LEESTYD: 11m
DR JOHN DEMARTINI - 8 maande gelede opgedateer
Na alle waarskynlikheid het jy tye in jou lewe beleef wanneer jy deur uitdagende situasies gekonfronteer is en onseker was oor watter kant toe om te draai of hoe om voort te gaan.
As sodanig wil ek graag tyd spandeer om die proses van besluitneming te ondersoek, en stappe wat jy kan neem in geval jy geïnspireer sou word om wyser, meer objektiewe en minder reaktiewe besluite vorentoe te neem.
Kom ons neem eers 'n oomblik om twee sleuteldele van jou brein te bespreek.
Jy het twee basiese vlakke van breinfunksie.
- Jou laer vlak van breinfunksie spruit uit die subkortikale area van die brein wat die amigdala insluit (soms na verwys as die "begeertesentrum"). Hierdie deel van jou brein is ontwerp vir OORLEWING of "stelsels 1 vinnige denke".
- Die meer gevorderde hoër vlak van breinfunksie spruit uit die mediale prefrontale korteks (soms na verwys as die "uitvoerende sentrum"). Hierdie deel van jou brein is vir THRIVAL of "stelsels 2 stadige denke".
Stelsel 1-denke is vir noodgevalle en oorlewing. Byvoorbeeld, wanneer jy probeer om roofdiere te vermy of prooi te vang.
Stelsel 2-denke is vir langertermynbeplanning en uitvoering van planne.
Wanneer jy met besluitneming gekonfronteer word, en gebaseer op jou gebalanseerde of skewe persepsies, doelwitte of fantasieë, kongruente of inkongruente doelwitte, sal jy een of 'n hele reeks areas gebruik.
Met ander woorde, jy mag die subkortikale amigdala of die uitvoerende sentrum gebruik, of 'n kombinasie van die twee. In die meeste gevalle is daar 'n gradering, baie soos 'n dimmerskakelaar, in teenstelling met die twee wat uiterstes soek of vermy.
In situasies waar jou persepsies hoogs gepolariseer is, met ander woorde waar jy veel meer voordele as nadele waarneem, of veel meer nadele as voordele, sal jy waarskynlik stelsel 1-denke gebruik. As sodanig sal jy geneig wees om onmiddellik te reageer op grond van 'n onderbewuste besluit om een ding te vermy en die ander te soek.
Byna elke amygdala-gebaseerde besluit wat jy neem, is gebaseer op wat jy glo jou die grootste voordeel bo nadeel en die grootste voordeel bo nadeel sal gee.
Wanneer jy dit doen, kan jy later ontdek dat jou aanvanklike reaksie nie heeltemal al die moontlike reaksies, reperkussies en gevolge wat jy in die gesig staar nadat jy daardie besluit geneem het, vasgevang het nie.
Byvoorbeeld, om in iets te belê, lyk asof almal anders belê, net om die mark te laat ineenstort. Dit is 'n goeie voorbeeld van stelsels 1 wat met sy subjektiewe vooroordeel dink dat iets meer positiewe as negatiewe of meer op- as nadele het.
Dink aan stelsels 1 wat op hierdie manier dink, as jy wil, deur mense met diere in die natuur te vergelyk.
Wanneer jy iets sien wat jy soek (prooi) wat jy sien meer voordeel as nadeel het, verdraai die subkortikale amigdala wat aangaan met 'n vals positiewe om jou stelsel met adrenalien te oorstroom sodat jy dit kan vasvang.
Met ander woorde, jy tree impulsief op in jou strewe na onmiddellike bevrediging.
Aan die ander kant, wanneer jy gegrief is oor iets wat vir jou 'n roofdier verteenwoordig, en jy sien meer nadele as voordele waarneem, skep daardie selfde amygdala met sy subjektiewe vooroordeel 'n vals negatief dat daar meer negatiewe as positiewe is – weer om op te skop die adrenalien.
Met ander woorde, jy skeef jou persepsies van die werklikheid met jou subjektiewe vooroordele.
Die mees waarskynlike gevolg is dat jy impulsief dinge soek of instinktief vermy, en as gevolg daarvan vinnige amigdala-verwante besluite neem.
In die meeste gevalle sal jy waarskynlik op 'n later stadium die gevolge van daardie vinnige besluite in die gesig staar omdat jy nie gedink het dat daar TWEE kante aan elke ervaring is nie.
Daar is geen eensydige ervarings, gebeure of individue nie.
Ek het eenkeer die HUB van 'n groot finansiële maatskappy gevra wat sy proses is om te verseker dat die meerderheid van sy besluite die 'regte' besluite is. Sy reaksie was dat hy nie noodwendig die 'regte' besluit neem nie. In plaas daarvan neem hy 'n besluit en, indien nodig, doen hy alles wat nodig is om dit sogenaamd 'reg' te maak. So, soms neem hy die 'regte' besluit, en ander kere neem hy die besluit 'reg'. Natuurlik is wat 'reg' of 'verkeerd' is nie universeel objektief nie, slegs individueel, kortstondig en subjektief besluit.
Hy het verder verduidelik dat elke besluit wat jy neem 'n paar teenoorgesteldes het - beide voordele en nadele. As sodanig, sodra hy die voordele van 'n potensiële belegging identifiseer, soek hy na die potensiële nadele sodat hy wat hy kan kan versag en vooraf daarvoor kan voorberei. Sodoende het hy meer sekerheid in sy besluite en uiteindelike optrede.
Jy kan seker wees dat daar twee kante sal wees. Op dieselfde manier as wat daar nie iets soos 'n eensydige individu bestaan nie – elke individu en elke gebeurtenis het twee kante.
Dus, wanneer u 'n impulsiewe besluit neem, is u geneig om dinge met 'n subjektiewe vooroordeel oor die hoof te sien en 'n:
- Bevestigingsvooroordeel op die positiewe,
- Disbevestiging vooroordeel op die negatiewe,
- Vals positief op die positiewe, en
- Vals negatief op die negatiewe.
As gevolg hiervan het jy 'n skewe en verwronge perspektief. Jy mag dalk 'n vinnige besluit neem wat volgens jou met veronderstelde sekerheid geneem word, maar dit is hoogs waarskynlik 'n onmiddellike bevredigende impulsiewe besluit, in teenstelling met een wat versigtig, as objektief, gebalanseerd en neutraal beskou word.
Sommige individue verwys na besluite soos hierdie as hul "gut impuls of gut instink", wat hulle uitruilbaar met "intuïsie" gebruik. Jou ingewande impuls en instink is egter 'n gevolg van sisteem 1-denke, terwyl jou intuïsie geassosieer word met die meer beheerde stelsels 2-denke.
Ingewande instink begin 'n oorlewingsreaksie. Dit spruit uit die amigdala- en dermbrein wat veroorsaak dat iets wat jy as 'n roofdier beskou, vermy word.
Byvoorbeeld, jy kan 'n individu ontmoet en 'n onmiddellike "gut instink" hê om hulle te vermy. Dit is omdat elke ervaring wat jy op 'n ongebalanseerde manier waarneem, in jou onderbewussyn gestoor word. Dit weerklink in jou brein as geraas en inisieer onderbewuste impulsreaksies teenoor en instinkreaksies weg van dinge of individue.
As sodanig kan jy dink jy het 'n wyse en gebalanseerde besluit geneem, maar jou ingewande instink laat jou emosioneel op hierdie individu reageer as gevolg van jou voorheen gestoor ongebalanseerde assosiasies wat in jou onbewustelik gestoor is.
In hierdie gevalle is dit minder geneig om 'n werklik bewuste besluit te wees en meer geneig om 'n reaksie op onbewustelike gestoor inligting te wees.
Die uitvoerende sentrum of stelsels 2-denke is meer beheer en objektief.
Objektiwiteit beteken meer neutraal en gebalanseerd in denke; subjektiwiteit beteken bevooroordeelde, gedeeltelike, onvolledige bewustheid en gepolariseerde denke.
Wanneer jy meer objektief en rasioneel is, is jy meer geneig om albei kante te sien.
Stelsel 2-denke help jou om onmiddellike bevredigende fantasieë wat jy waarneem vir jou alle positiewes sonder negatiewe in meer objektiewe denke te omskep. Jou kortikale uitvoerende sentrum stuur senuweevesels af in die subkortikale amigdala om jou onderbewussyn se impulse en instinkte te kalmeer.
Soos ek vroeër genoem het, gebeur dit soos 'n dimmer skakelaar om balans te skep in plaas van die twee uiterstes van AAN of AF. As sodanig help dit jou om van die uiterste, wat vir oorlewing is, na 'n meer gebalanseerde toestand te beweeg waar jy albei kante kan sien, wat vir florering is.
’n Amygdala-reaksie kan hoogs effektief wees vir oorlewing as jy gevaar loop om deur ’n motor getref te word. 99% van jou lewe se besluite draai egter nie daaroor om te vermy dat jy deur 'n spoedvoertuig raakgery word nie.
Baie individue leef egter hul lewens in hierdie konstante toestand van veg-of-vlug, impuls of instink, kniestoot-reaksies, wat nie die wysste manier is om te lewe as jy graag jou lewe wil bemeester nie.
Om te leer om van amigdala-reaksies na uitvoerende sentrumreaksies te beweeg, verg oefening. 'n Wyse plek om te begin is om te identifiseer, en kongruent te leef, met jou hoogste waardes.
Elke mens leef bewustelik of onbewustelik oomblik vir oomblik volgens 'n unieke stel prioriteite of waardes - dinge wat die meeste tot die minste belangrik is in hul lewe.
Hierdie stel waardes, of hiërargie van waardes, is vingerafdrukspesifiek. Geen twee individue het dieselfde stel prioriteite nie.
Wanneer jy iets doen wat hoog op jou lys van waardes is en hoog in prioriteit is, gaan die bloed, glukose en suurstof na die voorbrein, die uitvoerende sentrum, en nie die subkortikale amigdala en onderste agterbrein nie.
Om volgens prioriteit te lewe of om in ooreenstemming met jou hoogste waardes te leef, beteken dus dat jy meer geneig is om 'n objektiewe besluit te neem en minder geneig is om emosioneel of onbewustelik te reageer.
In hierdie gevalle is jy ook meer geneig om sekerheid te hê dat daar twee kante is, en dat 'n eensydige uitkoms nie gaan gebeur nie. Dit kan in stryd wees met wat jy geleer of vertel is deur predikers, onderwysers, ouers en ander leiers wat jou laat glo het dat eensydige gebeure of individue moontlik is. Maar dit is net fantasieë of illusies.
Wanneer jy in ooreenstemming met jou hoogste waardes leef, word jy ook meer outentiek
As sodanig is jy minder geneig om die waardes van ander individue in te spuit - wat jy sien jy "moet", "moet", "moet" of "moet" doen, wat jou kan verwar en die duidelikheid van jou eie missie kan vertroebel. en visie.
Ek glo dat baie van jou subjektiewe vooroordele waarskynlik afkomstig is van jou verwarring en interne konflik oor wat werklik vir jou waardevol is en wat jy van ander individue ingespuit het oor hoe om in te pas.
Jy kan ook bang wees om verwerp te word en kan dus jouself verwar en vertroebel deur te probeer inpas. In hierdie geval is jy minder geneig om sekerheid oor jou besluite te hê omdat dit waarskynlik nie van stelsel 2-denke kom of deur jou uitvoerende sentrum beheer word nie.
As jy egter volgens prioriteit leef, is jy meer geneig om spontaan geïnspireerde aksies te maak met objektiwiteit vanuit die uitvoerende sentrum in jou voorbrein. As sodanig sal jy geneig wees om 'n geïnspireerde visie te hê, strategies te beplan, die aksiestappe daartoe uit te voer, risiko te verminder, enige impulse en instinkte te kalmeer en te beheer, en die verstandigste besluite of spontane aksies te neem omdat jy bewus is van beide kante en vir beide kante voorberei.
'n Ware meester is die een wat beide kante omhels, vir beide kante voorberei, die sogenaamde risiko's versag en die sogenaamde emosioneel oordrewe belonings kalmeer.
Soms word jy dalk verblind deur wat jy as 'n beloning beskou, net om later risiko's of nadele te ontdek. Ander kere sal jy dalk nie die geleenthede en voordele in die sogenaamde risiko's sien nie.
Ons maksimum groei vind plaas op die grens van ondersteuning en uitdaging, beloning en risiko, gemak en moeilikheid, positief negatief, plesier en pyn. Dis hoekom ons albei in die lewe het.
Dit is hoogs onwaarskynlik dat jy sekerheid sal hê in jou besluite wanneer jy na 'n eensydige wêreld soek.
Ek sê gewoonlik dat depressie 'n vergelyking is van jou huidige realiteit met 'n fantasie waaraan jy verslaaf is – 'n eensydige monopool-idee oor hoe die lewe "veronderstel" is om te wees. Die mees depressiewe individue wat ek ken, is individue wat op soek is na fantasieë en 'n vorm van eensydige geluk.
As jy 'n verwagting van albei kante het, voorbereid is vir albei kante en albei kante kry, is jy geneig om albei kante lief te hê en te groei. Dan is jy meer geneig om uit wysheid op te tree en sekerheid te hê oor jou optrede, want jy kan seker wees dat daar twee kante sal wees.
Om op te som:
As jy graag wyse besluite met sekerheid wil neem, is dit wys om 'n doelwit te stel wat jou uitvoerende sentrum kom, en dit gebeur maksimaal wanneer jy in ooreenstemming met jou lewe leef. hoogste waardes – wat dit werklik vir jou die belangrikste is.
Ek glo vas daarin om die tyd te neem om te gaan na wat jy regtig liefhet in die lewe, en wat werklik prioriteit in jou lewe is. In my handtekeningprogram, die Deurbraak ervaring, Ek leer individue hoe om:
- Identifiseer hul hoogste waardes
- Prioritiseer hul lewe
- Stel werklike doelwitte
- Het meer sekerheid in die lewe
- Wees meer teenwoordig in die lewe
- Het meer dankbaarheid, liefde, inspirasie en entoesiasme
Ek leer ook individue hoe om die subkortikale amygdala se reaksie te transendeer, tensy dit regtig nodig is. Daar is tye, byvoorbeeld wanneer 'n motor jou gaan tref, dat jy uit die pad moet spring, maar 99% van jou lewe is nie om uit die pad van 'n motor te spring of vir 'n leeu weg te hardloop nie.
Jou IK en ons EQ, jou intelligente kwosiënt en emosionele kwosiënt, is gebaseer op hoe goed jy na jou uitvoerende sentrum luister, nie amygdala nie. Die amygdala is waar jy die laagste IK het, die laagste abstrakte begrip, die laagste bestuur en die mees subjektief bevooroordeelde emosionele reaksies.
Die uitvoerende sentrum beheer, reguleer en kalmeer die amigdala en sy impulse en instinkte, sodat julle albei sekerheid kan hê dat julle die wysste besluite of meer geïnspireerde optrede neem.
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.
Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.
Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Klik HIER om meer uit te vind
Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.
Lees die volledige vrywaring HIER
Laai ...