LEESTYD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - 2 jaar gelede opgedateer
Soos baie mense, kan jy jouself betrap dat jy dink: "Ek wens ek het dit gedoen", "Ek moes dit nie gedoen het nie", of "Ek het regtig hier gemors". Jy mag selfs glo dat jy op een of ander manier jouself gesaboteer of beperk het, en as gevolg daarvan gevoelens van spyt dra.
Ek glo vas dat enigiets waarvoor jy nie dankie kan sê nie, bagasie is, en enigiets waarvoor jy dankie kan sê, is brandstof.
Wanneer jy spyt, skaam of skuldig voel oor iets wat jy gedoen het, beteken dit waarskynlik dat jy van jouself verwag het om iets anders te doen as wat jy gedoen het.
Jy het waarskynlik ook aangeneem dat wat jy ook al gedoen het, meer nadele as voordele vir jouself of 'n ander individu inhou.
Laat ek begin deur te sê dat nadat ek my handtekening twee-dag program, die Deurbraak ervaring, meer as 1,160 XNUMX keer regoor die wêreld en aanlyn, het ek nog nie 'n gebeurtenis of omstandigheid gesien wat net een kant het nie.
Elke gebeurtenis het twee kante.
Om die waarheid te sê, alles wat ooit in jou lewe gebeur het, het gelyktydig beide 'n onderstebo en 'n nadeel.
As jy op die nadeel konsentreer en nie 'n opwaartse kant soek nie, sal jy waarskynlik spyt of gegrief voel.
Dit is wyser om jou bewuste bewustheid in volle bewustheid te bring waar jy gelyktydig beide die op- en afkante kan sien.
Mense het soms 'n basiese oorlewingstoestand wat geassosieer word met wat 'n subjektiewe vooroordeel genoem word - 'n aanname dat die lewe meer eensydig is, wat lei tot die sien van 'n negatiewe sonder 'n positiewe of 'n positiewe sonder 'n negatiewe.
'n Vals positief is wanneer jy iets sien wat NIE daar is nie, en 'n vals negatief is wanneer jy iets nie sien wat daar IS nie.
Wanneer jy nie in ooreenstemming met wat jy leef nie waarde meeste, volgens jou hoogste prioriteit, vloei jou bloed, glukose en suurstof in die subkortikale area van jou brein, insluitend jou amigdala.
Ongebalanseerde persepsies wat die amigdala aktiveer, gee aanleiding tot subjektiewe vooroordeel en waninterpretasie, wat dikwels die bron is van baie van jou spyt en wrewels in die lewe.
Sodra jy jou persepsies balanseer, is jy in staat om die spyt op te los. Let op, nie "leef saam met" of "kom ooreen met" jou spyt nie, maar LOOS jou spyt op.
Ek glo vas dat wat jy ook al in die lewe gedoen het, uiteindelik “op pad” is en nie “in die pad” is nie, tensy jy kies om dit as “in die pad” te sien. Dit is jou eie persepsie.
Jy het beheer oor jou persepsies, besluite en optrede in die lewe.
As jy kies om 'n gebeurtenis as 'n nagmerrie te beskou, kan dit 'n nagmerrie bly. As jy egter gaan uitvind hoe wat jy ook al gedoen het of wat jy sien aan jou gedoen is, ander of jouself in dieselfde mate gedien het, word jy bevry.
In die Deurbraak ervaring, Ek leer iets genoem die Demartini metode, 'n wetenskaplike proses wat jou help om jou persepsies te balanseer en emosies soos woede, skuldgevoelens, skaamte, woede en spyt op te los.
Een van die toepassings van hierdie metode behels om na 'n oomblik te gaan waar en wanneer jy sien dat jy 'n spesifieke gedrag vertoon of demonstreer (eienskap, aksie of gebrek aan aksie) waarvan jy nie hou in jouself of 'n ander wat jy waargeneem het pyn, verlies veroorsaak het nie, spyt, of wrok teenoor iemand anders of vir jou.
Met ander woorde, jy neem die tyd om presies te spesifiseer wie jy glo daardeur geraak is.
Die volgende stap sal jou dalk verras, want dit behels dat jy die vraag vra: Hoe het dit hulle of my GEDIENS?
As jy kies om nooit die positiewe kant te soek nie, sal jy waarskynlik met onnodige spyt in jou lewe leef.
Ek moedig mense dikwels aan om nie te maklik tou op te gooi wanneer hulle hulself hierdie vraag vra nie, want dit mag dalk vreemd en uitdagend lyk as jy gewoond geraak het daaraan om die slagoffer in jou lewe te projekteer of te speel.
Dit is wys om jouself aanspreeklik te hou om die vergelyking uit te balanseer sodat jy in staat is om jou persepsies te beheer en te balanseer sodat jy neutraal en objektief kan word in plaas van reaktief en subjektief.
Wanneer jy 'n gebeurtenis of situasie as eensydig beskou, is jy geneig om meer nadele as voordele te sien.
Deur nie die voordele raak te sien nie, trap jy ander of jouself onnodig vas in selfoordeel en selfdepresie omdat jy nooit die vraag gevra het nie: Wat was die voordele? Wat was die voordele? Hoe het dit my of hulle gedien?
Namate jy bewus word van die voordele, sal jy heel waarskynlik jou vlakke van gegriefdheid ervaar of spyt is om af te neem.
'n Vraag wat ek gereeld gevra word, is: wat as daar waargeneem word dat die een of ander aksie wat jy gedoen het, iemand anders beïnvloed het en wat jy sien, het hulle meer pyn as plesier, meer verlies as wins, meer negatiewe as positiewe en meer nadele as voordele veroorsaak?
In hierdie gevalle is my antwoord om die tyd te neem om te stop en kyk, want daar is geen gebeurtenis wat een kant het nie. Daar is geen gebeurtenis wat nie voordele het vir wat jy tans sien net nadele is nie.
Dieselfde praktyk wat ek hierbo uiteengesit het, kan gebruik word - op soek na die voordele.
Ek het honderde voorbeelde gesien waar mense hul persepsies van wat ons as ondenkbare gebeure kan beskou, opgelos en gebalanseer het.
Een wat by my opkom, is 'n heer wat vir 'n groot som geld losgekoop is, iets wat vir hom en sy gesin baie spanning en emosie veroorsaak het. Hy is bestempel as het
post-traumatiese stresversteuring en het dit ongelooflik uitdagend gevind om elke dag te leef met die woede, bitterheid en wrok wat hy gevoel het hom verteer.
Daarom het ek hom gevra: "Wat was die voordeel van wat met jou gebeur het?" Hy was effens verstom en het vinnig gereageer dat daar absoluut geen voordeel hoegenaamd is nie, en het gevra hoe ek selfs kon dink daar kan 'n voordeel wees vir wat hy en sy gesin deurgemaak het.
My reaksie het hom weereens verras. Ek het geantwoord dat wanneer jy 'n absolute, morele, skynheilige siening oor die lewe het wat net swart en wit is sonder enige grys, is jy geneig om nie aanpasbaar of veerkragtig te wees nie.
Veerkragtigheid het baie te doen met die vermoë om beide kante van 'n situasie te sien.
Ek het hom gevra om homself aanspreeklik te hou om na die voordele te soek. Na 'n ruk het hy geantwoord dat hy sedert die gebeurtenis baie meer tyd saam met sy gesin deurgebring het.
Hy het 'n rukkie aangehou om te dink voordat hy my vertel het dat 'n ander voordeel was dat hy sy werkslewe herstruktureer en geprioritiseer het sodat hy meer kon delegeer en meer tyd kon spandeer om te doen waarvoor hy lief was voordat hy op 'n meer redelike uur as voorheen huis toe gaan.
Hy het toe bygevoeg dat sy vrou geïnspireer gevoel het om te gaan na wat sy werklik in die lewe wou hê, omdat sy besef het hoe vinnig die lewe kan verander.
Nadat hy die proses voortgesit het en nog meer voordele opgestapel het, het hy besef dat die ding wat hy as so verskriklik ervaar het, tog nie so verskriklik was nie.
Ons kon sy gegriefdheid oor wat gebeur het, die skuld en skaamte wat hy dra as gevolg van sy persepsie dat hy sy gesin meer moes beskerm het, en die baie emosies wat hom geknou het, oplos.
Ek is seker daar is geen rede vir jou om onnodige emosies te dra nie. Emosies is eenvoudig onvolledige bewussyn.
Die meeste mense neem aan dat hulle moet herstel van en leer om met die reperkussies van 'n traumatiese gebeurtenis saam te leef. Ek daag daardie model uit en glo dit is verouderd. Ek dink daar is 'n gebeurtenis wat plaasgevind het wat jy bewustelik of onbewustelik GEKIES het om as traumaties te beskou.
Dit is nie die gebeurtenis nie, dit is jou persepsie daarvan.
Groot filosowe sê dit al vir eeue, maar baie mense verkies om 'n storie te vertel oor hoe hulle die slagoffer is. As gevolg hiervan skep hulle dikwels 'n valse toeskrywingsvooroordeel oor wat ander mense "aan hulle gedoen het" of wat hulle "aan ander mense gedoen het". Dit lyk asof hulle gemakliker is in 'n morele skynheilige wêreld van eensydigheid in plaas van 'n wêreld waar, soos 'n magneet, beide kante bestaan.
Byvoorbeeld, as jy van jouself verwag om altyd gaaf te wees, moet nooit gemeen wees nie; vriendelik, nooit wreed nie; vrygewig nooit suinig nie; altyd gee, nooit neem nie – met ander woorde, om altyd net een kant te wees, het jy 'n volledige morele fantasie en 'n onrealistiese verwagting op jouself geskep. Elke keer as jy nie aan daardie onrealistiese verwagtinge voldoen nie, sal jy waarskynlik spyt en skaamte ervaar en voel dat jy jouself of ander in die steek laat.
Realistiese verwagtinge gekombineer met die vra van kwaliteit vrae kan spyt oplos.
Ek sal nooit 'n man vergeet wat na die Deurbraak-ervaring kom en aankom in wat net as 'n katatoniese toestand beskryf kan word nie. Ek het gou verneem dat hy vernoem en beskaam is vir 'n massiewe ontploffing by die Phillips 66-raffinadery in Pasadena, Texas en Deer Park Pasadena-gebied wat meer as 23 mense doodgemaak het.
Kortom, hy was verantwoordelik vir 'n deel genaamd die klep-o-ring, en toe dit lek, ontwater en geoksideer het, het die ontploffing tot gevolg gehad. Destyds kon bitter min gedoen word om dit te voorkom, maar die maatskappy het 'n sondebok nodig gehad en hy was dit.
Hy kon net nie die internasionale publisiteit hanteer tesame met die feit dat hy homself blameer het nie, wat gelei het tot sy katatoniese toestand wat geen psigiater of mediese beroep kon deurbreek nie.
Toe die tyd reg was en terwyl almal besig was om deur 'n individuele proses te werk, het ek voor hom neergekniel en oogkontak met hom probeer maak. Dit was asof ek nie eers daar was nie.
So, ek het al die voordele en daaropvolgende tegnologiese ontwikkelings wat met die o-ring plaasgevind het, as gevolg van die ontploffing, begin lys.
Die industrie se strewe na veilige prosesontwerp en bedryf het begin lank voor die ontploffing op 23 Oktober 1989. PSM 30 jaar gelede was egter baie anders as wat dit vandag is. Byvoorbeeld, in 1989 was daar geen prosesveiligheidsingenieurs wat rolle in industriële afdelings beklee het nie. Geen prosesveiligheidskoördineerders was ook wat terreinnakomingsaktiwiteite volgens PSM-beginsels gelei het nie. Trouens, OSHA se PSM-standaard wat die eenvormige toepassing van veilige prosesontwerp- en bedryfspraktyke in die VSA 'n omwenteling laat ontstaan het, is eers amper 29 jaar later in die Kode van Federale Regulasies (1910.119 CFR 3) gepubliseer. Beduidende vordering as gevolg van hierdie ontwikkelings het die industrie beslis veiliger gemaak. Deur hierdie vooruitgang is ontelbare katastrofiese prosesvrystellings voorkom, en baie lewens gered.
Ek het hom vertel van nuwe stelsels wat in plek gestel is, gedwonge periodieke vervangings van die o-ring om te verseker dat hulle nie geoksideer word nie, en die vele opgraderings aan veiligheidsprotokolle en prosedures wat geïmplementeer is.
Ek het hom vertel hoe, as dit nie vir daardie gebeurtenis was nie, verdere lewens op 'n selfs groter skaal verlore sou gewees het, en dat die algehele sterftesyfer weens beserings en ontploffings sedertdien gedaal het, so terwyl lewens inderdaad verlore gegaan het, lewens was ook as gevolg daarvan gered.
Ek het voortgegaan om nog meer voordele te lys totdat ons by 79 in totaal gekom het, en toe het ek die hele groep betrokke gekry om soveel voordele op te tel as wat ons kon uitdink. Hoe meer ons neergeskryf het, hoe meer het hy gehuil. Hy het uiteindelik 'n mate van verligting gehad van die gewig van die skaamte, selfverwyt en spyt wat hy sedert die ongeluk gedra het. Ek het later verneem dat hy binne weke van sy tyd by die werk teruggekeer het Deurbraak ervaring.
Elke gebeurtenis is neutraal totdat iemand met 'n subjektiewe vooroordeel dit as goed of sleg bestempel.
As John Milton het gesê, jy kan 'n hemel uit 'n hel of 'n hel uit 'n hemel maak. Dit gaan alles oor persepsie. Ek leer mense al vir byna vier dekades hierdie proses en help hulle om hul persepsies te neem en kognitief te herwaardeer.
Ek het nog niks gevind wat hulle gedink het verskriklik is waarin ons nie die verskriklike kon vind nie, of enigiets wat hulle gedink het geweldig is waarin ons nie die verskriklike kon vind nie. Trouens, elke gebeurtenis is nie tot iemand met 'n noue uitsig of verstand maak dit so.
Bronnie Ware, 'n Australiese boekskrywer van 'n pragtige boek oor Die Top Vyf spyt van sterwe, geskryf oor die mees gereelde spyt waaroor mense aan die einde van hul lewe praat. Dit sluit in om die moed te hê om meer getrou aan hulself te wees, om nie so hard te werk nie, om hul gevoelens meer uit te druk, om in kontak te bly met hul vriende en om hulself toestemming te gee om vervul te word.
Ek glo dat spyt onnodig is. As jy die regte vrae vra, want die kwaliteit van jou lewe is gebaseer op die kwaliteit van die vrae wat jy vra, raak bewus van voordele waarvan jy dalk onbewus was, en stapel die voordele op, kan jy jou spyt oplos en balans bring na jou persepsies.
Spyt is bloot ongebalanseerde perspektiewe, en soos ek voorheen genoem het, het jy volle beheer oor jou persepsies as jy kwaliteit vrae vra om jou te help balanseer.
Om op te som:
- Jy hoef nie weke, maande of jare te wag om jou spyt, skaamte en ander emosies wat jou druk, op te los nie. Ek het gesien hoe mense wat hulself al dekades lank geslaan en spyt is oor dinge dit binne minute tydens die Deurbraak ervaring.
- Ek is seker dat daar geen rede is om skaamte, skuldgevoelens en spyt in jou lewe rond te dra nie.
- Dit is bloot 'n keuse van persepsie, besluite en aksies wat jy neem, en die kwaliteit van die vrae wat jy vra.
- Kom ek wys jou hoe om vrae te vra om jouself te bevry sodat jy bevry word van die ronddra van onnodige emosies. Ek is seker hulle kan opgelos word en dit is so eenvoudig, dit is amper verbasend eenvoudig.
- As jy graag enige spyt, skaamte of selfverwyt wat jy in jou lewe het wil oplos, kom na die Deurbraak ervaring. Dit is waar ek jou kan help om dit te transformeer. Ek kan jou die presiese stappe wys om te volg in enige situasie vir die res van jou lewe.
- Dit is 'n instrument wat jou lewe kan transformeer sodat jy kan leer om verliefdheid, wrewels, filias en fobies, trots en skandes, en spyt en ander emosies op te los wat jou dalk daarvan weerhou om dankbaar, geïnspireer, entoesiasties, seker en teenwoordig in jou lewe te wees .
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.
Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.
Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Klik HIER om meer uit te vind
Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.
Lees die volledige vrywaring HIER
Laai ...