Deel Bookmark

LEESTYD: 10m
DR JOHN DEMARTINI - 1 week gelede opgedateer

Op 'n stadium in jou lewe het jy dalk hoogs emosioneel gevoel en sterk gereageer op 'n waargenome gebeurtenis of stimulus wat nie heeltemal rasioneel gelyk het om so 'n emosionele reaksie te veroorsaak nie. Tog, as jy 'n bietjie dieper onder die oppervlak gekyk het, sou jy dalk gevind het dat daar waarskynlik 'n vorige ervaring in die verlede was wat onopgelos gebly het, en hierdie nuwe stimulus het jou aan daardie vorige gebeurtenis herinner, en gevolglik kom 'n emosie na vore.

Dit kan aandui hoe jou verlede onderliggend kan wees aan sommige van jou emosionele reaksies in die huidige oomblik.

So laat ek dit 'n bietjie uitpak.

Daar is 'n area in die onderste subkortikale deel van jou brein wat die amigdala genoem word. Wanneer jy 'n stimulus, 'n gebeurtenis of 'n ervaring het wat jy as positief of negatief beskou, ken die amigdala 'n emosionele lading, of wat 'n valensie genoem word, aan daardie ervaring toe.

As jy die ervaring as POSITIEF of NEGATIEF beoordeel, word daardie lading dan as 'n episodiese geheue in die hippokampus gestoor, wat nog 'n interne kern van die brein is. Jou hippokampus teken dit nie net as 'n episodiese geheue op nie, maar dit teken ook die detail op: die plek, tyd, inhoud, konteks, rigting, afstand en ligging. Die gevolg is dat die gebeurtenis nou as positief gelaai of negatief gelaai gestoor word.

Sê byvoorbeeld dat jy 'n ervaring in die verlede gehad het wat, volgens jou persepsie, uiters pynlik was, en jy het nog nie die potensiële voordele daarvan geïdentifiseer of erken nie, dan stoor die hippokampus daardie episodiese herinnering as 'n trauma, 'n tragedie, 'n onrus, 'n verskriklike gebeurtenis. 'n Negatief sonder 'n positief. Tensy jy die voordele, positiewe of positiewe aspekte van die gebeurtenis herken - kan daardie ervaring daar valent en onopgelos bly. En as jy net die nadele en nie die voordele sien nie, dan sit dit net daar, weifel weg, gestoor in die hippokampus as 'n negatiewe gebeurtenis.

Nou, enige assosiasie wat jou op een of ander manier herinner – die klank, die gesig, die tekstuur, die gevoel, of wat dit ook al mag wees – wat terugskakel na 'n vroeëre gebeurtenis, kan dieselfde emosionele reaksie veroorsaak wat jy eens gehad het, bloot van 'n kleur, sy aanraking, 'n klank of 'n reuk.

Kom ons sê jy het 'n ervaring gehad waar jy verlief was op en al die positiewe en geeneen van die negatiewe gesien het nie, al die voor- en nadele. Miskien het daardie individu 'n spesifieke parfuum of eau de cologne, 'n sekere reuk of geur gedra. Dan, jare later, ontmoet jy iemand anders met dieselfde geur, en daardie ou positiewe emosies en herinneringe kom na vore.

Dit is omdat jou amigdala 'n positiewe valensie aan jou hippokampus toegeken het, en dit is daar gestoor. Wanneer 'n nuwe stimulus daarmee ooreenstem, kan daardie gestoorde geheue in die huidige oomblik heraktiveer, saamgestel en gedramatiseer word.

So jy kan dalk meer intens reageer op iets nuuts, wanneer dit jou waarskynlik aan iets ouds herinner. Dit is soos die hond wat speeksel uitblaas wanneer die klokkie lui, as gevolg van die herhaalde assosiasie tussen die klokkie en eet.

Hoe om die sneller op te los en te neutraliseer

As jy daardie oorspronklike gebeurtenis kan isoleer, kan jy daarna teruggaan en 'n nuwe stel vrae vra. Die kwaliteit van jou lewe is gebaseer op die kwaliteit van die vrae wat jy vra, en die vrae wat jy vra, kan jou bewus maak van inligting waarvan jy voorheen onbewus was.

Byvoorbeeld, as jy 'n gebeurtenis gehad het waar jy bewus was van die NADELE en onbewus van die VOORDELE, kan jy vra: Hoe spesifiek help hierdie gebeurtenis, op die oomblik van hierdie stimulus, my in my lewe? Hoe help dit my geestelik, verstandelik, in my loopbaan, finansieel, in my familie, sosiaal of fisies? Hoe help dit my om te vervul wat die belangrikste, betekenisvolste of hoogste prioriteit in my lewe is?

Wanneer jy daardie vrae vra en beantwoord, wanneer jy die voordele optel, en wanneer jy jouself verantwoordelik hou om te kyk totdat jy hulle sien, begin jy die oorspronklike gebeurtenis neutraliseer. Nou, in plaas daarvan om 'n sneller, 'n haakplek, te hê, wanneer iemand jou aan 'n vorige gebeurtenis herinner, word dit NEUTRAAL. Dit het geen aanhoudende impak nie.

Die resultaat is waarskynlik dat die nuwe stimulus nie meer met iets pynliks uit die verlede geassosieer word nie, en jy het nie dieselfde reaksie nie. Anders gestel – wanneer jy die vergelyking balanseer, stel jy dit vry uit die hippokampus-geheue en dit beweeg na meer kortikale areas, veral die prefrontale streke van die brein, waar jy groter redenasie, vooruitsig en selfbestuur het. Gevolglik sal jy geneig wees om te voel asof jy meer beheersd en weer in beheer is in plaas van buite beheer.

Emosionele bagasie en die gewig van indringende gedagtes

Om op te som wat ons behandel het: elke keer as jy 'n valensie aan 'n gebeurtenis toeken – wat hoogs positief of hoogs negatief is, in plaas van 'n neutrale lading, kan enige van die assosiasies wat daarmee verband hou – die reuk, die smaak, die gevoel, die kontak, die aanraking – 'n sneller word. Later, wanneer jy 'n ander stimulus met enige van dieselfde assosiasies teëkom, kan dit dieselfde emosionele reaksie veroorsaak, gedramatiseer uit die oorspronklike gebeurtenis.

So, jou verlede kan 'n werklike impak op jou emosionele reaksies vandag hê. Dit is een van die redes waarom die verlede dikwels jou emosionele bagasie genoem word. Jy dra dit saam met jou. Dit weeg jou af, amper swaartekragtig, en kan jou in 'n soort slawerny hou.

Enigiets waarmee jy verlief raak – waar jy net die positiewe sonder die negatiewe sien – neem ruimte en tyd in jou gedagtes op en bestuur jou, wat indringende gedagtes skep. Elke keer as jy iets kwalik neem en net die nadele sonder die positiewe sien, gebeur dieselfde ding. Dit neem ruimte en tyd in jou gedagtes op en bestuur jou met indringende gedagtes.

Slapeloosheid is dikwels die gevolg van hierdie hoogs valente herinneringe. Hulle maal snags deur jou gedagtes en hou jou op jou hoede. Hoekom? Want wanneer iets hoogs POSITIEF gepolariseer is, is jy geneig om te vrees om dit te verloor. In jou brein verteenwoordig dit PROOI - die vrees vir verlies van dit wat jy soek. En wanneer iets hoogs NEGATIEF gepolariseer is, sien jy dit as ROOFDIER - die vrees vir die verkryging van dit wat jy probeer vermy. Beide hou jou waaksaam en bly wakker asof jy moet waak teen verhongering of teen verteer word.

So die rede waarom jy dalk sukkel om te slaap, is hoofsaaklik as gevolg van die indringende gedagtes wat geskep word deur hierdie hoogs valente stelsels wat in jou subkortikale hippokampus of onderbewussyn gestoor word.

Hoe jou onderbewussyn die verlede stoor

Jou onderbewussyn is in wese die amigdala en die hippokampus. Dit is die nuwe neurale korrelate vir wat eens as die onderbewussyn bekend gestaan ​​het. Enige tyd wat jy bagasie uit die verlede dra, is dit hoogs waarskynlik dat dit jou in die toekoms sal beïnvloed.

Wat werklik daar is, en wat jy glo jy op die oomblik ervaar, is dalk nie dieselfde ding nie – as gevolg van die bagasie wat jy saambring wanneer jy 'n nuwe persepsie het. Dit is hoekom jy soms mal kan raak en oorreageer op iets wat oppervlakkig triviaal lyk. Jy mag jouself selfs afvra, Waarom het ek daaroor oorreageer? Dit is omdat die nuwe stimulus jou herinner het aan dinge wat daar gestoor was - hoogs gepolariseerde episodiese herinneringe wat jy nooit geneutraliseer en skoongemaak het nie.

Dit is een van die redes waarom ek my kenmerkende program uitvoer, die Deurbraak ervaringEk wys mense hoe, deur die Demartini metode, kan jy presiese vrae vra wat die afkoms van jou bagasie ontbloot en jou toelaat om dit op te klaar en op te los. In plaas daarvan om 'n outomaat te wees wat blindelings op waninligting en stimuli reageer, beweeg jy na regering. Jy sien beide kante gelyktydig.

Wanneer jy beide kante van 'n gebeurtenis sien en dit neutraal stel, het jy nie hierdie emosionele reaksies nie. Maar die oomblik as jy valent is – hoogs positief of negatief gelaai – is jy geneig om te reageer.

Met ander woorde, enigiets in jou verlede wat nie geneutraliseer is nie, word jou bagasie. Enigiets wat jy oordeel, of dit nou meer positief as negatief is, of meer negatief as positief, is 'n oordeel - en daardie oordeel is wat jou afdruk.

Los jou knoppies op en kry beheer terug

Om beide kante van 'n gebeurtenis gelyktydig en in balans te sien, is om dit lief te hê. Wanneer jy werklik iets liefhet, is jy minder geneig om hierdie emosionele reaksies te hê. Maar wanneer jy oordele koester – wanneer jy gepolariseerde persepsies en valente gestoorde persepsies dra – bly jy kwesbaar. Jy funksioneer amper soos 'n outomaat en reageer op stimuli. Enigiets wat jou aan die verlede herinner, kan jou in 'n positiewe of negatiewe reaksie trek.

Daarom sê mense: “Jy druk my knoppies.” Maar jou knoppies is jou knoppies. Hulle is bloot herinneringe aan wat jy nog nie geneutraliseer het of jouself nog nie verantwoordelik gehou het om te neutraliseer nie.

Die Demartini-metode by die Deurbraakervaring sal jou help om die knope, die hake, die snellers en die onbewustelik gestoorde bagasie van die hippokampus op te los - daardie hoogs gepolariseerde episodiese herinneringe wat jou waaksaam hou met die vrees vir die verlies van prooi of die vrees vir die verkryging van roofdiere.

Enigiets wat jy as positief bestempel, verteenwoordig prooi. Enigiets wat jy as negatief bestempel, verteenwoordig roofdier. Jou liggaam en gees reageer in oorlewingsmodus op enigiets wat jou aan daardie gebeure herinner. Enigiets wat jy nie liefgehad het nie, beheer jou lewe totdat jy dit liefhet. Daarom gee ek mense gereedskap - om hulle te help om daardie gelaaide persepsies te identifiseer en op te los.

Wat merkwaardig is, is dat sodra jy dit neutraliseer, dieselfde stimulus kan verskyn, en jy reageer nie meer nie. Jy is in beheer. Jy herwin gesag oor jou persepsies, jou besluite en jou aksies - as jy weet hoe om hulle te balanseer. Elke keer as jou persepsies ongebalanseerd is, beheer die eksterne wêreld jou. Elke keer as hulle gebalanseerd is, beheer jy jou.

Dit is wat die Demartini-metode bied: stelle vrae om die hake, die snellers en die knoppies uit die verlede op te los wat vandag steeds jou reaksies beïnvloed.

Ek het hierdie model met jou gedeel sodat jy kan sien hoe jou verlede jou huidige reaksies kan beïnvloed. En deur dit te doen, om te weet dat jy 'n oplossing het as jy dit wil hê.

As jy nie omgee om oor en oor getrigger te word nie, kan jy aanhou om daardie knoppies jou te laat beheer. Maar as jy verkies om hulle te ontbind – sodat jy jouself beheer, en jy met selfbestuur leef – kom dan na die Deurbraak ervaringDaar sal ek jou die metodologie wys, jou die vrae leer en jou help om bewus te word van waarvan jy onbewus was. Op dié manier, in plaas van reaktief te wees, word jy proaktief, beheersd, teenwoordig en kragtig.

Om op te som

• Jou amigdala ken 'n emosionele lading, of wat 'n valensie genoem word, aan jou ervarings toe.
   
• Jou hippokampus teken episodiese herinneringe saam met besonderhede op: die plek, die tyd, die inhoud, die konteks, die rigting, die afstand, die ligging.
   
• Enigiets wat gepolariseer is, waar jy meer negatiewe as positiewe, of meer positiewe as negatiewe waargeneem het, word in die hippokampus as 'n episodiese geheue gestoor.
   
• Jou verlede kan 'n werklike impak op jou emosionele reaksies vandag hê. Dit is een van die redes waarom die verlede dikwels jou emosionele bagasie genoem word.
   
• Wanneer iets hoogs positief gepolariseer is, is jy geneig om bang te wees om dit te verloor. Dit verteenwoordig prooi - die vrees vir die verlies van dit wat jy soek.
   
• Wanneer iets hoogs negatief gepolariseer is, sien jy dit as 'n roofdier - die vrees vir die verkryging van dit wat jy probeer vermy.
   
• Enigiets in jou verlede wat nie geneutraliseer is nie, sal heel waarskynlik jou bagasie word.
   
• Om beide kante van 'n gebeurtenis gelyktydig en in balans te sien, is om dit lief te hê.
   
• Enigiets wat jy nie liefgehad het nie, beheer jou lewe totdat jy dit liefhet.
   
• Elke keer as jou persepsies ongebalanseerd is, beheer die eksterne wêreld jou. Elke keer as hulle gebalanseerd is, beheer jy jou.

As jy graag wil leer hoe om jou emosies te bemeester, jou snellers op te los en beheer oor jou lewe te neem, sal ek jou graag by my volgende sien. Deurbraak ervaringDaar sal ek jou die metodologie wys, jou deur die vrae lei en jou help om jou persepsies te transformeer sodat jy met groter selfbestuur, balans en mag kan leef.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.

Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.

 

Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Klik HIER om meer uit te vind

Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.

Lees die volledige vrywaring HIER