وقت القراءة: 12 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ سنتين
أجد مفهوم التقاعد جذابًا للغاية، خاصة فيما يتعلق بالاعتقاد والممارسة الشائعة للتقاعد في سن 60 - 65 عامًا.
إذا نظرت إلى التاريخ لترى من أين نشأ هذا السن التقاعدي، فقد تزعم أنه كان نتيجة للحاجة إلى مزايا الرعاية الصحية الاجتماعية ودخل التقاعد والقرارات السياسية المتعلقة بالبطالة الجماعية في ثلاثينيات القرن العشرين بعد انهيار سوق الأوراق المالية.
في الأساس، وضع الرئيس فرانكلين روزفلت وسياسيون آخرون خطةً لمساعدة كبار السن في توفير الدخل والتأمين الصحي، وإخراج أكبر عدد ممكن من الشباب العاطلين عن العمل من الشوارع، الأمر الذي استلزم توفير المزيد من فرص العمل. وهكذا، أصبح إجبار الناس على التقاعد في سن الخامسة والستين لتوفير بعض الوظائف للشباب هو القاعدة، وتم إنشاء أنظمة الضمان الاجتماعي والمعاشات التقاعدية.
في ذلك الوقت، كان متوسط العمر المتوقع للفرد أقل بقليل، إذ كان يتراوح بين 61 و63 عامًا للرجال والنساء على حد سواء؛ لذا بدت بضع سنوات من التقاعد خيارًا حكيمًا. ومع ارتفاع متوسط العمر المتوقع ووصول الناس إلى السبعينيات والثمانينيات والتسعينيات من العمر، أصبح هذا الأمر أكثر صعوبة من الناحية المالية، ناهيك عن كيفية قضاء أكثر من 70 عامًا بعد التقاعد دون أي معنى أو هدف.
إن الأبحاث حول ما يحدث عندما يتقاعد الناس مثيرة للاهتمام بنفس القدر.
في كثير من الحالات، يمكن أن تتسارع عملية الشيخوخة عندما يتقاعد الأشخاص، مع وفاة عدد كبير من الأفراد في غضون 18 شهرًا بعد التقاعد.
أقول في كثير من الأحيان أن أولئك الذين لديهم هدف واضح ومحدد في الحياة - وهو شيء مستوحى منهم بطبيعتهم، والذي يساهم ويحدث فرقًا، والذين يحافظون على نشاط أجسادهم وعقولهم، يميلون إلى العيش لفترة أطول وأكثر صحة وحيوية واكتمالًا من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
على سبيل المثال، ألتقي بانتظام بقادة أعمال، ورواد أعمال، ومؤلفين، ومتحدثين، وفنانين ما زالوا يعملون ويضيفون قيمة للآخرين حتى في السبعينيات والثمانينيات والتسعينيات من عمرهم. فلماذا لم يتقاعدوا؟ ولماذا قد تفكر أنت في التقاعد في سن الخامسة والستين (أو قبل ذلك، إن أمكنك ذلك؟)
بالنسبة لي، المكان الحكيم للبدء هو النظر إلى وظيفتك الحالية.
- هل تفعل شيئا يلهمك؛ أو
- هل من الأدق أن نقول إنك تميل إلى حساب الأيام حتى عطلة نهاية الأسبوع المقبلة، أو إجازتك المقبلة، أو حتى التقاعد؟
- هل تعمل لكسب دخل حتى تتمكن من دفع الفواتير؛ أو
- هل من الأدق أن نقول أنك تعمل لأنك تفعل ما تحب وتحب ما تفعله، بغض النظر عن يوم الأسبوع؟
إذا كنت، مثل غالبية الناس، تعمل في الغالب لكسب لقمة العيش، فهل هذه حقًا هي الطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك؟
عندما تفعل شيئًا ذا معنىً وإلهامٍ كبيرين، شيئًا تحبه دون الحاجة إلى دافعٍ خارجي لإنجازه، فإنك لا تفكر في أخذ استراحة. لقد درّستُ وبحثتُ وكتبتُ لخمسين عامًا، ولا أفكر في أخذ إجازة من عملي. مثل وارن بافيت أو تشارلي مونجر، لا يزالان يشعران بالإلهام للعمل فيما يعتبرانه ذا معنى وإلهامًا في سنّ الحادية والتسعين والثامنة والتسعين.
أحب التدريس، ومن المرجح أن أستمر في القيام بذلك سبعة أيام في الأسبوع على مدى العقود القليلة القادمة لأنه ما أقدره جوهرياً أكثر من أي شيء آخر في حياتي، وأحب القيام به أكثر من أي شيء آخر.
بالنسبة لك، من المحتمل أن يكون الأمر مختلفًا تمامًا، لكن المبدأ والأسئلة الأساسية تبقى كما هي: ما الذي تفعله بشكل عفوي يوميًا؟ هل تفعل شيئًا تحبه؟ أم أنك تفعل شيئًا تشعر أنه "يجب" عليك فعله؟
للحياة ميزان. أعلى هذا الميزان هو ما تحب فعله. يليه ما تختار فعله، ثم ما ترغب بفعله، وما تريد فعله، ثم ما تعتقد أنك بحاجة إليه، أو ينبغي عليك فعله، أو ينبغي عليك فعله، أو يُفترض بك فعله، أو يجب عليك فعله، أو يجب عليك فعله. هذا هو أدنى مستوى، حيث يُحتمل أن تواجه أكبر قدر من الاحتكاك والمقاومة، والشعور بعدم الرغبة في الذهاب إلى العمل. وهذا يتناقض تمامًا مع أعلى مستوى، حيث تكون مُلهمًا ومُحبًا للذهاب إلى العمل.
يمكنك سماع هذا غالبًا في مكان العمل عندما تستمع إلى الكلمات التي يستخدمها زملاؤك (وربما حتى أنت) طوال اليوم.
في بعض الأحيان سوف تسمع، "يجب أن أذهب للقيام بهذا" أو "يجب أن أذهب للقيام بذلك"، وفي أوقات أخرى، "يجب أن أفعل هذا" أو "لا أستطيع الانتظار للقيام بذلك".
إن الفئة الأولى هي الموظفين الذين من المرجح أن يرغبوا في أخذ فترات راحة متكررة، في حين أن الفئة الثانية تميل إلى فقدان إحساسها بالوقت بدلاً من مراقبة الساعة حتى يحين وقت العودة إلى المنزل.
من المثير للاهتمام أيضًا قراءة الأبحاث حول ما يحدث جسديًا للأشخاص الذين يعملون 16 أو 18 ساعة يوميًا في نشاط يحبونه. باختصار، لا ينتج عن ذلك أي استجابة التهابية.
غالباً ما تكون السيتوكينات في جهازهم المناعي مستقرة، ولا يرتفع معدل ضربات قلبهم، ولا تظهر على أجسامهم أي علامات تُذكر على الضيق. بل على العكس، يُعدّ هذا النوع "الصحي" من الإجهاد، المعروف باسم الإجهاد الإيجابي ، مُنشطاً لهم.
مع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في أعمال يرون أنفسهم مضطرين للقيام بها، غالباً ما يُظهرون استجابة التهابية متزايدة. في هذه الحالات، تميل السيتوكينات المؤيدة أو المضادة للالتهاب إلى الارتفاع نتيجةً لشعورهم بالتوتر ، مما يُضعف جهاز المناعة لديهم ويؤثر سلباً على جهاز القلب والأوعية الدموية.
أمامك خياران فيما يتعلق بوظيفتك. إما أن تذهب وتفعل شيئًا تحبه حقًا وتفوض المهام الأقل أهمية للآخرين، أو أن تأخذ وظيفتك الحالية وتربط بين مسؤولياتها وكيفية مساعدتك في تحقيق ما تقدره أكثر في الحياة بحيث يكون لها معنى.
لقد ساعدتُ آلاف الأشخاص الذين لم يكونوا يشعرون بالحماس في وظائفهم على تحديد ما يُقدّرونه حقًا في الحياة، وكيف تُساعدهم وظائفهم على تحقيق ذلك. ونتيجةً لذلك، أصبحوا أكثر حضورًا وتفاعلًا وإلهامًا في عملهم.
إنها عملية أقوم بها في وقت مبكر من ندوتي المميزة التي تستغرق يومين، وهي تجربة الاختراق ، والتي أديرها كل أسبوع تقريبًا إما عبر الإنترنت أو في بلدان مختلفة حول العالم.
أساعد الناس على اجتياز عملية تحديد القيم حتى يتمكنوا من تحديد ما تُظهره حياتهم بالفعل على أنه الأكثر أهمية بالنسبة لهم.
وبمجرد أن يصبحوا واضحين بشأن التسلسل الهرمي الفريد للقيم الخاصة بهم - قيمي، على سبيل المثال، هي التدريس والبحث والكتابة - يمكنهم البدء في مواءمة عملهم وحياتهم اليومية بحيث تتوافق مع تلك القيم العليا الجوهرية.
وتكون النتيجة أنهم يميلون إلى التوقف عن البحث عن السكر والكافيين لإبقائهم مستيقظين، والإشباع الفوري والحلول السريعة للتعويض عن افتقارهم إلى الإنجاز.
إذا كان هذا يتردد صداه فيك، فقد تتساءل: كيف؟ كيف تتخلى عن وظيفتك اليومية أو حياتك العملية التي تتوق للهروب منها والتقاعد منها، وتتجه نحو شيء تتوق إليه يوميًا؟
نصيحتي هي أن تنضم إليّ في تجربة التغيير الجذري ، وهي ندوة مكثفة لمدة يومين ستغير حياتك. ستتعلم أدوات فعّالة يمكنك استخدامها طوال حياتك. استثمارك في نفسك سيؤتي ثماره طوال عمرك.
إذا كنت ترغب في البدء ببعض الأسئلة الجيدة التي أعتقد أنه من الحكمة أن تسألها لنفسك، فاستخدم الأسئلة التي حددتها أدناه، لأن جودة حياتك تتحدد من خلال جودة الأسئلة التي تطرحها على نفسك:
- ما هو الشيء الذي أحب أن أفعله بالتأكيد؟
- كيف أحصل على أجر جميل ومجزي مقابل القيام بذلك؟
- ما هي خطوات العمل ذات الأولوية القصوى التي يمكنني اتخاذها اليوم لتحقيق ذلك؟
- ما هي العقبات التي قد أواجهها وكيف يمكنني حلها مسبقًا؟
- ما الذي نجح وما الذي لم ينجح اليوم؟
- كيف يمكنني أن أفعل ذلك بشكل أكثر فعالية وكفاءة غدًا؟
- بغض النظر عما حدث اليوم، كيف يساعدني ذلك في الحصول على ما أريده في الحياة؟
كما ذكرتُ سابقاً، تُعدّ نقطة انطلاق قيّمة أخرى تحديد مجموعة قيمك العليا الفريدة. عند حضورك برنامج " تجربة الاختراق" ، سأساعدك في إتمام هذه العملية، أو يمكنك زيارة موقعي الإلكتروني والإجابة خطوة بخطوة على الأسئلة الثلاثة عشر التي ستساعدك في تحديدها.
وهذا، في حد ذاته، يمكن أن يكون الاستثمار الأكثر قيمة لوقتك.
بمجرد أن تحدد قيمك الجوهرية العليا، يمكنك البدء في تنظيم حياتك وتحديد أولوياتها بناءً على تلك القيم.
في حالتي، على سبيل المثال، يتضمن ذلك إعطاء الأولوية للوقت المخصص للتدريس والبحث والكتابة، وتفويض المهام ذات القيمة الأقل للآخرين عندما يكون ذلك ممكنا.
في حالتك، قد يكون من الأفضل إعطاء الأولوية للوقت للتخطيط الاستراتيجي، أو قضاء الوقت مع عائلتك، أو التدريب على حدث التحمل في الهواء الطلق.
لا أستطيع التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: إذا لم تقم بتحديد أولويات حياتك وتنظيمها بحيث يمكنك قضاء غالبية وقتك في القيام بشيء تحب القيام به حقًا، فقد يكون الآن هو الوقت المناسب للقيام بذلك.
إذا كنت تعيش حياتك بطريقة تجعلك لا تستطيع الانتظار حتى تستيقظ كل صباح وتتابع مهمة حياتك وهدفها، فقد لا تفكر حتى في التقاعد - ليس لأنك تفتقر إلى الاستقلال المالي، ولكن لأنك لا ترغب في الهروب من روعة حياتك أو التقاعد منها.
عمري يقترب من السبعين عامًا وما زلت أعمل، ليس لأنني أحتاج إلى المال ولكن لأنني أحب ما أفعله.
أعتقد أن هذا هو الاستقلال المالي الحقيقي - القدرة على القيام بما تحب القيام به دون الحاجة إلى الدخل الناتج عنه.
فكر في بيل جيتس، وإيلون ماسك، ووارن بافيت، وريتشارد برانسون، وجيف بيزوس - فهم بالتأكيد ليسوا مضطرين للعمل ولكنهم ما زالوا يعملون بجد كل يوم تقريبًا.
وهذا يعني أيضًا أنهم يحافظون على نشاط عقولهم وأجسادهم، حتى لا يتعرضوا للانتروبيا الناتجة التي تميل إلى ملاحقة أولئك الذين يتقاعدون دون خطة لملء كل يوم بالمعنى.
كما أقول دائمًا، "إذا لم يكن لديك شيء تعيش من أجله، فسيكون لديك شيء تموت من أجله".
لقد رأيت ذلك - لقد رأيت أشخاصًا يتحللون حرفيًا أمامي بمجرد تقاعدهم وإدراكهم أنهم ليس لديهم ما يعيشون من أجله.
أحد الأمثلة التي تتبادر إلى ذهني هو رجل كان يدير شركة سكك حديدية كبيرة في أمريكا، باع شركته وتقاعد في سن الخامسة والستين تقريبًا. في الأشهر والسنوات التالية، شاهدته يكتسب وزنًا، ويبدأ في شرب المزيد من الكحول، ويعامل زوجته بقسوة أكبر.
لقد أصبح إنسانًا مختلفًا عندما انتقل من حياة ملهمة حيث كان يعيش حسب الأولوية إلى حياة ذات معنى ضئيل للغاية، ومساهمة في الناس خارج نفسه، وتحقيق صفر تقريبًا.
لذا نصيحتي هي: إذا كنت تنوي التقاعد، فاحرص على أن يكون لديك شيء ذو معنى في انتظارك كخطوتك التالية.
بعبارة أخرى، لا تتقاعد فقط من شيء ما، بل تأكد من أنك تتقاعد نحو شيء ما.
فكّر في الأوقات التي كنت فيها في قمة انخراطك وإلهامك ورضاك. تلك الأيام التي كنت فيها تفعل ما تحب، ثم يمرّ اليوم سريعًا لأنك فقدت إحساسك بالوقت. فكّر في الأوقات التي شعرت فيها بأقصى درجات الرضا والامتنان لأنك أحدثت فرقًا في حياة الآخرين.
هذا ما يهمني مساعدة الناس عليه. أريدهم أن يشعروا بالرضا في الحياة.
أريدك أن تكون راضيًا في الحياة لدرجة أنك لن تعد الأيام حتى عطلة نهاية الأسبوع التالية أو إجازتك أو حتى تتمكن من التقاعد والهروب أخيرًا من حياتك العملية بشكل دائم.
بإمكانك حقًا أن تعيش حياة غير عادية، ولا داعي لأن ترضى بأقل من ذلك.
لنلخص:
إذا كنت ترغب في التقاعد، فمن الحكمة أن يكون لديك خطوة تالية ذات معنى وفصل جديد جاهز للانطلاق - فصل ملهم وشيء لا يمكنك الانتظار للاستيقاظ كل يوم والقيام به.
من الحكمة أن تتأكد من أنك تستثمر في نفسك اقتصاديًا حتى تتمكن من قضاء أيامك في القيام بشيء تحبه بدلاً من الاكتفاء بتقاعد مليء بالمتوسطية والانحلال والفوضى.
إذا كنت ترغب في مساعدتي في ذلك، فسيسعدني رؤيتك في فعالية "تجربة الاختراق" القادمة.
أنا متأكد من أن ما سأعلمك إياه هناك سوف يساعدك على القفز من حياة متوسطة إلى حياة تقوم فيها بشيء غير عادي ملهم وذو معنى بالنسبة لك، بينما يوفر لك أيضًا دخلًا جيدًا.
من الحكمة ألا تخضع للعالم الخارجي، بل أن تُصمّم حياتك من الداخل. عندما يكون صوتك الداخلي ورؤيتك أعلى من كل الآراء الخارجية، تبدأ بإتقان حياتك.
يمر الوقت أسرع مما تدرك.
من الحكمة أن تخطط لحياتك جيدًا، لأن من يفشل في التخطيط، يخطط للفشل.
امنح نفسك الإذن لتتولى زمام حياتك الآن حتى تتمكن من عيش حياة طويلة ومزدهرة وذات معنى وحيوية ومرضية في المستقبل.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
انقر هنا لمعرفة المزيد
ملاحظة هامة:
المحتوى المُشارك في هذه المدونة مُخصص للتعليم والتطوير الشخصي. لا يُقصد به تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي حالات نفسية أو طبية. المعلومات والإجراءات المُشاركة هي لأغراض تعليمية عامة فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو النفسية المهنية. إذا كنت تُعاني من ضائقة حادة أو مشاكل سريرية مُستمرة، يُرجى استشارة مُقدم رعاية صحية مُرخص.
اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل هنا
تحميل ...