Wat is die Super-Mum Sindroom? 

Of jy enkellopend of getroud is, voltyds werk terwyl jy kinders bestuur, of net 'n handjievol kinders by die huis hanteer, jy kan soms oorweldig word deur die enorme hoeveelheid verantwoordelikhede wat jy as 'n moderne “vrou” in die gesig staar.

Met vandag se besige skedule en die steeds groeiende eise vir jou tyd word dit moeiliker om jou lewe, loopbaan en gesin te balanseer.

Selfs met sommige familielede of jou man wat gedeeltelik byderhand is en bereid is om te help, het jy nog baie fyn besonderhede om te bemeester wanneer jy jou kinders bestuur. En vandag sal jy steeds groter vlakke van energie benodig net om dit alles gedoen te kry.

Omdat moeders vandag sulke buitengewone sosiale eise van buite in die gesig staar, kan jy kwesbaar raak vir die "Super-Mum Sindroom", as jy nie vaardig is om te bestuur nie. jou prioriteite betyds.

Hierdie Super-Mum-sindroom kan ontstaan ​​wanneer jy terselfdertyd uitputting en geweldige skuldgevoelens begin voel vir al die dinge wat jy moet doen, maar nie gedoen kan word nie.

Dit kom voor wanneer jy verantwoordelik voel vir al die baie probleme in jou huishouding wat jy voel jy nie kan hanteer nie. Jy kan jouself begin blameer dat jy nie al die onmiddellike oplossings het nie. Jy kan oorweldig voel as jy ondoeltreffend probeer multi-taak.

Iemand met Super-Mum-sindroom kan selfs dink dat jy al die baie verantwoordelikhede onmiddellik moet doen, anders val jou gesin of loopbaan uitmekaar.

Iemand met Super-Mum-sindroom kan ook verwag...

• jou kombuis of hele huis onberispelik skoon te wees;
• jou etenstafel vol keurig voorbereide gesinsgeregte;
• jou jong loopbaan, stokperdjies en die buitemuurse aktiwiteite met jou kinders om alles goed georganiseer en floreer te wees;
• jou gesin en huishoudelike finansiële bestuur om perfek georden te wees;
• jou kruideniersware vol voorraad;
• jou kinders se tandheelkundige en mediese ondersoeke altyd bygehou;
• jou motors onderhou;
• jou kinders het gebad en voorgelees;
• jou gesinsklere het alles skoon en gevou gehou en alle spertye het nagekom.

Iemand met Super-Mum-sindroom kan selfs al jou papierwerk begin ophoop, kwaad en verraai voel deur jou kinders en dat jou ruimte deurmekaar en ongeorganiseerd raak.

Iemand met Super-Mum-sindroom kan ook probeer om van jou tyd in jou loopbaan te belê terwyl jy probeer om die behoeftes van al jou kinders te prioritiseer. Jy dink dalk dat om onbaatsugtig te wees, jou kind meer vriendelik en gehoorsaam sal laat optree.

Jy voel dalk verantwoordelik vir die glimlagte op jou kinders se gesigte en word sodoende gegrief teenoor hulle omdat jy dit “aan jou doen” en dan skuldig voel en vergoed deur ongeskeduleerde pretaktiwiteite te beplan wat nog meer tyd erodeer.

Jy voel dalk gefrustreerd omdat jy net jou verskillende pogings begin het, omdat jy skaars almal ontmoet het jou doelwitte, omdat jy probeer het om soveel aktiwiteite te jongleer en dat jy gefrustreerd voel dat jy dit beter kon gedoen het. Jy word dalk as 'n onrealistiese "perfeksionis" bestempel, en raas in stilte na jou man en kners op jou tande wanneer jou man jou terg omdat jy 'n lae seksdrang het.

Jy kan dalk in die bed ineenstort selfs nadat jou man jou gespanne skouerspiere masseer en hoofpyn kry as gevolg van bekommernis oor die verlies van jou eens borrelende geaardheid.

Wat is sommige van die simptome wat met Super-Mum-sindroom geassosieer word? 

Iemand met Super-Mum-sindroom kan dalk net vind dat jy:

• Depressie (onvervulde onrealistiese verwagtinge)
• Moeilikheid om jou gewig te handhaaf
• Verminderde oefenresultate (onderdrukte skildklier van onderdrukte gevoelens)
• Fibromialgie, spierpyn en pynlike gewrigte (ontsteekte emosies)
• Droër growwer velkleur (woede-geïnduseerde testosteroon)
• Plooie (gespanne spiere)
• Chroniese moegheid en lae dryfkrag (onvervulde hoogste waardes)
• Afnemende libido (wrok teenoor gade)
• Haarverlies (woede-geïnduseerde testosteroon)
• Angs (Onrealistiese verwagtinge)
• Breek naels
• Verswakte immuunstelsel
• Gereelde hoofpyne (interne konflik)
• waterretensie
• Hardlywigheid
• PMS prikkelbaarheid

Is Super-Mum Sindroom meer algemeen wanneer kinders jonger of ouer is? 

Die Super-Mum-sindroom kan gedurende enige fase van jou moedersiklus voorkom vandat jou kinders eers gebore is totdat hulle uiteindelik onafhanklik word in hul laat tiener- of twintigerjare.

In elke stadium is daar baie eise en kan baie onrealistiese verwagtinge en afleidings wees.

Is dit moontlik om Super-Mum-sindroom te behandel? 

Ja!

Maar in plaas daarvan om hierdie sogenaamde sindroom 'n siekte te noem wat medies behandel moet word, is dit dalk wyser om dit eerder as 'n gevolg van onrealistiese verwagtinge en nie-geprioritiseerde lewenstylbesluite te beskou.

Voordat jy simpatie by geliefdes soek vir jou oorweldiging, en na shrinks ry sodat jy op iemand se skouers kan huil en jou storie kan bestuur en voor jy moontlik op hormoonoptimalisering of vervangingsterapieë eindig, oorweeg dit om jou daaglikse leefstylkeuses te verander deur realistiese verwagtinge aan jouself te stel as 'n ma en leer die kuns van delegeer.

Deur jou daaglikse huishoudelike en werksaktiwiteite te prioritiseer, hoër meer betekenisvolle en geïnspireerde aksies te rig en deur hulp te vra sodat jy laer-prioriteitaktiwiteite kan delegeer aan diegene wat in staat en geïnspireer is om dit te doen, kan jy hierdie sogenaamde "sindroom" omskep in groei en lewensbemeesteringsgeleenthede.

Hierdie simptome is terugvoermeganismes om jou te kry om realisties te leef volgens jou ware en hoogste prioriteite.

Voel jy liefde waardig? 

Ek het meer as vier dekades spandeer om menslike gedrag te bestudeer en wat menslike prestasie en vervulling maksimeer. Ek het honderde ma's gesien en met hulle geraadpleeg wat hulself in hoeke gerugsteun het weens hul onrealistiese verwagtinge, swak tydsbestuur en delegeringsvaardighede en idealismes van buitenste owerhede ingespuit.

Jy is nie hier om volgens ander mense se verwagtinge te leef nie.

Jy hoef nie 'n Super-ma te wees om aandag, erkenning te ontvang of geliefd te word nie.

Jy kan liefgehê word vir wie jy is, soos jy is. Maar, dit begin by jou.

Hoekom dink jy het hierdie Super-Mum-sindroom ontwikkel? 

Aangesien daar al hoe groter eise van buite aan vandag se vroue gestel is … om vrouens, mammas en sakevroue te wees, was daar groter grade van interne konflik by baie vroue oor hul volledige en tog onsekere rolle.

Om getrou aan jouself te wees, is van kardinale belang as jy jouself wil vrymaak.

Met wie vergelyk ma's hulself meestal? 

Wanneer mammas hulself ondergeskik stel aan ander wat hulle beny, opkyk na, bewonder of hulself verbeel soos hulle leef (hetsy in hul regte lewens, of in hul selfhelp- of storieboeke) en hulle leef nie getrou aan hulself nie, volgens hul eie ware hoogste waardes, word hulle meer gestres, gefrustreerd en kwaad met hul situasies, kinders, mans en loopbane.

Sosiale ideale word soms geskryf deur individue wat 'n ander stel prioriteite het en wat nie noodwendig wys of begrip van die baie veranderlikes van ander is nie.

Soos Emerson geskryf het, "Afguns is onkunde en nabootsing is selfmoord."

Stel jy jouself op vir vasvang of vryheid? 

Ek het eenkeer berading gegee aan 'n vrou wat baie kwaad was vir haar man omdat sy gevoel het dat hy nie soveel tot die gesin bydra soos sy nie en wat haar gevoelens van waardering en liefde vir hom geblokkeer het weens haar baie onvervulde verwagtinge.

Sodra ek haar alles laat lys het wat sy op 'n dag gedoen het en dit geprioritiseer het volgens hul vlakke van produktiwiteit en sinvolheid en dan die vervangingskoste langs elke item gelys het, kon sy makliker sien watter aksies sy die kostedoeltreffendste aan ander kon delegeer.

Voor ons ontmoeting was sy oorweldig en kwaad. Daarna was sy bevry en ontspanne en het haar man weereens waardeer.

Sy het geleidelik meer en meer van hierdie laer prioriteit items oor die volgende paar maande aan ander gedelegeer. Veral die huis skoonmaak, wasgoed, saai, kook, inkopies en boodskappe, al haar minder inspirerende aktiwiteite vir 'n deeltydse oppasser/kok/skoonmaker.

Sy het haarself toestemming gegee om deeltyds te werk in 'n loopbaan wat betekenisvol was, wat meer vir haar opgelewer het as haar koste van die bystand, wat haar energie en lewe bevry het.

Dit het haar gevoel weer vervul in haar loopbaan en het gemaak dat sy haar kinders selfs meer waardeer en meer kwaliteit tyd saam met hulle spandeer het aan opvoeding, lees, speel en betekenisvolle besprekings wanneer hulle eet.

Sy het weer meer soos 'n ware ma en 'n loopbaanvrou gevoel. Sy het besef dat baie van haar woede op haar man geprojekteer is wat sy teenoor haarself voel.

Baie van haar simptome was daar om haar te lei.

Ek het ook met vroue gewerk wat die kuns bemeester het om hul vele daaglikse aktiwiteite te prioritiseer en bekwaam by hul hoogste prioriteite gehou het.

Hulle het geleer dat as hulle nie hul dae gevul het met hoë prioriteite wat betekenisvol en inspirerend is nie, dat hul dae gevul word met lae-prioriteit afleidings wat hulle terneergedruk en gedreineer het.

Hulle het verstaan ​​dat hoe meer opgevoed, bedrewe en hul lewens geprioritiseer is, hoe meer vryheid het hulle hulself gegee om te hê.

Wat kan jy doen as jy jou dinamiek wil transformeer en meer balans in jou lewe wil hê? 

In my kenmerkende 2-dag seminaarprogram getiteld The Breakthrough Experience, het ek duisende mans en vrouens geleer hoe om mekaar lief te hê en te waardeer vir hul individuele waardes en bydraes.

Ek het hulle gewys hoe om met mekaar te praat en te kommunikeer hoogste waardes in terme van hul maat s'n.

Ek het mammas gehelp om vry te raak om hulself te ken, hulself te wees en hulself lief te hê, asook gehelp dat hulle weer lief is vir hul lewens, mans en gesinne.

As jy graag hulp wil hê om 'n balans te skep en jou verwagtinge van jouself, jou lewe en jou maat te bestuur, oorweeg dit asseblief om by my aan te sluit by die Deurbraak ervaring 2-dag seminaar (sien geskeduleerde programme HIER). Dit sal 'n massiewe keerpunt vir jou wees.

Jy voel dit dalk nie nou nie maar ek kan jou verseker dat jy liefde waardig is en dat jy perfek is net soos jy is. Ek wil jou graag help om dit te sien sodat jy jouself kan waardeer vir wie jy is, soos jy is.

Hoekom “ma’s kan nie ’n fout maak nie”? 

Uiteindelik sal elke aksie wat jy doen as terugvoermeganismes vir jou dien om meer outentiek te leef en volgens wat werklik betekenisvol en belangrik vir jou is – wat werklik die hoogste op jou waardes is (as jy nie weet nie, kan jy jou waardes bepaal HIER – dit is 'n GRATIS aanlyn proses).

Elke aksie is 'op pad', nie 'in die pad' nie, leersaam, nie belemmerend nie, sodra die wysheid van jou meesterlike houding wakker gemaak is.

Daar is geen foute nie, slegs terugvoermeganismes om jou te help om uiteindelik die lewe te leef wat jy verdien. As 'n ma verdien jy om jou superlewe te leef en te erken.