مشاركة حفظ

وقت القراءة: 7 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

ما هو الخوف بالضبط وكيف يوجهك؟

الخوف افتراضٌ بأنك على وشك أن تختبر، من خلال حواسك أو خيالك، خسارةً أكثر من ربح، وسلبياتٍ أكثر من إيجابيات، وألمًا أكثر من متعة، ومساوئ أكثر من مزايا، ومخاطرةً أكثر من مكافآتٍ في المستقبل. لذا، فهو افتراضٌ بأنك على الأرجح ستخوض تجربةً سلبية.

الخوف، والذي يشار إليه أيضًا باسم الرهاب أو الكابوس، له عكسه تمامًا وهو الفيليا أو الخيال، ويعملان معًا بنفس الطريقة التي تعمل بها المغناطيسات بأقطابها الإيجابية والسلبية.

دعني أشرح بمزيد من التفصيل:

هناك مصدران للخوف في التجربة الإنسانية: الخوف من فقدان ما تسعى إليه، والخوف من كسب ما تحاول تجنبه. تخيّل الحيوانات في البرية التي تخشى فقدان الفريسة (الطعام) وكسب المفترس (الموت). مثال أقرب إلى الواقع هو الخوف من فقدان شخص ما. صلة مع أو الخوف من الحصول على غير المرغوب فيه الفواتير الماليةلذا، أي شيء في حياتك تعتقد أنه يدعم ما تُقدّره أكثر من غيره يُنظر إليه على أنه فريسة، ومن المرجح أن تخشى فقدانه. أي شيء يُعارض ما تُقدّره أكثر من غيره يُنظر إليه على أنه مُفترس، ومن المرجح أن تخشى اكتسابه.

بالعودة إلى مثال الحيوانات في البرية، عندما تواجه مفترسًا، تخشى مكاسبه وتشتاق للهروب منه. في العلاقات، قد تُعجب بشخص ما وتخشى خسارته. لا يمكن الفصل بينهما، فهما كقطبي مغناطيس. لذا، لا وجود لرهاب دون ولع. إنهما متشابكان لا ينفصلان، كقطبي مغناطيس أو جسيمين متشابكين كميًا.

تخيل الآن أنك ترسم خطًا في المنتصف، حيث تحتضن كلًا من الرهاب والحب، الإيجابي والسلبي. بمعنى آخر، ستبقى محايدًا وموضوعيًا تمامًا بتوازن. الحالة الذهنية. عندما تقوم بتحييد العواطف وعندما تدخل إلى هذه الحالة المعقولة، فمن المرجح أن تصل إلى نقطة حيث لا يكون لديك خوف من الخسارة أو الخوف من المكسب.

سيحاول حدسك دائمًا مساعدتك على الوصول إلى حالة التوازن والموضوعية. إذا كنتَ مفتونًا بالأمور الإيجابية فقط، فسيحاول حدسك لفت انتباهك إلى الجوانب السلبية المحتملة. أما إذا كنتَ مدركًا للجوانب السلبية فقط، فسيحاول حدسك إرشادك إلى الجوانب الإيجابية وإعادتك إلى التوازن.

لذا، يمكننا القول إن الخوف آلية تغذية راجعة قيّمة تُعلمك بأن لديك منظورًا مستقطبًا. إذا تغلبت عليه، فقد تصبح أكثر من أكثر من... الذات الأصيلة أو المتوازنةإذا كنت تفضل مشاهدة الفيديو حول كيف يكون الخوف دليلك، انقر أدناه. ↓

انتقل إلى الفيديو

كيف يكون الوعي بك أعلى القيم هل يساعدك على التخلص من مخاوفك وتصبح أكثر موضوعية وتوازناً وأصالة؟

كل إنسان على هذا الكوكب، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الثقافة، لديه مجموعة من الأولويات أو القيميمكن أن تتطور هذه الأولويات وتتغير حسب احتياجاتك. باقة النموولكن في أي لحظة في حياتك، لديك القيم التي هي الأكثر أهمية بالنسبة لك والتي تساعد بعد ذلك في تحديد تصوراتك وقراراتك الإجراءات. التسلسل الهرمي لهذه القيم فريد بالنسبة لك، حسب ترتيب الأشياء الأكثر أهمية إلى الأشياء الأقل أهمية في حياتك.

فكر في السلم - الدرجة العليا هي أعلى قيمة لديك حيث من المرجح أن تكون فيها بشكل جوهري وعفوي موحى من الداخل. هذا هو المكان الذي ستميل فيه أيضًا إلى العيش وفقًا للأولويات والسير في طريقك الأكثر أهمية الذات الجوهرية الأصيلة أو روحك. عندما تفعل ذلك، فمن المرجح أن تتمتع بموضوعية أكبر وتُحيّد التناقضات التي تُولّد الخوف من الخسارة والخوف من الربح.

للطبيعة طريقة تضمن لنا الاستمتاع والألم، أو الإيجابيات والسلبيات، لذا كل شيء متوازن. وكما ذكرتُ سابقًا، لا تحصل على نصف مغناطيس، بل على مغناطيس متوازن.

عندما تُخطط لخيالاتك، فمن المرجح أن تعيش في خوف. على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تكون في صلة بما أن لديك كل الإيجابيات ولا تملك أي سلبيات، فأنت تتخيل. في اللحظة التي تتوقع فيها ذلك، سيميل عقلك، بحدسه، إلى الكشف عن الجزء الذي لا تدركه حقًا، ويخلق... قلق أو الخوف من فقدان تلك العلاقة.

لماذا؟ لأن الدماغ يعلم أن هذا ليس هدفًا حقيقيًا، بل هو خيال. صُمم المركز التنفيذي في الدماغ الأمامي لاستقبال الخيالات وتحويلها إلى أهداف حقيقية، وللتأكد من أنك تفكر في الجوانب السلبية إلى جانب الجوانب الإيجابية.

أحد أكثر الأشياء حكمة التي يمكنك القيام بها هو النظر إلى أي شيء هدف أن تُفكّر في العقبات التي قد تواجهها وكيف يمكنك حلها مُسبقًا. عندها، تقلّ احتمالية ردّ فعلك عند حدوثها، وتزداد احتمالية استباقيتك. لذا، يكون رهابك صديقك عندما تسعى وراء أحلامك، لأنه يُخبرك بأنك سعيت وراء شيء غير أصيل وغير موضوعي وغير مُبرّر.

  وبعبارة أخرى، الخوف ليس بالضرورة أمراً سيئاً؟

المخاوف مجرد ردود فعل تُعلمك بأنك لا تضع أهدافًا حقيقية. إنها تحاول مساعدتك على تجاوز أوهام الخيالات التي تسعى لتحقيقها، وحثّك على أن تكون موضوعيًا.

ومع ذلك، قد يُنظر إلى الخوف أيضًا كعدو إذا كنت تبحث عن متعة بلا ألم. يحاول بعض الناس التركيز على الإيجابيات فقط، ولا يرغبون أبدًا في التفكير في السلبيات. من المرجح أن تطاردهم المخاوف والرهاب باستمرار لأنهم يبحثون عن الخيالات، وليسوا موضوعيين أو أصيلين. ومع ذلك، إذا كنت واقعيًا ومهتمًا أكثر بما هو حقيقي وموضوعي، فمن المرجح أن ترى الخوف بمثابة تغذية راجعة تساعدك على وضع أهداف حقيقية في الوقت الفعلي.

كيف تبدأ في تقدير وحل مخاوفك وخيالاتك، رهابك وشغفك، لتصبح أكثر توازناً وحيادية وموضوعية؟

هناك أنواع عديدة من المخاوف. قد تشعر بالخوف من فقدان أحبائك، أو من فقدان المعرفة، أو من الجهل. الخوف من الفشل في عالم الأعمال، الخوف من خسارة المال أو عدم ربحه، والخوف من الرفض، والخوف من المرض أو الموت، أو حتى الخوف من انتهاك أخلاقيات سلطة روحية. لكن كل هذه المخاوف مبنية على تخيلات مفادها أن امتلاك هذه الأشياء سيجعل الحياة أكثر سعادة.

الإدمان على سعادة يُسبب هذا الشعور بالحزن في آنٍ واحد. غالبًا ما يكون إدمان الخيال هو سبب الكابوس. من المرجح أن ينبع الاكتئاب الذي تعانيه في حياتك من مقارنة واقعك الحالي بخيالٍ أدمنته. يأتيان في أزواج. لذا، طالما أنك مدمن على خيال إيجابي دون سلبي، فإن حياتك تميل حدسيًا إلى استحضار السلبي دون إيجابي لموازنته، لتجعلك ترتبط بهذا الخيال، بذلك الخوف، وذلك الألم، في محاولة للتخلص من هذا الإدمان.

ومع ذلك، عندما تعيش وفقا لأهدافك أعلى القيم وعندما تعيش وفقًا للأولويات، تصبح أكثر موضوعية، وتصبح أكثر قدرة على تجاوز الحاجة إلى ردود الفعل الناجمة عن الخوف، أو ما أطلق عليه البعض "اختراق الخوف"، وتحقيق ما أسميه مهمتك الفردية أو مهمة روحك.

سيكون من الحكمة أن ترى كلا الجانبين وتحتضنهما وتضع أهدافًا حقيقية من خلال العيش وفقًا لأهدافك. أعلى القيم، حتى تتمكن من حل الحاجة إلى ردود الفعل والتأثير الذي تخلفه الرهاب والميول الجنسية السلبية على طريقك.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد