LEESTYD: 13m
DR JOHN DEMARTINI - 2 jaar gelede opgedateer
Elke keer as jy stimuli van die buitewêreld ontvang, ervaar jy dit deur een van jou sensories baie reseptore.
Jy het fotoreseptore, oudioreseptore, reukreseptore, smaakreseptore, tasbare gevoelreseptore, temperatuurreseptore, pynreseptore en drukreseptore, om maar 'n paar te noem.
Al die ekstern ontvang inligting kom in via die reseptore en gaan in en op die rugmurg en breinstam en in die brein. Soos dit gebeur, word dit ook geassosieer met vorige ervarings wat jy gehad het wat dan addisioneel met die stimulus geassosieer word.
Hierdie bykomende geassosieerde stimuli kombineer dan met die nuwe stimuli soos dit die rugmurg of breinstam in die brein beweeg en saamvat in ervarings deur assosiatiewe interneurone. Soos jy opgaan in die brein, hoe groter die aantal interneurone, en hoe laer jy in die rugmurg af beweeg, hoe minder die interneurone.
Dink aan 'n eenvoudige monosinaptiese refleks, as 'n voorbeeld, 'n toets wat baie dokters uitvoer deur jou knie met 'n reflekshamer te slaan. Die gevolglike kniestoot-reaksie is iets waaroor jy geen bewuste beheer het nie - vandaar die wyd gebruikte frase, "om 'n kniestoot-reaksie te hê" op 'n individu of situasie.
Soos jy egter in die brein opbeweeg en 'n groter aantal interneurone het, hoe groter is die kans dat jy aktief sal wees as reaktief, want jy het meer opsies oor hoe om daardie stimulus waar te neem. As gevolg hiervan het jy 'n groter waarskynlikheid om 'n meer objektiewe en gereguleerde reaksie te hê.
Die amigdala versus die uitvoerende sentrum in die brein.
Daar is 'n area van die brein wat die amigdala genoem word. Enige plek van die amigdala tot in die agterbrein is waar jy geneig is om te reageer voordat jy dink.
Enige plek van daardie area tot in die korteksarea is waar jy geneig is om te dink voordat jy reageer.
Met ander woorde, as jy 'n stimulus het, hoe hoër jy in die brein gaan, hoe groter is die waarskynlikheid van jou denke voordat jy reageer.
Hoe laer jy in die subkortikale en laer en meer primitiewe deel van die brein gaan, hoe groter is die waarskynlikheid dat jy sal reageer sonder om te dink.
As jy 'n stimulus het wat voortspruit uit 'n sogenaamde positiewe vorige ervaring waar jy waargeneem het dat daar meer voordele as nadele is, of uit 'n sogenaamde negatiewe vorige ervaring waar jy waargeneem het dat daar meer nadele as voordele is, sal jy waarskynlik bly in die onderste funksionerende deel van die brein, want dit sal in jou onderbewussyn geregistreer word as iets om te soek (prooi) of iets om te vermy (roofdier). As sodanig sal jy óf 'n impuls daartoe ervaar óf 'n instink weg daarvan.
'n Voorbeeld hiervan kan 'n groot hondras wees wat op jou opgespring en jou as kind bang gemaak het. Van daardie oomblik af, elke keer as jy daardie spesifieke hondras sien, kan jou liggaam onbewustelik gespanne word en in veg-of-vlug-modus gaan.
Persepsies wat op 'n ongebalanseerde manier gestoor is, word die onderbewussyn genoem.
Die onderbewussyn stoor al jou waargenome voorheen ongebalanseerde assosiasies en dissosiasies.
As gevolg van hierdie ongebalanseerde en skewe persepsies, assosiasies of dissosiasies kan enige iemand of enigiets wat jou aan daardie individu of gebeurtenis (sekondêre assosiasies) herinner, lei tot 'n onmiddellike reaksie of reaksie om te soek of te vermy.
Dit staan ook bekend as 'stelsels 1 denke' wat in die meer subkortikale amigdala ontstaan en tot gevolg het dat jy reageer sonder om te dink.
Alhoewel dit uiters doeltreffend kan wees as jy die gevaar loop om deur 'n motor omgery te word wanneer 'n vinnige reaksie jou lewe kan red, is dit nie die verstandigste manier om te lewe om in konstante oorlewingsmodus te wees nie.
Vergelyk dit, as jy wil, met 'n ander scenario, waar stimuli inkom en hul pad na die hoër en meer gevorderde deel van jou brein, bekend as die mediale prefrontale korteks of uitvoerende sentrum.
Hierdie deel van die brein reageer nie dadelik op stimuli nie, maar stop eerder, kyk na hulle assesseer hulle, balanseer hulle, kalmeer hulle, beheer hulle, demp die uiterstes van polariteit en laat jou dink voordat jy reageer. Dit word ook na verwys as 'stelsels 2 denke".
Elke keer as jy jou persepsies balanseer en jouself regeer, noem ek dit die bobewuste verstand.
In teenstelling met die onderbewussyn of 'stelsels 1-denke' wat waarskynlik impulsiewe en instinktiewe emosionele reaksies tot gevolg het, is die bobewuste verstand, soms genoem die transendentale verstand, geestelike bewuste verstand, of gevorderde deel van die voorbrein, waar jy geneig is om 'n gemiddelde verspreiding van positiewe en negatiewe assosiasies as gevolg van die groot aantal interneurone en dus groter steekproefgrootte van moontlike en waarskynlike aksies. Dit is waarskynlik omdat jy jou persepsies en assosiasies oor tyd gebalanseer het.
Byvoorbeeld, jy het dalk 'n gebeurtenis in jou lewe gehad wat jy destyds as verskriklik beskou het, net om later te besef dat daar voordele aan daardie gebeurtenis was.
Jy het dalk ook iets ervaar wat jy destyds as wonderlik beskou het, net om later nadele te ontdek.
Dus, in die hoogste deel van die brein waar die grootste aantal assosiatiewe interneurone is, versamel jy 'n gebalanseerde oriëntasie en die gemiddelde verspreiding van polariteite. As sodanig is jy beter in staat om dinge meer objektief waar te neem, in plaas daarvan om dit subjektief te bevooroordeel met 'n vinnige reaksie.
Soos ek gesê het, het jy dalk daardie vinnige stelsel 1-denkreaksie nodig vir oorlewing, maar nie vir florering nie.
As jy graag jou lewe wil bemeester, is die oorlewingsmentaliteit nie jou verstandigste plek nie, want die eksterne wêreld en eksterne stimuli sal jou aanhou bestuur.
Die onderbewussyn stoor alle onbewuste splitsing, en alle verhoudings van persepsie wat ongebalanseerd is. Die bobewussyn stoor alle verhoudings van persepsies wat gebalanseerd is.
Liefde- en wysheidspotensiale word in die voorbrein gestoor, terwyl onkunde, fobies en filias, fantasieë en nagmerries, plesier en pyne, soek- en vermydingsmeganismes hoofsaaklik in die amigdala tot in die agterbrein en rugmurg gestoor word.
Die bobewussyn is stabiel, nie wisselvallig nie. Dit is gebalanseerd en gebalanseerd, nie oral met emosionele reaksies nie. Dit is objektief, nie subjektief nie. Dit sien beide kante nie een kant nie. Dit het relatiwiteit in plaas van absolute - amper soos 'n dowwer skakelaar wat subjektiewe emosionele reaksies kan verdof en dit kan beheer.
Wanneer jy in jou uitvoerende sentrum woon, is jy meer geneig om die meester van jou lot te wees. Jy kan volgens ontwerp leef, proaktief kies hoe om te reageer, en risiko en belonings verminder omdat jy albei gelyktydig kan sien.
Enige area van jou lewe wat jy nie in jouself regeer nie, ander mense hardloop. Enige area van jou lewe wat jy nie bevel neem en bemagtig nie, sal waarskynlik deur iemand anders bestuur word.
Die vraag word dan HOE? Hoe balanseer jy jou persepsies om jou uitvoerende funksie, bobewuste verstand en stelsels 2-denke te aktiveer?
Baie jare gelede het ek begin wonder hoe ek 'n individu uit hul noodreaksiestelsel, gevaarreaksiestelsel en soms hul fantasiereaksiestelsel kan haal en hulle kan help om hul lewens te bemeester. Dit was my droom vandat ek 18 jaar oud was – om mense praktiese gereedskap te leer om hulle te help om al sewe areas van hul lewe te bemeester.
Ek het gesien dat so baie mense met nutteloosheid en frustrasies leef, hul lewe ontmagtig en slagoffers van hul geskiedenis word in plaas van meesters van hul lot.
Ek het gesien hoe hulle dinge aan die buitekant blameer, die negatiewe in iets oordryf en die positiewe in ander oordryf.
Ek het ook gesien dat hulle geneig was om iets aan die buitekant te soek om hulle te red omdat hulle besef het dat hulle beheer oor hul lewe verloor het.
So ek het 'n stelsel ontwikkel, wat ek die Demartini metode dat ek onderrig in my handtekening 2-dag Deurbraak ervaring program, oor hoe om presies dit te doen:
- Hoe om van stelsel 1 na stelsel 2 denke te gaan;
- Hoe om van die onderbewussyn na die bobewuste te gaan;
- Hoe om van reageer na proaksie te gaan;
- Hoe om te gaan van ekstrinsiek bestuur word van buite na spontaan geïnspireer word van binne; en
- Hoe om te gaan van die sien van alle positiewe of alle negatiewe na om bewus te word van gelyktydige positiewe en negatiewe in elk van die individue, gebeure en situasies in die lewe.
En dit gebeur wanneer jy kwaliteit vrae vra wat balans bring in jou persepsies.
Die kwaliteit van jou lewe is deels gebaseer op die kwaliteit van die vrae wat jy jouself vra.
Om vrae van lae gehalte te vra, sal waarskynlik tot 'n lewe van lae gehalte lei. Dit is wyser om jouself van hoë gehalte vrae te vra, soos dié in die Demartini metode, om die meer self-geaktualiseerde lewe te leef waarvan jy droom en verdien.
Kom ons kyk na 'n voorbeeld van sommige van daardie vrae in aksie.
Gestel jou huweliksmaat kritiseer jou oor die manier waarop jy jou kinders grootmaak. Jy sal begin deur jouself af te vra:
1. “Watter spesifieke eienskap, optrede of gebrek aan optrede sien ek hierdie individu (my gade), wat vertoon of demonstreer dat ek die meeste afkeer of minag?”
In hierdie geval sal jy neerskryf: "Hy kritiseer my mondelings oor hoe ek ons kinders grootmaak."
2. “ Laat my gaan na 'n oomblik waar en wanneer ek sien dat ek dieselfde of soortgelyke spesifieke eienskap, aksie of gebrek aan optrede vertoon of demonstreer, en gaan voort om te identifiseer waar dit was, wanneer dit was, aan wie dit was en wie dit waargeneem het. dit?”
As jy na ’n oomblik gaan waar jy ander verbaal kritiseer (dieselfde optrede wat jy in hulle waarneem), maak jy effektief die speelveld gelyk en sê: “Wie is ek om hom te oordeel omdat hy my verbaal kritiseer, wanneer ek dieselfde met ander doen? ”
Op hierdie manier is jy geneig om enige emosionele kniestoot-reaksie te kalmeer, en uit die amigdala en die agterbrein na die uitvoerende sentrum te beweeg.
3. “Laat my gaan na 'n oomblik waar en wanneer ek sien dat hierdie individu die spesifieke eienskap, optrede of gebrek aan optrede vertoon of demonstreer waarvan ek nie hou of die meeste verag nie. Hoe het die eienskap wat ek verag my gedien?”
In hierdie geval sal jy kyk na die voordele van jou gade se verbale kritiek.
Aanvanklik kan jy onwilligheid ervaar om voordele van die kritiek te vind en 'n onbewustelike begeerte om jouself te beskerm. Solank jy egter die nadele en geen voordele sien nie, het jy nie 'n gebalanseerde verstand nie. Jy is waarskynlik nie bedagsaam nie en sal geneig wees om uit instink te reageer in plaas van om op te tree.
Maar as jy jouself aanspreeklik hou, sal jy bewus word van die voordele: dat jy stilstaan en na jou ouerskapstyl kyk, in staat is om vrae te vra soos: Versorg ek die kinders te veel? Maak ek hulle afhanklik? Beroof ek hulle van aanspreeklikheid en verantwoordelikheid? Regverdig ek my wonde uit my verlede en oorkompenseer ek daarvoor?
Ongeag die besef waartoe jy as gevolg kom, jy is in jou uitvoerende sentrum en kan objektief en rasioneel dink voordat jy reageer.
Op hierdie manier is jy baie meer geneig om teenwoordig, reguit, doelgerig, geduldig, geprioritiseer, produktief en bemagtig te word in plaas van emosioneel reaktief en defensief.
4. “ Laat my gaan na 'n oomblik waar en wanneer ek gesien het dat ek daardie selfde of spesifieke eienskap aksie of gebrek aan optrede vertoon of demonstreer. Aan wie het ek dit gedoen? Hoe was dit vir hulle ’n voordeel as dit iets was wat ek gegrief het?”
Dit is 'n kragtige vraag om jou te help om enige skaamte en skuldgevoelens uit vorige ervarings uit te wis en op te los, want as jy skuld en skaamte uit jou verlede het, kan dit daartoe lei dat jy reageer op mense wat jou daaraan herinner. Jy kan hulle selfs aanstoot neem wanneer dit in werklikheid min met hulle te doen het en meer daaroor dat jy jouself oordeel.
5. "Laat ek gaan na 'n oomblik waar en wanneer ek sien dat dieselfde individu presies die teenoorgestelde gedrag doen?"
Dink byvoorbeeld aan 'n tyd toe jou huweliksmaat jou geprys het, want as jy sien dat hy jou altyd kritiseer, kan jy emosioneel reageer of hom vermy, wat jou verhouding kan ondermyn.
As jy nie hierdie vrae vra om jou te help om albei kante te sien nie en net een kant te sien, sal jy heel waarskynlik subjektief bevooroordeeld en emosioneel reaktief wees.
Hierdie vrae is net 'n paar van die vele wat tydens die Deurbraak-ervaring aangebied word wat jou persepsies kan balanseer en jou reaksie in wyse optrede kan omskep.
Vra kwaliteit vrae, soos die paar voorbeelde wat ek hierbo uit die Demartini metode, help jou om ten volle bewus te raak van beide kante sodat jy objektief, neutraal en gebalanseerd kan wees in plaas van om te oorreageer.
Op hierdie manier is jy in staat om jou onderbewussyn te herprogrammeer en jou uitvoerende funksie te aktiveer om jou te help om al sewe areas van jou lewe te regeer en te bemeester.
Om op te som:
- Persepsies wat op 'n ongebalanseerde manier gestoor is, word in die onderbewussyn gestoor of genoem.
- Elke keer as jy jou persepsies balanseer en jouself regeer, noem ek dit die bobewuste verstand.
- Die onderbewussyn stoor alle bewuste en onbewuste splitsing, en alle verhoudings van persepsie wat ongebalanseerd is. Die bobewussyn stoor alle verhoudings van persepsies wat gebalanseerd is.
- Die kwaliteit van jou lewe is gebaseer op die kwaliteit van vrae wat jy vra. As jy 'n kwaliteit lewe wil hê, vra dit kwaliteit vrae.
- Om vrae van lae gehalte te vra, sal waarskynlik tot 'n lewe van lae gehalte lei. Dit is wyser om jouself van hoë gehalte vrae te vra, soos dié in die Demartini metode, om die meer self-geaktualiseerde lewe te leef waarvan jy droom en verdien.
- Een van my primêre doeleindes vir die ontwikkeling van die Demartini metode was om alles wat jy ervaar het wat jy beoordeel het en in die onderbewussyn gestoor het, wat jou met gravitasie-entropie gelas en verouder het, te neem en 'n reeks baie presiese vrae te vra; wetenskaplik gedemonstreer, om daardie dele sinchronies te herintegreer, waar jy verlig word en stralend wakker word tot 'n toestand van sekerheid met liefde, dankbaarheid, teenwoordigheid, entoesiasme en inspirasie.
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.
Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.
Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Klik HIER om meer uit te vind
Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.
Lees die volledige vrywaring HIER