وقت القراءة: 11 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 7 أشهر
لقد شاركت في السعي وراء إتقان الذات على مدى السنوات الخمسين الماضية، وهناك مبادئ وإجراءات معينة أشعر بثقة كبيرة في أنها ستساعدك على إتقان حياتك والقيام بشيء غير عادي حقًا بوقتك هنا على الأرض.
درس الحياة الأول: من الحكمة أن تحدد ما تقدره حقًا وما تظهره حياتك بالفعل أنك ملتزم به.
إذا نظرتُ إلى حياتي على مدى العقود الخمسة الماضية، فليس من الصعب أن أرى أنني تعلمتُ باستمرار وبشكل عفوي كل ما يقع بين يدي، وشاركتُه مع كل من تمكنتُ من التواصل معه حتى الآن. إنه شيء أفعله كل يوم تقريبًا منذ أن كنتُ في الثامنة عشرة من عمري.
بمعنى آخر، عندما أُمعن النظر فيما تُظهره حياتي من أهمية بالنسبة لي، أرى باستمرار أن التعلم والتعليم يتجلىان بوضوح. وإذا دققتُ النظر، أرى أيضًا أن الأمر يتعلق تحديدًا بالقيم ومساعدة الناس على تحديد ما يُقدّرونه حقًا والعيش وفقًا له.
إن تحديد أعلى قيمك وأكثرها جوهرية يمكن أن يكون بمثابة فتح للعين وتغيير للحياة عندما تبدأ في تحديد ما تظهره حياتك على أنه مهم حقًا بالنسبة لك.
الأهم بالنسبة لك ليس بالضرورة ما تراه "ينبغي" أو "ينبغي" أن يكون مهمًا بالنسبة لك، بل أولوياتك الفعلية، كما يتضح من خلال الأفعال أو المواضيع التي تحب التحدث عنها أكثر، والأشياء التي تُلهمك أكثر، والأشياء التي تحب أن تتعلم عنها أكثر، والتي تُناقشها داخليًا وخارجيًا أكثر. كل هذا يكشف عن أكثر ما تُقدّره في حياتك.
على مر السنين، طوّرتُ منهجيةً لمساعدة الناس على تحديد قيمهم العليا، وبالتالي أولوياتهم القصوى. هذه المنهجية، عملية تحديد القيم لديمارتيني، متاحةٌ لكم على موقعي الإلكتروني.
سيستغرق الأمر منك حوالي 30 دقيقة لإكماله ويتضمن أسئلة رئيسية مثل:
- ما هي الأشياء التي تملأ بها مساحتك الشخصية أو المهنية بشكل خاص؛ ماذا تمثل هذه العناصر أو تعني في الواقع، أو ما هي الاستخدامات الرئيسية لها في الواقع؟
- كيف تقضي معظم وقتك وماذا تمثل هذه الأفعال أو تعني في الواقع، أو ما هو الهدف الحقيقي من قيامك بهذا؟
- ما هي الأفعال التي تقوم بها باستمرار والتي ترفع مستويات طاقتك إلى أقصى حد؟ ما هي الأفعال التي تقوم بها والتي تمنحك أقصى قدر من الطاقة؟
- على ماذا تنفق أموالك أو دخلك باستمرار أكثر، وثانياً، وثالثاً؟
- أين تشعر بالتنظيم والترتيب أكثر؟
هذه خمسة أسئلة فقط من أصل ثلاثة عشر سؤالاً من أسئلة تحديد القيمة لديمارتيني. يمكنك الاطلاع على القائمة الكاملة لأسئلة تحديد القيمة. هنا.
بدلاً من العيش وفقًا لقيمك العليا، قد تحاول بدلاً من ذلك أن تتوافق بسهولة مع قيم الأشخاص الذين تعتمد عليهم أو تتطلع إليهم أكثر من غيرهم.
يمكن أن يؤدي هذا إلى محاولتك حقن قيمهم في حياتك، أو تقليدهم، مما قد يحجب وضوح قيمتك الأعلى ويمنعك من النظر بموضوعية إلى ما تظهره حياتك بالفعل باعتباره الأهم بالنسبة لك حقًا.
ونتيجة لذلك، من المرجح أن يكون لديك صراع داخلي بين ما تعتقد أنك "بحاجة إلى"، و"ينبغي"، و"يجب"، و"يجب عليك" القيام به وبين قيمك العليا الفريدة الأصيلة.
عند تحديد قيمك العليا، يُنصح بتجنب مقارنة ما تُجسّده حياتك فعليًا بما كانت عليه سابقًا أو بما تتمناه. بدلًا من ذلك، انظر بموضوعية إلى ما تتوق إليه عفويًا كل يوم.
درس الحياة الثاني: اسأل نفسك: كيف يمكنني الحصول على أجر جيد مقابل تحقيق أعلى قيمتي؟
أعظم قيمتي هي التدريس.
منذ سنوات عديدة، كنت أعاني من مشكلة كيفية الحصول على أجر جيد مقابل التدريس، لأنني أدركت أنه إذا لم أتمكن من إيجاد طريقة للقيام بما أحب والحصول على أجر مقابل ذلك، فمن المرجح أن أعاني من اكتئاب صباح الاثنين، وأيام الأربعاء الصعبة، والحمد لله أنها أيام الجمعة.
كنت أعلم أيضًا أنني إذا قضيت أيامي في فعل شيء لا أحبه لكسب المال، فسأنفقه على الأرجح على إشباع فوري في صورة سلع استهلاكية قابلة للاستهلاك لمساعدتي على التخلص من شعوري بالرضا. ولن أتمكن أيضًا من ممارسة ما أحبه حقًا، أو في أحسن الأحوال، لن أعتبره هواية.
أنا متأكد من أن سؤال نفسك كيف يمكنك أن تفعل ما أنت مستوحى منه بشكل عفوي وداخلي وتحصل على أجر جيد مقابل ذلك هو درس قوي في الحياة.
فيما يلي بعض الأسئلة الجيدة التي ستساعدك على البدء:
- ما هو الشيء الذي تحب أن تصنع فيه فرقًا؟
- ما هي المنتجات أو الخدمات أو الأفكار التي يحتاجها الأشخاص في العالم حقًا والتي ترغب في توفيرها وتحقيقها؟
- ما هو الشيء الذي تفعله بشكل عفوي كل يوم ولا يحتاج أحد إلى تذكيرك به والذي قد يتحول إلى مسار وظيفي؟
- كيف يمكنك التخطيط بشكل أكبر لخدمة الآخرين لأنك من غير المحتمل أن تولد دخلاً إلا إذا كنت تخدم احتياجات شخص ما.
درس الحياة رقم 3: اسأل نفسك: ما هي خطوات العمل ذات الأولوية القصوى التي يمكنني القيام بها اليوم والتي ستساعدني على القيام بما أحب القيام به وتحقيق حلمي المهني والمالي؟
إذا لم تملأ يومك بأفعال ذات أولوية عالية تلهمك وتجلب لك المعنى، فسوف يمتلئ يومك بمشتتات ذات أولوية منخفضة لن تجلب لك المعنى.
إذا لم تقم بإضفاء النظام على حياتك، فإن الفوضى سوف تسيطر عليك وتحدد مصيرك.
أحد أكثر دروس الحياة حكمة وأقوى ما يمكنك تعلمه هو أن تسأل نفسك، "ما هو الإجراء ذو الأولوية الأعلى الذي يمكنني القيام به اليوم والذي يمكن أن يساعدني في تحقيق أعلى قيمتي، ومهمتي أو هدفي الأساسي في الحياة؟"
إذا طرحت هذه الأسئلة كل يوم، ثم التزمت بتنفيذ هذه الإجراءات، فستجد نمطًا.
إذا ذهبت بعد ذلك إلى خطوة أبعد وحددت أعلى أولوية من تلك الأولويات، وأعلى أولويات تلك الأولويات العليا، فسوف تضيق نطاق البحث وتختصره في قائمة من أهم الإجراءات التي يجب التركيز عليها.
ماري كاي رماد من مستحضرات التجميل ماري كاي نصحني أحدهم سرًا أن أسأل نفسي هذا السؤال يوميًا، وهو أمرٌ دأبتُ عليه لسنوات وأنا أكتب إجاباتي على بطاقاتٍ فهرسية. ثم نظرتُ إلى الإجابات الشائعة التي كانت تظهر يومًا بعد يوم، وكان واضحًا: التدريس، البحث، الكتابة، السفر.
بدأت أقضي أيامي في القيام بذلك تمامًا، ولاحظت كيف اكتسبت الزخم والطاقة والإبداع والمعنى والإلهام نتيجة لذلك.
من المعتقدات الشائعة أن إنجاز أهم أعمالك وأكثرها إلهامًا يوميًا يعتمد على إدارة وقتك. لا أعتقد أن هذا صحيح.
بل يتعلق الأمر باختيار تركيز انتباهك ونيتك بحكمة خلال وقتك الثمين. فأنت تُدير أفعالك في الوقت، لا تُدير الوقت.
فيما يلي بعض الأسئلة الجيدة التي ستساعدك على البدء:
- ما هو حقا العمل الأكثر أهمية الذي يمكنني القيام به في هذه اللحظة الحالية؟
- ما هو العمل الأكثر أهمية الذي يمكنني القيام به الآن والذي من شأنه أن يلهمني ويخدم الآخرين بشكل أفضل؟
درس الحياة الرابع: التخلي عن المهام غير الأساسية وذات الأولوية المنخفضة أو تفويضها
في هذه المرحلة، قد يكون رد فعلك الفوري هو أنك لا تستطيع تحمل تكاليف تفويض المهام.
ردي هو أنه إذا خرجت وحققت دخلاً من خلال القيام بما تحب القيام به حقًا، فيمكنك تفويض أشياء ذات أولوية أقل حتى تتمكن من القيام بالمزيد مما يتطلبه الأمر لتوليد المزيد من الدخل.
ستكون تكلفة ما تدفعه لتفويض المهام ضئيلة مقارنة بما يمكنك توليده إذا انتقلت إلى إجراءات ذات أولوية عالية وأكثر إنتاجية.
لقد بدأت إحدى عملائي مؤخرًا في تنفيذ هذا في حياتها، وأخبرتني لاحقًا أنه كان "منجمًا ذهبيًا".
قالت إن عملها قد نما، ودخلها ازداد، وأنها تقوم بالمزيد مما تحب، وتخفف من المهام التي لا تُناسب قيمها، مما يعني أنها لم تعد تُماطل أو تتردد أو تُصاب بالإحباط. بل شعرت بحرية أكبر، وإلهامًا أكبر، وإبداعًا أكبر، وراحة بال أقل في حياتها.
الطريقة الأكثر حكمة للبدء هي تفويض جميع الأنشطة ذات الأولوية الأقل، أي تفويضها إلى شخص يضعها في أعلى قائمة أولوياته، وهو شيء يقدره أكثر منك ويشجعه على القيام به.
لا تقم بتعيين شخص ما فقط لتوفير المال، بل قم بتعيين شخص يمكنه إنجاز المهمة لتحريرك للقيام بما تحب القيام به حقًا والذي ينتج عنه خدمة وعوائد أكبر.
تخلص من همومك. افعل ما تحب، وأحب ما تفعله، وفوض الباقي للآخرين. هذه خطوة عملية مهمة تمنحك حرية كبيرة.
درس الحياة الخامس: قياس إنجازاتك
ما أقصده بهذا هو مراقبة ما تحققه على أساس يومي أو أسبوعي.
عندما أدرجتُ المقاييس في عملي، نمتْ ممارستي. وعندما أدرجتُ المقاييس في تخطيطي اليومي وتخطيط أهدافي، لاحظتُ أنني أنجزتُ أكثر.
بعبارة أخرى، المقاييس موجودة لتوثيق ما إذا كنت تفعل ما قلت أنك ستفعله.
في حالتي، أضع قائمة تحقق يومية تُسمى "هل فعلت؟". لديّ بالفعل استراتيجية واضحة وقائمة بالأعمال ذات الأولوية القصوى، لذا كانت الخطوة المنطقية التالية بالنسبة لي هي وضع قائمة تحقق لأرى إن كنتُ أنفذ ما أقوله أم أتعثر في حياتي.
في حالتي، كنت أقرأ القائمة كل صباح، وأُشَطِّب على ما أنجزته كل مساء. أي شيء لاحظتُ أنني لم أفعله مرارًا، كنتُ أربطه بقيمي العليا أو أُفوِّضه لشخص آخر. هذه العملية حرَّرتني بينما كنتُ أُحسِّن أولوياتي أكثر، وبدأتُ بتحقيق المزيد من أهدافي في الحياة.
أنا متأكد من أنه إذا قمت بقياس إنجازاتك، فإنك تسرع عملية معرفة ما نجح، وما لم ينجح، وكيف يمكنك القيام بذلك بشكل أكثر فعالية وكفاءة غدًا.
في النهاية، إذا كان الهدف مهمًا حقًا بالنسبة لك، فستقيسه. وإذا قمت بذلك، فستُبقي ذهنك مُركزًا عليه.
درس الحياة السادس: وثّق ما أنت ممتن له
الدرس السادس الأقوى في الحياة هو توثيق الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.
لديّ أكبر قائمة امتنان قابلتها في حياتي. أقضي حوالي عشر دقائق يوميًا، غالبًا صباحًا ومساءً، في تعداد كل ما أشعر بالامتنان له.
كثيراً ما يُعجب الناس بانضباطي في هذه العادة اليومية، فأجيبهم: "لماذا لا أرغب في ممارستها يومياً؟ لماذا لا أرغب في توثيق ما أنعم الله عليّ به من إبداع وإنجاز في حياتي؟"
في رأيي، الوقت الذي تقضيه في إنشاء هذه القوائم كل يوم لا يعد ذا أهمية مقارنة بالنتائج التي ستحصل عليها.
إن توثيق ما تفعله والقدرة على النظر إلى التأثير الذي يحدثه هو أمر ملهم بالنسبة لك للقراءة وربما حتى بالنسبة للآخرين مثل عائلتك للقراءة يومًا ما.
لنلخص:
بعض من أقوى دروس الحياة التي تعلمتها في السنوات الخمسين الماضية والتي شاركتها أيضًا مع مئات الآلاف من الأشخاص عبر الإنترنت وجسديًا في جميع أنحاء العالم هي:
- من الحكمة أن تحدد ما تقدره حقًا وما تظهره حياتك بالفعل أنك ملتزم به.
- اسأل نفسك: كيف يمكنني الحصول على أجر جيد مقابل بذل أقصى جهدي؟
- اسأل نفسك: ما هي خطوات العمل ذات الأولوية القصوى التي يمكنني القيام بها اليوم والتي ستساعدني على القيام بما أحب القيام به وتحقيق حلمي؟
- التخلي عن المهام غير الأساسية وذات الأولوية المنخفضة أو تفويضها
- قياس إنجازاتك
- وثّق ما أنت ممتن له
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن كيفية إتقان حياتك، وحل المشاعر المشتتة التي قد تثقل كاهلك، وإذا كنت ترغب في الحصول على المساعدة في تحديد قيمك العليا والعيش حسب الأولوية، فإنني أود دعوتك للانضمام إلي في برنامجي التدريبي الذي يستمر لمدة يومين. تجربة اختراق برنامج.
بالتأكيد لن تكون حياتك كما كانت عندما تسرع رحلتك لتصبح سيد مصيرك - هل أنت راغب في معرفة المزيد؟
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...