وقت القراءة: 12 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
عند تحديد الأهداف، من الحكمة أن تبدأ بما تعرفه وما أنت متأكد منه وتترك ما تعرفه ينمو.
بعبارة أخرى، ابدأ بما تظهره حياتك بالفعل أنك ملتزم به حاليًا.
في كل مرة تحدد فيها هدفًا لا تلتزم به حقًا، فإنك تدرب نفسك على عدم القيام بما تقوله، وعدم تنفيذ ما تقوله، وبدلاً من ذلك تعرج في حياتك.
عندما تبدأ بما تعرفه وما تظهره حياتك بالفعل من أدلة على أنك تفعله وتسعى إليه، وتضع أهدافًا متوافقة ومتوافقة مع ذلك، فمن المرجح أن تحقق هذه الأهداف.
كل شيء يبدأ بمعرفة ما تقدره حقًا.
كل إنسان لديه مجموعة من الأولويات أو القيم ما يُبنى عليه حياتهم. أيًا كان ما هو الأهم في قائمة قيمهم، أي ما هو الأهم والأكثر أهمية بالنسبة لهم، يميلون إلى استلهام إلهامهم الداخلي للعمل عليه وتحقيقه.
لذا، من الحكمة أن تتأكد من أن أهدافك ونواياك وغاياتك التي تطمح إلى تحقيقها، واهتماماتك، أو ما ترغب في تعلمه، تتوافق وتتوافق مع ما تُقدّره حقًا. ذلك لأن ما تُقدّره أكثر هو ما يُرجّح أن تكون فيه أكثر انضباطًا وموثوقيةً وتركيزًا. وهو أيضًا ما تميل فيه إلى التحلّي بأكبر قدر من القدرة على التحمل والمثابرة والتفاني والالتزام.
من ناحية أخرى، أي شيء أقل أهمية في قائمة قيمك، ستميل أكثر إلى المماطلة والتردد والإحباط. في أغلب الحالات، لن تبدأ حتى، وإن بدأت فلن تُواصل سعيك لتحقيقه.
ما قد لا تعرفه هو أنه كلما حددت هدفًا أدنى من قيمك، فإنك تُدرّب نفسك على عدم فعل ما تقوله، مما يؤدي إلى ازدراء الذات و/أو تراجع ثقتك بنفسك. على عكس وضع أهداف واضحة ومؤكدة ومتوافقة مع قيمك العليا، فإنك في هذه الحالة ستحققها على الأرجح، وستزداد قيمتك الذاتية نتيجة لذلك.
قبل حوالي خمسين عامًا، عندما كنت في السابعة عشرة من عمري، كنت أعرف أنني أريد السفر حول العالم، فدوّنت ذلك في قائمة أهدافي. كنت أعرف أنني أريد التغلب على صعوبات التعلم، فدوّنت ذلك. كنت أعرف أنني أريد أن أصبح مُعلّمًا، فدوّنت ذلك أيضًا.
كان كل واحد من هذه الأهداف شيئًا بدأت بالفعل في اتخاذ إجراء بشأنه، وليس مجرد تخيلات حول ما كنت أعتقد أنني يجب أن أفعله أو ينبغي لي أن أفعله وفقًا لبعض السلطات الخارجية.
كان كل هدف شيئًا حقيقيًا جدًا بالنسبة لي لدرجة أنه كان يجلب دمعة من الإلهام والأصالة في كل مرة أفكر فيها بها - وهو مؤشر آخر على أن هذه الأهداف كانت متوافقة مع قيمي العليا.
ثم سألت نفسي: "ما هي الإجراءات التي يمكنني القيام بها والخطوات التي يمكنني اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف؟"
من الحكمة أن تكون دقيقًا للغاية في هذه الخطوة، بدلًا من كتابة تعميمات مبهمة ونتائج مبهمة مثل "أصبح ثريًا" و"احصل على الجسم المثالي". أنصحك بدلًا من ذلك بسرد أفعال محددة للغاية يمكنك التحكم بها في حياتك.
أنت تملك السيطرة على ثلاثة أمور فقط في الحياة: إدراكك، وقراراتك، وأفعالك. لذا، فإن قولك "أريد مليون دولار" ليس فعلاً أو هدفًا حقيقيًا.
لكن، بقولك: "سأبيع هذا المنتج بهذا المبلغ، وسأبيع هذا العدد من المنتجات بهامش ربح بهذا المبلغ، وبتكلفة على الشركة بهذا المبلغ، وبربح صافٍ بهذا المبلغ، وسأوفر هذا المبلغ بعد الضرائب، وسأجمعه مع مرور الوقت". هكذا، لديك استراتيجية محددة لتحقيق أهدافك.
لم أحقق أهدافي ولم أحظَ بثروة مالية إلا برؤية واضحة لما أريد تحقيقه. وضعتُ خطة عمل محددة، وحددتُ الإجراءات التي تتوافق مع تلك النتيجة.
ولهذا السبب، عندما تحدد هدفًا، من الحكمة أن تبدأ بشيء أنت متأكد منه وشيء تعرف أن حياتك ملتزمة به.
من المرجح أن تكون النتيجة أكثر نجاحًا من إضاعة وقتك في الخيالات المتذبذبة، أو الخيالات أحادية الجانب حيث تحاول تحقيق حياة إيجابية دون سلبية، وسعادة دون حزن، ولطف دون قسوة، وحياة أحادية الجانب من المستحيل تحقيقها.
من المرجح أن تحقق أهدافك عندما تحتضن كلا الجانبين من حياتك وتحدد أهدافًا حقيقية.
الهدف متوازن، لا ينحصر في جانب خيالي. على سبيل المثال، إذا قلتُ إنني سأكون دائمًا إيجابيًا ولن أفكر في شيء سلبي، فهذا مستحيل. وإذا قلتُ إنني سأكون دائمًا لطيفًا ولن أكون قاسيًا، فهذا مستحيل.
لكن إذا قلتُ، بغض النظر عمّا إذا كنتُ إيجابيًا أم سلبيًا، لطيفًا أم لئيمًا، فكلاهما آليات تغذية راجعة تساعدني على الاقتراب من ذاتي الحقيقية؛ فهذا أمرٌ قابلٌ للتحقيق. أيٌّ من الجانبين القطبيين يمثل نسبةً غير متوازنة من الإدراكات التي لا يمكن تحقيقها. تمامًا مثل السعي وراء مغناطيس أحادي الجانب أو أحادي القطب. إذا اعتنقتَ هدفًا لمغناطيس ثنائي القطب، فسيكون ذلك ممكنًا.
لتلخيص ما حدث حتى الآن:عند الشروع في توضيح أهدافك وتوسيعها وتحقيقها، فمن الحكمة أن تضع شيئًا:
- قابلة للتحقيق؛
- معقول؛
- وهذا لديه استراتيجية؛
- وهذا يتوافق مع ما تقوله قيمنا معظم؛
- وهذا متوازن؛ ويتضمن تناقضات متزامنة.
- وهذا يتضمن خطوات عمل محددة من شأنها أن تزيد من احتمالية قيامك بتنفيذها.
خذ وقتك للتأكد من أنك لم تضع أهدافًا متناقضة وغير متوافقة معًا.
في ثمانينيات القرن العشرين، عندما كنت أتشاور مع الأطباء في جميع أنحاء العالم، كنت في كثير من الأحيان أطلب من الأطباء تحديد أهداف تتضمن امتلاك عيادة بملايين الدولارات أثناء العمل أربعة أيام في الأسبوع، ولعب الجولف مرتين في الأسبوع، وقضاء عدد معين من الساعات كل يوم مع عائلتي، والحصول على مزيد من الوقت لقضاء العطلات والسفر.
عندما أجريتُ حساباتي معهم، لم أجد أي تطابق. لتحقيق هدفهم، كان عليهم زيادة عدد زيارات العيادة، أو عدد المرضى، أو تكلفة الزيارة. لذا، كان من واجبي قضاء بعض الوقت معهم لتعديل أهدافهم، حتى نتمكن من التوصل إلى أهداف سليمة ومتوافقة وغير متناقضة.
كما أوضحت لهم، يميل الدماغ إلى حذف الأهداف المتناقضة أو التي هي مجرد خيال لحمايتك من الهزيمة الذاتية والاستخفاف بالنفس التي من المحتمل أن تحدث نتيجة لذلك.
بمجرد أن فعلنا ذلك، وحددنا خطوات العمل الممكنة والناجعة، تمكن الأطباء من تطويرها تدريجيًا. وهكذا، تغيرت مستويات إنجازهم تمامًا مع بدء إحراز تقدم حقيقي وبناء زخم للمضي قدمًا.
خذ الوقت الكافي لقياس أهدافك.
على سبيل المثال، يمكنك النظر إلى نهاية الأسبوع وتحديد:
- ما أنجزته؛
- ما إذا كانت أهدافك واقعية من الناحية العملية؛
- ما يكشفه هذا التقييم. إذا كان هدفك إجراء عدد معين من المكالمات، وقمت بثلث هذا العدد، فما السبب؟ هل هو ذو قيمة حقيقية بالنسبة لك؟ هل هو أولوية حقيقية بالنسبة لك؟ هل من الحكمة تفويضه؟ هل ستصبح أكثر كفاءة إذا ربطت هذه الإجراءات بإحدى قيمك العليا؟
بمجرد أن تتوافق خطواتك العملية مع الهدف، ستكون الآن على المسار الصحيح نحوه، وستكون قادرًا على قياسه بشكل أفضل. وهكذا، يمكنك معرفة أين وصلت بعد أسبوعين، ثم شهر، ثم شهرين، ثم ستة أشهر.
أنا شخصٌ يُحبُّ قياس أهدافه، لأن ذلك يعني أنني مسؤولٌ عن تحقيقها. إذا لم تكن راغبًا جدًّا في قياس هدفك، فمن المُرجَّح أنك لستَ مُلتزمًا به حقًّا.
اسأل ما هي خطوات العمل ذات الأولوية القصوى التي ستقودني إلى هدفي المطلوب؟
كما ذكرت سابقًا، لديك القدرة على التحكم في تصوراتك وقراراتك وأفعالك.
تحديد خطوات الإجراءات ذات الأولوية العالية وتنفيذها أمرٌ يمكنك التحكم فيه. ليس لديك سيطرة على النتيجة، ولكنك تتحكم في الإجراءات التي ستُحققها.
حدد العقبات التي قد تواجهها وكيف يمكنك حلها مسبقًا.
تتم عمليات تخفيف المخاطر والتخطيط والاستشراف في المركز التنفيذي للدماغ. إذا كنت تخطط مسبقًا وتبحث عن العقبات التي قد تواجهها، فمن غير المرجح أن تُفاجأ بأمور كان بإمكانك توقعها ولم تفعل. لذلك، من الحكمة محاولة تحديد أكبر عدد ممكن منها مسبقًا.
أنا لا أنفي فكرة وممارسة تصوّر النتيجة المرجوة. لقد كانت لديّ أهداف عديدة في حياتي، تخيّلتها في ذهني، ثم تحوّلت إلى واقع. ومع ذلك، عندما أعود بذاكرتي إلى ما كان يحدث، أجد أن تلك الرؤية لم تتجسد في حياتي عشوائيًا، أو بشكل غامض، أو بمعجزة، أو بشكل غامض. بل كانت في الغالب نتيجة خطوات العمل التي اتخذتها، ومدى توافقها مع قيمي العليا وأهدافي الحقيقية. وهكذا، كنتُ أقود إلى احتمالية تحقيق تلك النتيجة بدلًا من الجلوس مكتوف الأيدي وانتظار حدوثها.
في كل مرة تحدد فيها هدفًا وتحققه، فإنك تميل إلى منح نفسك الإذن بتحديد هدف أكبر وأعظم وأوسع مع زيادة المساحة وآفاق الوقت.
لن تجد نفسك تُنجز الأمور أسرع من البداية فحسب، بل ستكتسب زخمًا تدريجيًا مع مرور الوقت. إن تحقيق أهدافك والتمسك بأقوالك غالبًا ما يُوسّع آفاقك مع مرور الوقت، فتبدأ بوضع أهداف أكبر وأعظم على طول الطريق. من الطبيعي أن تُوسّع آفاقك المكانية والزمانية باستمرار، بينما تعمل على أهداف تترك أثرًا في العالم بعد حياتك.
على سبيل المثال، لديّ هدفٌ وهو أن أساهم في حياة عددٍ كافٍ من الناس بحيث يتجاوز عملي وكتبي وفيديوهاتي حدود حياتي. لا حدود لعدد الأشخاص الذين قد أتمكن من الوصول إليهم من خلال ذلك. لذا، في جوهر الأمر، يُمكن لهدفي أن يستمر حتى وإن كانت مدة حياتي محدودة.
أقول ذلك غالبًا أثناء حديثي التخطيط الشامل للحياة برنامج مفاده أن أهدافك دائمًا تبدأ كأهداف فانية، لكنها قد تنتهي إلى أن تصبح خالدة.
عندما تواجه التحديات وتتغلب عليها وتحقق المزيد والمزيد من الإنجازات أو الأشياء الأكبر، قد تبدأ في الوصول إلى الأشياء غير القابلة للتحقيق - الأشياء التي تتجاوز حياتك.
إن ما يسمى بالنجاح والفشل عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك هما بمثابة ملاحظات قيمة.
أقول دائمًا: ما إن تظن أنك ناجح، حتى تُلغي هدفك؛ وما إن تظن أنك فاشل، حتى تُعيد صياغة هدفك. كلاهما آليات تغذية راجعة ثابتة تُبقيك على المسار الصحيح، وتضمن لك وضع أهداف حقيقية في أطر زمنية محددة باستراتيجيات واقعية.
- إذا كنت مغرورًا، وفخورًا، ومتغطرسًا، فسوف تميل إلى تحديد هدف كبير جدًا في فترة زمنية قصيرة جدًا من أجل جعلك متواضعًا.
- إذا كنت محبطًا وتقلل من شأن نفسك، فستميل إلى تحديد هدف صغير جدًا في فترة زمنية طويلة جدًا لرفعك.
بعبارة أخرى، كلاهما مجرد آليات لمساعدتك على تحديد أهداف حقيقية في الأوقات الحقيقية واستراتيجيات حقيقية تعني شيئًا حقيقيًا بالنسبة لك - أهداف ستقيسها ولن تتخلى عنها، وأهداف ستثابر عليها وتحققها.
إن السؤال الرائع الذي يساعدك على زيادة تركيزك هو إنشاء ما يسمى بـ "قائمة المهام" من خلال سؤال نفسك، "إذا مت في العام المقبل، فماذا أريد أن أفعل؟"
إن التواصل مع موتك يمكن أن يساعدك في كثير من الأحيان على التفكير فيما يمثل أولوية حقيقية في حياتك.
أحب أن أسأل الناس عن عدد الكتب التي يقرؤونها شهريًا. سيجيب الكثيرون بأنهم يقرؤون كتابًا واحدًا تقريبًا. لذا، لو كان أمامك عام واحد لتعيشه، فهذا يعني قراءة ١٢ كتابًا إضافيًا فقط. ألا يُلهمك هذا للتأكد من أن كل كتاب تفكر في قراءته قد خضع لتدقيق دقيق لمعرفة ما إذا كان يستحق أن يكون ضمن قائمتك النهائية؟
حدد أولويات أهدافك لأن وقتك على الأرض سوف يمر أسرع مما تظن.
تأكد من أنك تصل إلى الأشياء الأكثر معنى، والأكثر إشباعًا، والأكثر إلهامًا، والأكثر أهمية، والتي تصنع أكبر فرق، وضعها على قائمة أمنياتك.
ولهذا السبب أقوم بتدريس كلا منهما تجربة اختراق البرنامج والمزيد من التفاصيل التخطيط الشامل للحياة برنامج لمساعدتك على تجنب التشتيتات والأوهام والتوقعات غير الواقعية ثم تلوم نفسك وتتساءل لماذا لا تشعر بالثقة.
عندما توضح أهدافك وتنسقها بحيث تتوافق مع قيمك العليا بدلاً من الخيالات التي لا تتحقق وتؤدي إلى التقليل من شأنك، فستكون أكثر قدرة على تحقيق هذه الأهداف وتوسيع نطاقها وعيش حياة غير عادية ومُرضية حقًا.
لنلخص:
إذا كنت ترغب في زيادة احتمالية تحقيق أهدافك، فمن الحكمة أن:
- حدد أهدافًا وأغراضًا ذات معنى حقيقي وملهمة وعالية المستوى بالنسبة لك قائمة القيم.
- قم بتقسيم كل هدف إلى خطوات عمل يومية أصغر فأصغر لزيادة احتمالية تحقيق كل منها.
- قم بإنشاء أطر زمنية واقعية لكل من هذه الأهداف الأصغر.
- ابحث في حياتك عن أدلة على تقدمك نحو هذا الهدف. إذا لم تُظهر حياتك أي دليل، فقد يكون لديك خيال بدلًا من هدف واقعي أو متوازن.
- أعد تقييم أهدافك بانتظام من حيث التقدم الذي أحرزته. إذا شعرت بالتردد أو التسويف أو الإحباط، فقد ترغب في إعادة النظر في مدى توافق هذه الأهداف مع قيمك العليا.
- حدد أهدافًا حقيقية في أطر زمنية فعلية باستخدام مقاييس حقيقية ذات معنى حقيقي بالنسبة لك، والتي يتم تحديد أولوياتها حقًا.
إذا كنت ترغب في تسريع العملية ولديك إرشادات من الخبراء في إتقان لعبة تحديد الأهداف وإتقان حياتك، فانضم إلي في التخطيط الشامل للحياة.
إذا كنت ترغب في التغلب على مشاعرك المتضاربة والتحديات التي تواجهها في حياتك مع توضيح كيفية تحديد أهداف متوافقة، فقم بالتسجيل في برنامجي المميز عبر الإنترنت لمدة يومين، تجربة اختراق، التي أقدمها كل أسبوع تقريبًا.
تم تصميم كلا البرنامجين لمساعدتك على بناء الزخم في تحديد أهدافك، وكسر كل ما تعتقد أنه "في طريقك" حتى تتمكن من رؤية أنه "في الطريق" حتى تتمكن من عيش حياة منسجمة وملهمة ومليئة بالقيادة وماهرة.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...