انتقل إلى الفيديو

هل سبق لك أن حققت أو أنجزت هدفًا طال انتظاره، ثم شعرتَ بثقةٍ كبيرةٍ فجأةً وبدأتَ بوضع هدفٍ جديدٍ آخر؟ ربما! من المُثير حقًا تحقيق أهدافٍ مهمةٍ في الحياة.

لكن، هل لاحظتَ يومًا أن هدفك التالي الذي تسعى لتحقيقه، ربما رفعتَ سقف توقعاتك وحرصتَ على أن يكون أكثر تحديًا. ترتفع توقعاتنا ومعاييرنا مع تحقيق أهدافنا.

حتى أن بعض الفلاسفة زعموا أن لا شيء من حواسنا يُشبع أرواحنا. أرواحنا لا تتوقف عن السعي نحو الأعلى، بل ربما نحو ما أسماه البعض "اللانهائي".

الأهداف لديها طريقة للصعود في الارتفاع

تتدرج الأهداف من تلك التي يسهل تحقيقها وتكاد تكون فورية، إلى تلك التي تتطلب جهدًا أكبر و/أو وقتًا أطول. في معظم الحالات، ثبت أنه مع نمو قدرتنا على تحقيق أهدافنا، تنمو ثقتنا بأنفسنا. في بعض الحالات، قد نبدأ بوضع أهداف يصعب تحقيقها.

"قد تسأل نفسك، إلى أي ارتفاع يمكنك الصعود؟"

هذا سؤالٌ رائع، فالبعض حققوا إنجازاتٍ تبدو مُذهلة. وكثيرًا ما قادهم إصرارهم وصبرهم إلى النتائج المرجوة.

الأهداف غير المتوافقة تسبب خيبة الأمل

لكن، هل هناك جزء منا يستطيع وضع أهداف غير واقعية، لا تتوافق مع قيمنا العليا الحقيقية، وبالتالي يصعب تحقيقها؟ نتيجةً لذلك، نُعرّض أنفسنا لمعضلة أخلاقية داخلية، أو خيبة أمل كبيرة، أو انهيار، أو شعور بالهزيمة والإرهاق. هذا أمرٌ ممكن، وقد حدث بالفعل للبعض.

يشبه الأمر رياضة القمار بالنسبة للبعض. إذا فازوا، فمن المرجح أن يراهنوا مرة أخرى، وغالبًا ما يربحون مبلغًا أكبر أو أقل. لكن الاحتمالات ليست في صالح المقامر. لذا، قد يصبح الشعور بالنشوة من فوزهم هو مصدر حزنهم لحظة خسارتهم.

يستطيع معظم الناس التعامل مع تقلبات مشاعرهم التي تصل إلى حوالي ١٠٪ دون رد فعل مبالغ فيه. هذا يعني أنه إذا ربحوا أو خسروا ١٠٪ من أموالهم، فإنهم يستطيعون التعامل مع هذا الوضع دون أن يشعروا بالبهجة أو الانزعاج الشديدين. ولكن عندما ترتفع هذه النسب، ترتفع أيضًا ردود أفعالهم العاطفية.

حدد أهدافًا معقولة ومعتدلة وواقعية أثناء صعودك

لذا، عند تحديد أهدافك، والتي أفترض أنك تعلم أنها فعّالة ومفيدة لعيش حياة أكثر إشباعًا، حددها بعقلانية، وتدرّج فيها باعتدال وواقعية مع تقدمك. تأكد من إمكانية تحقيقها ووضعها على أرض ثابتة، فكلما ارتفعت توقعاتك، زادت احتمالية إحباطك.

هذا لا يعني أن التوقعات الكبيرة غير صحية. قد تكون كذلك، ولكن يجب أن تُدعم بتخطيط دقيق وإجراءات منهجية.

ورقة عمل تخطيط الأهداف

لتتأكد من أنك حددت أهدافًا معقولة، اعمل على ورقة عمل تخطيط الأهداف للتأكد من أن الهدف الذي حددته يمكن تحقيقه حقًا في الإطار الزمني الذي حددته فيه. اعمل على التغلب على أي عقبات محتملة قد تنشأ.

يمكن أن يكون التوجيه أو الإرشاد من شخص سبق له أن كان هناك أو قام بذلك مفيدًا للغاية.

كلما زادت التفاصيل التي تخطط لها، قل احتمال فشلك، وزادت قدرتك على الإنجاز.

سيد الإنجازات هو من يخطط ويركز على أدق التفاصيل. إذا استطعت أن تتخيل النتيجة المرجوة في ذهنك بأدق التفاصيل قبل الشروع في العمل، فستكون فرص تحقيقها أكبر.

من الحكمة أن تصعد خطوةً خطوةً بدلًا من محاولة القفز فوق وديانٍ شاسعة. فالأمر سهلٌ للغاية. ما يبدو بعيد المنال يمكن تحقيقه إذا رأيته بوضوح، وخططت له بمنهجية، والتزمت به!

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول تحديد الأهداف التي تتوافق مع قيمك لتحقيق المزيد، ففكر في برنامج التعلم عبر الإنترنت للدكتور ديمارتيني: تطبيق القيم لتحقيق الإنجاز.