مشاركة حفظ

وقت القراءة: 15 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

منذ أكثر من 30 عامًا، قمت بتقديم برنامج لمدة يومين يسمى في اختراق التجربةأحد الأسئلة التي أطلب من الحضور الإجابة عليها هو: "إذا كان لديك 24 ساعة فقط للعيش، فماذا ستفعل؟"

قال كل فرد تقريبًا، في كل بلد في العالم تحدثت عنه، إنه سيزور الأفراد المختلفين الذين ساهموا في حياتهم ويقول: "شكرًا لكم. أحبكم".

أود أن أسأل حينها: "بما أنك لا تعرف متى ستكون آخر 24 ساعة لك، فماذا تنتظر؟"

كل إنسان يريد أن يكون محبوبًا ومقدرًا كما هو.

لا أستطيع أن أفكر في أي شخص أعرفه لا يقدر أن يقال له "أحبك"، عندما تكون صادقة ومن القلب.

يشعر معظم الناس بالرغبة في مشاركة حبهم وتقديرهم مع الأشخاص الذين ساهموا في حياتهم أيضًا.

إذن، ما الذي يمنعنا من القيام بذلك أو يجعلنا خائفين أو غير متأكدين من حب الآخرين بشكل كامل وحب أنفسنا دون قيد أو شرط؟

أعتقد أن هذه أحكامنا.

كان إمبيدوكليس، الفيلسوف اليوناني الذي قال أن هناك قوتين واعيتين في الكون.

• واحد هو الحب التكاملي، حيث تحب دون شروط وتستطيع أن تكون حاضرا بشكل كامل مع شخص ما.
• والآخر هو صراع تفككي هذا ما يحدث عندما تحكم على شخص ما.

لقد قلت مراراً في ندواتي:

• على مستوى جوهر الروح (ذاتك الحقيقية)، حالة الحب غير المشروط، لا ينقصك شيء، وتحصل على الوفاء.
• على مستوى وجود الحواس، يبدو أن هناك أشياء مفقودة، وهذا هو الوقت الذي من المرجح أن تحكم فيه.

  انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓  

انتقل إلى الفيديو

الأشياء التي تبدو مفقودة هي عندما تكون فخوراً جداً أو متواضعاً جداً بحيث لا تعترف بأن ما تراه في الآخرين موجود بداخلك أيضاً.

بمعنى آخر، إذا كنتَ تُقدّر شخصًا ما، وتُقلّل من شأن نفسك، وكنتَ متواضعًا جدًا بحيث لا تُقرّ بأنّ ما تراه فيه هو أيضًا بداخلك، فمن المُرجّح أن تُكوّن جانبًا مُنبذًا منه. وهذا يُؤدّي إلى شعور بالفراغ والإحباط وعدم الرضا.

لنفترض أنك تُبالغ في تقدير نفسك وتُحتقر شخصًا ما أو تُبغضه. في هذه الحالة، ستُحجم عن الاعتراف بأن ما تراه فيه موجود بداخلك أيضًا. هذا سيقودك على الأرجح إلى خلق جزء من نفسك مُنبوذ - فراغ.

هذا هو الفراغ من عدم الإنجاز لأنك لا تستطيع الحكم دون أن يكون لديك مثل هذا الفراغ من عدم الإنجاز.

لذلك، من الحكمة أن تسأل نفسك مجموعة جديدة من الأسئلة: "مهما كان ما أراه في الآخرين وأنظر إليه بإعجاب أو ازدراء، أين أعرض هذا السلوك على نحو متساوٍ؟"

من خلال الإجابة على هذا السؤال بشكل كامل، فإنك تملك وتحتضن الأجزاء التي أنكرتها - بطلك وشريرك، الأشياء التي تحبها والأشياء التي تكرهها - فأنت تحتضن جميع جوانب نفسك.

العلاقة الحميمة الحقيقية

إذا كنت تحاول باستمرار التخلص من نصف نفسك، فكيف ستحب نفسك؟

ومع ذلك، إذا احتضنت جميع أجزاء نفسك، فمن المرجح أن تشعر بالرضا.

عندما يكون لديك توجه متوازن وتكون عينًا لعين معهم بدلاً من النظر إليهم أو النظر إليهم لأسفل، سيكون لديك علاقة رعاية مصنوعة من الحب.

لقد عرفت الحب على أنه التوليف والتزامن بين المتناقضات المتكاملة.

عندما تكون متواضعًا أو متكبرًا جدًا بحيث لا تعترف بأن ما تراه في الآخرين موجود أيضًا في داخلك، فإنك تتبرأ من جوانب نفسك. ومع ذلك، عندما لا تكون متكبرًا أو متواضعًا جدًا، وتتمتع بوعي تأملي، تميل إلى أن تكون على طبيعتك الحقيقية.

لقد سألت ملايين الناس: "كم منكم يرغب في أن يُحب ويُقدّر كما هو؟" كل يد ترتفع. ومع ذلك، كيف ستكون محبوبًا كما أنت إذا لم تكن أنت؟

كلما بالغت في تقدير نفسك واحتقرت شخصًا ما، أو قللت من شأنك واحتقرت شخصًا ما، فأنت لا تكون على سجيتك، ومن المرجح أن تخلق جوانب منبوذة. هذه الجوانب المنبوذة تمنعك من... العلاقة الحميمة الحقيقية.

الحميمية الحقيقية هي وعيٌّ تامٌّ بأن ما تراه في الآخرين تراه في نفسك أيضًا. بمعنى آخر، أنت تملك كلَّ أجزاءك، وتعيش في حالة حبٍّ غير مشروط.

هذا هو الوقت الذي تكون فيه على مستوى الروح - أنت الأصيل والملهم.

نادرًا ما أقدم عرضًا تقديميًا أو أكتب مقالًا دون الحديث عن القيم. لكل شخص قيمه الخاصة. تسلسل القيم، مجموعة من الأولويات التي تعيش بها حياتك، الأشياء من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية بالنسبة لك.

عندما تعيش في انسجام أو تطابق مع أولوياتك الأعلى - قيمك الأكثر أهمية، الشيء المهم بالنسبة لك في حياتك - فإن دمك والجلوكوز والأكسجين يذهب إلى الدماغ الأمامي وتوقظ مركزك التنفيذي.

ونتيجة لذلك، سوف تميل إلى أن تكون أكثر موضوعية وحيادية و/أو متوازنة في توجهك بدلاً من أن تكون متحيزًا بشكل شخصي في الحكم.

في هذه الحالة، لديك أعلى احتمال لأن تكون محبًا وشاكرًا.

أسئلة الجودة والامتنان

يُطلق على المركز التنفيذي أيضًا اسم مركز الامتنان. لذا، فكل لحظة تعيشها منسجمة مع أولوياتك العليا، تزيد من احتمالية حبك لحياتك، لنفسك، وللآخرين.

ومن المرجح أيضًا أن تكون أكثر مرونة وقدرة على التكيف وامتنانًا؛ ومن المرجح أن تقول "أنا أحبك" لنفسك وللآخرين.

من ناحية أخرى، إذا كنتَ تتفاخر بالكبرياء أو تُقلّل من شأنك بالخجل، فمن المرجح أن تعيشَ متوافقًا مع قيمك الدنيا. فبدلًا من أن يتدفق دمك إلى مركزك التنفيذي، سيتجه نحو اللوزة الدماغية، أو مركز الرغبة، حيث تتجنب الألم، وتسعى للمتعة، وتتجه نحو إصدار الأحكام.

في وضع البقاء هذا (على عكس وضع الازدهار)، تقل احتمالية قولك "أحبك". بدلًا من ذلك، تميل إلى الرغبة في تغيير الآخرين بالنسبة إليك أو تغيير نفسك بالنسبة للآخرين - وكلاهما غير مجدٍ.

• عندما تنظر إلى الناس بازدراء، فإنك تميل إلى أن تريد منهم أن يكونوا مثلك أكثر وأن يعيشوا وفقًا لقيمك العليا.
• عندما تنظر إلى الناس، فإنك تريد أن تكون مثلهم وتعيش وفقًا لقيمهم العليا.

في كل مرة تحاول فيها أن تكون شخصًا آخر غير نفسك أو تجعل الآخرين يكونون شخصًا آخر غير أنفسهم، فإنك تميل إلى تجربة مشاعر العبث ونكران الجميل.

عندما تشعر بالامتنان والحب في قلبك، فمن غير المرجح أن ترغب في إصلاح أو تغيير أي شيء لأنك تشعر أن لا شيء ينقص. بدلاً من ذلك، يمكنك أن تكون أكثر حضورًا مع الناس وتختبر سحر الحياة كما هي.

إن السماح لنفسك بأن تكون حاضرًا ومستوحىً مما هو مهم بالنسبة لك في حياتك هو أمر حكيم إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من السيطرة في حياتك.

ولهذا السبب، من الحكمة أن تسأل نفسك مجموعة من الأسئلة عندما تشعر أنك غير متوازن وموضوعي في نظرتك للآخرين.

• "ما هو الشيء الذي يعجبني أو أعجب به فيهم تحديدًا؟" أو
• "ما هي السمة المحددة أو الفعل أو عدم الفعل الذي أرى أن هذا الفرد يُظهره أو يُظهره والذي أعجب به أكثر من غيره؟"
• "ما هو الشيء الذي لا يعجبني أو أستاء منه تحديدًا فيهم؟" أو
• "ما هي السمة المحددة أو الفعل أو عدم الفعل الذي أرى أن هذا الفرد يُظهره أو يُظهره والذي أشعر بالاستياء الشديد منه؟"

بعبارة أخرى، أولاً، حدد ما تعتقد أنهم يمتلكونه، والذي أنت متواضع للغاية أو فخور للغاية بحيث لا تعترف بوجوده.

ثم اطرح السؤال التالي: "اذهب إلى لحظة شعرت فيها أنك تُظهر أو تُظهر نفس السمة أو السلوك أو التقاعس المُحدد أو سلوكًا أو فعلًا مُشابهًا أعجبت به أو احتقرته فيه. انظر أين فعلت ذلك، ومتى فعلته، ومن فعلته معه، ومن ينظر إليك بهذه الطريقة". بهذه الطريقة ستمتلك السمات التي تُعجبك أو تستاء منها في الآخرين.

في برنامجي المميز، في اختراق التجربةأنا أعلم الناس كيف يكونون قادرين على يحبون أنفسهم ويقدرونها، وكيفية حب وتقدير الآخرينو كيف يفعلون ما يحبون ويحبون ما يفعلون لذا فهم مستوحون من حياتهم، ويعيشون حسب الأولويات، ويفعلون شيئًا غير عادي في حياتهم حيث يساهمون بشكل مرن ومتكيف مع الموضوعية بدلاً من التحيزات الذاتية..

أهمية معرفة قيمك

إنها التحيزات الذاتية للبقاء على قيد الحياة التي توقظ اللوزة الدماغية لديك، مما يؤدي في أغلب الأحيان إلى الحكم بدلاً من الحب لأنك تحاول العيش بشكل مؤقت بما يتماشى مع قيمك الأدنى.

ولهذا السبب فمن الحكمة أن تحدد ما هو الأهم بالنسبة لك حقًا.

افترض أنك لم تمر بالفعل عملية تحديد القيمة المجانية على موقعي الإلكتروني. في هذه الحالة، قد يكون من المفيد جدًا لك القيام بذلك.

ستساعدك العملية المكونة من 13 خطوة على تحديد ما تظهره حياتك بالفعل على أنه مهم حقًا بالنسبة لك بدلاً من ما قد تعتقد أنه "يجب" أو "ينبغي" عليك إعطائه الأولوية.

بمجرد أن تبدأ في العيش بوعي بما يتماشى مع أولوياتك القصوى، فسوف تميل إلى أن يكون لديك المزيد من المرونة والموضوعية والقدرة على التكيف؛ بينما تقدر أيضًا الأشخاص من حولك ونفسك أكثر من ذي قبل.

أنا متأكد من أنك تتذكر يومًا أنجزت فيه أهم مهامك وعدت إلى المنزل وأنت تشعر براحة البال. قد تتذكر أيضًا أيامًا كنت فيها تعمل بجدّ وتطفئ حرائقك طوال اليوم بدلًا من التركيز على أولوياتك، ثم تعود إلى المنزل منهكًا ومثقلًا بالصداع.

لهذا السبب أقوم بتعليم طلابي حول أهمية القيم وتطبيقاتها ولماذا الحضور في اختراق التجربة لتعلم كيفية تطبيق طريقة ديمارتيني إن تحقيق التوازن في عواطفك يمكن أن يساعدك على الحصول على المزيد من التقدير والحب في حياتك.

If إذا لم تتمكن من رؤية و/أو تقدير ما يكرسه زوجك أو أطفالك أو أصدقاؤك أو زملاؤك - أعلى قيمتهم، وما هو الأكثر أهمية في حياتهم، وكيف يساعدك ذلك على تحقيق ما هو الأكثر أهمية في حياتك - فستميل إلى الرغبة في إصلاحهم وتغييرهم بالنسبة لك.

وبنفس الطريقة، إذا لم تتمكن من رؤية كيف أن ما تكرس نفسك له سيساعدهم على تحقيق ما يريدونه في الحياة وتضعهم على قاعدة التمثال، فستميل إلى الرغبة في إصلاحك وتغييرك بالنسبة لهم.

• في كل مرة تريد فيها تغييرهم أو تغيير نفسك، فإنك تهيئ نفسك لمشاعر الإحباط والعبث.
• في أي وقت تقدرهم وتحبهم كما هم، فإنك تشعر بالفائدة والوعي التأملي والحميمية الحقيقية.

لذلك فمن الحكمة أن تسمح لنفسك بفعل شيء غير عادي من خلال الانتباه عن كثب إلى ما تقدره أنت وما يقدره الآخرون أكثر من غيره.

حل أحكامك

تميل إلى الاستياء فقط من الأشياء الموجودة لدى الآخرين والتي تذكرك بشيء تشعر بالخجل منه دون وعي، ولكنك فخور جدًا بوعيك بالاعتراف بأنك تمتلكه.

تميل فقط إلى الإعجاب بالأشياء في الآخرين التي أنت متواضع جدًا بحيث لا تعترف بوجودها.

لا يوجد شيء يمكنك رؤيته في العالم الخارجي ولا يمكنك رؤيته بداخلك في شكل تعبيرك الفريد.

تصفحتُ قاموس أكسفورد قبل سنوات عديدة، وحددتُ ٤٦٢٨ سمة فردية مختلفة يمكن أن يُظهرها الإنسان. وجدتُ كل واحدة منها في حياتي.

عندما أدركتُ أنني أملك كل ما أراه في الآخرين، خفت حدة شكوكي تجاههم. إن الوعي التأملي الحقيقي وامتلاك كل ما نكرهه هو ما يسمح لنا بالحب الحقيقي والألفة.

أنت ترغب في أن تُحَبَّ كما أنت. ما أنت عليه هو تعبيرٌ عن جوهرك الأصيل.

لقد تعلمتُ منذ زمنٍ طويل أنني لستُ بحاجةٍ إلى التخلص من أي جزءٍ من ذاتي لأحبها. كما أنني لستُ بحاجةٍ إلى اكتساب أي جزءٍ منها لأحبها.

في كثير من الأحيان، قد تظن أن هناك شيئًا ينقصك، لكنه ليس كذلك. إنه في شكل لم تحترمه بعد.

في برنامجي المميز بعنوان في اختراق التجربةأُعلّم الناس كيف يكتشفون مواطن ضعفهم في الآخرين، حتى لا يتوهموا أنهم يفتقدون شيئًا. والسبب هو أنك إذا كنتَ تستمدّ حبّك لذاتك من حالة نقص، لا من وفرة، فستميل إلى رؤية العالم كشيء تحتاج إلى إصلاحه وتغييره، بدلًا من أن تحبّه وتُقدّره.

لنفترض مرة أخرى أن لديك ٢٤ ساعة فقط للعيش. في هذه الحالة، ستتجاوز على الأرجح الأحكام التافهة وتنتقل إلى ما هو في الواقع أولوية، وهو قول: "شكرًا لك. أحبك".

أعتقد أنه إذا ذهبت وفعلت ما تحب، وإذا أحببت ما تفعله كل يوم، وفعلته مع الأشخاص الذين تحبهم، فسوف تعيش حياة أكثر إشباعًا مما لو قضيت أيامك في الحكم على الآخرين.

كلما قارنت واقعك الحالي بخيالات حول ما يجب أن يكون عليه، فمن المرجح أن تصنف حياتك، زورًا، كابوسًا. لكن عندما تحب الأشياء كما هي، فإنها تتحول إلى ما تحبه ومن تحب.

لا تعرف متى آخر ٢٤ ساعة لك، فماذا تنتظر؟ انطلق وقل: "شكرًا لك. أحبك".

وفي الختام

• يريد كل إنسان أن يكون محبوبًا ومقدرًا كما هو.
• إذا كنت تحاول باستمرار التخلص من نصف نفسك، فكيف ستحب نفسك؟
• كيف ستكون محبوبًا كما أنت إذا لم تكن أنت؟
• أنت تريد أن تُحَبَّ كما أنت. ما أنت عليه هو تعبيرٌ عن ذاتك الأصيلة وذات القيمة العالية.
• في كل مرة تحاول فيها أن تكون شخصًا آخر غير نفسك أو تجعل الآخرين يكونون شخصًا آخر غير أنفسهم، فإنك تميل إلى العبث ونكران الجميل.
• إن السماح لنفسك بأن تكون حاضرًا ومستوحىً مما هو مهم حقًا بالنسبة لك في حياتك أمر بالغ الأهمية لتحقيق الرضا.
• إذا لم تتمكن من رؤية ما يكرسه زوجك وأطفالك وأصدقاؤك وزملاؤك - أعلى قيمتهم، وما هو الأكثر أهمية في حياتهم، وكيف يساعدك ذلك على تحقيق ما هو الأكثر أهمية في حياتك - فسوف تميل إلى الرغبة في إصلاحهم وتغييرهم.
• الحميمية هي وعيٌّ تامٌّ بأن ما تراه في الآخرين تراه في نفسك أيضًا. بمعنى آخر، أنت تملك كلَّ أجزاءك، وتعيش في حالة حبٍّ غير مشروط.
• من الحكمة أن تُعدّ قائمةً بالأشخاص الذين ساهموا في حياتك. تخطّى تفاهات أحكام التفوق أو الدونية، وقل: "شكرًا لك. أحبك". انظر ماذا قد يحدث!
• لا تعرف متى ستكون آخر ٢٤ ساعة لك على الأرض. ماذا تنتظر؟

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد