Wat is die simptome wat verband hou met Supermom-sindroom?

As 'n superma sal jy dalk net die ABCDEF's van depressie ervaar:

• Woede en aggressie
• Blameer en verraad
• Kritiek en konflik
• Depressie en neerslagtigheid
• Uitputting en "uitgangstrategieë"
• Gefrustreerd en moeg

Is dit moontlik om die Supermom-sindroom te behandel?

Ja! Maar in plaas daarvan om hierdie sogenaamde sindroom as 'n medies behandelbare siekte te bestempel, is dit dalk wyser om dit te oorweeg as gevolg van onrealistiese verwagtinge en nie-geprioritiseerde lewenstylbesluite.

Voordat jy simpatie by geliefdes soek vir jou oorweldiging, oorweeg dit om jou daaglikse lewenstylkeuses te verander deur realistiese verwagtinge aan jouself as ma te stel. In plaas daarvan om jou storie na 'n krimp te laat loop, leer die kuns van delegeer.

Jy kan hierdie superma-sindroom omskep in groeiende en lewensbemeestering geleenthede, soos volg:

• Prioritiseer jou daaglikse huishouding en werksaktiwiteite
• Teiken hoër, meer betekenisvolle en geïnspireerde aksies
• Vra vir hulp sodat jy of laer-prioriteit aktiwiteite delegeer aan diegene wat in staat en geïnspireer is om dit te doen

Hierdie simptome is terugvoermeganismes om jou realisties te laat leef volgens jou ware en hoogste prioriteite.

"Om volgens ander mense se verwagtinge te lewe, is futiel. Jy hoef nie 'n superma te wees om aandag, erkenning of om geliefd te word nie. Jy kan liefgehê word vir wie jy is, soos jy is. Maar, dit begin by jou! "

Die Superma-sindroom kan gedurende enige fase van jou moedersiklus voorkom, vandat jou kinders eers gebore is totdat hulle uiteindelik onafhanklik word. In elke stadium is daar baie eise en kan baie onrealistiese verwagtinge en afleidings wees.

Vergelyk jy jouself met 'n ander ma?

Wanneer ma's hulself ondergeskik stel aan ander na wie hulle opkyk of bewonder, word hulle meer beklemtoon. Vroue wat hulle verbeel hulle leef soos iemand hulle beny (hetsy in hul regte lewens of in hul selfhelp of storieboeke), voel gefrustreerd en kwaad met hul situasies.

Soos Emerson geskryf het, “Afguns is onkunde en nabootsing is selfmoord.”

Om aan ander mense se sosiale ideale uit te leef, is nie noodwendig wys nie.

Gevallestudie 1

Ek het eenkeer 'n vrou wat baie kwaad was vir haar man, raad gegee omdat sy gevoel het dat hy nie soveel bydra tot die gesin soos sy nie. Sy het haar gevoelens van waardering en liefde vir hom geblokkeer weens haar baie onvervulde verwagtinge.

Sodra ek haar alles laat lys het wat sy op 'n dag gedoen het en dit geprioritiseer het volgens hul vlakke van produktiwiteit en sinvolheid en dan die vervangingskoste langs elke item gelys het, kon sy makliker sien watter aksies sy die kostedoeltreffendste aan ander kon delegeer.

Voor ons ontmoeting was sy oorweldig en kwaad. Daarna was sy bevry en ontspanne en het haar man weereens waardeer. Sy het geleidelik meer van hierdie laer-prioriteititems oor die volgende paar maande gedelegeer en haarself toestemming gegee om deeltyds by 'n loopbaan te werk.

Dit het haar weereens vervul laat voel in haar loopbaan en het haar haar kinders selfs meer laat waardeer. Dit het gelei tot meer kwaliteit tyd saam met hulle oor opvoeding, lees, speel en betekenisvolle besprekings wanneer hulle eet. Sy het weer meer soos 'n ware ma en 'n loopbaanvrou gevoel. Baie van haar woede wat op haar man geprojekteer is, was eintlik gevoelens teenoor haarself. Die simptome wat sy ervaar het, was daar om haar te lei.

Gevallestudie 2

Ek het ook met vroue gewerk wat die kuns bemeester het om hul daaglikse aktiwiteite te prioritiseer en bekwaam by hul hoogste prioriteite gehou het.

As jy jou dag vul met lae-prioriteit afleidings sal jy depressief en gedreineer voel. Maar as jy jou dag vul met hoë prioriteite wat betekenisvol en inspirerend is, sal jy aan die einde van die dag meer energie voel. Hierdie mammas het hierdie les geleer. Hoe meer opgevoed, bedrewe en geprioritiseer hul lewens was, hoe meer toestemming het hulle hulself aan vryheid gegee.

In my handtekening twee-dag seminaar program, The Deurbraak ervaring, Ek leer paartjies hoe om mekaar lief te hê en te waardeer vir hul individuele waardes. Hierdie seminaar help julle om in mekaar se hoogste waardes te kommunikeer. Ek het mammas gehelp om vry te word om hulself te ken, hulself te wees en hulself lief te hê. Die resultaat is om weer lief te wees vir hul lewens, mans en gesinne.

Uiteindelik sal elke aksie wat jy doen as terugvoermeganismes vir jou dien om meer outentiek te leef en volgens wat werklik betekenisvol en belangrik vir jou is. Elke aksie is op pad, nie in die pad nie. Leersaam, nie belemmerend nie. Dan sal die wysheid van jou meesterlike gesindheid ontwaak.

Daar is geen foute nie, slegs terugvoermeganismes om jou te help om uiteindelik die lewe te leef wat jy verdien. As 'n ma verdien jy om 'n superlewe te lei.

As jy graag meer wil leer oor om jouself en ander lief te hê soos hulle is, oorweeg Dr. Demartini se aanlyn leerprogram: Oneindige Wysheid van Liefde.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.

Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.

 

Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Klik HIER om meer uit te vind

Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.

Lees die volledige vrywaring HIER