LEESTYD: 3m
DR JOHN DEMARTINI - 2 jaar gelede opgedateer
Jy ken waarskynlik ten minste 'n paar individue wat ervaar het wat hulle dink hoogs stresvolle gebeurtenisse is - miskien 'n egskeiding, die verlies van 'n geliefde, 'n vermindering in inkomste, skuld of die ontdekking van 'n ernstige gesondheidskwessie - wat hul verouderingsprosesse redelik vinnig.
"Ek onthou 'n jong man wat uitgevind het dat sy ma metastatiese kanker het. Binne 'n paar weke het hy 'n vlek wit hare begin groei. Dit was nogal ongelooflik hoe vinnig hy grys geword het. Ek het gekyk hoe 'n 20-jarige meisie uitvind. sy was swanger, sonder om te weet wie die pa was, en het gesien hoe sy die druk van die sosiale en finansiële implikasies voel.”
Daar is 'n paar sinvolle aksies wat jy kan neem om dit te hanteer.
Die hantering van stres
Wat kan jy dus doen as jy omstandighede ervaar wat emosioneel ontstellend voel?
- Met 'n goeie vriend of professionele persoon om mee te kommunikeer sou ideaal wees.
- Meditasie en die stilte van jou verstand om jou innerlike oplossings te laat ontstaan, kan ook help. Oefening om ekstra spanning af te kanaliseer, sal dalk tydelik help.
- Om seker te maak jy eet kwaliteit, voedsame kos tydens sulke tye is beslis wys.
Vra jouself ook af hoe jou waargenome stresvolle situasie jou nou en in die toekoms kan dien of bevoordeel?
Om net die negatiewe kant van die emosionele vergelyking waar te neem en nie eers te probeer soek na die gepaardgaande positiewe kant nie, kan die stres verder vererger en jou vir altyd gebonde hou aan die bron van jou stres.
Klik hieronder vir die video van hierdie artikel. ↓
Balanseer jou persepsies
Om die vergelyking te balanseer kan help om hierdie gekonsentreerde op te los stres.
'n Gebalanseerde verstand - om beide die positiewe en negatiewe kant van dinge te sien - bied die oplossing.
Vra jouself af wat die nadele sou wees as hierdie emosioneel stresvolle gebeurtenis nie plaasgevind het nie?
Soms neem ons aan dat ons lewe baie beter sou gewees het as dinge anders sou uitgedraai het.
Soms vergelyk mense hul huidige realiteite met vals optimistiese fantasieë.
"Om onrealistiese verwagtinge oor die wêreld of jouself te hê, kan bydra tot jou strespersepsies wanneer die lewe nie by jou ideale fantasie pas nie. Maak seker jou lewensverwagtinge is gebalanseerd en realisties. Die lewe bied 'n balans. Eensydige gebeure vind nie plaas nie."
Aangesien baie stresvolle situasies persoonlike interaksies met ander behels, is dit wys om te vra waar en wanneer jy aan so 'n interaksie deelgeneem het met iemand anders wat jou as die bron van hul stres beskou het.
Hierdie vraag kan jou nederig maak en jou twee keer laat dink oor die onverstandige oordeel van ander, aangesien baie stres oordrewe oordeel oor ander behels. Selfrefleksie is wys en eerlike introspeksie openbaar dikwels nederige geskiedenisse. Wanneer jy reflektief raak, word jou verwagtinge dikwels meer realisties.
As iemand jou kritiseer of verwerp, vra jouself af waar iemand jou terselfdertyd prys of aanvaar, hoewel dalk nie op dieselfde plek nie.
Dit verg diep introspeksie, maar dit is die moeite werd.
'n Groot ontdekking word geopenbaar wanneer jy die tyd neem om eerlik die aanvanklik onsigbare wêreld te ondersoek wat elke gebeurtenis balanseer.
Neem die volgende stap op jou persoonlike groeireis, toegang GRATIS opleiding deur Dr John Demartini
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, bespreek dan 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span sodat ons jou deur kan neem jou mini krag assessering sessie.
Jy sal wegkom met 'n 3-stap aksieplan en die grondslag om jou lewe te bemagtig.
Bespreek jou KAARTJIE vir Dr Demartini se deurbraak-ervaring
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
In 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los, enige emosie te transformeer en die koers van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Jy sal jou ware potensiaal ontsluit en die grondslag lê om al 7 areas van jou lewe te bemagtig.
Maak gereed om jou lewe na 'n heel nuwe vlak van betekenis en doel te neem.
Vandag is die dag waarop jy in jou krag tree en jouself waardeer deur in jou geïnspireerde lewe te belê wanneer jy inskryf vir Dr Demartini se handtekeningseminaar, die Deurbraak-ervaring:
Laai ...