مشاركة حفظ

وقت القراءة: 11 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

النظر داخل الدماغ البشري

داخل دماغك، لديك مستوى قشري أعلى من الوظيفة التي تتعامل مع الازدهار، ولديك منطقة تحت قشرية أقل تشارك في البقاء على قيد الحياة.

• المنطقة المزدهرة هي في المقام الأول القشرة الجبهية أو الدماغ الأمامي، والتي يشار إليها أيضًا باسم المركز التنفيذي.
• مركز البقاء، وهو مستوى تحت القشري من الدماغ، في الجهاز الحوفي ويتضمن اللوزة.

يمكن أيضًا الإشارة إلى مركز البقاء على قيد الحياة باسم التفكير بالأنظمة 1 حيث يتركز تركيزك على البقاء على قيد الحياة، وحيث تميل إلى التفاعل عاطفيًا قبل أن تفكر.

من ناحية أخرى، يتضمن التفكير من النوع الثاني الجزء الأكثر تقدمًا من الدماغ حيث من المرجح أن تفكر بشكل أكثر عقلانية قبل أن تتصرف عاطفيًا.

من المرجح أن تتأرجح بين هذين الموقفين طوال حياتك. قد تكون أحيانًا متمركزًا وتفكر دون رد فعل.

في أوقات أخرى، قد لا تكون متمركزًا، بل قد تكون مستقطبًا، وعاطفيًا، وتتفاعل قبل أن تفكر.

كلا النظامين (التفكير) هما ضروريان في الحياة. إذا كنتَ في خطر، وكان الموقف مسألة حياة أو موت، وتحتاج إلى رد فعل سريع، فإن التفكير (التفكير) هو الوظيفة الدماغية الأمثل لذلك. فهو موجود لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة كالحيوان.

مع ذلك، في أغلب الأحيان، لا يكون بقاءك على قيد الحياة على المحك. مع أنك قد تواجه تحدياتٍ تستدعي رد فعلٍ مُقاوم أو مُقاتل، إلا أن هذه التحديات لا تُهدد حياتك في الغالب. لذا، يُعدّ التفكير من منظور النظام الثاني خيارًا أكثر حكمةً في معظم الظروف التي تواجهها في الحياة.

سأشرح المزيد حول كيفية القيام بذلك لاحقًا في هذه المقالة.

النظر إلى القيم الإنسانية

لديك مجموعة من الأولويات، مجموعة من القيم التي تعيش بها حياتك، كما يفعل كل إنسان. هذه المجموعة من القيم مُرتبة في تسلسل هرمي - من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية بالنسبة لك. هذا التسلسل الهرمي للقيم فريد من نوعه، يشبه بصمة الإصبع تقريبًا.

• كل ما تدركه يدعم قيمك العليا يتم تمثيله في عقلك بالفريسة.
• كل ما تدركه من تحديات لقيمك العليا يتم تمثيله في عقلك على أنه المفترس.

بمعنى آخر، كل شيء يتلخص في الدعم والتحدي أو الفريسة والمفترس داخل الدماغ. وبالتالي، فإن الدوافع والغرائز هي استجابات للبقاء.

دماغ الأمعاء وغرائز الأمعاء

تحتوي المنطقة تحت القشرية من الدماغ، والتي تشمل اللوزة الدماغية، على اتصالات من خلال الجهاز العصبي اللاإرادي مع أمعائك.

يتحدث الكثيرون عن وجود حدس أو غريزة، وهو شعور ينتابك في أحشائك قد تستخدمه لتوجيهك في اتجاه معين. هذا الحدس أو الغريزة هو في الواقع استجابة من اللوزة الدماغية والدماغ المعوي، تُنتج دافعًا للبحث عن شيء ما أو غريزة تجنب شيء ما.

وبالتالي، فهي ليست استجابة محكومة من مركزك التنفيذي، بل على الأرجح رد فعل غير محكومة ينبع من تفكير النظم 1.

يميل العديد من الأفراد إلى الخلط بين الدوافع الغريزية والحدس.

عندما تكون في حالة ازدهار، على عكس حالة البقاء، فإنك تميل إلى الشعور بالإلهام، والامتنان، والحب، والحماس؛ واليقين بشأن مكان طريقك؛ والحضور في حياتك.

كما أنك أصبحت أكثر حيادية أو متوازنة موضوعيًا في تصوراتك - أكثر تركيبًا وتركيزًا.

من المرجح أن حدسك هو الذي قادك إلى هناك.

مركزك التنفيذي في قشرة الفص الجبهي، على عكس مركز الرغبة في اللوزة الدماغية، متصل بقلبك عبر مسارات تحت المهاد والجهاز العصبي اللاإرادي. بمعنى آخر، يؤثر تنشيط مركزك التنفيذي جسديًا على قلبك. تصبح الشبكة داخل القلب متزامنة، وتختبر ما يُعرف بإيقاع منتظم. "قلب مفتوح". 

لذا، عندما توازن تصوراتك، فإنك "تفتح" القلب.

ومع ذلك، عندما يختل توازن تصوراتك وترى إيجابيات دون سلبيات أو سلبيات دون إيجابيات، وتدخل في وضع أكثر بقاءً، فمن المرجح أن تشعر بذلك في أحشائك.

لذلك لديك القدرة على الاستماع إلى اللوزة الدماغية والأمعاء والحصول على استجابات البقاء، أو الاستماع إلى القشرة الجبهية والقلب والحصول على استجابات ازدهار تساعدك على أن تكون مستوحى من حياتك.

كل ذلك يدور حول تصوراتك

إذا كنت ترى أن بعض الأفراد أو الأحداث تدعم قيمك بشكل كبير، وكنت مدركًا للجوانب الإيجابية والمزايا والمتع ولا تدرك الجوانب السلبية والعيوب والآلام، فسوف تشعر بشعور إيجابي. تفسير متحيز ذاتيًا.

على هذا النحو، من المرجح أن ينشط مركز البحث عن المتعة في أمعائك، والذي يبدأ من خلال جهازك العصبي السمبتاوي، ومن المرجح أن ترغب في استهلاكه كما لو كان يمثل فريسة.

ومع ذلك، إذا شعرتَ بشيءٍ يتحدى قيمك، وإذا شعرتَ أن العيوب والعيوب والسلبيات والآلام أكثر من الفوائد والمزايا والإيجابيات والمتع، وكنتَ أكثر وعيًا بالسلبيات ولا تُدرك الإيجابيات، فستُفعّل استجابة القتال أو الهروب الوجدانية لديك. وبالتالي، من المُرجّح أن تتملكك غريزةٌ لتجنبه، وحماية نفسك، والانغلاق.

لذا، فإن الدوافع تميل إلى أن تجعلك منفتحًا وترغب في استيعابها.

تميل الغرائز إلى دفعك إلى الانغلاق والرغبة في تجنبها.

بعبارة أخرى، تصبح آلة تتفاعل مع تصوراتك المتحيزة ذاتيًا للواقع المحيط بك.

لا يوجد حدث أو فرد في الحياة يحمل إيجابيات دون سلبيات، أو سلبيات دون إيجابيات. جميع الأحداث متوازنة بين اليانغ والين، لكن قلّة قليلة من الناس يدركون ذلك.

إذا لم تتمكن من رؤية التوازن، واعتمدت على تفسيراتك المتحيزة ذاتيًا للواقع، فستصبح متهورًا وغريزيًا وفي وضع البقاء على قيد الحياة نتيجة لذلك.

قد يؤدي وضع البقاء على قيد الحياة إلى إرهاقك في النهاية

يتحدث هانز سيلي عن كيفية أنه إذا استمر الأدرينالين في التدفق باستمرار، فمن المرجح أن تعاني من إجهاد الغدة الكظرية وإغلاقها، وفي النهاية تشعر وكأنك ليس لديك طاقة.

هذه الحالة الاندفاعية والغريزية، إذا استمرت لفترة طويلة فإنها تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لديك.

في كل مرة يكون لديك تصور إيجابي دون سلبي أو سلبي دون إيجابي، يتم تخزينه في عقلك الباطن.

يأخذ عقلك الباطن كل تفسيراتك المتحيزة ذاتيًا ويخزنها على شكل نبضات وغرائز مشفرة وراثيًا تبقيك في هذا النوع البدائي من الاستجابة.

وكنتيجة لذلك، فمن المرجح أن تعاني من القلق والتخيلات، وتصبح عاطفيًا وحساسًا للغاية تجاه أي شيء يحدث في حياتك.

وبالتالي، سوف تميل إلى أن تكون مدفوعًا خارجيًا (خارجيًا) بدلاً من أن تكون مدفوعًا داخليًا (جوهري).

باختصار: طالما أن لديك تصورات مستقطبة، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على التحكم في حياتك.

السؤال هو، كيف يمكنك تجاوز تفكير الأنظمة 1 وتنشيط تفكير الأنظمة 2 أو الوظيفة التنفيذية؟

الغرض من الوظيفة التنفيذية هو تهدئة التناقضات، والتحكم فيها، والتوسط فيها، وتحقيق التوازن فيها. مركز دماغك الأعلى متكامل، ويتحكم في آليات التوازن الداخلي، سعيًا لتحقيق التوازن بين وظائفك الذاتية، وفسيولوجيا جسمك، ونفسيتك.

كل عرض في جسمك يعمل ضمن نظام تغذية راجعة سلبية، محاولًا استعادة توازنك النفسي والفسيولوجي، ولكن غالبًا ما يُساء تفسيره على أنه مرض. ونتيجةً لذلك، قليلٌ من الناس يدركون تمامًا أن الأعراض جزءٌ من عافيتك وليست مرضك، وأنها موجودةٌ لإرشادك إلى ذاتك الحقيقية وحالتك الصحية، أو استقرارك النفسي، أو توازنك الداخلي.

عندما تأخذ الوقت وتعمل على موازنة إدراكك من خلال طرح مجموعات جديدة من الأسئلة - على سبيل المثال، ما هو الجانب السلبي للشيء الذي تدرك أنه إيجابي؛ وما هو الجانب الإيجابي للشيء الذي تدرك أنه سلبي - فإنك توجه الدم والجلوكوز والأكسجين إلى مقدمة دماغك.

لا يصبح مركزك التنفيذي نشطًا نتيجة لذلك فحسب، بل يميل قلبك أيضًا إلى "الانفتاح"، ومن المرجح أن تشعر بالإلهام والحماس والحضور والامتنان واليقين نتيجة لذلك.

عندما تكون منقسمًا عاطفيًا، فمن غير المرجح أن تجد يقينًا في الحياة. ونتيجةً لهذا الغموض الكامن، قد تميل إلى تكليف الآخرين باتخاذ القرارات، وتصبح جزءًا من القطيع في الخارج بدلًا من أن يُسمع صوتك من الداخل، فلا تُتيح فرصًا لمشاركة رسالتك ورسالتك ورؤيتك وإلهامك مع العالم.

تعتمد جودة حياتك في الغالب على جودة الأسئلة التي تطرحها

إن أقوى الأسئلة التي يمكنك طرحها هي الأسئلة التي تجلب الهدوء إلى العقل وتحررك من النبضات العاطفية وغرائز دماغك الحيواني الداخلي، اللوزة الدماغية، وترفعك إلى قشرة الفص الجبهي أو المركز التنفيذي.

بعبارة أخرى، عندما تطرح أسئلة تساعد على موازنة تصوراتك وتساعدك على أن تصبح واعيًا تمامًا، فإنك تحرر نفسك من الدوافع والغرائز التي تجعلك تعيش في وضع البقاء على قيد الحياة.

بغض النظر عن المكان والزمان، فإن أي شيء مخزن في عقلك الباطن سوف يستمر في تشغيل حياتك حتى تحضره إلى الوعي الكامل وتوازنه وتحرره.

أي شيء لا تستطيع أن تقول له شكرًا في الحياة، ولا تشعر بالامتنان له، ولا تحبه، ولا تشعر بالحماس تجاهه، ولا تكون حاضرًا معه في الحياة، من المرجح أن يدير حياتك حتى توازنه، وتقدره، وتحبه.

لقد أمضيت السنوات الخمسين الأخيرة من حياتي في دراسة السلوك البشري وفعلت كل ما بوسعي للمساعدة في تعظيم الوعي البشري وإمكاناته ومساعدة الناس على عيش حياة غير عادية وملهمة ورائعة في جميع مجالات الحياة، روحيا، وعقليا، ومهنيا، وماليا، وعائليا، واجتماعيا، وجسديا.

لقد بحثت في كل موضوع أو تخصص يمكن تخيله والذي يمكن أن يساعد الناس على تمكين تلك المجالات من حياتهم، وأنا متأكد من أن جودة حياتك تعتمد على جودة الأسئلة التي تطرحها على نفسك يوميًا.

دعني أعطيك بعض الأمثلة:

• بدلاً من السؤال: "لماذا يحدث هذا معي؟" من الحكمة أن نسأل: "كيف يساعدني ما يحدث في تحقيق مهمتي في الحياة؟

سؤال واحد يجعلك ضحية، وسؤال واحد يجعلك قويًا.

• بدلاً من السؤال: "كيف يمكنني أن أتحمل تكلفة القيام بشيء ما؟" من الحكمة أن نسأل: "كيف يمكنني أن أحصل على أجر جيد مقابل القيام بما أحب القيام به في الحياة؟"

جودة حياتك تعتمد على هذه الأسئلة. إذا طرحت أسئلة رائعة، فمن المرجح أن تحظى بحياة رائعة.

لقد قمت بإعداد آلاف الأسئلة التي تراكمت لدي على مر السنين مما دفعني إلى إنشاء طريقة ديمارتيني التي أقوم بتدريسها خلال برنامجي المميز الذي يستمر لمدة يومين، تجربة اختراق.

تتضمن طريقة ديمارتيني أسئلة يمكنك طرحها على نفسك لتحويل الفوضى الظاهرة التي تشعر بها عندما تكون في وضع البقاء، لمساعدتك على العودة إلى وضع الازدهار حيث يمكنك رؤية النظام.

هناك نظام مخفي في فوضاك، وهو متاح لك إذا طرحت الأسئلة الصحيحة.

لقد صممت أسئلة طريقة ديمارتيني لتحريرك من الأمتعة والقيود التي تقع فيها، والتي تثقل كاهلك، والتي تثير استجابات القتال أو الهروب، والغرائز والدوافع.

بهذه الطريقة، يمكنك مواصلة حياتك، والعيش بشكل حدسي، والحصول على الإلهام، ومتابعة مهمة في الحياة دون أن تشتت انتباهك وجهات نظر غير متوازنة وردود أفعال عاطفية.

لنلخص:

لديك مستويين من وظائف المخ، الأجزاء المتقدمة من المخ التي تتعامل مع الازدهار، ولديك مناطق تحت قشرية سفلية من المخ تشارك في البقاء على قيد الحياة.

• المنطقة المزدهرة هي في المقام الأول القشرة الجبهية أو الدماغ الأمامي، والتي يشار إليها أيضًا باسم المركز التنفيذي.
• مركز البقاء، وهو مستوى سفلي تحت قشري من الدماغ، هو الجهاز الحوفي ويتضمن اللوزة.

من المرجح أن تتأرجح بين هذين الاثنين طوال حياتك.

عندما تفعل شيئًا منخفض القيم لديك، وتكون لديك تصورات غير متوازنة، فإنك غالبًا ما تواجه استجابات البقاء على قيد الحياة في شكل اندفاع نحو الفريسة أو غريزة الابتعاد عن المفترس.

هذه هي استجابات البقاء وليس الازدهار التي يمكن أن تكون فعالة في حالة الطوارئ عندما تكون على وشك أن يطاردك حيوان مفترس، ولكنها ليست طريقة حكيمة للعيش إذا كنت تقدر إتقان حياتك.

إذا كنت ترغب في عيش حياة أكثر توازناً وموضوعية وحيادية وتفكيرًا حيث تشعر بالإلهام والطاقة والحضور والوضع واليقين، فمن الحكمة تنشيط الجزء الأكثر تقدمًا من الدماغ، وهو المركز التنفيذي.

وبالتالي، فمن المرجح أن يكون لديك أنظمة أكثر تحكماً في التفكير حيث تفكر قبل أن تتفاعل، بدلاً من أنظمة 2 في التفكير حيث تتفاعل قبل أن تفكر.

من الأدوات الفعّالة طرح أسئلة نوعية تُساعد على تحقيق التوازن في تصوراتك. أسئلة مثل تلك التي استخدمتها في طريقة ديمارتيني أنني أدرس في تجربة اختراق، والتي يمكن أن تساعدك على تحييد وتحويل المشاعر العاطفية المستقطبة إلى مشاعر متكاملة من الحضور واليقين والامتنان والحب.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد