وقت القراءة: 11 دقيقة
DR JOHN ديمارتيني - تم التحديث منذ 3 أشهر
أحد الأشياء التي تعلمتها من بحثي الذي استمر لمدة خمسين عامًا هو أن البشر يعيشون لحظة بلحظة بناءً على مجموعة من الأولويات وتسلسل القيم الفريدة لهم، تمامًا مثل بصمات الأصابع.
يعيش كل إنسان وفقًا لمجموعة من الأولويات، ومجموعة من القيم، والأشياء التي تتراوح من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية بالنسبة له.
أيًا كان أعلى مستوى في مجموعة القيم الخاصة بك - أعلى قيمة هذا هو الأهم، والأكثر معنى، والأكثر إلهامًا، والأكثر إشباعًا بالنسبة لك - هويتك الوجودية تدور حول ذلك، وهذا هو ما ستقول عن نفسك أنه أنت.
بمعنى آخر، إذا كانت قيمتك الأسمى هي تربية أطفال رائعين، فستُسمين نفسك أمًا. وإذا كانت قيمتك الأسمى هي إدارة الأعمال، فقد تُسمين نفسك رائد أعمال.
في حالتي، أعلى قيمة بالنسبة لي هي التدريس، لذلك أسمي نفسي معلمًا.
أيا كان أعلى شيء في قائمة قيمك، ما هو الأكثر أهمية، والأكثر معنى، والأكثر إشباعا، والأكثر إلهاما، والقيمة التي تلهمك تلقائيا من الداخل لتحقيقها، فهذا هو طريق هدفك الفريد والأكثر معنى.
إذن، كيف ينطبق هذا على العلاقات؟
في العلاقة، لديك شخصان، لكلٍّ منهما قيمه العليا الخاصة. إذا لم يتواصل أحدهما أو كلاهما مع الآخر بشأن قيمه العليا، فقد تبدأ العلاقة بالانهيار.
يمكنك تشبيه الأمر بعلاقة العميل. عندما يكون لديك عميل، تكون لديه احتياجات وقيم محددة، وإذا قدمت له منتجًا أو خدمة أو فكرة تتوافق مع قيمه، فسيكون أكثر تفاعلًا واستعدادًا للتعامل معك في معاملة عادلة.
وينطبق المبدأ نفسه على جميع العلاقات - العملاء، والموظفين، والأزواج، والأطفال، والأصدقاء والمعارف.
العلاقات هي، بمعنى ما، لعبة استهلاكية، حيث يسعى الناس إلى الحصول على شيء عادل في مقابل ما يقدمونه.
على سبيل المثال، في برنامج التوقيع الخاص بي، تجربة اختراقكثيراً ما أسأل عما يبحث عنه الناس في علاقاتهم. وجدتُ أن كلاً من الرجال والنساء يبحثون عن صفات متشابهة في العلاقة.
غالبًا ما تشمل هذه الصفات الجاذبية، والذكاء، والطموح، والموارد، والعاطفة، والمهارات الاجتماعية، والحصول على مهمة ملهمة في الحياة يسعون إلى تحقيقها بنشاط.
يرغب أغلب الأشخاص في تحقيق أقصى قدر من النجاح في جميع مجالات حياتهم السبعة ويبحثون عن شريك يمكنه مساعدتهم في تحقيق ذلك أيضًا.
في العلاقة، يحاول كلا الشريكين تحقيق ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لهما في جميع المجالات السبعة من حياتهما، ويميلان إلى الرغبة في الحصول على أعظم شريك ممكن.
بمعنى آخر، فإنهم يتطلعون إلى إحاطة أنفسهم بأشخاص يمنحونهم مزايا أكثر من العيوب في كل لحظة.
لذلك، إذا لم توفر لشريكك ما يحتاجه في أي مجال من مجالات حياته، فقد يبحث عنه في مكان آخر.
أقول في كثير من الأحيان أنه أي شيء لا ترغب في تقديمه أو توفيره لشريكك، كن على استعداد لتفويضه لشخص آخر، حيث يمكن لشخص آخر أن يوفره.
الخلافات ليست دليلا على وجود علاقة غير صحية.
يرغب الناس في أن يُحبوا ويُقدَّروا على ما هم عليه، وتتشكل هويتهم من خلال قيمهم العليا. لا يوجد صواب أو خطأ عالمي فيما يُقدِّره الناس، إذ يختلف من فرد لآخر.
قيمك مختلفة، وقد تتداخل في بعض الجوانب مع أخرى. ستواجه طيفًا واسعًا من الناس ذوي أنظمة قيم مختلفة في العالم، وتوقع أن يكون الآخرون مثلك تمامًا أمر غير واقعي، وإذا واصلتَ محاولة جعل الناس يتوافقون مع قيمك الفريدة، فقد يؤدي ذلك إلى صراع.
تتضمن العلاقة الصحية الدعم والتحدي. قال الإغريق القدماء إن الإعجاب ينشأ عندما نرى أوجه تشابه أكثر من الاختلافات، والاستياء ينشأ عندما نرى اختلافات أكثر من أوجه التشابه، ويتحقق الحب عندما يكون هناك توازن بين أوجه التشابه والاختلاف.
لا يوجد شخصان لديهما نفس مجموعة القيم تمامًا، وبالتالي فإن الخلافات أمر لا مفر منه.
إن الموافقة والاختلاف، والدعم والتحدي، كلها جزء من الحياة.
إن تخيل الحصول على الدعم دون تحديات، أو الإيجابية دون سلبية، أو اللطف دون قسوة، أو توقع أن يعيش الآخرون وفقًا لقيمك فقط دون مراعاة قيمهم الخاصة هو وهم من المرجح أن يؤدي إلى خيبة الأمل.
من الأفضل أن تتواصل بشأن ما تقدره أكثر من خلال ما يقدرونه أكثر - وليس جعل قيمك أو قيمهم صحيحة أو خاطئة، وبدلاً من ذلك قم بتقدير كيف تخدمك قيمهم وكيف تخدمهم قيمك - من أجل فرصة أكبر لإقامة علاقة مستدامة.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيفية تطوير علاقة مستدامة طويلة الأمد، فإليك ثلاث خطوات عملية يمكنك اتخاذها لمساعدتك في هذه الرحلة.
ليس هذا نهجًا واحدًا يناسب الجميع، ولا أدعو إلى أن تكون جميع العلاقات على نمط معين. مع ذلك، إذا كنتَ متحمسًا لتقوية علاقاتك، فغالبًا ستجد هذه الخطوات مفيدة.
الخطوة الأولى:: استثمر وقتك في تحديد مجموعتك الفريدة من القيم العليا دون الحكم على قيمك بأنها جيدة أو سيئة، أو صحيحة أو خاطئة، أو أي مقاييس ذاتية أخرى.
يمكنك القيام بذلك من خلال العمل عبر الإنترنت مجانًا تحديد قيمة ديمارتيني العملية متاحة على موقعي الإلكتروني وتستغرق حوالي 30 دقيقة من وقتك.
ومن الحكمة أن نحدد هذه القيم بشكل موضوعي، دون مقارنتها بقيم أخرى أو دون محاولة فرض ما نتصوره أن هذه القيم "يجب"، أو "يجب"، أو "ينبغي"، أو "تحتاج" إلى أن تكون.
هذه هي الخطوة الأولى نحو فهم نفسك، لأنك تستحق أن تُحَب كما أنت حقًا.
والجانب التالي من هذه الخطوة الأولى هو تشجيع أو إلهام الأشخاص في علاقاتك القريبة، مثل زوجتك وأطفالك وزملاءك وعائلتك الممتدة، للقيام بنفس الشيء.
أخبرهم أنك تقدر العلاقة القوية معهم وأنك تشارك أداة يمكنها مساعدة الطرفين على احترام بعضهما البعض والانخراط في الحوار بدلاً من المونولوجات المتبادلة.
قد تدهش عندما تكتشف أن ما تظهره حياتك بالفعل يكشف ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، وما أنت ملتزم به، وما هو هدفك، وما هي هويتك، وما أنت أكثر مهارة فيه.
قد تدهش أيضًا مما تكتشفه في علاقاتك الوثيقة؛ احتياجات أو أهدافًا ربما لم تلاحظها من قبل باعتبارها الأكثر أهمية بالنسبة لهم.
من خلال فهم قيم بعضكم البعض، يمكنك التواصل بشكل أكثر فعالية وإظهار الاحترام لوجهات نظر بعضكم البعض.
الخطوة 2: حدد على وجه التحديد كيف تساعدك أعلى ثلاث قيم لدى الفرد الآخر على تحقيق أعلى ثلاث قيم لديك، وكيف تساعد أعلى ثلاث قيم لديك في تحقيق أعلى ثلاث قيم لديه.
يُعرف هذا باسم "ربط قيمك".
بمعنى آخر، مهما كانت هويتهم، كيف تساعدك هذه الهوية على تحقيق ما تدور حوله هويتك؟
استمر في طرح هذه الأسئلة حتى تحصل على إجابات كافية، حتى لو استغرق الأمر مائة إجابة.
بربط قيم الطرفين، سترى كيف أن التزامهما بقيمهما يساعدك على تحقيق أهدافك، والعكس صحيح. سيؤدي هذا إلى مزيد من الاحترام والمحبة والتقدير لبعضكما البعض، وهو أساس علاقة أكثر إشباعًا ومعنى.
كما ذُكر سابقًا، من الحكمة عدم محاولة فرض قيمك على الآخرين أو العيش وفقًا لقيمهم فقط، فهذا أمرٌ غير مُجدٍ وغالبًا ما يُؤدي إلى الإحباط والعدوان في التواصل. من الحكمة أن تتعلم رؤية سلبيات إعجابك وإيجابيات ما تُبديه من استياء في الآخرين، لتتمكن من الوصول إلى حالةٍ أكثر تكيفًا وتوازنًا.
هذا ما أُدرّسه في برنامج "تجربة الاختراق" الذي يستمر يومين: كيفية تحديد قيمك وتطبيقها في علاقاتك. قد يكون لهذا النهج وحده تأثير هائل على علاقاتك.
الخطوة 3: استخدم طريقة ديمارتيني لتطوير الوعي التأملي حتى تتمكن من رؤية النظام الخفي في الفوضى الظاهرة في ديناميكيات أي علاقة.
في برنامج تجربة الاختراق، أعلمك طريقة ديمارتيني، التي تساعدك على تحديد الأحكام التي لديك عن الآخرين والتي تعيق التواصل.
كما أنه يساعدك على تسوية الملعب ورؤية أن ما تراه في الآخرين موجود بداخلك أيضًا، حتى تتمكن من تطوير الوعي التأملي.
بعبارة أخرى، عندما تحكم على الآخرين وتستطيع أن ترى متى تظهر نفس السمات أو السلوك، فإنك تميل إلى التفكير، "حسنًا، من أنا لأحكم عليهم عندما أفعل نفس الشيء؟" وتكون أكثر قدرة على احترامهم.
عندما تتمسك بالصفات التي تُعجبك أو تحتقرها في الآخرين، وتتوقف عن تهميشهم، فأنت تُسوّي أيضًا ساحة المنافسة. بدلًا من تهميشهم، يمكنك وضعهم في قلبك.
إن العلاقة الحميمة الحقيقية هي عندما تتولى ملكية كل ما تراه في الآخرين، دون إنكار أو أن تكون فخوراً جداً أو متواضعاً جداً بحيث لا تعترف بذلك. انظر إلى نفس هذه السمات داخل نفسك.
وبدون هذا المستوى من اللعب، فإن احتمالات وجود علاقة حميمة حقيقية تصبح ضئيلة.
إذا كنتَ متمسكًا بالعواطف أو الاستياء، أو إذا كنتَ لا تثق بنفسك أو بالآخرين، فمن المرجح أيضًا أن تواجه عقبات في علاقاتك. لا يمكنكَ إلا أن تثق بنفسك وبالآخرين في العيش وفقًا لما تُقدّره أنت وهم أكثر.
عندما تنظر إلى الآخرين بازدراء، قد تعتقد أن هناك خيارات أفضل.
عندما تتطلع إلى الآخرين، قد تشعر بالغيرة ولا تريد أن يكون لديهم خيارات أفضل.
ولكن عندما تقوم بتسوية الملعب، فإنك تميل إلى أن يكون لديك تواصل محترم وأصيل، حيث يمكنك إبقاء بعضكم البعض تحت السيطرة من خلال المزاح.
عندما تشعر بالاستياء تجاه الآخرين، قد تخاف من قول الكثير من الأشياء اللطيفة لأنك لا تريد تضليلهم، بينما تفكر في خيارات أخرى.
عندما تكون مفتونًا بالآخرين، فقد تتردد في قول أشياء سلبية لهم لأنك لا تريد منهم أن يتركوك ويبحثوا عن خيارات أخرى.
لا يمكن تحقيق الأصالة إلا عندما يكون هناك تكافؤ في العلاقات - تطابق.
ولهذا السبب، في تجربة الاختراق، أقضي فترة ما بعد الظهر والمساء بأكملها في تعليم الناس كيفية إتقان التواصل والحميمية في العلاقات.
إنه مثل اكتشاف منجم ذهب عندما تتعلم وتختبر هذا المستوى من التواصل والتأمل، وتشعر بالامتنان تجاه الآخرين لانعكاسهم في حياتك.
يمكنك النقر هنا لمعرفة المزيد عن طريقة ديمارتيني والأسئلة النوعية التي يمكنك استخدامها لتحقيق التوازن في تصوراتك.
وتشمل هذه:
- البحث عن الجوانب السلبية أو الصفات التي تُعجبك في الآخرين، والجوانب الإيجابية أو الصفات التي تحتقرها، فكل صفة محايدة إلى أن تُسقط تحيزاتنا الذاتية وجروحنا الماضية تصوراتنا الناقصة على الآخرين. لو لم يكن أيٌّ من هذه السلوكيات ذا قيمة في تطور البشر، لانقرض. جميع السلوكيات الموجودة لها غرض.
- تحديد كيف أفادك سلوكهم. إنهم يعيشون وفقًا لتسلسل قيمهم الهرمي ويتخذون قراراتهم بناءً على هذه القيم ذات الأولوية. إذا لم تستطع تقدير أفعالهم من وجهة نظرهم، فستواجه صعوبة في حبهم بصدق. بدلًا من ذلك، قد تحاول إصلاحهم والتمسك بخيال حول من يجب أن يكونوا، ومعاقبتهم عندما لا يلبي توقعاتك غير الواقعية. ولكن عندما تُوازن المعادلة، يمكنك تقديرهم على حقيقتهم، وهو ما يريدونه. عندما تُقدّرهم على حقيقتهم، فمن المرجح أن يصبحوا الشخص الذي تحبه.
من خلال فحص واكتشاف التوازن بين فوائد وعيوب سلوكياتهم، يمكنك كسر الأوهام أو الكوابيس التي ربما أسقطتها عليهم، والوصول إلى مكان التقدير والحب لنفسك وللفرد الآخر.
لنلخص:
سأحب أن أساعدك في تحديد هويتك أعلى القيم، والتواصل مع الآخرين باحترام بناءً على قيمك وقيمهم العليا، وتطبيق طريقة ديمارتيني لتعظيم وعيك وإمكاناتك في العلاقات.
من خلال القيام بذلك، من المرجح أن يكون لديك حوارات ذات معنى بدلاً من مجرد تبادل المونولوجات، وتطوير العلاقة الحميمة والتبادلات العادلة المستدامة في جميع علاقاتك
على مر السنين، قمت بمساعدة أكثر من مائة ألف شخص من خلال طريقة ديمارتيني في تجربة اختراق لقد شاركت في ندوة مع العديد من الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين كانوا يشعرون بالاستياء الشديد أو كانوا مفتونين بالآخرين، وقد أظهرت لهم كيفية حل التصنيفات والدموع من الامتنان للأشخاص في حياتهم.
إذا كنت ترغب في تعلم كيفية التواصل باحترام وحميمية ومحبة، مع التخلص من الأمتعة الماضية في علاقاتك، فأنا أضمن لك أنك تستطيع تحقيق كل ذلك بشكل أكثر فعالية من خلال تطبيق طريقة ديمارتيني.
إنها ليست مجرد لعبة للمشاهدة، بل هي فرصة للمشاركة الفاعلة، ورؤية ما أتحدث عنه، والشعور به، واختباره. إذا كنت مستعدًا للبذل، فستجني ثمار ذلك.
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟
إذا كنت ملتزمًا بشكل جدي بنموك الشخصي، وإذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير الآن وترغب في الحصول على بعض المساعدة في القيام بذلك، فانقر فوق زر الدردشة المباشرة الموجود في أسفل يمين الشاشة وتحدث معنا الآن.
بدلاً من ذلك، يمكنك حجز مكالمة اكتشاف مجانية مع أحد أعضاء فريق Demartini.
هل أنت مهتم بحضور ندوة Breakthrough Experience؟
إذا كنت مستعدًا للتوجه إلى الداخل والقيام بالعمل الذي سيزيل عوائقك ويوضح رؤيتك ويوازن عقلك، فقد وجدت المكان المثالي للبدء مع الدكتور ديمارتيني في Breakthrough Experience.
في يومين سوف تتعلم كيفية حل أي مشكلة تواجهها وإعادة ضبط مسار حياتك لتحقيق إنجازات أكبر وتحقيق الذات.
تحميل ...