Deel Bookmark

LEESTYD: 9m
DR JOHN DEMARTINI - 2 maande gelede opgedateer

Soms in jou lewe mag jy twee baie verskillende reaksies in jou opmerk. Jy mag dalk vind dat jy soms vinnig, emosioneel, impulsief of instinktief reageer op wat jy ook al rondom jou sien gebeur. Dan ander kere wanneer jy dalk stilstaan, reflekteer en strategies optree met doelgerigtheid en betekenisvolle bedoeling.

Wat jy dalk nog nie weet nie, is dat hierdie twee reaksies nie van dieselfde deel van die brein afkomstig is nie. Hulle ontstaan ​​uit twee afsonderlike lae van jou brein - wat ek soms beskryf as die "neut" en die "dop" van die okkerneut, of die subkortikale deel van jou brein wat...

sluit die amigdala en die hoër funksionerende deel van jou brein, genaamd die mediale prefrontale korteks, in. Wanneer jy die rol wat elkeen van hierdie lae speel, begin verstaan, is jy meer geneig om te verstaan ​​waarom jy soms meer reaktief en onstabiel is en ander waar jy meer gesentreerd, helder en strategies is.

Stelsel 1 vs Stelsel 2 Denke
Die dieper subkortikale kerne gee aanleiding tot Stelsel 1-denke. Dit is die noodstelsel wat ontwerp is vir oorlewing. Dit word gedryf deur die impulse om plesier te soek en die instinkte om verf te vermy.

Wanneer hierdie stelsel jou beheer, is jy geneig om te reageer voordat jy dink. Jy kan 'n soort outomaat word, reageer op enige stimuli wat voor jou is, beweeg na wat jy as aangenaam beskou en weg van wat jy as pynlik beskou, en dan eers daarna jouself afvra hoekom jy ongemaklik of van die middelpunt af gegooi gevoel het.

Die buitenste kortikale laag, veral die mediale prefrontale korteks, gee aanleiding tot Stelsel 2-denke - die uitvoerende funksie. Dit is die streek van die brein wat betrokke is by rede, vooruitsig, strategiese beplanning en betekenisvolle aksie. Dit is ook waar jy die meeste geneig is om die middelpunt tussen die pare teenoorgesteldes te vind, om te erken dat die dinge wat jy soek nadele het en die dinge wat jy vermy, voordele het. Wanneer hierdie sentrum aktief is, beheer dit die amigdala in jou subkortikale brein, kalmeer jou subkortikale kerne en bring jou terug na balans en objektiwiteit.

Wanneer jy toegang tot die uitvoerende sentrum kry, skuif jy van terugskouing na voorskouing. Jy beweeg van oorlewing na voorspoed. In plaas daarvan om emosioneel te reageer en dit dan later te moet verstaan, dink jy vooraf, en tree jy dienooreenkomstig en meer doelgerig op.

Die keuse is joune – jy kan hoofsaaklik volgens betekenis leef of jy kan hoofsaaklik volgens emosie leef, en die verhouding tussen die twee sal die stabiliteit en rigting van jou lewe bepaal.

Sleutel wegneemetesDie kwaliteit van jou lewe word beïnvloed deur watter van hierdie twee stelsels jy op enige gegewe oomblik bemagtig.

Om beide kante te sien en die krag van prioritisering

Dit kan help om te sien hoe hierdie twee stelsels werk deur na die struktuur van 'n maatskappy te kyk. Jy het die werkers onderaan wat reageer op onmiddellike take. Bo hulle is die toesighouers en bestuurders, en bo hulle die uitvoerende beamptes. Heel bo sit die leier, die visionêr, wat waarskynlik met die grootste mate van vooruitsig, beplanning, prioritisering en delegering opereer. Hoe hoër die rol, hoe meer vooruitsig word vereis. Dieselfde beginsel geld in jou eie lewe. As jy 'n meer kragtige en betekenisvolle lewe wil hê, is dit wys om jou dag te prioritiseer met hoëprioriteitsaksies.

So, wat lei jou geneig af om jou dag te vul met hoëprioriteitsaksies wat jou inspireer? Enigiets waaroor jy verlief raak of 'n wrok het. Enigiets waarna jy opkyk of neersien. Enigiets wat jy oordeel, is geneig om 'n afleiding te wees. Byvoorbeeld, jy sien dalk 'n aantreklike persoon en verbeel jou dat hulle meer positiewe as negatiewe het. Nee, hulle het nie. Hulle het 'n ander stel positiewe en negatiewe. Elke verhouding waarin jy was, het jou waarskynlik mettertyd gewys dat dit beide voordele en nadele, voor- en nadele het. Daar is beide kante wat gelyktydig bestaan.

In plaas daarvan om te wag vir ouderdom of ervaring om jou dit uiteindelik te wys, is ek geïnspireer om jou te help om nou albei kante te sien. Wilhelm Wundt, die vader van eksperimentele sielkunde, het probeer om mense te lei om die lewe as tweesydig te sien. Hy het gesê dat gelyktydige kontras 'n stabiele punt is, terwyl opeenvolgende kontras - om die positiewe op een oomblik en die negatiewe op 'n ander waar te neem - onstabiliteit skep. Die Daoïste beklemtoon ook die wysheid om beide kante gelyktydig te sien om meer stabiel te word.

Ek hou daarvan om die analogie van 'n tol te gebruik. Stel jou voor die tol is half swart en half wit, half positief en half negatief. As jy dit vinnig draai, word dit grys en stabiel. Daar is geen wiebeling nie. Maar vertraag dit en dit begin kantel, presesser en uiteindelik na een kant val. Met ander woorde, elke keer as jy iemand oordeel, verlief raak of wrok koester, "vertraag jy die tol". Jy verwerp dele en sien nie die ander kant wat jy ignoreer nie. Jy mag dit as 'n wonderlike gebeurtenis sien en die ander kant ignoreer, of dit as 'n verskriklike gebeurtenis sien en die positiewe aspekte ignoreer. Die waarskynlike gevolg is onstabiliteit.

Jy het waarskynlik al mense gesien wat uiters radikale of uiters fundamentele absolutistiese standpunte inneem en gesien hoe onstabiel hul sienings is en hoe afgelei hulle deur onbenullighede kan raak omdat hulle nie beide kante van 'n gebeurtenis gelyktydig kan sien nie.

Maar diegene wat beide kante gelyktydig kan hanteer – die voordele en die nadele, die positiewe en die negatiewe – is geneig om meer stabiel te wees en met meer betekenis te leef. Hulle vind die middelpunt tussen die pare van teenoorgesteldes. Hulle leef volgens doel en volgens hul hoogste prioriteite. Wanneer hulle die uitvoerende sentrum aktiveer, bring hulle rede terug in die gees en volg 'n meer selfverwesenlikende pad. Dit is die individue wat die Daoïste as "onaangeraak" beskryf het, omdat hulle nie afgelei word deur die polariteite rondom hulle nie. Hulle is teenwoordig.

En die hede is waar lewe plaasvind. Jy verouder nie in die hede nie. Jy verouder wanneer jy verlede en toekoms by jou persepsies voeg. Wanneer jy ruimte en tyd uit die verstand onttrek en terugkeer na die sentrum - na die outentieke self, die siel - kan jy makliker toegang kry tot 'n toestand wat onsterflik voel. Die oomblik as jy weer ruimte en tyd byvoeg, deur oordeel en emosionele reaktiwiteit, stap jy terug in sterflikheid.

Jy besluit uiteindelik waar jy in die lewe wil speel.

Jy kan kies om deur impuls en instink bestuur te word, deur onmiddellike bevrediging, deur die verslawende wisselvallighede van soek en vermyding wat die subkortikale streke van jou brein beheer. Dit is wys om te weet dat individue wat so leef dikwels geen werklike nalatenskap agterlaat nie, want hulle word van buite na binne bestuur en reageer op die wêreld eerder as om deur 'n intrinsieke en geïnspireerde missie binne hulle gedryf te word.

Of jy kan 'n ander pad kies - 'n pad wat gevorm word deur doel, deur betekenis, deur jou hoogste prioriteite en waardes. Dit is die pad van diegene wat die meeste geneig is om 'n merk in die wêreld te laat. Hulle sien beide kante van die lewe. Hulle onttrek hulself aan emosionele wisselvalligheid en keer terug na die hede. Dit is wat Sint Augustinus en baie groot filosowe deur die eeue probeer beklemtoon het.

Belangrikste afhaal: Jy kan leef volgens impuls/instink en eksterne invloed, of jy kan kies om 'n kongruente lewe te lei met jou doel, missie en unieke stel hoogste waardes.

Is jy gereed om jouself toestemming te gee om doelgerig te leef? Om te leef met 'n missie wat werklik betekenisvol vir jou is? Jou lewe demonstreer reeds wat jy die meeste waardeer, en wanneer jy jou hoogste waardes identifiseer en in ooreenstemming daarmee leef, is jy heel waarskynlik om jou uitvoerende sentrum te ontwaak, om beide kante van 'n gebeurtenis of individu te sien, en om jou persepsies te beheer in plaas daarvan om daardeur beheer of bestuur te word.

Indien jy dit nog nie gedoen het nie, wil ek jou aanmoedig om na my webwerf te gaan en die gratis Demartini Waardebepaling prosesDit is 'n stel van dertien vrae wat jou ongeveer dertig minute sal neem om te voltooi. As jy hulle eerlik beantwoord, sal hulle jou diep insig gee in wat werklik vir jou belangrik is, sodat jy jou lewe kan prioritiseer en ophou leef in die "moet", "behoort", "moet", "moet" en "moet" wat jy dalk van ander ingespuit het wat jou fokus verstrooi en jou energie dreineer. Om te probeer om volgens daardie laer prioriteite te leef, kan jou moeg, magteloos en afgelei laat, eerder as egalig, kragtig, teenwoordig en geïnspireerd.

Vir dekades het ek mense in my kenmerkende seminaarprogram, die Deurbraakervaring, geleer hoe om daardie pad te bemeester, en tienduisende het tot dieselfde besef ontwaak: dit is nie so kompleks soos sommige jou wil laat glo nie. Net soos sommige makelaars en geldbestuurders belegging ingewikkeld laat lyk om jou van hulle afhanklik te hou, laat sommige individue persoonlike bemeestering kompleks klink. Maar die waarheid is baie eenvoudiger.

Ek sê altyd dat die kwaliteit van jou lewe gebaseer is op die kwaliteit van die vrae wat jy vra.

As jy kwaliteitvrae vra wat jou help om die betekenis, doel, missie, visie en die ding wat werklik 'n prioriteit in jou lewe is, uit te haal – en jou dag daaromheen in lyn bring – is jy heel waarskynlik meer duidelikheid en vitaliteit in jou lewe.

As jy graag leiding wil hê om daardie proses te bemeester – om jou unieke stel hoogste waardes te ontdek, jou missie te definieer en te leer hoe om elke dag met groter intensie te leef – sal ek jou graag by my volgende wil hê. Deurbraak-ervaring seminaar, waar ons hierdie beginsels in diepte ondersoek en in die praktyk toepas sodat jy 'n meer betekenisvolle en meesterlike lewe kan lei.

OM OP TE SOM

Jy mag soms vinnig, emosioneel en instinktief reageer ... ander kere mag jy pouseer, reflekteer en met groter strategiese voorneme beweeg.

Hierdie twee reaksies ontstaan ​​uit twee afsonderlike lae van jou brein - die "neut"/subkortikale en die "dop"/mediale prefrontale korteks van die okkerneut/brein.

Stelsel 1-denke is die noodstelsel wat ontwerp is vir oorlewing, gedryf deur die impulse om plesier te soek en die instinkte om pyn te vermy. Stelsel 2-denke gee aanleiding tot rede, vooruitsig, strategiese beplanning en betekenisvolle aksie.

Die kwaliteit van jou lewe word beïnvloed deur watter van hierdie twee stelsels jy op enige gegewe oomblik bemagtig.

Elke verhouding waarin jy was, het jou waarskynlik gewys dat dit beide voordele en nadele, voor- en nadele het. Die lewe het beide kante, en diegene wat beide kante gelyktydig kan waarneem, is geneig om met meer betekenis en stabiliteit te leef.

Jy besluit uiteindelik waar jy in die lewe wil speel. Jy kan leef volgens impuls en eksterne invloed, of jy kan kies om in ooreenstemming met jou doel, missie en unieke stel hoogste waardes te leef.

Jou lewe demonstreer reeds wat jy die meeste waardeer. Wanneer jy jou hoogste waardes identifiseer en in ooreenstemming daarmee leef, is dit heel waarskynlik dat jy jou uitvoerende sentrum sal ontwaak.

Om volgens jou laer prioriteite te leef, kan jou moeg, magteloos en afgelei laat, eerder as balanseer, kragtig, teenwoordig en geïnspireerd.

Die kwaliteit van jou lewe is gebaseer op die kwaliteit van die vrae wat jy vra. As jy kwaliteit vrae vra, is jy heel waarskynlik meer duidelikheid en vitaliteit in jou lewe.

Indien jy ooit hierdie beginsels in meer besonderhede wil verken, oorweeg dit om by my aan te sluit by die Deurbraak-ervaring, my tweedaagse seminaar waar ek jou kan help om jou hoogste waardes, visie en missie in die lewe te identifiseer. Indien jy geïnspireer is om terug te keer na die bestuurdersitplek van jou eie lewe, kan die Deurbraak-ervaring jou help om die proses te bespoedig.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.

Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.

 

Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Klik HIER om meer uit te vind

Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.

Lees die volledige vrywaring HIER