SPRING NA VIDEO

Of jy nou Facebook, Instagram of Snapchat gebruik, dit neem net 'n oomblik om gebombardeer te word met beelde van bekendes met oënskynlik perfekte lewens.

Jy is nie alleen om die rooi warm flitse van woede of naarheid te voel nie.

Tekens van afguns en jaloesie

Dit is dikwels tekens van beny en jaloesie wanneer ons ander sien met dinge wat ons nie het nie en jaloers is op wat ander blykbaar meer van geniet, of dit nou is geld, 'n verhouding, of 'n oorsese vakansie.

"Ons is geneig om vasgevang te word in hierdie emosies, eerder as om dit te gebruik as 'n hulpmiddel vir groter selfbewustheid, wat ons kan help om jaloesie te oorkom."

Alhoewel dit dan eintlik geen verrassing is dat gevoelens van afguns en jaloesie ontstaan ​​nie, is dit hoe ons hierdie emosies gebruik wat werklik tel.

Eerder as om net daardie gevoelens van jaloesie te erken, delf 'n bietjie dieper en probeer om die oorsaak te ontdek.

Oorkom jaloesie

Hierdie proses om jaloesie te oorkom is nie net die eerste stap in die rigting van die oplossing van selfdepresiasie nie, maar kan jou ook help om 'n meer bemagtigde gevoel van self en 'n meer selfversekerde benadering tot die lewe.

Dit is ook baie belangrik om te onderskei of jou gevoelens uit jaloesie of uit afguns spruit, want dit sal jou help om te bepaal watter aksie jy moet neem.

So wat is die verskil tussen afguns en jaloesie?

Jaloesie is gebaseer op die persepsie dat ons iets aan 'n mededinger kan verloor - die gevoel dat iemand iets van waarde kan wegneem.

Dus, as jy geheg is aan, verlief is deur, verslaaf is aan of afhanklik is van 'n spesifieke eienskap in iemand wat jy bang is om te verloor, is jy kwesbaar vir jaloesie.

Afguns is iets heeltemal anders. Dit is soortgelyk aan begeerte, waar iemand iets het wat jy nie het nie, maar wil hê, soos geld of sukses.

Byvoorbeeld, as jy met iemand uitgaan wie se intelligensie jy beny het, en 'n ander vrou het ingekom wat 'n meer intellektueel stimulerende gesprek met jou maat gehad het, sou jy dit beny dat sy intelligensie het om met jou maat te skakel op 'n manier wat jy nie kan nie.

Jy sal moontlik ook jaloers wees op haar.

Alhoewel jy haar vermoë om met jou maat te kommunikeer kan beny, sal jy ook jaloers wees op haar weens die risiko om jou maat te verloor. En jy sal daardie dinamiek begeer.

Jaloesie het 'n verborge of geopenbaarde wrok verbonde

Jy vererg daardie persoon omdat hy moontlik jou maat van jou af weggeneem het en jy beny hulle, want dit lyk voor die hand liggend dat hulle iets het wat jy nie het nie.

So hoe oorkom jy jaloesie wanneer dit dreig om jou in 'n swart gat te suig?

Oorweeg dit:

As jy nooit jaloers was nie, sou jy nie die behoefte voel om te groei en uit te brei nie.

Dus, in plaas daarvan om jaloesie as negatief te sien, aanvaar jaloesie as 'n instrument in jou emosionele gereedskapstel wat jou kan help om 'n groter weergawe van jouself te bereik.

Deur jou op jou tone te hou, kan hierdie emosies gebruik word om 'n groter jy te skep.

As dit beteken dat jy by die werk wil verbeter om te verseker dat jy jou kollegas vir die volgende rondte bevorderings klop, maak seker dat jy doen wat nodig is om daardie doel te bereik.

Meester Bewussyn 

Wanneer jaloesie kom, is jy op 'n mespunt.

Jy moet besluit of jy bloot hierdie gevoelens sal omhels en dit sal gebruik om jou te help ontwikkel, of 'n kwaai behoefte voel om hulle jou te laat vernietig en toe te laat dat die jaloesie jou oorwin.

In plaas daarvan om te obsessief oor wat ander het wat jy nie het nie, herfokus daardie energie om ook uit te werk hoe om daar te kom—of besef dat daar plekke is waar jy reeds op jou eie unieke manier daar gekom het.

Moenie skik nie

  Of dit nou vir 'n werk of 'n verhouding is, maak seker dat jy soek wat jou vervul, en nie net wat jou verlief raak nie.

As jy verlief is op gevoelens van kwesbaarheid en twyfel, sal jy die prys betaal. Soek eerder verhoudings en werke wat werklik ooreenstem met jou hoogste waardes om bekragtig en vervul te voel.

Onthou, jaloesie is deels 'n neweproduk daarvan om nie jouself te bemagtig nie. Om jaloesie te hanteer, beteken dus om dit as 'n gawe van selfbemagtiging voor te stel en nie as die vloek wat ons dalk aangeneem het dat dit is nie.