وقت القراءة: 9 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
ما الذي يجعلك سعيدًا إلى الأبد؟ يزعم البعض أن السعادة هي... صلةيقول آخرون إنهم لو ربحوا مبلغًا كبيرًا من المال لكانوا سعداء. اسأل مئة شخص مختلف، وستحصل على مئة إجابة مختلفة.
لكن ماذا لو أخبرتك أن ربح ثروة طائلة أو إقامة علاقة رائعة لن يُبقيك سعيدًا إلى الأبد - بل سيؤدي إلى العكس في نصف الحالات! قد يكون هذا صادمًا جدًا!
فلماذا لا تكون السعادة ملكك للأبد؟ الإجابة بسيطة: السعادة الأبدية مجرد وهم. هذا الوهم هو ما يُولّد بعضًا من أكثر "المخاوف" الاجتماعية شيوعًا في عصرنا - التوتر، والانتحار، ووجع القلب، واليأس، والغضب، والاستياء، والاكتئاب! الأمل في السعادة الأبدية هو أحد أكبر أوهامنا النفسية والاجتماعية.
لذا احذر! إذا كنت تتوقع أنك ستحظى بسعادة أبدية بطريقة ما، فأنت تُقيم في فندق هارت بريك للإقامة مدى الحياة.
الحقيقة هي أن السعادة الأبدية غير موجودة!
إنه يتعارض مع طبيعة تطورنا الإبداعي.
لأن غاية الحياة ليست السعي وراء السعادة، بل حبّ الطريق المتعرج الذي يقودنا جميعًا إلى أماكن في قلوبنا وعقولنا وتجاربنا الجسدية. جميع هذه الطرق مزيج من التجارب السعيدة والحزينة، الجيدة والسيئة.
مع تقدمنا في رحلتنا الروحانية، سنمر جميعًا بدورات طبيعية من الصعود والهبوط. وعندما نمر بهذه الدورات، فإن سر الحياة الرائعة والمجزية لا يكمن في الصعود والهبوط في أدنى مستويات الهبوط، بل يكمن في القدرة على تقدير جميع تجارب الحياة (سواءً أكانت سعيدة أم حزينة) والاستفادة منها والنمو منها بطريقة مُرضية ومُجزية.
تعلم أن ترى روعة الحياة، مهما كانت درجة ارتفاعها أو انخفاضها. ابحث عن سلم وكن شاكراً لكل ما تواجهه في الحياة.
انقر أدناه لمشاهدة فيديو هذه المقالة. ↓
لذا، في حين أنك قد لا تكون قادرًا على البقاء سعيدًا إلى الأبد، يمكنك أن تكون ممتنًا إلى الأبد لكل جانب من جوانب حياتك!
وفيما يلي أمثلة لكيفية تحقيق "موقف الامتنان" هذا في 7 مجالات الحياة.
1. كن شاكراً لحالتك الروحية:
إذا كنت ترغب في أن تحب نفسك والآخرين وتجربة الحياة أكثر، فإن الشعور بالامتنان لهدية الحياة هو أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها نحو عيش حياة أحلامك.
لا يهم إن كنتَ أكثر تقليدية في معتقداتك الدينية أو الروحية أو أقل تشددًا، فلا يزال بإمكانك أن تظل ممتنًا لتدفق طاقة الحياة غير المرئي الذي يحيط بك. لا تستهن بقوة وعمق الامتنان الذي يربطك بقوتك العليا.
سواء كنت تقول صلواتك كل يوم، أو تشكر الله قبل تناول الطعام، أو تكتب قائمة أمنياتك، أو تستمع إلى موسيقى مبهجة أو تقضي بعض الوقت الهادئ في التأمل أو التأمل؛ فإن قضاء القليل من الوقت في المشاركة في طقوس روحية يومية يعد مغذيًا بشكل لا يصدق للجسد والعقل والروح.
خصّص وقتًا قصيرًا كل يوم للتواصل مع قواك الروحية العليا من خلال الامتنان! ستشعر بجمال الشعور عندما تفتح قلبك وعقلك للعالم الخفيّ والميتافيزيقيّ.
شكر هو المفتاح الذي يفتح بوابة قلبك ويسمح لحبك وإلهامك بالتألق.
2. كن شاكراً لحالتك العقلية:
كم هو رائع أن يكون لنا عقل خاص بنا؟
باستخدام عقولنا يمكننا التأمل في أسرار الحياة، وفرز الأولويات اليومية، وحفظ المعلومات للرجوع إليها في المستقبل، ومساعدتنا في تعلم مهارات جديدة، ووضع المعايير، وتكوين العلاقات والحصول على آراء، وفوق كل هذا لدينا خيار تغيير آرائنا أو تعديل تلك الآراء.
إن عقولنا تشكل عالمنا الخاص، وهو الجزء السري من أنفسنا والذي يظل في كثير من الأحيان لغزا بالنسبة للآخرين.
عقلك كالحديقة. إن لم تزرع الزهور في حديقة عقلك، ستقتلع الأعشاب الضارة إلى الأبد.
معظمنا يتجاهل قدرات عقولنا المتنوعة والرائعة. ننسى أن أفكارنا وعقولنا هي طريقتنا في استقبال المعلومات وإرسالها للعالم. عقولنا تفسر وتصفي وتستوعب مفاهيمنا ونقاط قوتنا ومخاوفنا ورغباتنا.
إن الشعور بالامتنان للهدايا الغنية العديدة التي يمتلكها عقلنا يساعدنا على النمو والتوسع عقليًا.
التزم بتعلم شيء جديد كل يوم.
3. كن شاكراً لحالتك المهنية:
الشعور بالإنتاجية من أكثر المشاعر المُبهجة. لا شيء يضاهي الاستلقاء على سريرك الدافئ ليلًا، مُستشعرًا أنك أنجزت شيئًا ذا قيمة في ذلك اليوم. يُساعدك ذلك على الشعور والنوم والتعافي بشكل أفضل.
لا يقتصر الامتنان لحالتك المهنية على العمل التقليدي من التاسعة صباحًا إلى الخامسة مساءً. سواء كنتِ ربة منزل، أو طالبة، أو رياضية، أو حتى زائرة، فمن المهم أن تشعري بأنكِ كنتِ منتجة طوال اليوم.
"الإنتاجية تمنحك إحساسًا بالهدف والإنجاز والرضا."
تحديد سبعة خطوات العمل ذات الأولوية القصوى يمكنك الالتزام بكل يوم يضمن إنتاجيتك. ابدأ بهذه الخطوات قبل أن تواجه أي مشتتات أقل إنتاجية. باتباعك قاعدة الخطوات السبع الأساسية هذه، ستُنهي كل يوم من أيام الأسبوع بشعور من الامتنان لما أنجزته. ناهيك عن أن حياتك ستُحقق نقلة نوعية أيضًا!
4. كن شاكراً لحالتك العائلية:
تختلف معاني العائلة باختلاف الأشخاص والثقافات والاتجاهات. بعض الناس لديهم عائلات قريبة، مثل شركاء الزواج والأبناء والآباء. بينما يرى آخرون في المقيمين في مدينتهم أو بلدتهم أو حتى في العالم روابط تُشكل عائلتهم الممتدة. قد يكون شعورك الشخصي بالعائلة أو الصلة الوثيقة حيوانًا أليفًا أو صديقًا بعيدًا لا تتواصل معه إلا عبر البريد الإلكتروني.
بطريقة ما، لدينا جميعًا عائلة - بعد كل شيء، نحن جميعًا جزء من العائلة الكونية.
في بعض الأحيان ننسى الدور الذي يلعبه الآخرون، أو لعبوه، في جعل حياتنا مُرضية وكاملة.
اقض بعض الوقت كل يوم في التفكير في هؤلاء الأشخاص الذين تحبهم وكيف ساهم وجودهم على هذا الكوكب في وجودك.
إن الأفكار المحبة للآخرين تفتح القلب وتثري حياتنا.
5. كن شاكرا لحالتك المالية:
قد يكون الشعور بالامتنان لوضعك المالي "سلوك امتنان" صعب الإتقان. فمعظم الناس معتادون على تأكيد أنفسهم على أنهم لا يملكون ما يكفي من المال.
مال تُعدّ المصاعب من أكبر مصادر التوتر في مجتمعنا. يواجه الكثيرون عجزًا ماليًا مستمرًا، وتُصبح إدارة الأموال مصدر قلق دائم أو ضغطًا عليهم.
قليلون هم من يستطيعون التعبير عن امتنانهم لحالتهم المالية، ولكن بمجرد امتنانهم، سيحظون بوفرة مالية أكبر. إن مجرد قولهم "ليس لديّ ما يكفي من المال" هو نبوءةٌ مُحبطةٌ للذات، ويُشعر الناس بالبؤس.
غالبًا ما ينتابهم القلق بشأن المال، فيغفلون عن الثروات الكثيرة المحيطة بهم. بدلًا من القلق أو الشعور بقلة الثراء، كن ممتنًا لثروتك.
6. كن شاكرا لحالتك الاجتماعية:
إن حياتنا الاجتماعية والترفيهية مهمة، لأنها تمنحنا فرصة لرؤية العالم من خلال عيون الآخرين، والاسترخاء، واستعادة الحماس المفقود أو طاقة ولقضاء وقت ممتع مع الآخرين.
إن الشعور بالامتنان للفرصة التي تتيح لنا الاستمتاع ببعض المرح من خلال القيام بما نستمتع به - سواء كان ذلك لعب الجولف، أو قضاء إجازة، أو زيارة الأقارب، أو الذهاب إلى السينما، أو مشاركة الخبز مع الآخرين أو رعاية وتكوين صداقات جديدة وقديمة - يعد جزءًا مهمًا من حياتنا اليومية.
"عندما تحب عملك كما لو كان لعبًا، فإن ذلك يصبح مهنتك وإجازتك."
ابذل قصارى جهدك للتخطيط لعطلاتك مسبقًا، حتى يكون لديك التطلع إلى قدومها.
كن ودودًا ومنفتحًا على الأشخاص الجدد الذين يدخلون حياتك، وابذل قصارى جهدك لبناء صداقات تُثري حياتك. قد يعني هذا ألا تنتظر دعوة الآخرين لك، بل أن تبادر بنفسك وتُنظّم لقاءاتك.
ابذل جهدًا يوميًا لتوسيع شبكتك الاجتماعية واتصالاتك بالأصدقاء أو استمتع ببعض المرح لنفسك.
إن إجراء مكالمة هاتفية أو إرسال بطاقة إلى شخص تحب أن يكون صديقك، يمكن أن يؤدي إلى تشغيل جميع أنواع العجلات الاجتماعية الجديدة.
7. كن شاكرا لحالتك الجسدية:
أعظم شكل فني موجود على هذا الكوكب هو جسم الإنسان.
ما أجمل هذا المعبد المبني بشكل رائع من الهندسة المعمارية المقدسة الذي يمثله شكل جسم الإنسان.
ولكن هل نحن شاكرين لذلك؟
بعضهم كذلك، لكن معظمهم لا يكترثون لنعم أجسامهم العظيمة. كثيرون يشتكون من شكل أجسامهم - أنا سمينة جدًا، نحيفة جدًا، قصيرة جدًا، أو طويلة جدًا!
سوف يقضون وقتًا طويلاً أمام المرايا يركزون على ما يعتبرونه عيوبًا في أجسادهم، بدلاً من التركيز على كمالاتها.
"إن الشعور بالامتنان لجسدك بسبب الهدايا القوية العديدة التي يقدمها لك يمكن أن يحدث الفارق بين التمتع بصحة جيدة أو سوء الصحة."
انتبه لجسدك - لا تتوقع منه أن يحافظ على صحته دون أي مساهمة أو جهد منك. اعتبر جسدك هبةً مُنحت لك، تُثري بنية حياتك ومتعتها.
اعتني بجسدك ورعايته - كما تفعل مع الحديقة أو تعتني بها.
اتخذ الخطوة التالية في رحلة نموك الشخصي، واحصل على إمكانية الوصول تدريب مجاني by Dr John Demartini ديمارتيني
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...