مشاركة حفظ

وقت القراءة: 12 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 5 أشهر

ربما سمعتني أتحدث عن القيم من قبل. إن لم يكن الأمر كذلك، فقد يكون من المفيد لك أن تتخيل سلمًا ذا درجات متعددة. في أعلى السلم تقع قيمتك العليا - أولويتك القصوى وما هو الأهم بالنسبة لك. كلما نزلت السلم، ستجد درجات أدنى، أقل قيمة وأولوية وأهمية بالنسبة لك.

هذا التسلسل الهرمي للقيم، أو بنية القيم التي تعيش بها، فريد من نوعه. بل إنه في الواقع مرتبط ببصمة شخصية. 

لا أحد يمتلك قيمًا مماثلة لقيمك، مما يعني أنك ستُحاط في حياتك بأشخاص يحملون قيمًا مختلفة تمامًا عن قيمك. من المرجح أن يكون بعض هؤلاء الأشخاص ذوي القيم المتشابهة أكثر دعمًا، بل قد يصبحون أصدقاء. أما الآخرون ذوو القيم المختلفة تمامًا، فقد يكون التعامل معهم أصعب، بل قد يُنظر إليهم كأعداء. 

هذا هو السبب الذي يجعلني أعتقد أن تحديد قيمك العليا هو المفتاح لحل ما أطلق عليه البعض المعتقدات المقيدة التي قد تعيقك.

بعد أن أمضيت ما يقرب من خمسة عقود في التدريس والسفر حول العالم، أقدر أن أكثر من 90% من الناس يحاولون دون وعي أن يعيشوا وفقًا للواجب أو وفقًا لما يعتقدون أنهم "يجب" أو "ينبغي" أو "يجب" عليهم فعله - أكثر مما يحبون أن يفعلوه أو ما يستلهمونه تلقائيًا من الداخل للقيام به.

في ندوتي، تجربة اختراقلقد عملت مع آلاف الأفراد الذين يقولون إن لديهم أهدافًا ينوون تحقيقها، ولكنهم بطريقة أو بأخرى لا يتمكنون أبدًا من البدء أو متابعة الهدف الحاسم للغاية. خطوات العمل المطلوب لتحقيقها. 

في أغلب الأحيان، يشعرون بوجود خلل ما في أنفسهم، أو أنهم يفتقرون إلى ضبط النفس. وكثيرًا ما يُفاجأون عندما أخبرهم أن تقصيرهم في العمل ناجم على الأرجح عن محاولتهم العيش وفقًا لقيمهم الدنيا بدلًا من مواءمة حياتهم بما يتوافق مع قيمهم العليا.

غالبًا ما يكون استخدامهم للغة الأمر قيّمًا في تحديد كيفية غرسهم وغرسهم قيم الآخرين - أشخاص وضعوهم على قاعدة التمثال بحماقة وحسدوهم وحاولوا تقليدهم، بدلًا من تكريم ما هو الأهم بالنسبة لهم حقًا. تشمل لغة الأمر كلمات وعبارات مثل: "أنا..." ينبغي"، أنا يجب "إلى" و"أنا" يجب"بدلاً من "أحب أن أفعل ذلك"، "أختار أن أفعل ذلك"، "أستطيع أن أفعل ذلك"، أو "أنا مستوحى من ذلك".

كما أقول دائمًا في ندواتي، فإن العيش وفقًا لقيم الآخرين غالبًا ما يؤدي إلى التقليل من شأن الذات، ولوم الذات، ومحاولة التوافق بدلًا من التميز والتفرد. وهو ما يجعلك تميل إلى الشعور بأقصى درجات الشك الذاتي، والتقليل من شأن الذات، والعبث، بدلًا من الشعور بقيمة الذات واليقين بها ونفعها.

ومع ذلك، عندما تفعل شيئًا مرتفعًا في قائمة قيمك؛ شيئًا تشارك فيه حقًا، وتستلهم منه، وتشعر بالرضا عنه، وتتخذ إجراءً تلقائيًا بشأنه؛ فهذا هو المكان الذي تميل فيه إلى التفوق وتحقيق النجاح.. 

عندما تعيش وفقًا لقيمك العليا وأولوياتك العليا، فهذا هو المكان الذي يُرجَّح أن تكون فيه منضبطًا وموثوقًا به ومركِّزًا؛ تُطبِّق كلامك ولا تُعرج في حياتك. ومع تحقيق أهدافك وتنفيذك لما تقوله، يرتفع تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك نتيجةً لذلك.

من ناحية أخرى، في اللحظة الثانية التي تحاول فيها القيام بشيء أقل من قيمك، فإنك غالبًا ما تؤجله وتتردد وتشعر بالإحباط، ومن المرجح أن لا تفعل ما تقول إنك ستفعله.

على سبيل المثال، أسمى قيمي هي التدريس والبحث والكتابة. أمارسها يوميًا تقريبًا دون أن يحتاج أحد إلى تذكيري أو تحفيزي. 

لكن عندما يتعلق الأمر بالطهي والقيادة، إذا لم أفوّض هذه المهام للآخرين، فمن المرجح أن أكون غير موثوق، وأن أخذل نفسي والآخرين. في هذه الحالة، من المرجح أن تتضاءل ثقتي بنفسي في إنجاز هذه المهام.

في كل مرة تحدد فيها هدفًا أو غاية لا تتوافق مع قيمك العليا، فإنك تميل إلى أن يكون لديك أفكار تقلل من قيمة الذات وشعور منخفض بقيمة الذات. 

وسوف تميل أيضًا إلى تكليف سلطات أخرى باتخاذ القرارات بدلاً من أن تكون لديك الثقة واليقين في قدراتك على اتخاذ القرارات في هذا المجال.

لذا، عندما تحاول أن تعيش وفقًا لقيمك الدنيا بدلًا من قيمك العليا، فمن المرجح أن تشعر بعدم اليقين، والشك، وأن تأخذ وتحقن قيم الآخرين الذين تعتقد أنهم أكثر نجاحًا أو إنجازًا في تلك المجالات، وتخضع لهم، وتخلق ما يسمى بالمعتقدات المحدودة التي تعيقك.

سبب تقييدها هو أنك تبنت اعتقادًا وحاولت القيام بعمل لا يتوافق مع قيمتك العليا. وبالتالي، ستميل إلى التفكير، "أنا... حاجة "أن أفعل هذا" أو "أنا ينبغي أنت تفعل ذلك، وبالتالي تتوقع من نفسك أن تفعل شيئًا من غير المرجح أن تتمكن من القيام به. 

هذه اللغة الآمرة هي ردود فعل قيمة لإعلامك بأنك من المحتمل أن تحسد شخصًا أو تقلد شخصًا آخر وتحاول أن تكون شخصًا آخر غير ما أنت عليه، وبالتالي تفقد أصالتك. 

قد يُفاجئك أن تعلم أن عقلك لا يريدك أن تفقد هويتك، فيُنشئ لديك أعراضًا تُعرف بانخفاض تقدير الذات وما يُسمى بالمعتقدات المُقيدة. صُممت هذه الأعراض لمحاولة إعادتك إلى الأصالة والعيش وفقًا لقيمك العليا، حتى تشعر بالإلهام والحيوية والامتنان للحياة بدلًا من الاعتماد على دافع خارجي لتجاوزها.

ما تقوله مهم بالنسبة لك قد لا يكون مهمًا حقًا بالنسبة لك بعد كل شيء.

مثال متكرر يظهر بانتظام خلال ندوتي تجربة اختراق هناك أشخاصٌ يدّعون رغبتهم في بناء ثروةٍ ماليةٍ واستقلالٍ مالي، إلا أن حياتهم لا تُظهر أي دليلٍ يُذكر على أنهم اشتروا شيئًا يزيد قيمته ويُوفّر لهم دخلًا سلبيًا يُمكّنهم من بناء تلك الثروة والاستقلال المالي. بل تُظهر حياتهم دلائلَ على شراء سلعٍ استهلاكيةٍ مُرضيةٍ فورًا، لكنها تنخفض قيمتها تدريجيًا. 

ولكي نكون أكثر وضوحًا، فإن ما يقولونه وما يفعلونه فعليًا شيئان مختلفان.

أحد الأسباب التي دفعتني إلى تطوير عملية تحديد القيمة ديمارتيني على موقعي الإلكتروني (drdemartini.com) هو أن هناك الملايين من الناس الذين يتجولون معتقدين أنهم يعرفون ما هو الأهم بالنسبة لهم حقًا، عندما تشير حياتهم بالفعل إلى أنهم لا يقدرون ما يعتقدون أنهم يقدرونه (على الأقل بوعي). 

إذا لم تفعل ذلك بعد، فأرجو منك أن تُخصّص وقتًا للإجابة على الأسئلة الثلاثة عشر البسيطة التي ستساعدك على تمييز ما هو قيّم حقًا بالنسبة لك. أنا متأكد من أن تحديد قيمك العليا ومواءمة حياتك معها سيزيد من احتمالية وضعك لأهداف حقيقية تُلهمك تلقائيًا للعمل عليها، بدلًا من ما يُسمى بالمعتقدات المُقيّدة التي تُعيقك.

هل تجد صعوبة في البقاء مركزًا؟

إذا كان عليك أن تسأل نفسك: "كيف أحافظ على تركيزي؟"، فغالبًا ما يكون ما تفعله ليس مهمًا بالنسبة لك، وليس من قيمتك العليا، وليس أولوية حقيقية بالنسبة لك. قد تظن أنه مهم، لكن حياتك تعكس بوضوح أنه ليس كذلك. 

لهذا السبب أشجع الناس على أن يكونوا صادقين قدر الإمكان عند المرور بهذه التجربة. عملية تحديد القيمة ديمارتيني، والإجابة على ما تظهره حياتهم بالفعل.

قد يكون من المفيد أن تتخيل أن لديك طائرة بدون طيار تراقب حياتك وتسجل بشكل موضوعي ما تظهره.

حياتك تظهر لك ما تقدره أكثر من غيره. 

عندما تحدد هدفًا لا يتطابق أو لا يتوافق مع ما تقدره حقًا، فأنت مصمم على التقليل من شأن نفسك وإنشاء معتقدات مقيدة تعيقك لأنك تُمنع من شيء غير صحيح بالنسبة لك لإعادتك إلى المسار الصحيح مع ما هو الأكثر أهمية حقًا.

ولهذا السبب، إذا لم تكن لديك قيمة حقيقية لبناء الثروة والسيطرة المالية باعتبارها واحدة من أهم ثلاث أو أربع قيم لديك، فمن غير المرجح أن تتمكن من القيام بذلك.

إذا كانت قيمتك تتعلق بتعليم طفلك، فمن المرجح أن تنفق المال على ذلك بدلاً من استثماره. 

إذا كنت تقدر مظهرك الجسدي، فمن المرجح أن تضع ذلك في الملابس وعلاجات التجميل وعقد الصالة الرياضية. 

حياتك تُجسّد قيمك بالفعل - فأنت تفعل ما هو قيّم حقًا بالنسبة لك. ومع ذلك، قد لا تُقدّر هذه القيم أو تُكرّمها لأنك تُقارن نفسك بشخص آخر وتحاول أن تكون شخصًا آخر.

قال رالف والدو إيمرسون ذات مرة أن الحسد هو الجهل والتقليد هو الانتحار. 

ليس من الحكمة تقليد الآخرين. لماذا تكون نسخةً ثانويةً منهم؟ من الحكمة أن تعمل على أن تكون نسخةً ممتازةً من نفسك.

انا ادرس طريقة ديمارتيني خلال برنامجي الذي يستمر لمدة يومين تحت عنوان "تجربة الاختراق" - وهي طريقة علمية تساعدك على التخلص من جميع الأحكام الذاتية التي لديك عن نفسك وعن الآخرين، وحلها. 

1. إذا كنت معجبًا بشخص ما ووضعته على قاعدة التمثال، فسوف تميل إلى حقن قيمه في حياتك. 
    
2. إذا وضعتهم في حفرة، فسوف تميل إلى إسقاط قيمك عليهم. 
    
3. عندما تتوقع من الآخرين أن يعيشوا وفقًا لقيمك، فمن المرجح أن تشعر بالعبث. 
    
4. عندما تتوقع من نفسك أن تعيش وفقًا لقيم شخص آخر، فمن المرجح أن يكون لديك اعتقاد مقيد، وتشك في نفسك، وتنتقد ذاتك، وتشكك في نفسك، وتلقي عملية اتخاذ القرار على شخص آخر.

يمكن أن تكون حلقة مفرغة.

يمكن أن تساعدك طريقة ديمارتيني على حل الافتتان، وحل الاستياء، وتحديد المكان الذي تحقن فيه قيمك أو تسقطها، ومعرفة أين تشعر بالفخر أو الخجل كتعويض عن الاستياء والافتتان وحلها. 

بهذه الطريقة، تعود إلى الأصالة، وتحب نفسك كما أنت، وتنسق حياتك مع قيمك العليا، وتعيش حسب الأولوية بدلاً من التمسك بالمعتقدات والقيم المفروضة التي يبدو أنها تعيقك.

سترتفع قيمتك الذاتية بعد ذلك لأنك تفعل ما تحب، وتسير على نهجك، وتحصل على الإلهام للاستيقاظ كل صباح وتحقيق مهمتك وهدفك، وبناء زخم تدريجي. 

ستوقظ أيضًا قدراتك القيادية والعبقرية، وموضوعيتك، وقدرتك على حل المشكلات، وتملأ أيامك بإجراءات ذات أولوية عالية تلهمك بدلاً من المهام ذات الأولوية المنخفضة التي لا تلهمك.

من الناحية العصبية، فإن تحديد قيمك العليا والعيش وفقًا لها يمكن أن يكون بمثابة تغيير جذري.

كما أنه يحدد أجزاء الدماغ التي تصبح نشطة.

عندما تعيش بتناغم مع قيمك العليا، يتدفق الدم والجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ الأمامي، وهو المركز التنفيذي. وهكذا، ستميل إلى اتخاذ قرارات حكيمة كمسؤول تنفيذي، وتحديد أهداف واقعية في وقتها، وتقليل المخاطر، وتجاوز التحديات دون استسلام، وتعزيز قيمتك الذاتية.

عندما تحاول أن تعيش في قيمك الدنيا، فإن الدم والجلوكوز والأكسجين يذهب إلى اللوزة الدماغية في الجزء تحت القشري من دماغك، وهي منطقة أكثر بدائية مصممة للبحث عن المتعة وتجنب الألم. وبالتالي، سوف تميل إلى أن تكون تابعًا، وأن تتحكم بك عواطفك الاندفاعية والغريزية والعالم الخارجي، وتتفاعل مع الحياة بدلاً من أن تكون استباقيًا في تعاملك معها.

هذه التقلبات، مرة أخرى، تُعدّ بمثابة ملاحظات قيّمة تُنبئك بأنك تُركّز على الأرجح على مهام ذات أولوية منخفضة، مما يعيقك عن عيش حياة استثنائية وملهمة. لذا، من الحكمة العودة إلى الأساسيات، وإعادة تنظيم حياتك بما يتماشى مع قيمك العليا، وربما الخضوع لعملية ديمارتيني لتحديد القيم.

لنلخص:

تنشأ حياةٌ مُمَكَّنةٌ عندما تكون مُنسجمًا مع قيمك الثلاث أو الخمس العليا. لا يوجد نظام قيمي صحيح أو خاطئ، أو نظامٌ يُفترض أن تتحلى به.

قيمك تعكس ما هو حقيقي بالنسبة لك، وما يُلهمك حقًا. وما تُقدّره أكثر هو أيضًا خدمتك المُلهمة للعالم.

سيكون من الحكمة أن تكتشف ما هو مهم بالنسبة لك حتى لا تتمكن من الانتظار حتى تستيقظ في الصباح وتفعل ذلك، بدلاً من قضاء أيامك في فعل ما تتصور أنك تفعله.ينبغي"أو"يجب"أن تفعل."

إذا كنت ترغب في التحول والتغلب على المعتقدات التي قد تعيقك، فإن نقطة البداية الحكيمة هي:

1. تحديد أعلى قيمك؛
    
2. مواءمة حياتك بحيث تعيش بشكل متوافق معهم؛ و
    
3. إعطاء الأولوية لحياتك بطريقة تجعلك تقضي أغلب وقتك وتركز على تلك القيم العليا.
    
4. تفويض الإجراءات ذات الأولوية المنخفضة.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، فاستكمل عملية تحديد القيمة ديمارتيني سيساعدك على تحديد أعلى قيمك، وتنظيم حياتك وفقًا لذلك، وتفويض المهام ذات الأولوية الأقل، والتفوق، وتجربة المزيد من اليقين نتيجة لذلك.

وبالتالي، فإنك أقل عرضة لتجربة الشك الذاتي وأكثر عرضة لتنمية قيمتك الذاتية عندما تصبح منضبطًا ومستلهمًا وموثوقًا به في تلك المجالات.

إذا كنت ترغب في الحصول على بعض المساعدة في هذه العملية، بينما تتعلم أيضًا كيفية التخلص من الأمتعة العاطفية والتصورات غير المتوازنة وأنظمة المعتقدات التي تعيقك، فسوف يسعدني أن تنضم إلي في جلستي التدريبية عبر الإنترنت لمدة يومين. تجربة اختراق البرنامج الذي أقوم بتدريسه كل أسبوع تقريبًا. 

أود أن أعلمك كيفية حل المقارنات التي لديك مع الأفراد الآخرين وحل المشاعر التي تنشأ عندما لا تعيش وفقًا لأولوياتك القصوى، وتقع في فخ ما يسمى بالمعتقدات المحدودة، وانعدام الأمن وعدم اليقين نتيجة لذلك.

هل أنت مستعد للخطوة التالية؟

إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.

بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.

 

هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟

إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.

في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.

انقر هنا لمعرفة المزيد