LEESTYD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - 1 jaar gelede opgedateer
Dr Demartini deel hoe om 'n pragtige reis na egtheid aan te pak terwyl jy bewus word van die terugvoerstelsels wat jou help om jou na jou ware self te lei.
Almal wil geliefd wees vir wie hulle is. Vir sommige lyk dit dalk na 'n redelik voor die hand liggende stelling. In my werk as 'n menslike gedragspesialis ontmoet ek egter duisende mense wat dit uitdagend vind om hul outentieke self te wees en dikwels worstel met wat hulle na verwys as 'bedrieërsindroom'.
Baie van hierdie individue is geneig om hulself te oordryf of te minimaliseer relatief tot ander, en probeer om die waardes van ander in hul lewens of probeer om hul waardes op ander te projekteer. As sodanig lei hulle dikwels 'n lewe van stil en futiele desperaatheid in plaas daarvan om die grootsheid te openbaar van wie hulle werklik is.
Hier is iets wat ek onderrig as deel van my kenmerkende 2-dagprogram, die Deurbraak-ervaring, en iets wat ek geïnspireer is om vandag met jou te deel:
Jou fisiologie, sielkunde, sosiologie, teologie, en selfs die groter heelal, poog om jou na egtheid te lei deur 'n verskeidenheid TERUGVOERSTELSELS.
As jy wys is en aandag gee aan hierdie terugvoerstelsels, is jy baie meer geneig om te herontdek en te beweeg na jou ware outentieke self.
Ek onthou duidelik dat ek Walter Cannon se boek, "The Wisdom of the Body," gelees het tydens my vroeë jare op professionele skool toe ek fisiologie en neurologie studeer het. In sy boek verduidelik Cannon hoe jou liggaam oor buitengewone meganismes beskik om ewewig te reguleer en te handhaaf.
Byvoorbeeld, as jou liggaamstemperatuur styg, aktiveer die hipotalamus in jou brein 'n reeks outonome reaksies, insluitend sweet, om jou af te koel en balans te herstel. Sweet is 'n belangrike hulpmiddel om jou liggaam se temperatuurskommelings te modereer.
Net so, wanneer jy koud kry, reageer jou liggaam deur te bewe en sodoende energie en hitte te mobiliseer om jou temperatuur te verhoog. Dit is 'n eenvoudige dog kragtige voorbeeld van jou liggaam se homeostatiese terugvoerstelsel om jou fisiologiese ewewig te herstel.
Nog 'n voorbeeld is jou bloedsuikervlakke. Of jy nou hiperglukemie of hipoglukemie ervaar, jou liggaam het gespesialiseerde meganismes wat insulien en glukagon insluit om jou bloedsuikervlakke dienooreenkomstig te verlaag of te verhoog.
Jou honger en versadiging word gereguleer deur die vrystelling van ghrelien wat in die maag geproduseer word wat die hipotalamus stimuleer wat op sy beurt 'n toename in eetlus aandryf en gebalanseer word deur leptien wat in vetweefsel geproduseer word, wat 'n afname in eetlus aandui.
Jou bloeddruk word ook noukeurig deur baroreseptore gereguleer, om homeostase te probeer bewerkstellig.
Trouens, elke neurotransmitter, hormoon en fisiologiese reaksie, insluitend pH-vlakke, beskik oor sy eie interoseptiewe negatiewe terugvoerstelsel, wat intern werk om homeostase in jou liggaam te handhaaf.
Alhoewel homeostase iets is waarmee baie mense bekend is, is jy dalk nie so bekend met die term "allostase nie", wat nog 'n wonderlike voorbeeld is van hoe jou fisiologie aanpas by die terugvoer wat dit ontvang om jou terug te bring na ewewig.
- homeostase is die liggaam se vermoë om stabiele interne toestande te reguleer en te handhaaf. Dit streef na stabiliteit en konsekwentheid, om verandering te weerstaan en te werk om dinge bestendig te hou.
- Allostasis, aan die ander kant, neem 'n meer dinamiese en aanpasbare benadering. Dit herken jou liggaam en die omgewings wat jy teëkom verander voortdurend, en bied jou die vermoë om te reguleer en aan te pas om aan die eise van die oomblik te voldoen.
Met ander woorde: Homeostase is 'n toestand van ewewig, van balans binne die organisme, terwyl allostase die algehele aktiewe proses van aanpasbare verandering is wat nodig is om oorlewing en welstand te handhaaf.
Ek gebruik graag 'stres' (of soos ek eintlik daarna verwys as nood) as 'n voorbeeld om allostase te verduidelik. Wanneer jy 'n stresvolle situasie teëkom, aktiveer jou liggaam die 'stres'-reaksie, wat die vrystelling van 'stres'-hormone soos kortisol en adrenalien behels.
Hierdie hormone help jou om onmiddellike uitdagings te hanteer deur jou hartklop te verhoog, jou energie ’n hupstoot te gee en jou fokus te verskerp. Dit is 'n voorbeeld van allostase in aksie, aangesien jou liggaam van sy rustoestand afwyk om aan die eise van die stressor te voldoen.
Sodra die stresvolle situasie verby is, probeer jou liggaam terugkeer na 'n toestand van balans. Dus, beide homeostase en allostase is belangrike meganismes wat saamwerk om jou algemene gesondheid en welstand te ondersteun, dikwels sonder dat jy daarvan bewus is.
Kom ons brei ons bespreking oor terugvoerstelsels uit om jou PSIGOLOGIE in te sluit:
Wanneer jy verhoogde 'positiewe' emosies, opgewondenheid of intense opgewondenheid ervaar, aktiveer jou liggaam spesifieke terugvoerstelsels om jou terug te bring na 'n toestand van kalmte. Dit doen dit deur enige verhoogde vlakke van dopamien, oksitosien, serotonien en endorfiene in jou liggaam teë te werk.
Kom ons sê jy wen 'n groot kontantprys in 'n lotto. Aanvanklik voel jy dalk 'n oorweldigende gevoel van vreugde, opgewondenheid en geluk. Soos die tyd egter aanstap, skop jou liggaam se terugvoerstelsels in om balans te herstel.
Die verhoogde vlakke van dopamien, oksitosien, serotonien en endorfiene wat verantwoordelik was vir jou aanvanklike opgewondenheid begin normaliseer, en jy begin terugkeer na 'n rustiger toestand.
Hierdie proses van jou liggaam wat die emosionele reaksie reguleer, is 'n voorbeeld van hedoniese aanpassing, waar die intense opwinding geleidelik bedaar en mettertyd meer stabiel word.
So ook besit jou sielkunde homeostatiese neigings.
Hoe meer ek nagevors het en hoe meer ek die ingewikkelde homeostatiese meganismes ontdek het wat die menslike liggaam se neurotransmitters, hormone en seinmolekules beheer, asook die interoseptiewe sisteem wat verantwoordelik is vir die herstel van emosionele balans, hoe meer het ek besef tot watter diepte die menslike liggaam aktief werk. om mense outentiek te hou.
Byvoorbeeld, wanneer jy trots ervaar en jou eiewaarde oordryf, is jy nie outentiek nie.
Net so, wanneer jy opgewonde raak en manies word, is jy geneig om kontak met die werklikheid te verloor, en fokus meestal op jou waargenome positiewe, terwyl jy jou waargenome negatiewe verontagsaam.
Omgekeerd, tydens oomblikke van skaamte, is jy geneig om gefikseer te raak op jou waargenome tekortkominge, en is jy meestal onbewus van jou sterk punte.
Wat jy dalk nog nie weet nie (en dit is iets wat geneig is om die meerderheid mense wat dit bywoon, te verras die deurbraak-ervaring) dat in hierdie gevalle jou homeostatiese meganismes in rat skop in 'n poging om jou tot volle bewussyn wakker te maak sodat jy gelyktydig ten volle bewus kan word van beide die voor- en nadele.
Hierdie homeostatiese meganismes wat inskop, word dikwels na verwys as "intuïsie" - 'n interne negatiewe terugvoerstelsel (negatief wat beteken dat dit terugbeweeg in die rigting van balans in teenstelling met 'n 'positiewe' terugvoerstelsel wat na groter polarisasie uitgaan).
Hierdie terugvoerstelsels is ingewikkeld in jou fisiologie geweef, wat neuro-oordragstowwe, seinmolekules, hormone en ander fisiologiese reaksies insluit, wat alles in harmonie werk om jou te help terugkeer na egtheid. Hierdie ingewikkelde meganisme poog ook om 'n balans tussen die verlede en die toekoms te vind in 'n poging om jou stewig gewortel in die hede te hou.
Wat interessant is, is dat die oomblik as jy iets met 'n subjektiewe vooroordeel waarneem en net van die positiewe bewus word, jou liggaam vinnig reageer deur verskillende hormone en neuro-oordragstowwe te aktiveer om ewewig te herstel. Dit verklaar die vlugtige en voortdurend veranderende aard van jou emosies en interne chemie – hulle kom en gaan dikwels binne minute.
Wilhelm Wundt, bekend as die vader van eksperimentele sielkunde, het meer as 'n eeu gelede gelyktydige kontras en opeenvolgende kontras beskryf.
Opeenvolgende kontras vind plaas wanneer jy aanvanklik die positiewe in iemand of iets sien, net om later die negatiewe te ontdek, of andersom. Dit is soos 'n yin en yang dinamiek, waar die verskriklike en verskriklike aspekte saam bestaan, maar jy sien net een op 'n slag.
Jou persepsies kan soms ook skeef wees as gevolg van subjektiewe vooroordele, waar jy dinge waarneem met 'n vals positief op die positiewe of vals negatief op die negatiewe. Jou homeostatiese meganismes sal werk om jou te help om dinge te sien soos dit werklik is.
Oorweeg byvoorbeeld verhoudings - hulle is geneig om hul op- en afdraandes, oomblikke van hou en afkeur te hê, maar oor die algemeen wissel hulle rondom 'n gemiddelde.
Hierdie homeostatiese meganisme streef ook daarna om jou outentiek te hou, want wanneer jy jouself oordryf of minimaliseer, is jy nie jou ware outentieke self nie. En as jy nie jou ware outentieke self is nie, is dit hoogs onwaarskynlik dat jy die grootsheid van wie jy is sal uitdruk en die buitengewone lewe sal lei wat jy in staat is om te leef.
In my jarelange onderwys die deurbraak-ervaring, Ek het nie net die interne fisiologiese en psigologiese homeostatiese meganismes, waarna ek verwys as outotelia, waargeneem nie, maar ook 'n eksterne terugvoerstelsel, bekend as heterotelia.
- Autotelia streef daarna om balans, egtheid en doel in jou lewe te handhaaf. Dit is meestal deur selfrefleksie, selfbewustheid en selfregulering om jou in lyn te bring met jou hoogste waardes en doelwitte.
Jy ervaar dit egter ook ekstern. Dit is waar heterotelia inkom.
- Heterotelia poog om balans en homeostase te herstel deur weerstands- of hulpfaktore te verskaf gebaseer op jou gedrag en houdings. Dit kan manifesteer as kritiek, uitdagings, vernederende omstandighede of opbouende ondersteuning, alles wat daarop gemik is om jou te lei na egtheid en algehele stabiliteit binne die kollektiewe samelewing te handhaaf.
Ek is lankal gefassineer deur die wisselwerking tussen ons sosiale omgewing en ons persepsies van die lewe. Wanneer mense dit bywoon die deurbraak-ervaring, deel hulle dikwels ervarings van om deur ander gekritiseer, uitgedaag of bespot te word. Gedurende die twee dae leer ek hulle dat wanneer jy verwaand, opgeblase en verhewe bo ewewig word, daar sosiologiese meganismes in die spel is om jou terug te bring. Ek verwys hierna as afblaasweerstandsfaktore. Hulle manifesteer as kritiek, uitdagings of vernederende omstandighede wat daarop gemik is om jou tot homeostase, balans en ewewig te herstel.
Dus, wanneer jy buitensporig arrogant raak, is jy geneig om tragiese gebeure te lok om jou te verneder. As jou self-oordrywing matig is, sal jy waarskynlik kritiek en uitdagings teëkom. Wanneer jy af is en jouself minimaliseer, is jy geneig om ander te lok om jou op te lig. Wanneer daar 'n groot krisis of behoefte is, lok dit dikwels groot getalle mense om te help en te help op watter manier hulle ook al kan. Dus, terugvoerstelsels is eweredig om balans, ewewig en egtheid te bewerkstellig.
Om 'n lewe van egtheid te leef is een van die belangrikste redes waarom ek geïnspireer is om te onderrig die deurbraak-ervaring meeste elke week.
Om outentiek te lewe is wanneer jy die meeste waarskynlikheid sal hê om stabiliteit, welstand, duidelikheid, volhoubare besigheidsuitruilings, finansieel, eiewaarde, stabiele verhoudings, leierskap, gesondheid, fiksheid en inspirasie in ons lewens te hê.
Wanneer jy besef dat alles in jou lewe op pad is in plaas van in die pad, en kennis neem van die magdom terugvoerstelsels wat help om jou terug te bring na balans sodat jy jou ware outentieke self kan wees, dit is wanneer jy 'n reus neem stap vorentoe op jou reis na selfbemeestering.
En hierdie reis begin in jou gedagtes. By die deurbraak-ervaring leer ek hoe om jou brein se veg-of-vlug-reaktiewe en primitiewe reaksies te ignoreer, en eerder die uitvoerende sentrum van jou brein te aktiveer wat pouseer, reflekteer, kyk na die voor- en nadele, risiko verminder, jou denke balanseer, en laat jou toe om proaktief te reageer met objektiwiteit, kreatiewe oplossings en leierskap.
Ek help jou ook om jou unieke hoogste waardes te identifiseer – wat werklik vir jou die belangrikste is, want wanneer jy jou lewe in lyn bring wat werklik vir jou die belangrikste is, sal jy heel waarskynlik ophou om op die eksterne wêreld en sy terugvoerstelsels te staatmaak om jou te bring terug in balans, want jy doen dit reeds van binne af.
Ek wys jou die stappe om te kyk na die emosionele bagasie wat jy dalk saam met jou dra, en hoe om daardie persepsies in balans te bring. Gevolglik word daardie herinneringe en ervarings brandstof wat jou aandryf in plaas van bagasie wat jou weeg.
Hierdie wetenskaplike metode, bekend as die Demartini metode, is iets wat jy kan toepas op elke verhouding en situasie in jou lewe vorentoe. Dit is 'n volledige spel-wisselaar wanneer dit kom by jou ware self.
Onthou jy vroeër toe ek outotelia en heterotelia genoem het – outotelia behels selfregulering terwyl heterotelia op die wêreld aan die buitekant staatmaak om jou in balans te bring? Die pad van die meester is outotelia, terwyl die pad van die massas heterotelia is. Om net op eksterne faktore te vertrou, insluitend godsdiens en politiek om te bepaal hoe om te wees, is nie die verstandigste manier om jou ware outentieke self te word nie.
Ware egtheid sluit in om alle aspekte van jou lewe te omhels
Die oortuiging dat jy van die helfte van jouself ontslae kan raak – die eienskappe wat jy as negatief beskou – is 'n waan wat jou waarskynlik verhoed om jou outentieke self te omhels.
Ek stel nie belang in programme wat jou aanmoedig om eensydig te probeer wees en die fantasie van ’n eensydige individu, verhouding of lewe te soek nie. Alhoewel dit dalk opium vir die massas is, is dit futiel.
In plaas daarvan is ek geïnspireer om jou te help bevry van jare se selfoordeel, selfdepresiasie, fantasieë, fobies en angs sodat jy meer veerkragtigheid, aanpasbaarheid, welstand, vitaliteit, inspirasie en selfliefde kan hê.
Ek is so geïnspireer deur hierdie onderwerp omdat my lewe 38 jaar gelede getransformeer het toe ek besef het ek besit al die eienskappe, beide negatief en positief, wat ek in ander waarneem.
Jy hoef nie van enige deel van jouself ontslae te raak om ten volle geliefd te wees vir wie jy is nie.
Om op te som:
Die geheime om jou ware self te wees sluit in:
- Omhels jou outentieke self: Baie mense sukkel met bedrieërsindroom en is geneig om hulself te oordryf of te minimaliseer in vergelyking met ander. Om alle aspekte van wie jy is te omhels, maak jou meer geneig om 'n vervullende en outentieke lewe te lei.
- Gee aandag aan die verskillende terugvoerstelsels vir egtheid: Jou fisiologie, sielkunde, sosiologie en selfs die heelal lei jou na egtheid deur terugvoerstelsels. Om aandag aan hierdie stelsels te gee, kan jou help om te herontdek en jou ware self te wees.
- Leer die wysheid van outotelia versus heterotelia: Autotelia behels selfregulering, terwyl heterotelia staatmaak op eksterne faktore om balans te herstel. Om die gereedskap te leer om die uitvoerende sentrum van jou brein te aktiveer sodat jy objektief, proaktief, neutraal, gebalanseerd en outentiek kan wees, kan 'n spel-wisselaar wees op jou reis om jou lewe te bemeester en jou ware self te wees.
- Om alle aspekte van jouself te omhels, insluitend enige waargenome negatiewe eienskappe: jy hoef nie van enige deel van jouself ontslae te raak om ten volle deur ander of jouself geliefd en waardeer te word nie.
- Ontsluit die pad na jou ware outentieke self en omhels alle aspekte van jou wese: registreer vir die lewenstransformerende Deurbraak ervaring en begin op 'n reis van selfontdekking en bemagtiging.
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.
Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.
Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Klik HIER om meer uit te vind
Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.
Lees die volledige vrywaring HIER
Laai ...