Deel Bookmark

LEESTYD: 11m
DR JOHN DEMARTINI - 9 maande gelede opgedateer

Toe ek 4 jaar oud was, onthou ek duidelik dat my ma my in die bed gesit en gesê het: “Maak nie saak wat jy in die lewe doen nie, maak seker dat jy jou seëninge tel voor jy saans gaan slaap, want diegene wat dankbaar is vir wat hulle het, ontvang meer om voor dankbaar te wees.”

Ek glo dat daar ongelooflike wysheid in daardie stelling is, en dat die meerderheid mense nie besef hoe kragtig dankbaarheid is nie.

Twee tipes dankbaarheid:

Daar is twee tipes dankbaarheid. Die eerste is wat jy OPPERVLAKLIKE dankbaarheid kan noem. Dit is die soort dankbaarheid wat jy geneig is om uit te spreek wanneer iemand iets doen wat jy sien om jou stel waardes. As sodanig sal jy waarskynlik met 'n aantal "dankie" reageer.

Hierdie vorm van dankbaarheid kom redelik maklik wanneer jy voel jy word ondersteun. Dit is waarna ek verwys as "amygdala-gedrewe dankbaarheid."

Die amigdala, is deel van die limbiese brein, gehuisves in die subkortikale area van jou brein. Dit handel oor oorlewingsimpulse na dit waarmee jy verlief is en instinkte weg van dit waaroor jy kwaad is. Dit is die deel van jou brein wat jou aanspoor om prooi en veiligheid te soek, terwyl jy roofdiere vermy of wat jy as potensiële bedreigings beskou. Dit is die oorspronklike aspek van jou bewussyn wat lei tot oppervlakkige dankbaarheid wanneer jy sien dat daar aan jou soekende behoeftes voldoen word.

Dan is daar 'n DIEPER dankbaarheid wat geneig is om na vore te kom wanneer jy terselfdertyd die pare van teenoorgesteldes sien wat in die lewe voorkom – positiewe en negatiewe, onderstebo en nadele. Die gevolglike balans in jou persepsies en bewussyn is wat jou help om die verborge orde in jou oënskynlike chaos te herken.

Dink so daaraan: wanneer jy iemand ontmoet, sal daar tye wees wanneer jy agterkom dat hulle jou stel waardes ondersteun en tye wanneer jy agterkom dat hulle jou stel waardes uitdaag.

Oppervlakkige dankbaarheid is geneig om te voorkom wanneer jy sien dat ander jou stel waardes ONDERSTEUN, en jy reageer met 'dankbaarheid'. Wanneer jy egter agterkom dat hulle jou stel waardes UITDAG, voel jy dalk nie baie dankbaar op daardie tydstip nie.

Wanneer jy egter beide kante van hul gedrag gelyktydig kan sien en 'n realistiese verwagting het dat hulle jou in die lewe gaan ondersteun en uitdaag, is dit wanneer jou verstand heel waarskynlik perfek gebalanseerd is. Dit is ook wanneer jy die meeste dankbaarheid en genade sal ervaar, want jou denke is gebalanseerd, en jou verwagtinge is in lyn met die manier waarop die lewe is.

Maksimum groei en ontwikkeling vind plaas op die grens van ondersteuning en uitdaging.

Wanneer jy ondersteuning sonder uitdaging ervaar, sal jy geneig wees om oppervlakkige dankbaarheid te voel. Aan die ander kant, wanneer jy gelyktydig en gelyktydig ondersteuning en uitdaging ervaar, is jy meer geneig om diep dankbaarheid te voel. Hoekom? Omdat jy bewus word dat die balans van ondersteuning en uitdaging jou dien en jou help op jou reis om meer outentiek te word.

Diepe dankbaarheid sal heel waarskynlik na vore kom wanneer jy albei kante van 'n individu, ervaring of doelwit kan omhels, in plaas daarvan om 'n fantasie te hê dat dit net ondersteunend en eensydig is.

Wanneer jy die orde van dinge en die balans van dinge kan sien, is jy meer in staat om te besef dat die ding wat jou uitdaag, jou ook dien. Dus, in plaas daarvan om die uitdaging te vermy en die ondersteuning te soek, is jy beter in staat om beide ondersteuning en uitdaging te omhels in die strewe na iets betekenisvols, die gemiddelde tussen die twee pare teenoorgesteldes. Soos jy albei omhels, sal jy heel waarskynlik ware of diep dankbaarheid ervaar.

Wat gebeur fisiologies in jou brein wanneer jy ware dankbaarheid het?

Ware dankbaarheid lei daartoe dat bloed, glukose en suurstof in die voorbrein gaan, wat die uitvoerende sentrum, die mediale prefrontale korteks, aktiveer. As sodanig betree jy wat genoem word Stelsel 2-denke waar jy geneig is om te dink en op te tree voordat jy reageer, wat lei tot meer selfbestuurde gedrag. Dit is baie anders as Stelsel 1-denke wanneer jy geneig is om impulsief, instinktief te reageer en te reageer. Stelsel 1-denke beteken dat jou reaksies gedryf word deur jou skewe persepsies en gevolglike emosies.

Dit is iets wat ek in my 2-dag handtekening leer Deurbraak ervaring program – hoe om van oppervlakkige dankbaarheid na diepe dankbaarheid te beweeg, en sodoende van jou amygdala (waar die wêreld geneig is om jou van buite af te bestuur) na jou uitvoerende sentrum (waar jy geneig is om jou lewe van binne af te bestuur) te beweeg.

In my ervaring vind mense dat hulle dikwels tussen twee uiterstes ossilleer wanneer hulle met ander te doen het. Wanneer jy verlief is op iemand wat blykbaar jou waardes handhaaf, sal jy geneig wees om daardie persoon op 'n voetstuk te plaas en hulle met bewondering en oppervlakkige dankbaarheid te stort.

Aan die ander kant, wanneer jy gekonfronteer word met uitdagings wat blykbaar jou waardes teenstaan, sal jy geneig wees om hulle te vererg en hulle na 'n metaforiese put te verplaas, wat wrok en negatiewe of ondankbare emosies ervaar.

Soos die meeste mense vind jy dalk dat jy probeer om die een te soek en die ander te vermy, wat 'n siklus skep waar jy jeugdig afhanklik word aan die een kant, en vroegtydig onafhanklik aan die ander kant.

Die meer gebalanseerde plek is wanneer jou denke gebalanseerd is en jy gelyktydig beide die voordele en die nadele van 'n individu kan sien - dat hulle die som van hul dele is, beide ondersteunend en uitdagend.

Dit is in hierdie ewewig dat jy werklik opregte of diepe dankbaarheid en genade kan ervaar. Soos ek vroeër genoem het, is dit in hierdie toestand, in Stelsel 2-denke en in die uitvoerende sentrum van jou brein, dat jy die meeste selfbestuur en selfbeheersing het.

Dit kan jou ook interesseer om te weet dat om in oppervlakkige dankbaarheid 'n soort verslawing kan skep wanneer jy smag na die ondersteuning en die dopamienoplossing wat dit bring, en aktief uitdagings begin vermy.

So, jy raak vasgevang in 'n siklus van probeer om dit wat onvermydelik is te vermy en soek na dit wat nie beskikbaar is nie, in plaas daarvan om die huidige werklikheid te omhels vir wat dit is. Dit is 'n gemiste geleentheid om te erken wat reeds daar is en diep dankbaar te wees daarvoor.

Ek glo dit is wat my ma my probeer leer het – dat daar selfs in die gesig van uitdagings iets is om voor dankbaar te wees.

Jy het dalk ook 'n gebeurtenis in jou lewe ervaar wat jy as verskriklik ervaar het, en dan 'n dag, 'n week, 'n maand, 'n jaar of vyf jaar later, kyk jy daarna terug en voel dankbaar dat dit gebeur het, want jy kan albei kante van die vergelyking sien.

Die  Demartini metode, 'n wetenskaplike tegniek wat ek tydens die Breakthrough Experience-program onderrig en een wat ek met honderdduisende individue gebruik het, is 'n kragtige hulpmiddel om jou te help om albei kante gelyktydig te sien.

Die Demartini-metode behels ondervraging wat jou help om die nadele te sien wanneer jy verlief is, en die voordele wanneer jy gegrief is. Die bereiking van hierdie ewewig kan eintlik trane in jou oë bring wanneer jy 'n diep gevoel van dankbaarheid, liefde, sekerheid, teenwoordigheid en inspirasie voel.

In wese kan die Demartini-metode jou help om bewus te word dat daar geen foute in die lewe is nie. Dit kan jou help om bewus te word van die grootsheid van die lewe.

Hierdie vorm van diepe dankbaarheid gaan verder as die oppervlakkige dankbaarheid, wat enigiemand kan ervaar wanneer dinge na jou kant toe gaan. Die werklike toets lê daarin of jy dankbaarheid kan uitspreek in die aangesig van uitdagings?

In my ervaring, nadat ek meer as 'n honderdduisend mense deur die Demartini-metode geneem het, het ek herhaaldelik en konsekwent gedemonstreer dat as jy of ek die regte vrae vra om jou te help om albei kante van dinge te sien, jy diep dankbaarheid kan ervaar. En daardie diepe dankbaarheid is veel dieper as oppervlakkige dankbaarheid.

Jy, soos elke ander mens, stoor al jou gepolariseerde persepsies in jou onderbewussyn – die amigdala en hippokampus in die subkortikale area van jou brein. Jy stoor dit vir oorlewingsmeganismes om jou te help om roofdiere te vermy en prooi te soek. Tog is om in konstante oorlewingsmodus nie die mees effektiewe resep vir 'n vervullende lewe nie. Ek sal veel eerder floreer as om bloot te oorleef. 

Wanneer jy in jou uitvoerende sentrum is en jy beide kante omhels, is jy geneig om nie vir iets bang te wees of daaroor te fantaseer nie; in plaas daarvan is jy geneig om ten volle teenwoordig te wees. As sodanig sal jy waarskynlik bevry word van die emosionele wisselvalligheid van 'n gelaaide toestand, en 'n neutrale toestand betree waar jy terselfdertyd diep dankbaar vir beide kante kan sien en voel.

Hierdie dieper vorm van dankbaarheid en genade is veel meer diepgaande as oppervlakkige dankbaarheid en aktiveer wat ek die bobewuste gees noem. Die bobewuste gees huisves diep genade, wat jou toelaat om verborge orde binne oënskynlike chaos waar te neem, ten volle ingelig te wees, bedag te bly en beide kante te sien.

Die bobewussyn help jou ook om na jou intuïsie te luister, wat voortdurend fluister waarvan jy onbewus is in 'n poging om jou ten volle bewus te maak en beide kante van 'n gebeurtenis gelyktydig te sien. Dit is wat jou toelaat om meer volhoubare verhoudings te hê.

As jy in 'n verhouding is en verslaaf is aan die idee dat jy wil hê jou maat moet net ondersteuning bied, nooit uitdaag nie, konsekwent vriendelik, positief en vreedsaam wees, het jy 'n fantasie oor wie hulle gaan wees. Wanneer hulle aan jou verwagtinge voldoen, is jy geneig om oppervlakkige dankbaarheid te ervaar. Wanneer hulle egter onvermydelik hul ander kant wys, sal jy geneig wees om te onttrek, en dalk selfs besluit dat die verhouding nie vir jou werk nie. Met ander woorde, jy sal waarskynlik impulsief die fantasie soek en instinktief die pyn vermy. Wanneer jy egter albei kante gelyktydig omhels, kan jy 'n ware liefdevolle verhouding hê.

Om iemand lief te hê, is om beide kante te waardeer, om te erken dat hulle ook liefgehê wil word vir wie hulle is, wat hul veelsydige aard insluit. Net soos jy nie eensydig is nie, is hulle ook nie. Wanneer hulle jou waardes ondersteun, kan jy so sag soos 'n katjie wees, en wanneer hulle jou waardes uitdaag, kan jy so fel soos 'n tier word. Hierdie dualiteit bestaan ​​in almal.

Dit is wys om nie te verwag om 'n vervullende lewe te lei wat op vlak dankbaarheid gebaseer is nie. Dit is wyser om dieper te delf, te leer om vrae te vra wat jou help om albei kante gelyktydig te sien, en die pare van teenoorgesteldes gelyktydig en met realistiese verwagtinge na te streef.

Dit is wat ek mense in die Deurbraak-ervaring leer: hoe om los te kom van fantasieë.

Baie individue leef met onrealistiese verwagtinge en delusies oor hoe die lewe "behoort" te wees en is geneig om ontnugter te raak wanneer die werklikheid nie in lyn is met hul fantasieë nie. Gevolglik kan jy kwaad word, selfdepresieer en probeer om ander te blameer. As jy egter outomaties verwag dat die lewe albei kante sal hê en die noodsaaklikheid daarvan erken, sal jy meer volledig toegerus wees om die lewe se uitdagings te navigeer.

Wanneer jy outomaties verwag dat die lewe beide kante sal omvat, en jy erken die noodsaaklikheid van albei, ontvou 'n diepgaande besef. Jy begin verstaan ​​dat wanneer iemand jou ondersteun, dit tot 'n jeugafhanklikheid kan lei, en wanneer hulle jou uitdaag, kan jy vroegtydig onafhanklik word. Dit is by die kruising van beide dat jy die optimale toestande vir groei en ontwikkeling vind.

As jy terugkyk op jou eie lewe, kan jy dalk sien dat dit plaasvind. Miskien het jy 'n oorbeskermende ma gehad, en 'n aggressiewe pa - die komplementêre teenoorgesteldes wat saam liefde vorm. Dit gaan nie daaroor of mens van jou gehou het of nie; beide kante was nodig vir jou groei en ontwikkeling. Wanneer jy albei hierdie kante gelyktydig waardeer en vashou, sal jy vind dat daar baie min is wat jou ewewig kan skud, want jy besef dat die lewe 'n pragtige dans van teenoorgesteldes bied.

Ware of diepe dankbaarheid gaan daaroor om die behoefte aan konstante lof en ondersteuning te oortref en om nie verwond te word deur uitdaging en kritiek nie.

Oppervlakkige dankbaarheid is binne die bereik van enigiemand, maar dit lei dikwels tot emosionele swaai en wanbalans. Ware dankbaarheid, of genade, is 'n fisiologiese reaksie op 'n gebalanseerde perspektief op die lewe, en vind meestal plaas wanneer jy albei kante gelyktydig omhels.

Ware dankbaarheid of genade gaan ook verder as die oppervlak, wat jou toelaat om proaktief te wees in plaas van reaktief. As sodanig sal jy geneig wees om vanuit jou bobewussyn eerder as jou onderbewussyn te werk en krag in neutraliteit en objektiwiteit te vind. Dit is waar die kuns van differensiasie begin, wat jou verhef bo oppervlakkige dankbaarheid en 'n fokus op oorlewing in 'n dieper dankbaarheid en 'n fokus op florering.

Om op te som:

Daar is twee tipes dankbaarheid. Oppervlakkige dankbaarheid, wat maklik veroorsaak word deur oomblikke van ondersteuning, vind sy wortels in die amygdala, 'n deel van jou brein wat verband hou met oorlewingsinstinkte en 'n dieper vorm van dankbaarheid, een wat ontstaan ​​wanneer jy die sinchrone dualiteite van die lewe erken, wanneer jy albei ondersteuning hou en uitdaging in ewewig. Dit is in hierdie toestand dat ware groei en ontwikkeling die meeste waarskynlik sal plaasvind.

In die strewe na diepe dankbaarheid kan jy jouself bevry van die emosionele rollercoaster van verliefdheid en wrok. Jy kan leer om albei kante van elke ervaring gelyktydig te sien, en sodoende beheer oor jou eie lewe te neem. Wanneer die visie en stem in jou harder word as eksterne opinies, kan jy meesterskap vind deur gebalanseerd, teenwoordig, doelgerig, geduldig en geprioritiseer te wees.

So, terwyl jy jou reis aanpak om beide kante van die lewe te omhels, om oppervlakkigheid te transendeer en 'n dieper gevoel van dankbaarheid te vind, is dit wys om te onthou dat jou brein die sleutel tot hierdie diepgaande transformasie hou.

Die  Demartini metode, wat ek met honderdduisende individue gedeel het, is 'n kragtige manier om jou te help op jou reis na egtheid en selfbeheersing.

Ek hoop dat ek eendag die geleentheid sal hê om jou by die Deurbraak ervaring en meer oor die Demartini-metode kan deel. Tot dan moedig ek jou aan om beide kante van die menslike ervaring te omhels, om bo blote instinktiewe en impulsiewe reaksies uit te styg, en om 'n dieper, meer betekenisvolle gevoel van dankbaarheid te ontsluit.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.

Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.

 

Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Klik HIER om meer uit te vind

Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.

Lees die volledige vrywaring HIER