مقالة - سلعة

مشاركة حفظ

وقت القراءة: 4 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين

نتيجةً لذلك، بدلًا من أن تعيش حياةً أصيلة، تميل إلى غرس قيمهم في حياتك ظنًا منك أن ما يفعلونه أفضل. ستغرس قيمهم في حياتك وتحاول أن تكون شخصًا آخر.

لقد وقعنا جميعًا في غرام شخص ما، وضحينا بما هو مهم لنا حقًا، لنكون مع شخص ما مؤقتًا، وفي النهاية تراكم لدينا استياءٌ بسبب رغبتنا في أن نُحَب كما نحن. لذا، يؤدي هذا التعلق إلى غرس قيم الآخرين، والتضحية بهويتنا، وما هو مهم لنا لنكون معهم.

"عندما يقارن شخص ما، يقدر الجمال بشكل كبير، نفسه بالآخرين، فإنه يقلل من شأنه إلى جزء أو ميزة يعجب بها في الآخرين."

كل قرار تتخذه ينبع من قيمك العليا. الآن، لديك صراع داخلي بين قيمك العليا وما ترغب بفعله، والقيم التي اكتسبتها من الأشخاص الذين تُعجب بهم الآن. وهذا يُنشئ صراعًا. معضلة أخلاقية داخلية بين ما تسعى إليه بناءً على قيمك العليا، وبين ما تعتقد أنه يجب عليك فعله وفقًا لقيم هؤلاء الأشخاص الذين تُعجب بهم.

هذا السيناريو، إذا تعلق بالمظهر الجسدي، قد يؤدي إلى اختلال في الصورة الجسدية بين ما ترغب في أن تكونه أو تفعله أو تمتلكه وفقًا لقيمك العليا، وبين ما تعتقد أنه ينبغي أن تكونه أو تفعله أو تمتلكه وفقًا لقيمهم العليا. وقد تتأثر صورتك عن نفسك الآن. قد لا تعتقد أنك جميل كما أنت، بينما قد يكون جسمك في حالة جيدة وفقًا لقيمك العليا الحقيقية.

 كلمة "dysmorphia" مشتقة من كلمة "morphia"، والتي تعني الشكل. تعني "dysmorphia" أن لديك تصورًا مبالغًا فيه أو مُصغّرًا لشكل جسمك، إما أكبر أو أصغر مما أنت عليه.

في برنامج الندوة الخاص بي  تجربة اختراق أعلم الحاضرين أنه في أي وقت يقللون فيه من شأن أنفسهم أمام شخص آخر، ويكونون متواضعين للغاية بحيث لا يعترفون بأن ما يرونه في الآخرين هو ما بداخلهم، فإنك ستميل إلى حقن قيم الآخرين في حياتهم وإنشاء ما أسماه فرويد بحقنة الأنا العليا التي تتجاوز تفكيرهم وأناهم العقلانية لأنفسهم.

كلما رأيتَ شخصًا تُعجب به، وتراه أجمل وأكثر جاذبية، ويتمتع بجسمٍ أكثر عملية، وقد يحصل على ما يريده بسهولةٍ أكبر منك، فإن قلّلتَ من شأن نفسك أمامه، فقد تُقحم سلوكه وصورته الجسدية في سلوكك وصورتك الجسدية، وتُقارن نفسك بها. إذا فعلتَ ذلك، فقد يُصاب منظم حرارتك، الذي يحاول العيش وفقًا لقيمك العليا وتحقيق نظامك القيمي، بالحيرة، لأنك الآن تُقحم قيم شخصٍ آخر في حياتك.

"إن مفتاح تطوير صورة إيجابية للجسم هو اكتشاف العناصر التي تمتلكها والتي تحبها في جسمك."

وستعاني من صراع داخلي. تواجه العديد من عارضات الأزياء هذا الأمر. لديهن رغبة في تناول الطعام لتحقيق قيمهن العليا، لكن لديهن صورة يُفترض بهن الالتزام بها، فيمررن بدورات من فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام، ثم الشره المرضي. سيقللن من تناول الطعام لنحافة أجسامهن، ثم يفرطن في تناوله للتعويض عن ذلك لتحقيق قيمهن. وسيتأرجحن بين هذا وذاك، وسيعانين من تقلبات حادة في ذوقهن.

كيف يمكنك محاربة اضطراب تشوه الجسم؟

أول شيء هو التخلص من هذا التعلق. فمحاولة أن تكون شخصًا آخر غير نفسك تُحبطك. اكتشف أين تكمن الصفات التي تُعجبك فيهم، وهذا سيساعدك على تحقيق قيمك العليا.

ثم عليك أن تكتشف عيوب الصفات الجسدية التي تُعجب بها في الأشخاص الذين أُعجبت بهم، ومزايا ما لديك. عليك أن تعود إلى العيش وفقًا لقيمك أو أولوياتك العليا، وأن تكتشف الجوانب الجميلة في جسدك. مهما رأيت فيهم، امتلكهم في نفسك من خلال شكلك، لا شكلهم. ثم اكتشف عيوب شكلهم لتحرر نفسك من هذا التعلق.

من خلال القيام بذلك سوف تدرك أنك تمتلك الجمال الذي يمتلكه هؤلاء الأشخاص في هيئتك الخاصة وأنك لست بحاجة إلى التقليل من نفسك.

وأخيرًا سوف تكون قادرًا على القول "أنا أحب نفسي كما أنا، كما أنا".

 

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟