لقد كانت اللدونة العصبية جزءًا مهمًا للغاية من بحثي على مدى العقود الأربعة الماضية وهي موضوع ألهمني للدراسة والتدريس.

إذا كنت تفضل مشاهدة الفيديو حول علم الوراثة فوق الجينية والمرونة العصبية، انقر أدناه. ↓

انتقل إلى الفيديو

في سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي، كان الاعتقاد السائد هو أنه عند الحمل والولادة، لا ينمو عدد الأعصاب في الجسم، بل يموت ويتناقص ببطء، مما يؤدي إلى تناقص مخزون الأعصاب مع مرور الوقت. وقد دُحض هذا الاعتقاد في العقود التالية عندما أدرك الناس حدوث عملية تكوين الخلايا العصبية. بمعنى آخر، يمكن لأعصاب جديدة أن تتشكل بشكل أساسي في الحُصين ومناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة.

ثم ذهب العلماء إلى اكتشاف أن تكوين الخلايا العصبية لا يحدث في تلك المناطق فحسب، بل يحدث أيضًا في العديد من المناطق الأخرى في الدماغ، وهو ما يعني في الأساس أن الدماغ يمكن أن يتكيف تضيف أعصاب جديدة تتشكل مع مرور الوقت. أنا متأكد أنك تعرف المثل القائل: "إن لم تستخدمه، ستفقده". والعكس صحيح - إذا استخدمته وكان مفيدًا، سيستمر الدماغ في النمو.

لذا، في جوهره، اكتشف العلماء والباحثون أن الجهاز العصبي في حالة إعادة تشكيل مستمرة. لا بناء دون هدم، ولا هدم دون بناء. يتضمن تطور الدماغ للتكيف مع بيئة متغيرة باستمرار قدرته على إعادة التشكيل بالكامل.

اكتشف العلماء والباحثون أيضًا أن المصابين بالفصام والاضطراب ثنائي القطب، والذين يعانون من قشر جبهي مُزال الميالين، ويفقدون الخلايا العصبية ويموتون، يمكنهم أيضًا إعادة تشكيل أدمغتهم. وقد حدث هذا غالبًا نتيجةً للعلاج أو القيام بشيء ذي معنى عميق وملهم لهم، يعيشون وفقًا لقيمهم. أعلى القيم، وتحييد بعض الدوافع والغرائز التي كانت مستقطبة.

أجد هذا مُلهمًا للغاية، لأنه يعني عمليًا أنه إذا أدرتَ دماغك وحياتك بفعالية أكبر، يمكنك تطوير دماغك الأمامي، والحفاظ عليه نشيطًا ونموًا، وبالتالي إعادة تشكيله بفعالية. بعبارة أخرى، يمتلك الدماغ... المرونة العصبية.

أنا أحب أن أقول للناس في تجربة اختراق مهما حدث في حياتك ومهما مررت به، فإنه لا يُحدد تلقائيًا ما يحدث في عقلك. يمكنك أن تأخذ تصورًا تعتقد أنه صادم، وتُجدده، وتربطه بأشياء أخرى حتى تتمكن من تحويله إلى شيء تُدركه. ممتنة لوبهذه الطريقة، يمكنك المضي قدمًا في الحياة وتطوير عقلك بشكل أكبر.

هذا يتناقض تمامًا مع تفكير الستينيات والسبعينيات الذي كان يرتكز على إلقاء اللوم على ما يُسمى سبب مشاكل الفرد. تُظهر الأبحاث الحديثة أن الأمر لا يتعلق بما يحدث في الخارج، بل بما تشعر به. الإدراك من ذلك.

ربما سمعت بالفعل عن النظرية الهيبية التي تقول أن عصبان يحدث أن ينطلقا معًا، ويتصلان ببعضهما البعضلذا، إذا أخذت حدثًا تعتبره تحديًا واخترت أن تنظر إلى الفوائد التي حصلت عليها نتيجة لهذا الحدث، فمن المرجح أن تقوم بإنشاء ارتباطات جديدة وزيادة المسارات الجديدة في الدماغ.

باختيارك ذلك، ستميل إلى التحكم بعقلك واختيار الاتجاه الذي تريده. وكما تتقن العزف على آلة موسيقية من خلال التدريب المنتظم، يمكنك أيضًا تجديد عقلك تلقائيًا وبشكل اعتيادي من خلال التدريب اليومي المستمر. عادات.

يكمن جمال التخلق الجيني والمرونة العصبية في مرونة الدماغ وقابليته للتشكيل. فهو ليس ثابتًا، بل يبني ويدمر باستمرار، خالقًا مسارات ومشابك عصبية جديدة.

لذلك سيكون من الحكمة أن تملأ يومك بأفعال ذات أولوية عالية تلهمك حتى لا يمتلئ يومك بمشتتات ذات أولوية منخفضة لا تلهمك.

أود أن أوضح هنا أنني لا أتحدث عن التفكير الايجابي، والذي قد يُنشئ خيالًا بنفس الطريقة التي يُنشئ بها التفكير السلبي كابوسًا. أنا أشير بدلًا من ذلك إلى التفكير الملهم، وهو ما يتضمن الاستعداد لاحتضان كل من المتعة والألم، والإيجابية والسلبية، في السعي وراء شيء ذي معنى عميق بالنسبة لك.

لذا، إذا سمحت لنفسك بملء يومك بأشياء ذات معنى عميق بالنسبة لك وما تلهمك للقيام به بشكل عفوي، فمن المرجح أن يزيد دماغك من فعاليته من خلال إعادة تشكيل نفسه عصبيًا حتى الجينات والجينات الوراثية والعلامات الوراثية لمساعدتك على إتقان حياتك والحصول على ما تريد في الحياة.

هذا هو روعة اللدونة العصبية - القدرة الفطرية لدماغك على بناء وتدمير وإعادة تشكيل نفسه، وإنشاء مسارات مشبكية جديدة والتخلص من المسارات المشبكية القديمة لمساعدتك تعظيم إمكاناتك في حياتك.

بمعنى آخر، إمكانياتك أعظم مما تظن. أنت قادر على إنجاز أكثر بكثير مما تظن - ويبدأ ذلك بإدراكاتك.

دعونا ننتقل إلى علم الوراثة فوق الجينية ونربطه بالمرونة العصبية:

عندما درستُ علم الوراثة لأول مرة، كنتُ مفتونًا بما يحدث مباشرةً بعد اتحاد الحيوان المنوي والبويضة. بمعنى آخر، تكوّن الزيجوت أثناء الإنجاب - خلية واحدة تحتوي على نصف جينات الأم والنصف الآخر من الأب.

ثم ينقسم الزيجوت وينقسم وينقسم - 52 مرة إجمالاً - مما ينتج عنه 7 تريليونات خلية موجودة في جسمك. ومع ذلك، في كل مرة ينقسم فيها الزيجوت، تكون الخلية الناتجة معدلة قليلاً، بدلاً من أن تكون متطابقة.

اكتُشف أن هذا ناتج عن تفرّع الخلايا الجذعية إلى أنواع مختلفة من الخلايا من خلال إطلاق جزيئات الإشارة والتعديلات الجينية، حيث تتمايز أنواع الخلايا وتنتج أنواعًا مختلفة من الخلايا. على سبيل المثال، تستطيع خلايا الأديم الظاهر تكوين الأعصاب والجلد، وتستطيع خلايا الأديم المتوسط ​​تكوين العظام والأوعية الدموية، وتستطيع خلايا الأديم الباطن تكوين أعضاء مختلفة.

بعبارة أخرى، على الرغم من أن الجينات هي نفسها، التعبير من التغيرات الجينية التي تؤدي إلى أنواع مختلفة من الخلايا - خلايا الجلد، وخلايا الشعر، وخلايا العظام، وما إلى ذلك - بحلول الوقت الذي تولد فيه.

على مستوى أعمق، أظهر العلماء والباحثون أن علم الوراثة فوق الجينية لا يقتصر على الحمل فحسب، بل إن وسم جينات كل من الوالدين ينتقل إلى الحيوان المنوي والبويضة وينتقل إلى مراحل لاحقة. بعبارة أخرى، اكتشفوا الطفرات الجينية متعددة الأجيال.

لنفترض أن لديك أحد الوالدين الذي كان في ضائقة شديدة، أو كان لديه قتال كبير مع شخص ما ولم يتجاوزه أبدًا ثم أنجب بعد ذلك بفترة وجيزة مع تخزين كل هذه المعلومات في العقل الباطن كجرح، من المرجح أن يؤدي هذا إلى علامة وراثية يمكن أن تنتقل إلى الحيوان المنوي، الذي يتحد بعد ذلك مع البويضة ويؤدي إلى الإنجاب.

وبالتالي، تنتقل علامات الأم والأب من عواطفهم مثل ميراث من الخصائص المكتسبة وتنقل إلى الجيل التالي..

قد يتلقى أطفالكم هذه المعلومات التي تنتقل إليهم، مما قد يؤثر على كيفية تفسيرهم لحياتهم. يمكنهم السماح لها بأن تُسيّر حياتهم ويصبحون ضحايا لها، أو الاستفادة من هذه التجارب نفسها وتحييدها باستخدام طريقة ديمارتيني. تجربة اختراق، وكسر وإزالة تلك العلامات الجينية بشكل فعال.

من المثير والمدهش أن لديك القدرة على تحويل أي شيء يحدث لك إلى فرصة. بفضل المرونة العصبية وعلم الوراثة فوق الجينية، يمكنك تعديل أي شيء يحدث في حياتك وتحويله إلى شيء مميز. ذات معنى وملهمة.

كما قال ويليام جيمس وويليام فوندت منذ أكثر من مائة عام، فإنك تمتلك القدرة على عدم أن تكون ضحية لتاريخك، بل أن تكون ضحية لتاريخك. سيد مصيرك.

من الحكمة أن تتجنب لوم والديك أو أجدادك على ما تعتبره عيوبًا أو نقاط ضعف في حياتك، بل أن تضع في اعتبارك أن جيناتك الوراثية ليست بالضرورة دائمة. إذا اخترت أن تُعطي الدراما واللوم قوة، فمن المرجح أن يستمرا هناك، ويتحكما بك وبحياتك، ويصبحا نبوءة محققة لذاتها.

بدلاً من ذلك، قد تفكر في استخدام طريقة ديمارتيني في تجربة اختراق لتحييد المصادر العاطفية لعلاماتك الجينية الجيلية أو ربما متعددة الأجيال حتى تتمكن من أخذ كل ما حدث في حياتك والاستفادة منه.

ولهذا السبب سيكون من الحكمة أن السيطرة على تصوراتك وقراراتك وأفعالك، الأشياء الثلاثة التي يمكنك التحكم بها في حياتك:

• إذا قمت بتحديد أولويات أفعالك، فمن الممكن إعادة تشكيل الخلايا العصبية الحركية لديك؛
• إذا قمت بإعطاء الأولوية لإدراكاتك، فمن الممكن إعادة تشكيلها؛
• إذا قمت بإعطاء الأولوية لقراراتك بشأن القيام بالأشياء التي تلهمك، فيمكن إعادة تشكيل الخلايا العصبية الداخلية لديك وارتباطاتها العديدة في دماغك.

بمجرد تعديل هذه الجوانب الثلاثة وموازنتها، يمكنك العودة إلى الأصالة والتعبير الحقيقي عن جيناتك - إمكاناتك الجينية. بهذه الطريقة، تزداد احتمالية شعورك بالامتنان والإلهام والمحبة واليقين والحضور والتمكين.

يرجى النظر في الحضور إلى تجربة اختراق وتعلم طريقة ديمارتيني لمساعدتك على تحويل طفراتك الجينية وخصائصك فوق الجينية لتتمكن من تحييد تلك العلامات التي قد تُسيطر على حياتك. بهذه الطريقة، يمكنك المضي قدمًا في فعل شيء أصيل وملهم لك، وفي الوقت نفسه تكون أكثر مرونةً وقدرةً على التكيف وأصالة. إذا كنت تعيش يومًا بيوم وتحاول مجرد البقاء، فمن غير المرجح أن تحقق أقصى استفادة من حياتك. ولكن إذا كانت لديك رؤية مزدهرة وملهمة، ولديك سبب قوي للسعي وراءه، و"لماذا" قوية بما يكفي، فستميل إلى إيجاد حلول واستراتيجيات للقيام بشيء استثنائي.