إذا كنت مستعدًا لمواجهة هذه التحديات بشكل مباشر والتخلص من المشاعر التي تشتت انتباهك وتعيق إلهامك أو التغلب عليها، فتابع القراءة لتتعرف على 6 خطوات سيكون من الحكمة تنفيذها في عام 2021 وما بعده...

الخطوة 1: تحديد ومعرفة أهم 3-4 قيم لديك

حياتك تظهر ذلك بالفعل ما تقدرهعلى الرغم من أنك قد تشتت انتباهك مؤقتًا في بعض الأحيان بسبب أشخاص أو مهام أو فرص أخرى، إلا أنك مدعو تلقائيًا للقيام بأشياء معينة في حياتك.

على سبيل المثال، إذا نظرتُ إلى حياتي، لا أحتاج إلى تذكيري بالبحث على جهاز الكمبيوتر، ولا أحتاج إلى تذكيري بإدارة ندوات إلكترونية، أو إنشاء بودكاست، أو كتابة مقالات. أُنجز هذه المهام تلقائيًا كل يوم، سبعة أيام في الأسبوع، لأني أُلهم وأجد معنىً داخليًا للقيام بها.

إنه نفس الشيء مع كل فرد على هذا الكوكب - حياتك الخاصة تظهر بالفعل مجموعة فريدة من القيم أو الأولويات من خلال الانضباط التلقائي والموثوقية التي يبدؤونها.

إذا كنت تفضل مشاهدة الفيديو حول العيش والحياة الملهمة والهادفة، انقر أدناه. ↓

انتقل إلى الفيديو

الإجراء: أجب عن هذه الأسئلة الـ 13 لمساعدتك في تحديد قيمك

1. ما هي الأشياء التي تملأ بها مساحتك الشخصية أو المهنية أكثر من غيرها؛ ماذا تمثل هذه العناصر أو تعني في الواقع، أو ما هي استخداماتها الفعلية؟
2. كيف تقضي معظم وقتك وماذا تمثل هذه الأفعال أو تعني في الواقع، أو ما هو الهدف الحقيقي من قيامك بهذا؟
3. كيف تقضي وقتك؟ طاقة ما هي أكثر الإجراءات التي ترفع مستويات الطاقة لديك؟
4. كيف تقضي وقتك؟ مال عظم؟
5. أين أنت الأكثر تنظيما؟
6. أين أنت أكثر انضباطا وموثوقية؟
7. ما هو الشيء الذي تفكر فيه أكثر حول الطريقة التي تحب أن تكون بها حياتك والتي تظهر أدلة على أنها أصبحت حقيقة؟
8. ما هو الشيء الذي تتخيله أكثر عن الطريقة التي تحب أن تكون عليها حياتك، والذي يظهر أدلة على أنه أصبح حقيقة؟
9. ما الذي تتحدث عنه في أغلب الأحيان مع نفسك، حول كيف تحب أن تكون حياتك، والذي يظهر أدلة على أنه أصبح حقيقة؟
10. ما هو الشيء الذي تتحدث عنه في أغلب الأحيان مع الآخرين، أو ما هو الشيء الذي ترغب دائمًا في نقل المحادثات إليه و/أو مشاركته أو تعليمه للآخرين؟
11. ما الذي يلهمك أكثر وما هو الشيء المشترك بين الأشخاص الذين يلهمونك أكثر؟
12. ما هي أهدافك طويلة المدى الأكثر ثباتًا حول كيفية رغبتك في أن تكون حياتك والتي تظهر أدلة على تحققها؟
13. ما هو الشيء الذي تحب أن تتعلمه أو تقرأ عنه أكثر؟

معرفة المزيد للوصول إلى عملية تحديد القيمة المجانية على موقعي الإلكتروني

دماغك مُصممٌ لإدراك قيمتك الحقيقية العليا، واتخاذ القرارات، والتصرف، وتحقيقها في نهاية المطاف. وهكذا، فإن هويتك بأكملها تدور حول قيمتك العليا، ومن المرجح أن ترغب في أن تُحَب وتُحترم وتُقدَّر بناءً عليها، وأن تُعرَّف بها.

بدلاً من العيش وفقاً لقيمك العليا، قد تتأقلم مع من تعتمد عليهم أو تُقدّرهم. هذا قد يدفعك إلى غرس قيمهم في حياتك من خلال الحسد أو التقليد، مما قد يُشوّه وضوح قيمك العليا ويمنعك من النظر بموضوعية إلى ما تُظهره حياتك بالفعل على أنه الأهم بالنسبة لك. نتيجةً لذلك، من المرجح أن تجد نفسك في صراع داخلي بين ما تعتقد أنك "بحاجة إليه"، و"ينبغي عليك"، و"يجب عليك"، و"يجب عليك" فعله، بدلاً من العيش بصدق وفقاً لقيمك العليا الفريدة.

أعلى قيمتي هي التدريس، وثاني أهمها البحث والكتابة، وثالث أهمها السفر. لذا، إذا تأملتُ ما تُظهره حياتي بدقة، أجده واضحًا جليًا.

متى تحديد أعلى قيمك الخاصةمن الحكمة تجنب مقارنة ما تُظهره حياتك فعليًا بما كانت عليه سابقًا أو بما تتمناه. بدلًا من ذلك، حاول أن تنظر بموضوعية إلى ما تتوق إليه عفويًا في الصباح.

الخطوة الثانية: توضيح مهمتك وتنمية حجم رؤيتك

أعلى قيمة لديك هي هدفك أو مهمتنا في الحياةكلما كنتَ أكثر انسجامًا مع تلك القيمة العليا، زادت احتمالية بناء حياتك حولها، وتفويض كل شيء عداها، وبناء زخم، وتوسيع آفاقك المكانية والزمانية. ونتيجةً لذلك، تميل رؤيتك إلى الاتساع، وتزداد احتمالية منح نفسك الإذن لفعل شيء أعظم في المستقبل.

وبالتالي، يمكنك أن تعيش حياة هادفة وملهمة وذات معنى ومرضية، لأنه عندما تعيش وفقًا لأعلى قيمك، فإنك تكون موجهًا داخليًا أو جوهريًا لتحقيق أقصى قدر من الرضا.

إن الإلهام ومعرفة قيمتك العليا غالبًا ما يؤدي إلى المهمة والرؤية تصبح الرؤية واضحةً وضوح الشمس، مما يؤدي بدوره إلى الإلهام والحيوية ومعنى الحياة. كثيرًا ما أقول للناس خلال تجربة الاختراق إن حيويتك في الحياة تتناسب طرديًا مع وضوح رؤيتك.

أصحاب الرؤية يزدهرون، ومن لا رؤية له يهلكون. أصحاب الرسالة يُحدثون فرقًا، أما من لا رسالة لهم فيتسكعون ويُخضعون أنفسهم بالتبعية للآخرين، والتوافق، وعدم التميز، ومحاولة الاندماج.

لن تصنع فرقًا من خلال التأقلم. ستصنع فرقًا من خلال الإلهام والتميز.

الخطوة 3: العيش وفقًا لأعلى الأولويات

هل تتحكم في حياتك؟ هل تملأ يومك بأهداف ذات معنى حقيقي؟ الإجراءات ذات الأولوية العالية التي تُشبعك وتُلهمك؟ أم أنك تترك العالم من حولك يُحدد مصيرك؟

إذا لم تملأ يومك بأنشطة ذات أولوية عالية تُلهمك وتُضفي عليك معنى، فسيمتلئ بمشتتات ذات أولوية منخفضة لن تُجدي نفعًا. إذا لم تُنظم حياتك، ستُسيطر الفوضى على مصيرك.

اسأل نفسك: ما هو الإجراء ذو ​​الأولوية الأعلى الذي يمكنني القيام به اليوم والذي يمكن أن يساعدني في تحقيق أعلى قيمتي، والمهمة الأساسية أو الغرض في الحياة?

نصحت ماري كاي، من شركة ماري كاي لمستحضرات التجميل، ذات مرة بأن أسأل نفسي هذا السؤال يوميًا، وهو أمرٌ كنت أفعله لسنوات وأنا أكتب إجاباتي على بطاقات فهرسة. ثم نظرت إلى الإجابات الشائعة التي كانت تظهر يومًا بعد يوم، وكانت واضحة: التدريس، البحث، الكتابة، السفر. بدأت أقضي أيامي في القيام بذلك بالضبط، ولاحظت كيف اكتسبت زخمًا. طاقة، الإبداع والمعنى والإلهام نتيجة لذلك.

إن إنجاز أهم أعمالك وأكثرها إلهامًا يوميًا لا يتعلق بإدارة وقتك، بل يتعلق باختيارك تركيز انتباهك ونيتك بحكمة خلال وقتك الثمين.

اسأل نفسك ما هو الأهم حقًا في هذه اللحظة. ما هو العمل الأكثر أهمية الذي يمكنني القيام به الآن والذي سيُلهمني ويخدم الآخرين أكثر. بتجاوز العالم الخارجي، يمكنك التركيز بشكل أكبر على ما هو الأهم حقًا الآن لبناء مستقبل عظيم مُلهم وذا معنى.

الخطوة 4: تحكم في عقلك

اشتُقت كلمة "الحوكمة" من فعل يوناني يعني "التوجيه"، وقد استخدمها الفيلسوف اليوناني أفلاطون لأول مرة مجازيًا. لذا، فإن الحوكمة الذاتية تعني من يستطيع توجيه نفسه، أو من يُلهم لتحقيق هدف عظيم، ويتمتع بوضوح كبير في التوجه والاستراتيجية، وراسخ في العمل، و... مستقر عقليًا وعاطفيًا وركزوا على مهمتهم العظيمة والملهمة في الخدمة.

عندما تعيش بشكل متوافق أو منسجم مع ما هو الأهم بالنسبة لك حقًا - حياتك أعلى الأولويات أو القيم - تحدد أهدافًا واضحة وموجزة وملهمة وذات معنى؛ وتنفذها بدقة وثبات أكبر؛ وتتولى القشرة الجبهية أو المركز التنفيذي لديك زمام الأمور وتوازن وظائفك الفسيولوجية؛ وتتصرف بكفاءة وإنتاجية وحكمة وتصبح أكثر عزمًا. متمتعة.

ولكن عندما تحدد أهدافاً بلا معنى وغير ملهمة وتعيش وفقاً لأولوياتك أو قيمك الدنيا - أو قيم شخص آخر - فإنك تصبح غير خاضع للسيطرة، وتنطلق اللوزة الدماغية البدائية تحت القشرية لديك إلى الفوضى، وتصبح تابعاً وتتفاعل عاطفياً بطريقة غير فعالة وغير منتجة وحمقاء.

عندما تحكم نفسك بإتقان، لا أحد أو أي شيء آخر مضطرٌّ لذلك. روعة شخصيتك أعظم بكثير من أي مظهر أو شخصية أو قناع قد ترتديه. أنت الحقيقي، المتمركز، والمتمكن، تحكم نفسك، وتقود الآخرين وتقودهم من خلال قدوة حسنة.

الخطوة 5: تقدير ذاتك الحقيقية وإظهارها

سيكون من الحكمة أن تسمح لنفسك بأن تكون نفسك، لأنه عندما تكون أصيلاً فإنك تكون على يقين من حصولك على أكبر قدر من المعنى والإلهام والقوة.

عندما تنجذب إلى شخص ما من خلال التفكير بأنه أعظم منك، فإنك تميل إلى التقليل من شأن نفسك نتيجة لذلك.

لقد مررنا جميعًا بمواقف أعجبنا فيها بشخص ما، نشعر بالخوف من حوله، لا نتحدث ونصبح أكثر انطوائية حوله لأننا نسمح له بالسيطرة على الموقف.

والعكس صحيح عندما نكون متعجرفين، أو ننظر بازدراء إلى الآخرين، أو نشعر بالاستياء منهم، أو نحاول أن نقول لهم ما يجب عليهم فعله.

• عندما تنظر إلى الآخرين باستخفاف وتبالغ في تقدير نفسك - فأنت لا تكون حقيقي
• عندما تنظر إلى الآخرين وتقلل من شأن نفسك، فأنت لا تكون أصيلاً.

إذا لم تكن أصيلاً، فلا تتوقع أن تُحَبَّ كما أنت، لأنك لستَ كذلك فعلاً. لا تكون أصيلاً حقاً إلا عندما تكون متمركزاً، لا مُصدراً للأحكام، وتنظر إلى الآخرين بتوازن وعدل.

أود أن أضيف أن الأصالة لا تعني بالضرورة ارتفاع أو انخفاض تقدير الذات. فارتفاع تقدير الذات هو كبرياء متضخم، وأنا زائفة، وغرور متضخم. أما انخفاض تقدير الذات فهو خجل منفوش، وأنا زائفة أخرى، وذات مُصغّرة. أنت لست هنا للمبالغة في تقدير نفسك أو التقليل من شأنها، بل لتكون نفسك، مما يُوسّع آفاقك الحقيقية. القيمه الذاتيه.

عندما تعيش وفقًا لأعلى قيمك، فمن المرجح أن تتمتع بحالة مركزية، وهذا ما أسميه القيمة الذاتية الحقيقية. 

الخطوة 6: تفويض المهام غير الأساسية وربط تجاربك اليومية بما تقدره أكثر

أنا متأكد من أنه من المهم إتقان القدرة على مندوب إذا كنت ترغب في عيش حياة ملهمة وذات معنى.

فوّض المهام ذات الأولوية المنخفضة لمن هم أكثر كفاءةً وإلهامًا للقيام بها. امنح الآخرين فرصة التألق، وامنح أنت فرصة التحرر. إن القيام بما تحب وتفويض ما يحبه الآخرون، يُحرّر الجميع.

إذا وجدتَ شخصًا يُحبّ العمل ويجد فيه معنى، فستقلّ احتمالية إدارتك له في المستقبل. حينها، يمكنكَ التخلي عنه والمضي قدمًا فيما يُثمر ويُفيد ويُهمّك حقًا.

لكن ريثما تتمكن من التفويض، يُنصح بوضع نظام مؤقت، أثناء قيامك بالمهام ذات الأولوية المنخفضة، ريثما تجد الشخص الذي تُفوّضه. أنصح بربط المهام ذات الأولوية المنخفضة بقيمك العليا. اسأل نفسك: "إلى أي مدى يُساعدني القيام بهذا الإجراء مؤقتًا، ريثما أتمكن من تفويضه، على تحقيق قيمي العليا؟"

بالإجابة على هذا السؤال من ٣٠ إلى ٥٠ مرة، ستُعيد صياغة ما تفعله لأنك ستدرك كيف يُساعدك في تحقيق ما تُريد. سيزيد ذلك من... مستويات الطاقة وتزيد من احتمالية حصولك على شخص يفوضك بهذه المهمة.

بمجرد أن تُفوّض شخصًا ما، انسَ أمرك. لذا، إما أن تفعل ما تُحبّ من خلال التفويض، أو أن تُحبّ ما تفعله مؤقتًا ريثما تُفوّضه من خلال الربط.

سيكون من الحكمة أن تعيش وفقًا للأولويات كل يوم لإيقاظ عبقريتك، مهارات القيادةوالإبداع والموضوعية والطاقة وتقدير الذات مع توسيع وضوح رؤيتك أيضًا.

فى الختام…

إذا كنت ترغب في عيش حياة مُلهمة وذات معنى، فمن الحكمة أن تعرف قيمك العليا، وأن تُركز على هدفك الفريد في الحياة، وأن تعيش وفقًا لأولوياتك، وأن تُفوّض المهام غير الأساسية، وأن تُمارس إدارة ذاتية يومية، وأن تُنمّي رؤيتك، وأن تُدرك قيمتك الحقيقية وتُقدّرها. ثم ألقِ نظرة على حياتك ولاحظ الفرق!