Ek praat nou al vir baie dekades oor lang lewe. Ek is gefassineer deur dit sedert ek 18 jaar oud was toe ek 'n langslewende genaamd Paul C. Bragg ontmoet het, wat blykbaar op daardie stadium 77 was.

In wese beteken lang lewe "'n lang duur van individuele lewe". Honderde miljoene dollars word elke jaar bestee aan navorsing, vervaardiging en bemarking van verskeie produkte en terapieë wat daarop gemik is om die verouderingsproses te vertraag, te stop of selfs om te keer.

My siening, wat ek hieronder in meer besonderhede sal verduidelik, is dat lang lewe in die gedagtes begin. Meer spesifiek, langlewendheid spruit uit die lewe volgens jou hoogste waardes, wat lei tot fisiologiese veranderinge wat die afname van entropie (natuurlike verval) en 'n toename van negentropie (omgekeerde entropie) insluit.

Klik hieronder vir die video van hierdie artikel. ↓

SPRING NA VIDEO

Energie en jou liggaam

Jy het, op 'n sellulêre vlak, 'n klaargemaakte bron van energie in klein organelle wat mitochondria genoem word. Daar word dikwels na hierdie mitochondria verwys as die "kragsentrales" van die sel omdat hulle suurstof en voedingstowwe omskakel in adenosientrifosfaat (ATP), wat as 'n bron van chemiese energie gebruik word. Sodoende word baie van jou lewenskragtigheid op sellulêre vlak gegenereer deur mitochondria wat verdeel of vermenigvuldig volgens die hoeveelheid energie wat jou liggaam benodig.

Hierdie mitochondria werk voortdurend om te reageer op jou presiese energiebehoeftes gebaseer op wat jy van plan is.

Wanneer jy in ooreenstemming of kongruent leef met wat jy die meeste waardeer, is jy die meeste gesentreer en objektief en jou liggaam is geneig om mees outonoom homeostaties te word en produseer die noodsaaklike aantal mitochondria om aan hierdie behoeftes te voldoen. Sodoende maksimeer jou liggaam jou energiepotensiaal.

Wanneer jy nie in lyn is met wat jy die meeste waardeer nie, produseer jou liggaam die aantal mitochondria óf oorproduseer óf onderproduseer, wat lei tot jou energie vlakke pik of kelder – nie een van hulle maksimeer jou gesentreerde en veerkragtigste energiepotensiaal nie.

Energie en jou waardes

Wanneer jy kongruent leef met jou HOOGSTE waardes - jou bedoeling word duideliker, jy is geneig om die mees objektiewe en minste subjektief bevooroordeelde te wees in jou interpretasie van die wêreld, en het die minste hoeveelheid versteuring, disoriëntasie of wanpersepsie oor jou omgewing. As gevolg hiervan, reguleer jou mitochondria deur homeostatiese terugvoerreaksies hul getal die doeltreffendste om te benodig, sodat hulle effektief molekules van ATP kan skep en jou liggaam doeltreffend kan energie gee.

Wanneer jy probeer om in jou LAER waardes te leef – miskien deur verplig te voel om iets te doen wat nie vir jou belangrik is nie, die waardes van ander in te spuit en ander mense te probeer behaag of tevrede te stel, sal jy waarskynlik subjektiewe vooroordeel en waninterpretasie hê. verdraaiing van jou werklikheid. As gevolg hiervan sal jy geneig wees om die behoeftes van jou mitochondria te verwring teenoor die werklike behoeftes van jou liggaam.

Hier is die rede waarom ...

Wanneer jy probeer om volgens jou laer waardes te leef en jy aktiveer jou amigdala, die oorlewing- of begeertesentrum van jou brein, is jy geneig om instinktief uitdagings of roofdiere te vermy en impulsief ondersteuning of prooi te soek, vermy dit wat onvermydelik is, en soek dit wat onbereikbaar is.

Jy is ook geneig om 'n subjektief bevooroordeelde of verwronge interpretasie van jou werklikheid te ontwikkel.

Jou brein en selle kan dan reageer deur meer of minder mitochondria te skep as wat jy nodig het, wat lei tot óf 'n maniese, senuweeagtige en hoë-energie toestand of depressiewe, gedempte of lae energie toestand.

Wat waarskynlik tot gevolg sal hê, is 'n tipe oor- of onderproduksie of hiper- of hipo-toestand van energie-uitdrukking, wat ondoeltreffend is.

so:

• Wanneer jy in ooreenstemming leef met wat jy die meeste waardeer, maksimeer jy jou energiedoeltreffendheid en het jy presies die regte hoeveelheid energie vir wat jou werklike bedoelings is.
• As jy jou werklikheid verdraai, sal jy waarskynlik jou energievlakke verdraai.

Ek probeer mense help om hul lewens te prioritiseer, want hul energievlakke is geneig om te stabiliseer wanneer hulle volgens hul hoogste prioriteit leef.

Ek is seker dat jy tye ervaar het wanneer jy jou hoogste prioriteit take uitgevoer het en uiteindelik met meer doeltreffende energieverbruik en dus meer beskikbare energie aan die einde van die dag as toe jy begin het, in plaas van ander dae wanneer jy voel gedreineer en uitgeput nadat hulle op lae prioriteit of lae waarde take gefokus het, of brande blus.

Negentropie en entropie 

Negentropie kan gesien word as "lewensfisika" - gaan van wanorde tot orde; entropie kan gesien word as "doodsfisika" - gaan van orde na wanorde.

Entropie word ook soms gebruik met verwysing na "ontbrekende inligting" of die "dreineer van energie".

Kom ek gee vir jou 'n voorbeeld. Wanneer jy VERLIEF is met iemand, kan jy jou amygdala aktiveer, en soek 'n "prooi" of iets waarmee jy verlief is, jy is geneig om bewus te wees van die voordele en onbewus van die nadele. Die "onbewustelike" deel is inligting wat ontbreek wat jy ignoreer. Daardie ontbrekende inligting is ENTROPIE, en entropie is die verlies aan energie.

Wanneer jy iets RAAK, is jy bewus van die nadeel en onbewus van die onderstebo. Jy mis weer inligting, en ontbrekende inligting is ook die bron van 'n verlies aan energie. As jy oordeel, sal dieselfde ding waarskynlik gebeur, en jou energie sal geneig wees om te verdwyn.

Wanneer jy egter bedag is en albei kante sien, wat jou intuïsie voortdurend probeer om jou te laat doen, is jou energievlakproduksie waarskynlik reg en doeltreffend, wat NEGENTROPIE tot gevolg het. Dit is hoekom, as jy volgens jou hoogste waardes leef, is jou energievlakke geneig om weer in balans te kom, en jou eiewaarde gaan op.

Dit is ook hoekom jy is outentieke in daardie toestand omdat jou lewe en identiteit draai om dit wat jy die meeste waardeer.

Dit is ook wanneer jy geneig is om te praat omdat jy spontaan geïnspireer word om op te tree oor wat werklik vir jou belangrik is. Wanneer jy dit doen, is jy geneig om te bereik. Wanneer jy bereik, is jy geneig om iets groters te wil bereik. So, jy brei steeds jou ruimte- en tydhorisonne uit om groter prestasies te behaal.

En, wanneer jy doelwitte het wat verder strek as die duur van jou sterflike fisiese lewe, skep jy 'n geleentheid om aanleiding te gee tot die onsterflike nalatenskap wat jy droom om op die planeet na te laat, die verskil wat jy wil maak.

Lewe om te eet vs eet om te lewe

Interessant genoeg, wanneer jy kongruent leef volgens jou hoogste waardes, kan jy vind dat jy nie meer leef om te eet nie – jy eet om te lewe.

Wanneer jy probeer om volgens laer waardes te leef en onvervuld is, sal jy waarskynlik vergoed en jouself vol wil vul met verbruik.

Verbruikerswese en die aankoop van te duur handelsmerke is dikwels 'n manier om te vergoed vir jou swak gevoel. Ek is seker dat die begeerte om te veel te spandeer en te eet die waarskynlikheid van entropie sal verhoog en jou lewensduur sal verkort.

Dit is dus wys om volgens prioriteit te lewe en om jou dag te vul met die hoogste prioriteit aksies wat jou help om te vervul wat jy glo jou missie in die lewe is. Wanneer jy dit doen, is jy meer geneig om verstandig te eet om te lewe in plaas van om te lewe om te eet. As gevolg hiervan, sal jou lewenskragtigheid en energievlakke waarskynlik doeltreffend weer in balans kom.

Om hierdie rede sê ek dikwels vir mense dat wanneer jy volgens jou hoogste prioriteit leef, jy geneig sal wees om nie jou gesondheid raak te sien nie. Paul Bragg het dit vir my geleer toe ek 17 jaar oud was: jy is dikwels meer bewus van jou liggaam en sy simptome omdat jy ongebalanseerd is persepsies en fisiologie om dit te openbaar.

Wanneer jy werklik teenwoordig is en volgens jou hoogste prioriteit of waarde leef, is dit onwaarskynlik dat jy enige ongebalanseerde fisiologie sal opmerk. As jy 'n gebalanseerde en tydlose verstand het, het jy 'n ouderdomlose liggaamstoestand omdat jou fisiologie so doeltreffend is dat jy nie eers daarvan bewus is nie.

Jy sal ook geneig wees om geen simptome te hê wat jou terugvoer gee om jou te laat weet dat jy nie outentiek is nie omdat jy so outentiek leef.

Sê vir my wat jou hoogste waarde is, en ek sal jou vertel waaroor jou lewe draai

Ek kan nie beklemtoon hoe belangrik dit is om jou lewe te prioritiseer en jouself af te vra: “Wat is die hoogste prioriteit aksie wat ek nou kan doen wat my kan help om te vervul wat ek voel vir my die mees betekenisvol is, die ding wat eintlik sal die grootste aantal mense te dien, maar wat sal ook vir my die betekenisvolste wees?”

Wanneer jy iets doen wat vir jou inspirerend is en ook bydra, dien of 'n verskil in ander mense se lewens maak, maksimeer jy jou energiedoeltreffendheid, het jy die meeste vervulling, eet om te lewe in plaas van om te lewe om te eet, jy is meer produktief, voel teenwoordig en dankbaar, sien dinge as “op pad” nie “in die pad” nie, en voel dikwels asof jy bo-op die wêreld is in plaas daarvan dat die wêreld bo-op jou is.

Aan die ander kant, wanneer jy probeer om aan almal anders ondergeskik te wees, ander mense se waardes in jou lewe in te spuit, probeer om iets te doen wat nie 'n prioriteit is nie, probeer om multitask te doen en jouself te versprei, voel asof jy die hele dag vure blus, oorweldig en onproduktief voel, sal jy waarskynlik aan die einde van die dag uitgeput en geïrriteerd voel en dit op jou gesin uithaal.

Dit is ook waarskynlik dat jy nie veel veerkragtigheid of aanpasbaarheid sal hê nie, jy sal nood hê in plaas van eustress, en entropie in plaas van negentropie. Jou liggaam kan dan vir jou fisiese simptome stuur as terugvoer om jou te laat weet jy is nie outentiek nie, want jou hoogste waarde is jou identiteit.

My hoogste waarde is onderrig – my lewe draai om onderrig. Ek doen dit elke dag, sewe dae per week, want ek doen elke dag waarvoor ek lief is. En dit is die sleutel.

As jy doen waarvoor jy lief is, is jy geneig om nie so oud te word nie.

Energie is oneindig sodra jy die bron herken.

Jou lewenskragtigheid is direk eweredig aan die helderheid van jou visie.

Wanneer jy volgens jou hoogste waardes leef, verlig die V5 en V6 visuele assosiatiewe areas van jou oksipitale korteks sodat jy die innerlike visie wat jy voor jou het wat jy graag in die wêreld wil skep, kan sien.

Diegene met 'n visie floreer, en die sonder 'n visie vergaan.

As jy egter jou subkortikale amigdala aktiveer, probeer om in jou laer waardes te leef en die ou primitiewe oorlewingsdeel van die brein te aktiveer wat uitsluitlik poog om roofdiere te vermy en prooi te soek, die negatiewe te vermy en die positiewe te soek, sal jy waarskynlik hê entropie en breek jouself af. Jy mag dan wonder hoekom jy nie genoeg doeltreffende energie het om alles gedoen te kry nie.

As jy geïnspireer wil word, sal dit wys wees om volgens jou hoogste prioriteit te leef, want jou hoogste prioriteit is waar jy intrinsiek van binne geïnspireer word.

Daar is geen ondoeltreffende uitdrukking van energie wanneer jy doen wat jy werklik voel jou roeping is nie.

Ter afsluiting:

As jy geïnspireer is om lang lewe en vitaliteit na te streef, sal jy wys wees om:

• Identifiseer jou mees betekenisvolle doel, wat jou hoogste waarde is, wat jou inspireer.
• Prioritiseer jou lewe en delegeer die res.
• Eet matig of baie lig, met af en toe vas.
• Drink baie water, die universele oplosmiddel.
• Het doelwitte wat jou inspireer met groot ruimte- en tydhorisonne wat gekoppel is aan jou hoogste waarde en wat jou ook uitdaag.
• As jy 'n rede het om langer as 'n gemiddelde lewensduur te leef, sal jy waarskynlik 'n langer lewe lei.
• Gee jouself toestemming om 'n lang lewe te hê.
• Wees dankbaar - dankbaarheid is een van die sleutels tot lang lewe, want jy groei wanneer jy dankbaar is vir die lewe.