مشاركة حفظ

وقت القراءة: 12 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ شهر واحد

قبل ثمانية وأربعين عاماً، التحقتُ بالدراسة المهنية بدافع شغفي بالعمل في المجال الصحي. ومع استمراري في العمل مع العملاء والمرضى، بات من الواضح لي وجود علاقة وثيقة بين الحالة النفسية للمريض والحالة الفسيولوجية التي يعاني منها.

لقد لاحظتُ أنماطاً متكررة في الأعراض والضغوط والتصورات والمواقف والتفسيرات التي يمتلكها الناس، لذلك بدأتُ بتوثيق تلك الأنماط لأنني أردتُ أن أفهم سبب حدوثها.

كنتُ مهتمًا بشكل خاص بالحالات التي يكون فيها سبب المرض أو مسبباته مجهولًا. عندما لا يكون هناك تفسير واضح لحالة معينة لدى شخص ما، كنتُ أتساءل عن الجوانب النفسية الكامنة وراءها. لم يكن هذا هو التركيز الأساسي لتدريبي الرسمي. كانت الجوانب السريرية جوهرية وهامة، لكنني كنتُ مفتونًا بشكل خاص بالجوانب النفسية.

أثناء دراستي لعلم وظائف الأعضاء، وخاصة وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي، وعلم وظائف الخلايا، وعلم الأمراض، وعلم الأجنة، لاحظتُ وجودَ ترابطاتٍ لم أستطع تجاهلها. بدأتُ بتجميع قائمةٍ من الأنماط المتكررة المرتبطة بحالاتٍ مختلفةٍ والضغوطات التي بدت أنها تكمن وراءها. بدا أن قلةً قليلةً من الناس تُولي اهتمامًا لهذه الترابطات، لكنني كنتُ مفتونًا بما قد تكشفه.

إليكم ما تعلمته أثناء استمراري في استكشاف هذه الأنماط. 

لاحظتُ أنه مع مرور الوقت، يدرك الإنسان أمرين أساسيين: أن ينجذب لما يحب ويسعى إليه، وأن يستاء مما يكره ويتجنب. هذان هما قطبا الإدراك الأساسيان: الإيجابي والسلبي، الداعم والمُحفِّز.

هذه ليست مجرد تجارب نفسية. إنها تنعكس في الطريقة التي يعالج بها دماغك كل تجربة تمر بها.

في منطقة اللوزة الدماغية تحت القشرية، تُنسب لكل تجربة ومحفز قيمة إيجابية أو سلبية. تمثل القيمة الإيجابية فريسة، وتُولد دافعًا للبحث عنها وافتراسها. أما القيمة السلبية فتمثل مفترسًا، وتُولد غريزة لتجنبه. غالبًا ما يقضي الإنسان حياته متأرجحًا بين البحث والتجنب، بين استجابات الفريسة والمفترس، وهذان الإدراكان يُنشطان الفروع المُكملة للجهاز العصبي اللاإرادي.

يرتبط الجهاز العصبي اللاودي بالراحة والهضم، فهو يُتيح لك استيعاب المواد الغذائية وإصلاح الأنسجة والتعافي. أما الجهاز العصبي الودي، فيُهيئك لمواجهة الخطر أو الهروب، إذ يُنشّط الجسم ويزيد من اليقظة ويُحفّزك على العمل. وتتأثر كل خلية في جسمك، بشكل مباشر أو غير مباشر، بهذين الجهازين.

عندما تبقى هذه العوامل متوازنة، فإنك تشعر بالتنظيم الذاتي والصحة العامة.

عندما تصبح هذه الخلايا مستقطبة أو غير متوازنة بشكل مزمن، يحدث خلل في التنظيم الذاتي وقد تتطور الأمراض.

على سبيل المثال، عند الشعور بالخطر، يُفرز الأدرينالين. يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستوى السكر في الدم استعدادًا للبقاء على قيد الحياة. كما أن الشعور المزمن بالخطر قد يُسهم في الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. أما عند سيطرة الجهاز العصبي اللاودي، فيحدث العكس. ينخفض ​​معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستوى السكر في الدم لأن الجسم لم يعد يستعد للمواجهة أو الفرار.

بمعنى آخر، فإن فسيولوجيا جسمك، بأعراضها، تكشف عن سيكولوجية إدراكاتك.

لأنني أردتُ فهم كيفية انعكاس علم وظائف الأعضاء على علم النفس بدقة، خصصتُ وقتًا لتتبع وظائف أعضاء كل مريض وصولًا إلى إدراكاته. اكتشفتُ أن كل إدراك يُترجم إلى تفاعلات كيميائية. فمع كل إدراك، ينتج الجسم نسبة مختلفة من النواقل العصبية، والهرمونات العصبية، والمنظمات العصبية، وجزيئات الإشارة. رسمتُ خريطة لهذه التفاعلات من مراحلها الجنينية وحتى مرحلة البلوغ، لأني أردتُ فهم أي الإدراكات أثرت على جزيئات الإشارة هذه، ولماذا استجابت الخلايا المختلفة بالطريقة التي استجابت بها.

ينطبق هذا المبدأ على جميع أنحاء الجسم. سواء نظرنا إلى الرئتين، أو الجهاز القلبي الوعائي، أو الجهاز الهضمي، أو العضلات، فإن المبدأ نفسه ينطبق. عند تنشيط الجهاز العصبي الودي، يستعد الجسم للعمل. تقل إفرازات الجهاز الهضمي، وتتباطأ حركة الأمعاء، وتتحول وظائف الجسم نحو البقاء. عند تنشيط الجهاز العصبي اللاودي، تزداد الإفرازات، وينشط الهضم، ويعود الجسم إلى الراحة والهضم والترميم.

كل عرض يكشف عن الحالة النفسية.

هذا ما بدأت ألاحظه في هذه الأنماط، وهو ما دفعني إلى تأليف الكتاب المدرسي وإنشاء الندوة: فك رموز رسائل جسدك. لقد أصبحت مفتونًا بما يحاول الجسد كشفه.

أدت تلك الملاحظات في النهاية إلى تطوير ما يُعرف الآن باسم طريقة ديمارتيني. 

من الأمور اللافتة التي لاحظتها ما يحدث عندما يحضر الأفراد برنامجي المميز "تجربة الاختراق" الذي يستمر ليومين. لقد أريتهم كيف يوازنون بين جوانب إدراكهم من خلال طرح أسئلة جوهرية. بعبارة أخرى، إذا كنت مفتونًا بشخص ما، فأنت تدرك إيجابياته وتغفل سلبياته. وإذا كنت مستاءً من شخص ما، فأنت تدرك سلبياته وتغفل إيجابياته. ولكن في اللحظة التي تُدرك فيها كلا الجانبين في آنٍ واحد، وهو ما أسميه الحب، تبدأ وظائف جسمك بالعودة إلى طبيعتها.

أُطوّر منهج ديمارتيني، الذي أُدرّسه ضمن برنامج "تجربة الاختراق"، منذ أكثر من خمسة عقود. وهو عبارة عن سلسلة من الأسئلة الموجزة المصممة لموازنة تصوراتك للأحداث التي تُصنّفها صادمة أو مُبهجة حتى تستقر. عندما تنقصك معلومات بسبب اللاوعي، تُعاني من اضطراب. ولهذا السبب نُطلق على المرض اسم "الاضطراب". في اللحظة التي تطرح فيها أسئلة جيدة، وتُوازن عقلك، وتُدرك كلا الجانبين في آنٍ واحد، تبدأ في رؤية النظام.
 

النظام يستعيد المعلومات التي كانت مفقودة.

إذا كنت مفتونًا، أسألك: "ما هي السلبيات؟" وإذا كنت مستاءً، أسألك: "ما هي الإيجابيات؟" وإذا كنت ترى شيئًا ما مؤلمًا، أسألك: "ما هي الفوائد؟" وإذا كنت ترى شيئًا ما مبهجًا، أسألك: "ما هي العيوب؟" والهدف هو تحييد هذا التصور، وتثبيت التقلبات التي تساهم في الأمراض النفسية والجسدية، وإعادة التوازن إلى التصورات.

على مر التاريخ، من فيثاغورس وأسكليبيوس إلى أبقراط، أدرك المفكرون العظام أهمية التوازن. فكل دواء في صناعة الأدوية يسعى أساسًا إلى استعادة شكل من أشكال التوازن الكيميائي الحيوي. ومع ذلك، لديك أيضًا القدرة على التأثير في هذه العمليات الكيميائية نفسها من الداخل، على الرغم من أن قلة قليلة من الناس تعلموا كيفية القيام بذلك.

الحقيقة هي أن لديك قوة أكبر مما كنت تعتقد على الأرجح.

لهذا السبب طورتُ هذه المنهجية. في كل أسبوع، عندما أُدرّس تجربة الاختراق، أتلقى رسائل من أشخاص يخبرونني أنهم ينعمون بنوم هانئ. أي شيء متناقض بشدة يشغل حيزًا ووقتًا في ذهنك. إذا كنتَ مفتونًا بشيء ما، فإنه يُولّد لديك أوهامًا مُزعجة تُبقيك مستيقظًا. إذا كنتَ مُستاءً بشدة، فإنه يُولّد لديك كوابيس إدراكية. سواء كانت أوهامًا أو كوابيس، أو إعجابًا أو استياءً، أو كبرياءً أو خجلًا، فإنها جميعًا تُمثل تصورات متناقضة تُؤثر سلبًا على جودة نومك.

أعراض الأرق ليست عشوائية، بل هي نسب من الإدراك. من خلال طرح أسئلة جيدة تساعد على تحقيق التوازن بين هذه الإدراكات، يمكنك تغيير الاستجابات الفسيولوجية والنفسية على حد سواء.
 

قد لا تكون العديد من الاستجابات التي تسميها مرضاً أكثر من مجرد تكيفات خلوية مع التصورات التي تحملها.

لا تقتصر هذه التكيفات على كيمياء الدماغ فحسب، بل قد تمتد لتشمل سلوك الخلايا الفردية.

يشبه البشر الكائنات المحبة للظروف المعتدلة، فنحن مصممون للعيش والازدهار ضمن نطاق ضيق نسبيًا من الظروف. ومع ذلك، فإنك تحمل أيضًا الإرث الجيني والوراثي للكائنات الدقيقة البدائية المحبة للظروف القاسية، وهي كائنات دقيقة نجت في بيئات ذات حرارة وبرودة وحموضة وقلوية وإشعاع وظروف صعبة أخرى منذ مليارات السنين.

عندما تتعرض لضغط نفسي شديد وتُحوّل تصوراتك إلى ثوابت مطلقة بين "دائمًا" و"أبدًا"، قد تدخل خلاياك فيما يُعرف باستجابة الخلية للخطر. فتبدأ في إظهار آليات تكيفية بدائية قد تتجلى في نهاية المطاف على شكل أعراض وأمراض. لطالما أثار هذا الأمر اهتمامي لسنوات عديدة، وهو أحد الأسباب التي تدفعني لمواصلة بحثي في ​​العلاقة بين الإدراك، والوظائف الفسيولوجية، والتكيف الخلوي.

سواء كنت تنظر إلى النوم أو التكيف الخلوي أو أي استجابة فسيولوجية أخرى، فإن المبدأ نفسه ينطبق.
 

إن جودة حياتك تعتمد على جودة الأسئلة التي تطرحها. 

إذا طرحت أسئلة جيدة تساعدك على إدراك جانبي الحدث في آنٍ واحد، فإن تصوراتك تبدأ بالتوازن، وتستجيب وظائف جسمك، وتتحقق العافية بشكل طبيعي. فالعافية هي تعبير عن عقل متوازن، وتصورات متوازنة، ووظائف جسمية متوازنة.

وينطبق المبدأ نفسه أيضاً على السلوكيات اليومية.

ينطبق المبدأ نفسه على سلوكيات الأكل. فالأفراد الذين يفرطون في تناول الطعام غالبًا ما يعتقدون أنهم يفقدون ما يسعون إليه (مما يؤدي إلى زيادة هرمون الغريلين)، بينما أولئك الذين يعانون من نقص الطعام غالبًا ما يعتقدون أنهم محاصرون بشيء يرغبون في تجنبه (مما يؤدي إلى زيادة هرمون اللبتين). هذه السلوكيات أعراض. ​​إذا فهمتَ الجوانب النفسية الكامنة وراءها، ستعرف الأسئلة المناسبة التي يجب طرحها للمساعدة في إعادة التوازن إلى هذه التصورات وتغيير وظائف الجسم.

أحد الأسباب التي تدفعني لمشاركة هذا هو رغبتي في مساعدة الأفراد على استعادة زمام أمورهم بدلاً من افتراض أن كل الحلول تكمن خارج ذواتهم. لا شك أن للتدخل في حالات الطوارئ دوراً هاماً، لكنني وجدت أن تصوراتك للأحداث، وكيفية تعاملك معها، تؤثر بشكل كبير على النتائج التي تواجهها.

إذا غيّرتَ تصوراتك، ستتغير أفعالك. تحدد تصوراتك كيفية استجابتك لبيئتك، وتمتد هذه الاستجابات لتشمل وظائف كل خلية. فالخلية لا تستجيب للبيئة نفسها فحسب، بل لتصورك أنت عنها.

عندما كنت في الثامنة عشرة من عمري، كنت أمارس التأمل في الحر الشديد متخيلاً نفسي محاطاً بالجليد، وفي البرد القارس متخيلاً نفسي في حرارة شديدة. علمتني تلك التجارب شيئاً عميقاً. لم يكن تأثير العالم الخارجي على جسدي هو ما يؤثر على وظائفي الجسدية فحسب، بل كان إدراكي للعالم أيضاً.

أصبحت تلك الرؤية إحدى ركائز منهج ديمارتيني. أستمتع بمشاهدة الأفراد وهم يكتشفون قدراتهم الكامنة، ويوازنون بين إدراكاتهم، ثم يلاحظون استجابة أجسامهم. كان هذا حلمي عندما التحقت بالدراسة المهنية. أردتُ إيجاد منهج لا يعتمد كليًا على عوامل خارجية، بل يساعد الناس على اكتشاف القوة الكامنة في داخلهم.

قبل سنوات عديدة، ذكرتُ في كتاب "السر" أنه عندما يصبح الصوت والرؤية الداخليان أعمق وأقوى من آراء الآخرين، تبدأ في السيطرة على حياتك. أؤمن حقًا أن لديك القدرة على التحكم في جسدك ونفسيتك. أنت تستحق أن تمتلك قوتك.

في أي جانب من جوانب حياتك لا تُسيطر عليه، يُرجّح أن يُسيطر عليك شخص آخر. فبمجرد أن تُلقي باللوم على عوامل خارجية، تميل أيضاً إلى البحث عن الحلول خارج نفسك. هذه التصورات المتناقضة بشدة تُولّد استجابات ضغط غير مرنة تُؤثر على العمليات الالتهابية، ووظائف المناعة، والعديد من الآليات الفسيولوجية التي تُنظّم الصحة.

تعمل وظائف جسمك باستمرار على استعادة التوازن.

يُعدّ جهازك المناعي نظامًا حسيًا سابعًا استثنائيًا، فهو يجمع المعلومات باستمرار من الجسم والبيئة المحيطة، ويعمل بتناغم مع الجهاز العصبي للحفاظ على التوازن الداخلي. وكما وصف والتر كانون قبل عقود، يمتلك الجسم آليات توازن داخلي مذهلة، ونعلم اليوم أن هناك آلاف الأنظمة التي تعمل باستمرار لتعزيز الصحة إلى أقصى حد.

إذا وازنت إدراكاتك، فإنك تُفعّل آليات التوازن الداخلي للجسم. لهذا السبب، أشجع الناس على عدم قبول استنتاجات أي شخص دون تمحيص، بما في ذلك استنتاجاتي. ادرس الجهاز العصبي اللاإرادي. استكشف الأبحاث. استخدم الأدوات المذهلة المتاحة الآن، بما في ذلك الذكاء الاصطناعي، لتعميق فهمك. ثقّف نفسك، لأن عظمة جسدك تفوق بكثير ما يتصوره معظم الناس.

القوة التي شكلت الجسم ونظمته من خلية مخصبة واحدة عبر أجيال لا حصر لها من انقسام الخلايا لا تزال موجودة بداخلك. أنت ببساطة لا تستغلها بالكامل. هدفي هو تقديم أداة تساعدك على إيقاظ تلك القوة.

طوال مسيرتي المهنية، رأيت أفرادًا قيل لهم إن الأمل ضئيل، لكنهم غيّروا حياتهم بتغيير نظرتهم لأنفسهم ولظروفهم. لقد أعادوا بناء علاقاتهم، وغيروا عاداتهم اليومية، واهتموا بأنفسهم بشكل مختلف، ولاحظوا تغيرات في وظائف أجسامهم خلال هذه العملية.

لعلّ المرض ليس مجرد شيء يجب القضاء عليه، بل ربما هو محاولة لإرشادك نحو الأصالة، والتبادل العادل المستدام، والتوازن. ولعلّ الأعراض ليست مجرد مشاكل، بل هي آليات تغذية راجعة تدعوك لاكتشاف المعنى حيث لم ترَ سوى المأساة.

أحب مساعدة الأفراد على اكتشاف النظام الكامن وراء ما يبدو في البداية فوضى. لقد شاهدت آلاف الأشخاص يُغيرون وظائف أجسامهم بتغيير تصوراتهم، وأؤمن أن لكل فرد الحق في الوصول إلى هذه الإمكانية.

بعض أعظم النعم في الحياة لا تكلف شيئاً لأنها تعتمد على ثلاثة أمور تملك أنت التأثير الأكبر عليها: تصوراتك، وقراراتك، وأفعالك . أتقن هذه الأمور الثلاثة، وستبدأ في إتقان حياتك.

باختصار، فإن فسيولوجيتك، ونفسيتك، وحتى علم الاجتماع المحيط بك، تقدم باستمرار ملاحظات، وتوجهك نحو مزيد من الأصالة، والتبادل العادل المستدام، والاتزان، والهدف، والمعنى.

إن القوة التي خلقت الجسد لديها القدرة على شفاء الجسد.

الاختصار

• إن وظائف جسمك، بما فيها من أعراض، تكشف باستمرار عن الجوانب النفسية لإدراكاتك.
   
• كل تصور لديك يؤثر على كيمياء ووظائف جسمك.
   
• في اللحظة التي تصبح فيها واعياً في نفس الوقت بكلا جانبي الحدث، وهو ما أسميه الحب، تبدأ تصوراتك في التوازن وتبدأ وظائف جسمك في العودة إلى طبيعتها.
   
• النظام هو استعادة المعلومات التي كانت غائبة عن الوعي أو مفقودة.
   
• إن جودة حياتك تعتمد على جودة الأسئلة التي تطرحها.
   
• إذا غيرت تصوراتك، ستتغير أفعالك. وإذا وازنت تصوراتك، فإنك توقظ آليات التوازن الداخلي في جسمك.
   
• إن الخلية لا تستجيب للبيئة نفسها فحسب، بل تستجيب لإدراكك للبيئة.
   
• الحقيقة هي أن لديك قوة أكبر مما كنت تعتقد على الأرجح.
   
• بعض أعظم الهدايا في الحياة لا تكلف شيئاً لأنها تعتمد على ثلاثة أشياء لديك أكبر تأثير عليها: تصوراتك، وقراراتك، وأفعالك.
   
• إن القوة التي خلقت الجسد لديها القدرة على شفاء الجسد.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد

ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.

اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا