Deel Bookmark

LEESTYD: 10m
DR JOHN DEMARTINI - 1 jaar gelede opgedateer

In alle waarskynlikheid het jy 'n paar oomblikke in jou lewe gehad waar jy skaamte of skuldgevoelens gevoel het.

Beide skaamte en skuld kan in jou ontstaan, wanneer jy ondergeskik gestel word aan een of ander uiterlike, vermeende morele gesag en potensiële huigelaar, wat 'n eensydige verwagting en ideaal bevorder oor hoe jy "veronderstel" is om te wees of op 'n sekere onmoontlike of onwaarskynlike manier op te tree. , dws - om altyd ondersteunend te wees, nie uitdagend nie, altyd goed, nie sleg nie, altyd vriendelik en vriendelik, nie gemeen en wreed nie, altyd positief, nie negatief nie, altyd gee, nie neem nie, alles eensydig eerder op 'n meer gebalanseerde manier wat is meer moontlik of waarskynlik, wat met beide kante is.  

Jy voel SKAAM as jy sien dat een van jou aksies of gebreke daartoe gelei het dat jy meer nadele as voordele, meer verliese as winste, meer negatief as positief, meer nadeel as voordeel gehad het. Dit gebeur weer wanneer jy nie voldoen het aan die verwagting wat jy van 'n ander uiterlike gesag in jou waardes ingespuit het nie.

SKULD is wanneer jy aanneem dat 'n aksie of gebrek aan optrede van jou kant daartoe gelei het dat iemand anders meer verliese as winste gehad het, meer negatiewe as positiewe, meer nadeel as voordeel, meer nadele as voordele.

Albei hierdie is selfdepresieerend, en albei lei waarskynlik tot tekens of simptome in jou lewe.

Sommige van die simptome van skaamte en skuld kan byvoorbeeld in die vorm van oorverbruik verskyn. Dit kan die oorverbruik van kos of inkopies wees in 'n poging om beter oor jouself te voel - om dit wat leeg voel te vul.

Dit kan ook verskyn in die vorm van gevoelens of onwaardigheid waar jy sukkel om rykdom of belonings te ontvang omdat jy nie waardig voel om dit te ontvang nie.

Jou skaamte en skuld kan geopenbaar word in die vorm van ’n vergoeding – ’n altruïstiese daad waar jy vir ander opoffer in ’n poging om groter oor jouself te probeer voel.

Dit is dikwels tekens en simptome van skuld en skaamte. En as jy jouself met skuld en skaamte verminder, hou jy jouself terug om jou grootsheid te verwesenlik. Jy blokkeer ook jou vermoë om te ontvang.

Om te aanvaar dat daar nadele aan optrede, gebeure of gedrag was sonder enige ooreenstemmende voordele, is nie heeltemal waar nie.

Byvoorbeeld, jy het dalk gevalle in jou lewe ervaar waar iemand anders se optrede destyds verskriklik gelyk het, maar dae, weke, maande of jare later het jy teruggekyk en dankbaar gevoel vir die ervaring, toe jy uiteindelik die verborge voordele van hul optrede.

Net so kan die persepsies van sommige van jou gedrag jou dalk skuldig of skaam laat voel, maar jy sien dalk nie hoe daardie optrede ander of jouself op een of ander manier ewe gedien het nie.

Hierdie ongebalanseerde persepsies kan 'n kragtige impak op jou gevolglike gedrag en optrede hê.

Deur aan skaamte en skuldgevoelens vas te hou, kan jy vind dat jy in daardie gepolariseerde emosionele gevoelens wentel, oorgee aan kos of spandeer in 'n poging om jouself tydelik beter te laat voel, ander vermy, oorreageer op situasies en dit subjektief beskou, en dalk selfs gevoelens van depressie of angs.

Dit is alles kragtige simptome wat terugvoer bied om jou te laat weet dat jy waarskynlik ongebalanseerde persepsies en emosies het wat jy wys sal wees om aan te spreek en te balanseer.

Jou skaamte en skuldgevoelens kan lei tot fisiese simptome in die vorm van outo-immuun reaksies, waar jy in wese selfaanval as gevolg van hierdie negatiewe emosies wat op jouself gerig is. Hierdie fisiese simptome kan ook waardevolle terugvoer wees om die wanbalanse in jou verstand en in jou lewe aan te spreek.

Om dus tyd te neem om hierdie emosies skoon te maak, kan voordelig wees vir jou algemene gesondheid, finansiële welstand en verhoudings. As jy in besigheid is, kan die vrystelling van gestoorde skaamte en skuldgevoelens jou ook verhoed om jou besigheid en winsmarges te ondermyn.

So waar begin jy?

In my handtekening 2-dag aanlyn Deurbraak ervaring program, wat ek al amper 4 dekades onderrig. Ek het 'n spesifieke wetenskap oor hoe om ongebalanseerde emosies soos skaamte en skuldgevoelens op te los.

Ek praat oor hoe, wanneer jy ook al skaamte en skuld voel, jy waarskynlik die aanname maak dat jou optrede meer nadele as voordele veroorsaak het.

Maar hoe kan dit waar wees as daar twee kante aan 'n gebeurtenis of aksie is, selfs al is jy eers nie bewus van een van die kante nie.

Dus, in die Deurbraak-ervaring neem ek jou stap-vir-stap deur hierdie wetenskaplike proses, genaamd die Demartini metode.

Hier is 'n verkorte aanpassing van die proses:

1. Maak 'n lys van alles waaroor jy skuldig voel omdat jy sien jy het iemand anders geraak of skaam omdat jy jouself geraak het. Wees deeglik in die lys van alles wat gevoelens van skaamte en skuld veroorsaak, selfs onbewuste aspekte wat later kan opduik.
    
2. Kyk nou na wie deur hierdie aksies geraak is, aangesien skaamte en skuld soms beide onsself en ander raak. Skryf die name van die betrokke individue neer.
    
3. Verken hoe jou gedrag hulle gedien het. Soek die voordele, voordele en winste wat hulle eintlik ook ontvang het. U kan eers sien dat daar geen voordele is nie. Maar sodra jy stilstaan ​​en meer deeglik kyk na hoe dit hulle geestelik, intellektueel, in besigheid, finansieel, sosiaal of fisies gehelp het, sal jy die korrelerende positiewe ontbloot. Soos John Milton het beklemtoon, dit is ons verstand wat 'n hel uit 'n hemel of 'n hemel uit 'n hel maak.
    
4. Verken hoe, as jy op daardie oomblik presies die teenoorgestelde aksie of gebrek aan optrede gedoen het waaroor jy skuldig voel, hoe sou dit 'n nadeel vir daardie individu gewees het?
    

Solank jy 'n aanname het dat jou gedrag of optrede vir iemand meer nadele as voordele tot gevolg gehad het, sal jy dit waarskynlik as skuld dra. Dit is dan geneig om jou gedrag, eiewaarde en immuunstelsel te beïnvloed. Jy kan selfs jouself slaan, dink daar is fout met jou.

Wrok teenoor ander spruit dikwels uit jou eie gevoelens van skaamte en skuld. Wat jy in hulle waarneem, herinner jou aan wat jy waargeneem het, lê in jou.

Deur jou innerlike skaamte en skuld skoon te maak, kan jy meer liefdevolle en waarderende verhoudings met ander kweek, wat jou reaktiewe reaksies verminder wanneer dit gevoelens van skaamte of skuld in jou veroorsaak.

Soos die ou Bybelse stelling in Romeine 2:1 suggereer, wat jy ook al in ander oordeel, het jy ook self gedoen. Die Deurbraak ervaring het getoon dat dit waar is vir tienduisende deelnemers, dat wat jy ook al in ander mense sien waaroor jy kwaad is, jy ook in jou lewe in jou eie vorm gedoen het. As sodanig is jy geneig om skaam en skuldig daaroor te voel en hierdie mense herinner jou daaraan.

Ondergeskiktheid aan uiterlike morele outoriteite en morele skynheilighede kan dit tot gevolg hê.

Sodra jy die skaamte en skuldgevoelens uitklaar en oplos, sal jy nie meer wrok of woede voel nie. In plaas daarvan is dit jou vry om te besef en te waardeer dat hierdie mense onderwysers is wat in jou lewe ingebring word om jou te help om jou eie skaamte en skuldgevoelens skoon te maak.

Elke naweek in die Deurbraak ervaring, Ek sien hoe individue gestoorde emosies oplos, of hulle trots, skaam, eiegeregtig of self-verkeerd gevoel het.

Soos ek vroeër genoem het, is skaamte en skuld beide selfminimerende posisies. Dit is 'n persona of masker wat jy dra as jy aanvaar dat daar meer nadele as voordele is aan iets wat jy gedoen het. En trots is 'n aanname in die ander rigting, waar jy meer voordele as nadele waarneem.

In werklikheid is daar albei kante en dat alles 'n paar teenoorgesteldes het.

As jy dus nie die tyd neem om die vergelyking te balanseer nie, sal jy waarskynlik daardie ongebalanseerde persepsies en emosies stoor, en onoutentiek wees. Dit kan jou narcisties beïnvloed wanneer jy trots is en altruïsties wanneer jy skuld of skaamte voel.

Wanneer jy jouself tot die minimum beperk, is jy geneig om vir ander op te offer. En wanneer jy jouself oordryf, is jy geneig om ander vir jou op te offer. Albei is futiele en nie-volhoubare verhoudingsdinamika.

Die waarheid lê daarin om beide kante te erken, aangesien alles sy twee teenoorgesteldes het.

Deur jou persepsies en hul gevolglike emosionele vergelykings te balanseer, kan jy jou besluite en optrede verander.

Gedurende die Deurbraak ervaring, Ek het diepgaande veranderinge aanskou soos individue emosies soos trots en eiegeregtigheid of skaamte, skuldgevoelens en selfvernietiging neutraliseer.

Jy sal heel waarskynlik outentiek word wanneer jy hierdie gepolariseerde emosies neutraliseer en daardeur oplos of laat gaan, en die werk doen om beide kante te ontbloot en te balanseer om jou persepsies in balans te bring. Sodoende word jy meer neutraal, objektief en proaktief, in plaas van gepolariseerd, subjektief, bevooroordeeld en reaktief.

Die Demartini-metode is 'n kragtige hulpmiddel om jou te help om die spesifieke eienskappe of aksies wat gevoelens van skaamte en skuld in jou opwek, deeglik te identifiseer.

Ek glo daar is geen rede vir jou om aan skaamte en skuldgevoelens vas te hou nie.

Jy is dalk geleer morele ideale en skynheilighede, onrealistiese verwagtinge om eensydig te wees - altyd mooi, nooit gemeen, altyd vriendelik, nooit wreed nie, altyd positief, nooit negatief, altyd vreedsaam, nooit woedend nie. Hierdie onvolhoubare monopolêre illusies ontmagtig mense dikwels, wat dikwels lei tot skaamte en skuldgevoelens wanneer hulle nie aan hierdie onbereikbare standaarde voldoen nie. Ware perfeksie lê daarin om beide kante van die lewe te omhels, nie eensydige utopieë nie.

Ek is geïnspireer om mense, insluitend jou, te leer om jouself te bevry van die onvolhoubare en onbevredigende strewes van eensydige lewe. Ek is geïnspireer om jou te wys hoe om los te kom van morele skynheilighede en te erken dat alles twee kante het sodat jy nie belas word deur skaamte, skuldgevoelens, trots of wrok nie, wat alles jou mag ondermyn.

As jy graag jou lewe wil bemeester en leer om skuld en skaamte op te los, is dit wys om die tyd te neem om alles te lys waarvoor jy jouself beoordeel het, waarskynlik beïnvloed deur ingespuite morele skynheilighede en onrealistiese selfverwagtinge. Skryf dan al diegene wat geraak word neer.

Verken vervolgens hoe jou optrede hulle werklik bevoordeel het, nie spekulasies nie, en stop net wanneer jy 'n traan van dankbaarheid het terwyl jy jouself van daardie emosionele bagasie bevry. Hierdie proses is 'n integrale deel van die Deurbraak ervaring, die beginpunt wat baie meer komponente daarin het, maar wat almal kwaliteitvrae behels om jou te help om ten volle bewus te word van wat jy dalk in jou onbewuste of die "vermiste" inligting versteek het.

Soos ek so dikwels sê, die kwaliteit van jou lewe is gebaseer op die kwaliteit van die vrae wat jy jouself vra. Deur kwaliteit vrae te vra wat die vergelyking balanseer, kan jy jouself bevry van skuld en skaamte, en die volle grootsheid van jou hele, gebalanseerde en outentieke self omhels.

Om op te som:

• Skaamte en skuldgevoelens is selfdepresierende emosies wat geneig is om te ontstaan ​​wanneer jy aanvaar dat jou optrede meer nadele as voordele vir jouself of ander veroorsaak het.
   
• Hierdie emosies kan op verskeie maniere manifesteer, soos oorverbruik of oor-altruïstiese gedrag, en kan lei tot outo-immuunreaksies.
   
• Ek is seker daar is geen rede vir jou om onnodige emosies te dra nie. Gepolariseerde emosies is bloot toestande van onvolledige bewustheid.
   
• Jy hoef nie weke, maande of jare te wag om jou spyt, skaamte en ander emosies wat jou druk, op te los nie. Ek het gesien hoe mense wat hulself al dekades lank geslaan en spyt is oor dinge, dit in minute tydens die Deurbraak-ervaring uitvee.
   
• Om jou persepsies te balanseer deur te erken dat elke aksie twee kante het, is 'n kragtige stap om skaamte en skuldgevoelens op te los, wat lei tot diepgaande transformasies in jou lewe.
   
• Om jouself van skaamte en skuld te bevry, laat jou toe om groter egtheid, dankbaarheid en liefde te ervaar.
   

Ten slotte wil ek jou graag wys hoe om vrae te vra om jouself te bevry sodat jy bevry word van die ronddra van onnodige emosionele bagasie. Ek is seker hulle kan opgelos word en dit is baie eenvoudiger as wat jy kan dink.

As jy graag enige skuld, skaamte of selfverwyt wat jy in jou lewe het wil oplos, sluit by my aan by my handtekeningseminaar die Deurbraak ervaring. Dit is waar ek jou kan help om dit te transformeer. Ek kan jou die presiese stappe wys om te volg in enige situasie vir die res van jou lewe.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.

Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.

 

Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Klik HIER om meer uit te vind

Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.

Lees die volledige vrywaring HIER