وقت القراءة: 11 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 3 أشهر
هل تشعر بأنك راكد أو لا تحرز تقدمًا في جانب أو أكثر من جوانب حياتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تشعر بأنك تعيق نفسك بطريقة ما، أو أنك تقضي وقتًا طويلًا في مقارنة نفسك بما حققه الآخرون أو حققوه، وتتساءل لماذا يبدو أنهم يكتسبون زخمًا بإنجازاتهم، بينما أنت لا تزال في مكانك.
قد لا يكون الشعور بالركود مريحًا، لكن إذا فسّرته بحكمة، فقد يمنحك تغذية راجعة قيّمة تُرشدك نحو الأهم حقًا، نحو حياة أكثر إلهامًا واكتمالًا ومعنى. ونتيجةً لذلك، ستكتسب زخمًا هائلًا يُصعّب عليك إيقافك.
وإليك كيفية إجراء ذلك:
أحب استخدام تشبيه القطار عند الحديث عن الزخم. ربما رأى معظم الناس قطارًا يسحب حمولة ثقيلة. يبدأ ببطء وهو يسحب الوزن الهائل خلفه، قبل أن تزداد سرعته تدريجيًا. ربما تتذكر من أيام دراستك أن الزخم = الكتلة × السرعة: كتلة القطار مضروبة في سرعته (السرعة) هي ما ينتج عنه زخمه.
قد يكون من المفيد اعتبار مسار القطار هذا استعارةً لغايتك أو رسالتك أو هدفك الرئيسي الفريد في الحياة. بعبارة أخرى، الهدف الأهم في حياتك، أو ما أسميه ما يُحقق قيمك العليا الحقيقية.
أيًا كان الأهم، والأكثر معنى، والأكثر إلهامًا، والأكثر إلهامًا في ذاتك، الهدف الذي تحب فعله والذي تتوق إليه كل صباح. هذا هو مسارك. هذه هي مهمتك. هذه هي غايتك.
مهما كان أهم شيء في قيمك، فأنت تميل إلى التصرف بناءً عليه تلقائيًا. ومع ذلك، عندما تقوم ببعض الأفعال التي تقع في أسفل قائمة قيمك، فإنك تميل إلى المماطلة والتردد والإحباط، وقد تحتاج إلى شخص يحفزك خارجيًا للقيام بذلك.
قد يُفاجئك معرفة أنك تكون أكثر كفاءةً وفعاليةً وإلهامًا عندما تفعل ما يُناسب قيمك. وفي الوقت نفسه، تكون أقل مقاومةً، وأكثر دافعيةً، وعندما يصبح محركك لا يُقهر.
إذا عشتَ بتناغم مع قيمك العليا، فستزيد أيضًا من احتمالية وضوح مسارك - رسالتك في الحياة - وستتلقى إلهامًا تلقائيًا للعمل عليها دون مقاومة داخلية. وهكذا، ستتمتع بأقصى سرعة وتنجز المزيد في وقت أقل. بمعنى آخر، ستكتسب زخمًا.
على سبيل المثال، ربما مررتَ بفترة في حياتك وضعتَ فيها هدفًا صغيرًا وحققته، ثم وضعتَ على الفور هدفًا أكبر وأكثر تحديًا. إذا حققتَ ذلك، فربما تكون قد وضعتَ هدفًا أكبر بكثير وأصعبَ تحقيقًا. تستمر أهدافك في النمو والتوسع، وقد اكتسبتَ زخمًا يساعدك على أن تكون قويًا لا يُقهر.
وللتلخيص حتى الآن: عندما تسعى وراء شيء له معنى عميق وملهم بالنسبة لك ثم تحققه، فإنك تميل إلى الرغبة في تحقيق شيء أعظم.
ومع ذلك، عندما تفعل شيئًا منخفض القيم بالنسبة لك، فمن الطبيعي أن لا ترغب في العمل بجد.
من المرجح أنك تحاول تجنب أي تحديات وتسعى عوضًا عن ذلك إلى سهولة الإشباع الفوري. في هذه الحالة أيضًا، من المرجح أن تؤجل وتتردد وتشعر بالإحباط تجاه أمر يتطلب جهدًا كبيرًا لأنه لا يتوافق مع قيمك.
إذا كنت ترغب في بناء الزخم، فمن الحكمة أن تقوم بمحاذاة حياتك بحيث تعيش بما يتوافق مع قيمك العليا، وتستمر في تحديد أولويات حياتك وفقًا لذلك.
لنفترض أن طفلاً يحب ألعاب الإنترنت، على سبيل المثال. من غير المرجح أن يحتاج إلى تذكيرات أو تحفيز لممارستها، بل سيبدأ اللعب فورًا كلما سنحت له الفرصة.
من ناحية أخرى، قد لا يشعر بالحماس لأداء واجباته المدرسية، أو قراءة كتاب، أو المشاركة في نشاط رياضي معين، فيؤجل ويتردد ويشعر بالإحباط، باحثًا عن كل عذر لعدم القيام بذلك. بعبارة أخرى، تُظهر حياته بالفعل قدراته العالية. القيم أو الأولويات.
وينطبق الأمر نفسه على حياتك الخاصة. بمعنى آخر، حياتك تُظهر بالفعل ما هو مهمٌّ لك بطبيعته، حتى وإن لم تكن تعتقد ذلك الآن لأن إدراكك قد أصبح غير متوازن ومشوّشًا.
إذا لم تتحرك باستمرار نحو شيء ذي معنى عميق وملهم، ولم تقم ببناء وتيرة متسارعة أو سرعة أكبر نحوه، فمن غير المرجح أن تصل إلى نقطة حيث يصبح زخمك لا يمكن إيقافه.
هذه هي القوة المُغيّرة للحياة لاكتشاف رسالتك الأكثر إلهامًا. رسالتك الفريدة هي تعبير عن قيمتك العليا. رسالتي، على سبيل المثال، هي تعليم مبادئ ومنهجيات ضبط النفس في مجال السلوك البشري. لهذا السبب أُدرّس... تجربة اختراق أزورها أسبوعيًا تقريبًا، لأني أشعر بإلهام عميق من أثرها على حياة الحاضرين. ولا أخطط للتوقف قريبًا، فعندما تفعل ما تحب وفي مهمة ما، تصبح لا يُقهر.
مثل الصبي الذي ذكرته سابقًا، الذي يعشق ألعاب الإنترنت. يعلم الكثير من الآباء أن الأطفال الذين يعشقون الألعاب سيلعبون حتى ساعات الصباح الباكر، إذا سمحت لهم بذلك. وبمجرد أن يُكملوا مستوىً ما، سيبدأون فورًا المستوى التالي، ثم الذي يليه، وهكذا. إنهم يكتسبون زخمًا، ويطورون مهاراتهم، ويزدادون ثقةً بأنفسهم، ويصبحون لا يُقهرون.
حاول أن تُلزم طفلك بواجبات مادة يجدها غير مُلهمة أو مُرضية، وستحصل على الأرجح على نتيجة مختلفة تمامًا. لماذا؟ لأن:
- مهما كان أعلى شيء في قيمه، فإنه يحب القيام به ويميل إلى أن يصبح لا يمكن إيقافه.
- مهما كان منخفضًا في قيمه، فإنه يميل إلى التوقف عن فعله ويصبح ثابتًا. لا يمكنك إجباره على التحرك.
لطالما تحدثتُ عن هذا الأمر مع الطلاب في المدرسة، وكيف أنهم إذا لم يروا كيف تُساعدهم الدروس التي يتلقونها في المدرسة على تحقيق ما يُحبونه أكثر، فمن غير المُرجّح أن يتفاعلوا مع محتواها. الأمر أشبه بدفعهم صعودًا إلى تلة شديدة الانحدار في محاولة لحثّهم على إكمال تلك المهام أو الدروس، وهو عكس الزخم.
مثل آلاف الأشخاص الآخرين الذين عملت معهم، وعلمتهم، وقدمت لهم الاستشارة على مر السنين، قد تتفاجأ عندما تعلم أن حياتك تُظهر بالفعل مهمتك أو هدفك، وهذا تعبير عن أعلى قيمك.
لا يتعين عليك أن تبحث في أي مكان آخر غير حياتك الخاصة لتحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك أو ما تقدره أكثر من غيره.
وعلى هذا النحو، إذا كنت ترغب في العثور على هدفك، فمن الحكمة أن تحدد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، وهو ما يمكنك القيام به من خلال اتخاذ الخطوات التالية: عملية تحديد القيمة عبر الإنترنت مجانًا على موقع الويب الخاص بي.
فيما يلي 5 من الأسئلة الـ13 التي سيتم طرحها عليك عند قيامك بهذه العملية عبر الإنترنت:
- ما هي العناصر أو الأشياء الثلاثة التي تملأ بها مساحتك الشخصية والحميمة في أغلب الأحيان وما هي أكثر استخدامات هذه العناصر؟
- كيف وعلى ماذا تقضي وقتك بشكل منتظم؟
- ما الذي يمنحك أكبر قدر من الطاقة وما الذي يمنحك أكبر قدر من الطاقة باستمرار؟
- ما الذي تنفق أموالك عليه أكثر؟
- أين أنت أكثر تنظيما ونظاما؟
إذا نظرت عن كثب وبموضوعية، هناك نمط سيبدأ في الظهور وشيء لا يمكنك تفويته.
بمجرد تحديد التسلسل الهرمي الفريد للقيم الخاصة بك، فمن الحكمة أن تبدأ بعد ذلك في هيكلة حياتك حول ما هو الأكثر أهمية.
كما ذكرتُ سابقًا، قيمتي الأسمى هي التدريس في مجال السلوك البشري، وثانيًا البحث والكتابة في المجال نفسه، وثالثًا السفر حول العالم للتدريس. لذا، أُعطي مهامي اليومية الأولوية باستمرار، وأضع هذه الأهداف الثلاثة فوق كل اعتبار، وبذلك أبني زخمًا أشبه بقطار ينحدر نحو هدفي.
على الأرجح أنك تعرف شخصًا يركز بشكل مماثل وسيعمل حتى الساعات الأولى من الصباح - ليس لأنه مضطر إلى ذلك، ولكن لأنه مستوحى وفي مهمة.
كما أقول دائمًا في عروضي التقديمية، لا أحد يعمل من أجل شركة، بل من أجل تحقيق قيمه. لا أحد يذهب إلى المدرسة لمجرد حضور دورة، بل من أجل تحقيق قيمه. لا أحد يدخل في علاقة لمجرد الدخول فيها، إلا إذا كانت تُحقق قيمه.
يعتمد كل قرار تتخذه على ما تعتقد أنه سيعطيك أكبر ميزة على العيب في أي لحظة من الزمن فيما يتعلق بتحقيق مجموعة قيمك العليا.
ولهذا السبب فمن الحكمة أن تحدد أولويات حياتك من خلال سؤال نفسك: ما هو الإجراء ذو الأولوية الأعلى الذي يمكنني القيام به اليوم والذي يمكن أن يساعدني في تحقيق ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لي، هدفي في الحياة، والذي يخدم أكبر عدد من الناس؟
ومن الحكمة إذن أن تقوم بتفويض المهام التي لها مرتبة أدنى في قائمة قيمك أو أولوياتك.
إذا لم تقم بتفويض المهام ذات الأولوية الأقل، فلن تتمكن من قضاء الوقت في المهام ذات الأولوية الأعلى التي تساعدك على أن تصبح متقنًا، وتبني الزخم، وتكون لا يمكن إيقافك.
امنح نفسك الإذن للقيام بالأمر الأكثر أهمية حقًا.
إذا أعددت قائمة بكل ما تفعله يوميًا، طوال اليوم، كل يوم على مدار أسابيع، ونظرت إلى ما تفعله، ثم دققت في مكانه في قائمة المعنى: ما مدى أهميته؟ ما مدى إنتاجيته؟ قد تدرك أنك تركز على تخصصات فرعية، وتركز على تخصصات رئيسية، بدلًا من القيام بما هو أهم وأولوية بالنسبة لك. بهذا، تميل إلى كبح جماح زخمك وخفض سرعتك.
- عندما تفعل شيئًا عاليًا في قيمك، ترتفع طاقتك.
- عندما تفعل شيئًا منخفضًا في قيمك، تنخفض طاقتك.
طاقتك هي ما يحرك زخمك. فإذا رفعت طاقتك، فمن المرجح أن تُسرّع العملية، وأن تكون أكثر فعالية وكفاءة، وأن تُحدد أولوياتك، وأن تُصبح أكثر تمكينًا.
أحد الأسباب العديدة التي تجعلني أحب التدريس تجربة اختراق برنامجي هو مساعدتك في تحديد قيمك العليا ومساعدتك على تحديد مسارك بوضوح تام - رسالتك وهدفك في الحياة. كما أريك كيفية التخلص من التشتتات العاطفية والرهاب والمخاوف التي قد تمنعك من التحكم في حياتك، ومواءمتها مع قيمك العليا، وتحديد الأولويات والتفويض، وكيفية خضوعك للآخرين.
عندما تقارن نفسك بالآخرين وتضعهم في مرتبة أعلى، فإنك تقلل من شأن نفسك نتيجة لذلك. عندما تقلل من شأن نفسك، تميل طاقتك وثقتك بنفسك إلى الانخفاض، وتميل إلى تجنب اتخاذ الإجراءات أو تفويض المهام، وتتمسك بأعباء عاطفية تثقل كاهلك وتبطئ من زخمك.
ولهذا السبب أشجعكم على حدد أعلى قيمكرتّب أولوياتك في الحياة، وامنح نفسك الإذن لتكون صادقًا وتعبّر عمّا تُقدّره أكثر. بذلك، ستبدأ طاقتك بالازدياد، وستكتسب زخمًا، وستُصبح مُلهمًا وممتنًا لحياتك. هكذا تصبح لا يُقهر.
لنلخص:
كثير من الناس الذين يشعرون بالجمود ويفتقرون إلى الزخم في حياتهم من المرجح أنهم غير واضحين بشأن مهمتهم وهدفهم في الحياة، ويتبعون الآخرين، ويقارنون أنفسهم بالآخرين، ويحجبون وضوح مهمتهم، ولا يعيشون وفقًا لأعلى الأولويات، ويحاولون إرضاء الآخرين خوفًا من الرفض، ويمنعون أنفسهم من القيام بشيء غير عادي.
قد لا يكون الشعور بالركود مريحًا، لكنه قد يوفر لك ردود فعل قيمة للغاية لمساعدتك في التوجه نحو حياة أكثر إلهامًا وتحقيقًا ومعنى مع قدر كبير من الزخم الذي يجعلك لا يمكن إيقافك.
يبدأ الأمر بتحديد أعلى قيمك، وإعطاء الأولوية لحياتك وفقًا لذلك، وتفويض المهام ذات الأولوية الأقل لتوفير المزيد من الوقت لك لإكمال المهام ذات الأولوية الأعلى.
يرجى زيارة موقعي للاستفادة من الخدمة المجانية، عملية تحديد القيمة ديمارتينيوللمزيد من المعلومات حول توقيعي لمدة يومين تجربة اختراق برنامج حيث سأقوم شخصيًا بإرشادك خلال عملية تحديد ما تحب أن تفعله في حياتك.
لا يوجد سبب يجعل حياتك أقل من استثنائية - أود أن أساعدك في اكتشاف سببك، وماذا، وكيف.
نراكم في تجربة اختراق.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...