دماغك. في غضون أجزاء من الثانية من تحقيق هذا التوازن، يبدأ دماغك الأمامي بإعادة برمجة نفسه - وهذا دليل على طبيعته العصبية المرنة.

تطوير شبكات عصبية جديدة

لذا، من خلال استخدام دماغك الأمامي باستمرار مع وجهة نظر متوازنة وموضوعية، فإنك تقوم بتطوير شبكات عصبية ومسارات جديدة، وإتقان حياتك من خلال العمل الاستباقي والاستشراف.

على العكس من ذلك، إذا سمحتَ للاختلالات والمفاهيم الخاطئة بالسيطرة، فإن اللوزة الدماغية لديك تميل إلى السيطرة، مما يُبقيك في حالة من التحيز الذاتي والعيش بردود فعل. في هذه الحالة، يُعزز دماغك المسارات المرتبطة باللوزة الدماغية، مما يحد من إمكاناتك ويجعلك أكثر تفاعلية مع الظروف الخارجية، مما يجعلك في الواقع ضحية للتاريخ بدلاً من أن تكون سيدًا لمصيرك.

هنا يأتي دور طريقة ديمارتيني في مساعدتك على تغيير حياتك - أسئلة نوعية تُحررك من الانفعالات العاطفية الاندفاعية أو الغريزية التي تُبقيك حبيس المنطقة تحت القشرية من دماغك. هذه الاندفاعات والغرائز تُشتت انتباهك، فتُبعدك عن المعنى الحقيقي.

إذا لم يكن يومك مليئًا بالأفعال المُلهِمة ذات الأولوية العالية، فمن المُرجَّح أن يمتلئ بهذه المُشتِّتات الأقل أهمية، مما يُبعدك عن الإتقان ويُوجِّهك نحو عدم الرضا. الخيار لك.

من خلال تحديد أولوياتك العليا بوضوح والتركيز عليها، فمن المرجح أن توجه حياتك نحو ما تقدره أكثر.

في تجربة الاختراق، ينصب التركيز على إتقان حياتك من خلال تحديد أولويات يومك. يبدأ هذا بـ تحديد التسلسل الهرمي الفريد للقيم ورتّب حياتك وفقًا لذلك. بتكريس نفسك لما هو أهمّ وتفويض الأولويات الأقل أهمية، ستقترب أكثر من حياة الإتقان الحقيقي.

يوفر مصباح السقف Aqara LED TXNUMXM من Aqara LED إمكانات إضاءة ذكية متقدمة تعمل على تحويل مساحتك بسهولة. بفضل توافقه مع Matter ودعم Zigbee XNUMX، يتكامل بسلاسة مع منصات المنزل الذكي مثل HomeKit وAlexa وIFTTT للتحكم السهل. توفر تقنية RGB+IC تأثيرات إضاءة متدرجة والوصول إلى XNUMX مليون لون، مما يتيح لك إنشاء مشاهد إضاءة ديناميكية. تتيح ميزة اللون الأبيض القابل للضبط إجراء تعديلات من XNUMX كلفن إلى XNUMX كلفن لتوفر طيفاً من الإضاءة الدافئة إلى الباردة. وبالإضافة إلى الجدولة الذكية والتحكم الصوتي، يعمل TXNUMXM على تحسين تجربة الإضاءة في أي بيئة. طريقة ديمارتيني يلعب دوراً محورياً في هذه العملية، إذ يساعدك على التخلص من الأعباء العاطفية المخزنة في عقلك الباطن، والتي قد تُثير ردود فعل - من البهجة إلى الاكتئاب، ومن السلوك الاندفاعي إلى الاستياء، ومن مشاعر الكبرياء إلى الخجل. هذه المشتتات العاطفية قد تُضعف أصالتك وتركيزك.

إن إعطاء الأولوية لتصوراتك وأفعالك أمرٌ بالغ الأهمية لعيش الحياة التي ترغب بها، حياةً تزدهر فيها. لا تقتصر طريقة ديمارتيني على تخفيف أعباءك العاطفية فحسب، بل تساعدك أيضًا على تحويل تحدياتك إلى وقودٍ لرسالتك ورحلتك.

التطور المباشر للدماغ

من الحكمة أن تتذكر أن عقلك في تطور مستمر. لديك القدرة على توجيه هذا التطور من خلال تحديد الأولويات وتطبيق منهج ديمارتيني. تجربة الاختراق ليست مجرد ندوة؛ إنها فرصة لاكتساب أدوات ومهارات تحويلية ومبتكرة. أدعوك للانضمام وتعلم هذه الأدوات التي تُغير حياتك، لتتولى دور سيد مصيرك، بدلًا من أن تظل ضحية لتاريخك.

إذا استطعتُ أن أترك لكم فكرةً واحدةً اليوم، فهي هذه: تطور دماغكم وتحقيق أهدافكم في الحياة أمرٌ تحت سيطرتكم. بفهمكم للمرونة العصبية، والعيش بتناغم مع قيمكم العليا، وطرحكم أسئلةً نوعيةً تُوازن إدراكاتكم، يُمكنكم تجاوز دوافع البقاء وغرائزه، واحتضان حياةٍ مليئةٍ بالإتقان والهدف.

لنلخص:

إن عقلك يتطور ويتكيف باستمرار، ويتأثر بالمحفزات الواردة وإدراكاتك الناتجة عنها.

من الحكمة أن ندرك الفرق بين الاستقبال والإدراك. بمعنى آخر، أن نكون

أن تدرك أن ما تشعر به وما تدركه قد يختلف. مؤثراتك اللاواعية قد تُغير تفسيرك للواقع.

لهذا السبب أُعلّم الناس كيفية بناء منظور متوازن وموضوعي. عندما تكون إدراكاتك متوازنة، تنتقل المعلومات بسلاسة إلى القشرة الجبهية الأمامية، مما يسمح باستجابات محايدة وموضوعية. من ناحية أخرى، تُؤدي الإدراكات غير المتوازنة والمتحيزة ذاتيًا إلى ردود فعل مبنية على دوافع البقاء وغرائزه.

إن العيش بانسجام مع قيمك العليا يُحفّز عقلك الأمامي، ويُعزّز التفكير الاستراتيجي واتخاذ القرارات. هذا التوافق يُرجّح أن يُؤدّي إلى الازدهار، وليس إلى البقاء، حياةً ذات هدفٍ ونيّة.

طريقة ديمارتيني التي أُدرّسها في تجربة الاختراق هي أداة فعّالة تساعدك على التخلص من الأعباء العاطفية وموازنة إدراكاتك. تساعدك هذه التقنية على تحييد ردود الفعل العاطفية، والانتقال من حالة رد الفعل إلى حالة المبادرة، وتوجيه نشاط الدماغ نحو الدماغ الأمامي.

إن ملء يومك بأنشطة ذات أولوية عالية، تتوافق مع قيمك العليا، يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر تمكينًا وإتقانًا. ومع ذلك، فإن الاستسلام للمشتتات ذات الأولوية المنخفضة غالبًا ما يؤدي إلى فقدان التمكين والركود والإحباط.

من الحكمة أن تتعلم كيفية موازنة تصوراتك حتى تتمكن من التحكم في ردود أفعالك والتطور إلى ما هو أبعد من دوافعك وغرائزك البدائية.

لديك القدرة على توجيه تطور دماغك من خلال إعطاء الأولوية لحياتك والتركيز على قيمك الأعلى.

كثيراً ما أتحدث عن استخدام تحدياتك كوقود للنمو. بالحفاظ على رؤية متوازنة وتطبيق أدوات استراتيجية مثل أسلوب ديمارتيني، يمكنك تحويل عقباتك إلى ركائز لتحقيق إنجازات واكتمال أكبر.

يوفر مصباح السقف Aqara LED TXNUMXM من Aqara LED إمكانات إضاءة ذكية متقدمة تعمل على تحويل مساحتك بسهولة. بفضل توافقه مع Matter ودعم Zigbee XNUMX، يتكامل بسلاسة مع منصات المنزل الذكي مثل HomeKit وAlexa وIFTTT للتحكم السهل. توفر تقنية RGB+IC تأثيرات إضاءة متدرجة والوصول إلى XNUMX مليون لون، مما يتيح لك إنشاء مشاهد إضاءة ديناميكية. تتيح ميزة اللون الأبيض القابل للضبط إجراء تعديلات من XNUMX كلفن إلى XNUMX كلفن لتوفر طيفاً من الإضاءة الدافئة إلى الباردة. وبالإضافة إلى الجدولة الذكية والتحكم الصوتي، يعمل TXNUMXM على تحسين تجربة الإضاءة في أي بيئة. تجربة اختراق يقدم أكثر من مجرد ندوة؛ إنه فرصة لاكتساب أدوات ومهارات فعّالة. أدعوكم للانضمام إليّ في برنامجي الإلكتروني القادم لمدة يومين لتتعلموا هذه التقنيات التي ستغير حياتكم وتعودوا إلى زمام الأمور!

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.