مشاركة حفظ

وقت القراءة: 16 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

كل فرد على هذا الكوكب، بغض النظر عن طيف جنسه أو عمره أو هويته الجنسية أو خلفيته الثقافية، يعيش لحظة بلحظة بمجموعة فريدة من القيم أو الأولويات أو الأشياء التي هي الأكثر أو الأقل أهمية في حياته.

أن تسلسل القيم هي بصمة إصبع خاصة وفريدة تمامًا لكل فرد.

في هذا التسلسل الهرمي، مهما كان أعلى القائمة، الشيء الأكثر أهمية، والأكثر قيمة، والأكثر معنى، والأكثر إشباعًا، هو ما يتم إلهامهم تلقائيًا من الداخل للعمل عليه.

ومن غير المرجح أيضًا أن يحتاجوا إلى دافع خارجي في شكل مكافأة أو عقاب لإكمال المهمة، ولن يميلوا إلى الحاجة إلى تذكيرات أو تحفيز لإنجاز المهمة.

تخيل طفلاً صغيراً يعشق ألعاب الإنترنت، ويجد كل فرصة للعب لساعات. الطفل مدفوع بطبيعته للتركيز عليها وقضاء وقت ممتع فيها. لا يتطلب الأمر دافعاً خارجياً، بل هو دافع ذاتي.

في حالتي، أسمى قيمتي هي التدريس. لا أحتاج إلى دافع خارجي للقيام بذلك.

ومع ذلك، عندما أنزل قائمة قيمي إلى الطبخ أو القيادة، من المرجح أن أحتاج إلى درجات أكبر من التحفيز الخارجي لتشجيعي على القيام بها، وهذا هو السبب في أنني أفوض الأنشطة التي تقع في مرتبة أدنى من قيمي (والتي هي الأقل أهمية بالنسبة لي) إلى الآخرين.

فإذا تذكرتَ الطفل الصغير الذي ذكرناه سابقًا والذي كان يُقدّر الألعاب، فأنتَ الآن تُطالبه بتنظيف غرفته، لكن هذا نشاطٌ لا يُقدّره. الآن، يحتاج إلى التهديد بالعقاب أو الوعد بالمكافأة لتنظيف الغرفة أو إنهاء الأعمال المنزلية، لأن هذه المهام ليست مهمةً بالنسبة له.

إذا كنت تعيش حياتك وأنت متردد ومماطل ومتردد ومحبط، بدلاً من أن تكون مستلهمًا ومنضبطًا وموثوقًا به ومركّزًا، فمن غير المرجح أن تعيش في عالم من التميز والإتقان، بل من المرجح أن تعيش حياة هادئة يائسة.

أنا متأكد أن هذه ليست الحياة التي تتخيلها لنفسك. لذا، فإن تحديد الأهم بالنسبة لك هو نقطة البداية إذا كنت ترغب في بناء حياتك بما يُلهمك.

انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓

انتقل إلى الفيديو

الدافع الخارجي هو عرض وليس حلاً أبدًا للبشر

إن مجموعتك الفريدة من القيم أو الأولويات تحدد كيفية إدراكك للعالم، وكيفية اتخاذ القرارات في العالم، وما الذي تتصرف بناءً عليه في العالم.

في الواقع، كل قرار تتخذه يعتمد على ما تعتقد أنه سيمنحك الميزة الأكبر على العيب في أي لحظة.

في اللحظة التي تحدد فيها هدفًا أو غاية وتتخذ إجراءات حقيقية  أعلى أولوية والأهم من ذلك، أن قيمتك الذاتية ترتفع، وتزيد من احتمالية تحقيق الإنجازات.

ينتقل الدم والجلوكوز والأكسجين، والتي يتم قياسها بواسطة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي، إلى المنطقة الأمامية من الدماغ، الدماغ الأمامي، ويدخلون إلى منطقة تسمى القشرة الجبهية الأمامية الإنسية.

القشرة الجبهية هي الجزء الأكثر تقدمًا في الدماغ، حيث تكون أكثر تحكمًا بذاتك، وإتقانًا، وتكاملًا، وموضوعية، وأصالة.

وتسمح لك هذه المنطقة من الدماغ أيضًا برؤية رؤية ملهمة.

كما أقول دائمًا، أولئك الذين لديهم رؤية يزدهرون، وأولئك الذين ليس لديهم رؤية يهلكون.

إن تنشيط الدماغ الأمامي أو المركز التنفيذي في دماغك يسمح لك بالتخطيط الاستراتيجي ورؤية ما تريد تحقيقه في عين عقلك، والعقبات المحتملة، والخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من حدة تلك العقبات أو المخاطر مسبقًا.

يسمح لك هذا الجزء من الدماغ أيضًا بتنشيط القشرة الحركية الترابطية للقيام بتصرفات تلقائية. لهذا السبب، من المرجح أن تتصرف تلقائيًا بناءً على ما يُلهمك حقًا ويحمل معنىً خاصًا، والذي تراه بوضوح في ذهنك.

إن حيويتك في الحياة تتناسب طرديا مع وضوح تلك الرؤية.

لذا، فإن التوافق بين أهدافك وقيمك يُفضي إلى وضوح رؤيتك، مما يُحفّزك على اتخاذ إجراء عفوي، فلا تجد عادةً أي احتكاك أو حاجة إلى دافع خارجي. بل ستميل إلى العمل بإلهام لتحقيق أهدافك المتوازنة.

يُشار إلى القشرة الجبهية، أو المركز التنفيذي، أيضًا بمركز الامتنان. لهذا السبب، عندما تعيش وفقًا لأولوياتك ومتوافقًا مع قيمك العليا، فإنك تميل إلى الشعور بأقصى درجات الامتنان، وهو ما يُسمى أحيانًا بالنعمة.

من ناحية أخرى، عندما لا تملأ أيامك بأفعال ذات أولوية عالية تلهمك، بل تملأها بدلاً من ذلك بأفعال ذات أولوية منخفضة "تحبطك"، فإنك تقوم بتنشيط المنطقة تحت القشرية من دماغك المعروفة باسم اللوزة الدماغية.

من المرجح أنك تستطيع أن تتذكر يومًا أنجزت فيه أعمالك ذات الأولوية العالية وشعرت بالإلهام والنشاط والثقة والمرونة والتوسع.

ربما تتذكر يومًا أطفأت فيه حرائقك وكنت مشغولًا، ومع ذلك شعرت وكأن العالم يتحكم بيومك بدلًا من أن تُديره أنت. ربما شعرت بالضيق والانفعال والاندفاع، وربما حتى رغبت في حل سريع يُشعرك بتحسن مؤقت.

إنها علامة واضحة على أنك تعمل بشكل أكبر من خلال جزء اللوزة الدماغية - الجزء البدائي الحيواني من الدماغ المسؤول عن القتال أو الهروب بدلاً من مركزك التنفيذي الأعلى أداءً، حيث تتمتع بقدر أكبر من الحكم الذاتي.

اللوزة التفاعلية في المنطقة تحت القشرية من دماغك

عندما لا تعيش بشكل متوافق مع قيمك العليا، فمن المرجح أن تقوم بتنشيط اللوزة الدماغية.

اللوزة الدماغية هي مركز في المنطقة تحت القشرية من الدماغ يعمل عندما تحاول تجنب المفترس والبحث عن الفريسة.

بمعنى آخر، إنه يريد الطعام ولا يريد أن يؤكل.

إنها عقلية البقاء على قيد الحياة بدلاً من المركز التنفيذي، حيث تميل إلى أن يكون لديك عقلية مزدهرة.

اللوزة الدماغية هي أيضًا منطقة الدماغ المسؤولة جزئيًا عن التحيز الذاتي حيث من المرجح أن تشوه تصوراتك.

إن أحكامك المسبقة، وتمييزاتك، وحروبك، وصراعاتك تنشأ في الغالب من تلك المنطقة.

وينطبق الأمر نفسه على تخيلاتك المُرضية الآنية. على سبيل المثال، التفكير في إمكانية تناول السكر دون عواقب، أو الإفراط في الأكل دون عواقب، أو الإفراط في التسوق دون عواقب ديون بطاقات الائتمان، أو امتلاك رصيد إضافي في نهاية الشهر بدلًا من رصيدك في نهاية الشهر.

هذا المركز الاندفاعي والغريزي هو المكان الذي تميل فيه إلى الشعور بأنك مجرد ناجٍ، وأن هناك القليل من النمو، أو احترام الذات، أو الحكم الذاتي، أو تحقيق الذات.

بدلاً من التحكم في حياتك، يميل الأشخاص الآخرون إلى التحكم فيها، ومن المرجح أن تحتاج إلى دافع خارجي لإنجاز أي شيء.

يمكنك أيضًا البحث عن أي شيء يجعلك تشعر بالسعادة أو يمنحك إشباعًا فوريًا - الأكل، أو الإنفاق، أو الشرب، أو التدخين، أو مشاهدة التلفزيون.

وقد تجد أيضًا أنك تعاني من مشاكل في النوم بسبب "الضوضاء" في دماغك.

كما أقول دائمًا، إذا لم تقم بتحديد أولويات أفعالك في الحياة، فمن المرجح أن تزيد من مشاكل النوم لديك، والسلوكيات الاندفاعية، والسلوكيات القهرية، وربما تصبح حتى مستقطبًا وغير مستقر.

ومن المرجح أيضًا أن تسمح للعالم الخارجي بالتحكم في ما يحدث في حياتك، فتصبح جزءًا من القطيع بدلاً من قيادة القطيع.

إذا لم تعش حياةً متوافقةً مع قيمك العليا وأولوياتك، فمن غير المرجح أن تُوقظ مركزك التنفيذي وتكتشف كيفية إعادة النظام إلى حياتك. وبالتالي، ستميل إلى تجربة الفوضى.

يتحدث كلود شانون عن الاضطراب أو الإنتروبيا باعتبارها "معلومات مفقودة".

عندما تعمل في اللوزة الدماغية، فمن المرجح أن يكون لديك تحيز ذاتي.

يهدف التحيز الذاتي إلى التسبب في التسارع والأدرينالين لالتقاط الفريسة التي تبحث عنها بشكل اندفاعي وتجنب ذلك المفترس الذي تتجنبه.

كما قلت سابقًا، هذا هو الوقت الذي تميل فيه إلى العمل في وضع البقاء على قيد الحياة.

سوف تميل إلى تحريف تصورك لواقعك عندما تكون في وضع البقاء على قيد الحياة.

في هذه الحالة، لديك تحيزات إسناد خاطئة، حيث يكون لديك تحيزات داخلية وخارجية وتقسم نفسك والآخرين بدلاً من دمج نفسك وتمكين نفسك وخدمة الآخرين.

أي مجال من مجالات حياتك لا تمكنه - سواء كان ذلك سعيك الروحي الملهم، أو عبقريتك العقلية الفكرية وسعيك إلى الابتكار، أو سعيك إلى العمل، أو سعيك إلى العلاقات، أو سعيك إلى القيادة الاجتماعية، أو صحتك الجسدية وحيويتك - فمن المرجح أن يتغلب عليك الآخرون.

وبعبارة أخرى، إذا لم تحكم وتسيطر على تلك المناطق، فمن المرجح أن يفعل ذلك أشخاص آخرون نيابة عنك.

• إذا لم تقم بتمكين نفسك فكريًا، فسوف يُقال لك ما يجب أن تفكر فيه.
• إذا لم تقم بتمكين نفسك في مجال الأعمال، فسوف يُقال لك ما يجب عليك فعله ومن المرجح أن تعمل لصالح الآخرين بدلاً من أن تكون رائد أعمال وتحصل على أكبر قدر من الأرباح.
• إذا لم تقم بتمكين نفسك ماليًا، فسوف يُقال لك ما تستحقه.
• إذا لم تمنح نفسك القوة في العلاقات، فقد تجد نفسك تفعل أشياء يخبرك بها أفراد العائلة لأنك تخشى أن تفقدهم أو تفقد موافقتهم.
• إذا لم تقم بتمكين نفسك اجتماعيًا، فسوف يُقال لك ما هي الدعاية التي يجب أن تصدقها.
• إذا لم تقم بتمكين نفسك جسديًا، فقد تتناول أدوية غير ضرورية أو تخضع لعملية جراحية غير ضرورية.
• إذا لم تقم بتمكين نفسك روحيا، فقد تخضع نفسك لأولئك الذين يبيعون لك إلهًا مجسمًا عقائديًا.

من الحكمة أن تُمكّن حياتك - إليك الطريقة

إذا لم تكن متأكدًا من هدفك الأكثر أهمية، فاعلم أن هدفك ينتظر أن يتم الكشف عنه من خلال تحديد التسلسل الهرمي الفريد للقيم الخاصة بك.

مثل آلاف الأشخاص الآخرين الذين عملت معهم، وعلمتهم، وقدمت لهم الاستشارة على مر السنين، قد تتفاجأ عندما تعلم أن حياتك تظهر بالفعل هدفك، وذلك من خلال نمط التعبير عن أعلى قيمك.

لا يتعين عليك أن تبحث في أي مكان آخر غير عرض حياتك لتحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك أو ما تقدره أكثر من غيره.

إذا كنت ترغب في العثور على هدفك، فمن الحكمة أن تحدد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، وهو ما يمكنك القيام به من خلال أخذ دورة تدريبية مجانية عبر الإنترنت عملية تحديد القيمة ديمارتيني على موقع الويب الخاص بي.

تتضمن عملية تحديد القيمة الخاصة بديمارتيني 13 سؤالاً ستساعدك على النظر عن كثب إلى:

• كيف تملأ مساحتك الشخصية والحميمة على النحو الأمثل؟
• كيف تقضي وقتك أكثر؟
• ما الذي يمنحك الطاقة الأكبر؟
• ما الذي تنفق أموالك عليه أكثر؟
• حيث تكون أكثر تنظيمًا وترتيبًا
• حيث تكون أكثر انضباطًا وموثوقية.
• ما تفكر فيه، وتتخيله، وتجري حوارًا داخليًا مع نفسك حول الطريقة التي تحب أن تكون عليها حياتك - أشياء تظهر بالفعل أدلة على تحققها.
• ما الذي تحب أن تتحدث عنه وتتحدث عنه مع الآخرين بشكل متكرر في المناسبات الاجتماعية.
• ما الذي يلهمك، وما هو المشترك بين الأشخاص الذين يلهمونك.
• الأهداف الثابتة والمستمرة التي لديك والتي تعمل بلا هوادة على تحقيقها.
• ما الذي لا يمكنك الانتظار لتعلمه وقراءته ودراسته أكثر من غيره.

إذا نظرت عن كثب وبموضوعية، هناك نمط سيبدأ في الظهور وشيء لا يمكنك تفويته.

في خانة رمز الخصم، أدخل TABBYDAY. تجربة اختراق، البرنامج المميز الذي أديره كل أسبوع تقريبًا، حيث أقوم بتدريس المهارات القوية طريقة ديمارتيني تقنية - سلسلة من الأسئلة لمساعدتك على موازنة المعادلات الرياضية المتعلقة بإدراكاتك.

يمكنك تغيير تصورك لحدث ما من خلال طرح أسئلة نوعية لتحقيق التوازن الواعي الكامل لوعيك.

كما ذكرت سابقًا، لديك سيطرة كاملة على ثلاثة أشياء فقط في حياتك:  التصورات,  القراراتو  الإجراءات.

إن تحمل المسؤولية عن تصوراتك هو خطوة حاسمة نحو إتقان حياتك وإدارتها أو توجيهها بشكل فعال بدلاً من السماح لحياتك وعواطفك أن تتحكم بك.

لذلك، خلال وقتك معي في تجربة الاختراق، سأقدم لك الأدوات، وأساعدك في تحديد مجموعة فريدة من القيم الخاصة بك، وبناء حياتك بما يتوافق مع تلك القيم والأولويات، وأظهر لك كيفية حل أي نبضات أو غرائز قد تشتت انتباهك عن التواجد والتمكين وحكم حياتك من الداخل.

لا تتوقع أن تعيش حياة ملهمة إذا لم تكن تتحكم في سلوكك

إذا لم تملأ يومك بالأفعال ذات الأولوية العالية التي تلهمك، فمن المرجح أن يمتلئ يومك بالأفعال ذات الأولوية المنخفضة التي لا تلهمك.

إذا لم تقرر ما هي التحديات التي تلهمك والتي تريد حلها، فمن المرجح أن تواجه تحديات لا تريدها.

لهذا السبب، أحب مشاركة المعلومات حول كيفية إتقان حياتك من خلال الحكم الداخلي مقابل التحكم الخارجي.

تم تصميم القشرة الجبهية من أجل الاستشراف، أما اللوزة الدماغية والمراكز الأخرى التي تقع أسفلها فهي من أجل البقاء والاستشراف.

إذا كنت تعيش بأثر رجعي، فإنك تعيش بالمحاولة والخطأ، وهي الطريقة الأقل منطقية للتعامل مع الحياة.

من المرجح أن تقوم بإعادة اختراع العجلة طوال الوقت بدلاً من تحقيق التقدم.

ومع ذلك، إذا كنتَ تتمتع ببصيرة ثاقبة، فستكون أكثر قدرة على الابتكار، لأن الأشخاص الذين يعملون في مجالهم ويواجهون التحديات التي يحبونها هم أكثر قدرة على ابتكار أفكار مبتكرة تُحدث فرقًا. بمعنى آخر، يصبحون قادة.

يعتقد بعض العلماء أن هناك نظامين رئيسيين للتفكير:

تفكير النظام 1 هو رد فعل عاطفي قبل التفكير (اللوزة الدماغية أو مركز البقاء)، وتفكير النظام 2 هو التفكير قبل رد الفعل (المركز التنفيذي)

ماذا تحب أن تفعل؟

• هل تتفاعل عاطفياً، وتجعل العالم يصرف انتباهك، وتلقي باللوم على الأشياء في الخارج، وتبحث عن شيء في الخارج لإنقاذك - رصاصة سحرية، حبة سحرية؟
• أو هل تدرك أنه مهما حدث خارجك، يمكنك تحويله، ودمجه، واستخراج المعنى منه، والتفكير فيه، والتصرف وفقًا لما يلهمك، وتحديد أولويات حياتك، وتوسيع آفاقك المكانية والزمانية، والسماح لنفسك بفعل شيء أكثر عمقًا؟

وفد

إن التفويض يعد عنصرا أساسيا في تحقيق الذات والعيش حياة ملهمة.

إذا كنت لا تفعل ما تحب وتحب ما تفعله يوميًا، فمن الحكمة أن تتعلم فن التفويض.

إن التفويض يحررك من عبودية إرهاق نفسك من خلال القيام بأعمال غير ملهمة ذات أولوية أقل، والعيش وفقًا للواجب، والعيش وفقًا لما تعتقد أنه يجب عليك فعله ويجب عليك القيام به لأنك لم تسمح لنفسك بفعل شيء ذي معنى عميق وأكثر إلهامًا وإنتاجية.

لنلخص:

أعتقد أن هناك رغبة عميقة بداخلك في التحرر من أي شيء يمنعك من عيش حياة ملهمة وحيوية ومتميزة.

يعمل الشخص العادي بشكل أكبر من خلال اللوزة الدماغية ويتحكم فيه العالم من حوله، والتلفزيون، والأخبار، ووسائل التواصل الاجتماعي، والدين، والأصدقاء، والوالدين، والرغبة في الإشباع الفوري.

الفرد المُحقق لذاته هو من لا يتبع القطيع، بل يخرج ويُسمع صوته لأن لديه مهمة ورسالة. هو على الأرجح سيشقّ دربًا جديدًا ويصبح صاحب رؤية فريدة.

إذا كنت ترغب في أن تصبح سيد مصيرك، وتزدهر في الحياة، وتكون مصدر إلهام، وتعيش أحلامك، وتعيش من خلال الاستشراف بدلاً من الرؤية المتأخرة، فإن كل ذلك يحدث في المركز التنفيذي في دماغك.

إن تفعيل مهاراتك التنفيذية يتطلب التدريب، بنفس الطريقة التي يتطلب بها ممارسة أي عضلة.

إن المكان الحكيم للبدء هو الموقع الإلكتروني المجاني والسري عملية تحديد القيمة ديمارتيني  حتى تتمكن من تحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك (وليس ما ينبغي أن يكون أو ينبغي أن يكون مهمًا بالنسبة لك).

فكر في المجيء إلى تجربة اختراق, سأقدم لكم الأدوات والأساليب والمبادئ التي تساعدكم على تجاوز ما قد تعتبرونه "عائقًا" في طريقكم، وسأريكم كيف تدركونه على أنه "في الطريق". الأمر كله يتعلق بالإدراك.

أستطيع أن أريك كيف ترى نظامًا خفيًا في حياتك، فتتحرر من المشتتات وتبدأ بتحديد أولوياتك، مما يمنحك زخمًا وطاقة هائلة. أؤمن حقًا أنك تستحق الطاقة اللازمة لإنجاز ما تحب.

المركز التنفيذي هو مركز الإلهام، ومركز الامتنان، ومركز الإنجاز. إنه ما يميزك عن عامة الناس الذين يميلون إلى العيش بعقلية البقاء.

لنفترض أنك ترغب في أن تتولى زمام حياتك، وأن تكون حاكمًا لمصيرك، وأن يكون صوتك ورؤيتك الداخلية أعلى من كل الآراء الخارجية، وأن تزدهر بدلًا من مجرد البقاء. في هذه الحالة، من الحكمة أن تتعلم كيف تتحكم في عقلك الأمامي، وتدير حياتك ببصيرة مستقبلية بدلًا من إدراك الماضي.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد

ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.

اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا