Deel Bookmark

LEESTYD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - 1 jaar gelede opgedateer

In my byna vyf dekades wat op menslike gedrag gefokus is, het ek gevind dat elke besluit wat 'n individu neem, hetsy bewustelik of onbewustelik, een is wat hulle glo hulle die meeste voordeel bo benadeling sal gee op enige oomblik.

Dit het die potensiaal om 'n spelwisselaar te wees wanneer dit kom by jou persepsies oor jouself en jou reis na selfbemeestering:

So hoe beïnvloed dit gewigsverlies?

As jy beweer dat jy sukkel om gewig te verloor, kan jy net onbewustelik sien dat daar meer voordele as nadele is om jou gewig aan te hou.

Bewustelik kan jy sien dat dit jou gesondheid beïnvloed, jou selfbeeld negatief beïnvloed of jou verhoudings beskadig. Ten spyte van hierdie bewuste bewustheid van die nadele, is daar steeds (in jou persepsie) meer voordele as nadele om voort te gaan met die gedrag wat lei tot gewigstoename of die gebrek aan gewigsverlies.

Dit kan nou vir jou uitdagend wees om eers te hoor, veral as jy in 'n posisie is waar jy voel dat jy nie in staat is om gewig te verloor nie of vasgevang is in 'n oënskynlik eindelose siklus van gewig verloor net om dit later terug te kry.

Jy kan ook sien dat jy oorgewig is as gevolg van faktore buite jou beheer, insluitend hormonale wanbalanse, of dat jy die slagoffer is van omstandighede wat dit vir jou meer uitdagend maak om gewig te verloor.

Ek werk al dekades lank met 'n individu wat beweer dat hy met hierdie kwessie sukkel en moet nog met 'n kliënt werk of iemand my handtekeningseminaar, die Deurbraak-ervaring, bywoon wat nie net een nie, maar baie onbewustelike voordele suksesvol ontdek het. om hul gewig aan te hou of om oorgewig te wees.

As jy dus in 'n posisie is waar jy graag jou huidige onbewustelike gewigstrategieë wil verstaan, sal dit vrugbaar wees om vrae te vra om jou onbewuste motiewe bewus te maak.

'n Wonderlike voorbeeld is 'n dame wat my gevra het om haar te help om gewig te verloor. Sy het my vertel dat sy elke dieet, plan en tegniek oor die jare probeer het en nog niks gevind het wat langer as 'n paar dae of weke gehou het nie.

Daarom het ek haar gevra: "Watter voordeel trek jy uit eet en hou ekstra gewig aan?" Daar was 'n baie lang pouse, wat my laat dink het dit was waarskynlik die eerste keer dat iemand haar daardie vraag gevra het.

Sy het uiteindelik geantwoord dat sy nie aan 'n enkele voordeel kan dink nie en dat sy hulp broodnodig het omdat sy nie haar eetgoed kan beheer nie.

Ek het weer gevra: “Hou jouself verantwoordelik. Watter voordeel kry jy uit eet en behou jou huidige ekstra gewig?”

Daar was nog 'n lang pouse terwyl sy meer daaroor nagedink het.

Sy het uiteindelik geantwoord dat haar hele gesin groot is en dat sy dalk onbewustelik bang was dat as sy nie groot is nie, sy nie sou inpas en soos 'n lid van die familie sou voel nie.

Ek het haar aangemoedig om voort te gaan. Sy noem toe hoe haar suster nog altyd groter as sy was en haar as kind rondgestoot het, en dat sy 'n ooreenkoms met haarself gesluit het dat sy nooit weer kleiner as haar suster sou wees sodat sy haarself kon verdedig nie.

Ek het haar gevra om 'n ander voordeel te vind, en sy het dadelik huilerig geraak toe sy 'n lewensveranderende gebeurtenis vertel het wat vroeër in haar lewe gebeur het.

Sy het 'n vasplan begin en het 45 pond verloor. Mans het vir die eerste keer in haar lewe aandag aan haar begin gee en met haar flankeer. Een aand het sy 'n ou ontmoet wat tot haar aangetrokke was en sy tot hom. Sy het daardie een nag by hom geslaap. Sy het hom nooit weer gesien nie, maar het later ontdek sy is swanger en het na baie pyniging en beraadslaging besluit om 'n aborsie te ondergaan.

Dit was iets heeltemal in stryd met haar Katolieke opvoeding, en iets waaroor sy groot skuld en skaamte gevoel het. Soos sy gesê het, 'n voordeel om aan te hou om oorgewig te wees, was dat sy nie meer aantreklik vir mans was nie en haarself onbewustelik beskerm het om weer deur so 'n situasie te gaan.

Ons het aangehou, en sy het met nog 'n voordeel vorendag gekom. Sy het in die televisiebedryf gewerk en was dikwels op kamera – maar net van die middellyf af. Om meer gewig te dra, het beteken dat haar vel gladder was, in teenstelling met wanneer sy gewig verloor het en haar vel gesak het en haar ouer laat lyk het.

Ons het aangehou, en uiteindelik met 75 voordele vir haar ooreet en die handhawing van 'n swaarder liggaamsgewig. Sy het met groot oë na my gestaar toe die sent val. "So ek het nie regtig 'n voorneme om gewig te verloor soos dit nou in my gedagtes gestruktureer is nie?"

“Nee, jy doen nie,” het ek geantwoord. “Dis hoekom jy dit doen. Dit is nie een of ander swakheid nie. Dis ’n onbewuste motief wat nou bewus is.”

Soos ek vroeër gesê het, elke besluit wat jy neem, hetsy bewustelik of onbewustelik, is een wat jy glo jou die meeste voordeel bo benadeling sal gee op enige oomblik.

Haar gedrag het duidelik gewys dat sy onbewustelik meer voordele as nadele waargeneem het wanneer dit by ooreet kom – anders sou sy dit nie doen nie. Ek het haar net gehelp om inligting te ontbloot waarvan sy nie bewus was nie.

Ek het haar daarna gehelp om lewensvatbare alternatiewe maniere te vind om dieselfde voordele te bereik, maar nie deur te eet en gewig aan te hou nie. En om dit aan haar hoër waardes te koppel om die trajek van haar gedrag te verander.

Nog 'n interessante saak het betrekking op 'n dame wat aanvanklik redelik skraal en aantreklik was toe ek haar die eerste keer ontmoet het. Etlike maande nadat ek haar regsloopbaan begin het nadat sy aan die regskool gegradueer het, het ek egter 'n aansienlike gewigstoename opgemerk toe ek haar weer sien. Sy het nie net 'n hele paar pond aangesit nie, maar sy het ook haar lang hare gesny en het nou 'n bril gedra. Hierdie transformasie was nogal merkbaar in vergelyking met die laaste keer wat ek haar gesien het.

Nadat ek intern gedebatteer het of ek iets daaroor moet sê of nie, het ek besluit om te praat en haar gevra wat sy beskou as die redes agter die beduidende verandering in haar voorkoms. Sy het genoem dat sy nogal verward was wat haar gewigstoename betref. Sy het gesê sy het 'n stabiele huwelik en 'n vervullende loopbaan gehad, en kon nie die redes verstaan ​​hoekom sy soveel gewig opgetel het nie.

Nadat ons 'n rukkie op 'n dieper vlak gepraat het, het ons gesprek geleidelik aan die lig gebring dat haar gewigstoename waarskynlik aan haar professionele omgewing gekoppel is. Die meerderheid van haar kliënte was mans, en namate die nuus oor haar aantreklikheid uitgekom het, het sommige vrouens haar as 'n bedreiging beskou en hul mans aangemoedig om van prokureur te verander. Haar onbewustelike strategie het blykbaar gedraai om 'n minder dreigende voorkoms te handhaaf om nie meer kliënte te verloor nie en om nie deur kollegas in haar prokureursfirma getref te word nie.

’n Ander vrou wat ek al jare lank ken, het my aandag getrek met haar skielike gewigstoename. Toe ek haar eendag ontmoet het, het ek opgemerk dat sy 'n aansienlike hoeveelheid gewig opgetel het. Sy het my hulp gevra om moontlike redes te ontdek waarom sy gewig optel, en ons het gou 'n beduidende onbewustelike voordeel agter die gewigstoename ontdek.

Sy was in 'n onvervulde huwelik en het in 'n kwesbare oomblik 'n verhouding aangepak. ’n Byna ontdekking tydens een van hul ontmoetings het haar tot in haar kern geruk. Uit vrees om haar gesin te verloor, het sy die verhouding skielik beëindig, gewig opgetel en haar voorkoms aangepas in 'n onbewustelike poging om toekomstige ontrouhede te help voorkom.

Patrone soos hierdie is nie ongewoon nie, en is dié wat ons dikwels in die Breakthrough Experience-program aanspreek. Ek onthou 'n man wat gewig opgetel het na 'n affair om verdere aandag af te skrik. Net so het ek gesien hoe individue gewig optel om te verhoed dat hulle met 'n moeilike broer of suster meeding. Mense se motiverings om gewig op te tel of te verloor is veelsydig en dikwels diep gewortel.

In een spesifieke geval het 'n vrou haar onbevredigende huwelik opsetlik ondermyn deur haarself onaantreklik vir haar gade te maak. Nadat die egskeiding afgehandel is, het sy vinnig gewig afgeskud sodra sy terug op die mark was en iemand nuut wou ontmoet.

In sommige gevalle kan sielkundige faktore jou fisiese gesondheid beïnvloed. Ek het eenkeer 'n vrou gehelp wat gewig opgetel het van 'n onderaktiewe skildklier. Ek weet uit my navorsing oor die verstand-liggaam-verbinding dat wanneer jy nie praat nie, dit waarskynlik lei tot 'n skildklierwanbalans.

Dit is 'n kragtige voorbeeld van hoe, wat in die gees gebeur, simptome in die liggaam kan skep wat as waardevolle terugvoer dien om jou te laat weet dat jy nie outentiek is nie.

In hierdie geval was hierdie vrou se gewigstoename terugvoer om haar te help om bewus te word van hoe sy haarself in haar huwelik geminimaliseer het deur stil te bly in 'n poging om die vrede te bewaar.

As jy gewig opgetel het, as jy sien dat jy nie in staat was om gewig te verloor nie, of vasgevang is in 'n siklus van optel en verloor, dan is dit wys om te vra:

• Wat is my motief?
   
• Watter onbewustelike voordele kan onbewustelik my gedrag aandryf?

Wanneer jy deur hierdie proses gaan, is dit wys om te vermy om net by een, twee of drie motiewe te stop. Soek honderd motiewe en moenie ophou totdat jy dit kry nie.

Ek moedig mense dikwels aan om die naaste te kyk na motiewe wat so gelaai is dat dit 'n traan van bewustheid tot gevolg het wanneer jy dit ontbloot. Dit is hierdie diepliggende besef wat dikwels trane van dankbaarheid oproep en tot betekenisvolle transformasies lei.

Ek gaan nie noodwendig na wat mense sê nie, maar wat hul lewe demonstreer.

Die meerderheid mense het onbewuste motiewe, wat dikwels daartoe lei dat hul woorde en dade nie ooreenstem nie. As jy kyk na wat jou lewe demonstreer, is dit meer geneig om 'n ware weerspieëling te wees van wat jy onbewustelik meer waardeer as wat jy sien jy behoort, behoort of moet doen.

Sodra jy die voordele en motiewe agter jou gewig ontdek het, kan jy meer beheer oor hierdie area van jou lewe hê as wat jy dalk besef.

In teenstelling met enige oortuiging wat jy mag hê dat jy nie selfbeheersing of beheersing oor jouself of jou optrede het nie, is ek seker dat jy dit het.

Die uitvoerende sentrum, andersins bekend as jou mediale prefrontale korteks, het die krag om jou meer primitiewe en reaktiewe amigdala in jou subkortikale brein te beheer en te kalmeer. Wanneer jou amygdala so te sê aanlyn is, in plaas van jou uitvoerende sentrum, is jy baie meer geneig om te ooreet en onmiddellike bevrediging te soek.

Wanneer jy kongruent leef met jou hoogste waarde, jy het die hoogste waarskynlikheid om jouself in bestuur te bring. As gevolg hiervan is die uiterstes van gewigstoename of -verlies geneig om terug te kom in bestuur.

Wanneer jy probeer om buite jou hoogste waardes te leef, of in jou laer waardes, aktiveer jy jou amygdala en het jy die hoogste waarskynlikheid van wisselvalligheid, gewigstoename uiterstes omdat jy onmiddellike bevrediging soek om jou vermeende gebrek aan vervulling te balanseer, 'n plesier om 'n waargenome pyn te balanseer.

Dit is een van die redes waarom ek mense soos jy nooi om na die Deurbraak-ervaring-program te kom, so ek:

• Help jou om jou unieke hiërargie van waardes te identifiseer;
   
• Leer jou kwaliteit vrae om jou te help om gedrag en die onbewuste motiewe of voordele daaragter te navigeer. Wanneer daardie motiewe aan die lig gebring is, kan jy dit dan aanspreek.

In die geval van gewigsverlies behels dit waarskynlik om te kyk hoe jy dieselfde voordele kan ontvang wat jy pas ontdek het, maar sonder die ooreet. Dit behels ook die identifisering van die nadele van jou oorspronklike eetpad teenoor die nuwe lewensvatbare alternatiewe maniere wat jy pas geïdentifiseer het; koppel jou nuwe gedrag aan jou hoogste waardes; en ontkoppeling van jou oorspronklike gedrag.

Dit is alles stappe wat ek leer en jou deur neem tydens die Deurbraak ervaring, stappe wat jou lewe kan transformeer wanneer jy weet om beheer daaroor te neem. Ek jou ook hoe om emosionele bagasie wat jy dalk dra op te los, wat jou onbewuste motiewe en gevolglike gedrag kan onderlê, byvoeg tot en vererger.

Daar is net drie dinge waaroor jy beheer het: jou persepsies, besluite en optrede.

Ek glo vas dat transformasie van jou persepsies die sleutel tot blywende verandering is. Jou verstand is geneig om eksterne oorsake aan jou gedrag toe te skryf, wat dien om die siklusse van blaam, die speel van die slagoffer en stagnasie voort te sit.

Die Deurbraak-ervaring bemagtig jou om hierdie persepsies te verskuif en sodoende jou optrede en besluite te beïnvloed op 'n manier wat blywende verandering tot gevolg het soos jy meer outentiek word en gereed word om die grootsheid van wie jy is te omhels.

Om op te som

• In my byna vyf dekades as 'n Menslike Gedragdeskundige, het ek gevind dat elke besluit wat 'n individu neem, hetsy bewustelik of onbewustelik, een is wat hulle glo hulle die meeste voordeel bo benadeling sal gee op enige oomblik.
   
• Ek gaan nie noodwendig na wat mense sê nie, maar wat hul lewe demonstreer.
   
• As jy gewig opgetel het, nie in staat was om gewig te verloor nie, of vasgevang is in 'n siklus van optel en verloor, dan is dit wys om te vra: wat is my motief? Watter voordele of voordele dryf onbewustelik my gedrag?
   
• Sodra jy die onbewuste voordele en motiewe agter om jou gewig te hou ontdek het, kan jy meer beheer oor hierdie area van jou lewe hê as wat jy dalk besef.
   
• Daar is net drie funksies waaroor jy beheer het: jou persepsies, besluite en optrede. Om bemeestering oor jou verstand te verkry deur middel van programme soos die Deurbraak-ervaring, kan die krag en trajek van jou lewe heeltemal transformeer.
   
• Ek sal daarvan hou dat jy by my volgende 2-dag aanlyn aansluit Deurbraak ervaring om 'n reis van diepgaande selfontdekking aan te pak sodat jy insig kan kry in enige onbewuste motiewe wat jou gedrag en besluite vorm. Hierdie program bied aan jou uitvoerbare stappe, transformerende vrae en strategieë om beheer oor jou lewe te neem.
   
• In plaas daarvan om enige onbewuste motiewe jou lewe te laat beheer, sal ek jou leer hoe om die krag te benut om jou fisiologie en sielkunde bewustelik te rig.
   
• Dit is inspirerend om te besef watter ongelooflike kapasiteit jy besit om verandering te bewerkstellig en beheer oor jou gewig en jou lewe te neem.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.

Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.

 

Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Klik HIER om meer uit te vind

Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.

Lees die volledige vrywaring HIER