LEESTYD: 6m
DR JOHN DEMARTINI - 2 jaar gelede opgedateer
Die belangrikheid van dankbaarheid:
Toe ek 4 jaar oud was, onthou ek duidelik dat my ma my in die bed gesit en gesê het: “Maak nie saak wat jy in die lewe doen nie, maak seker dat jy jou seëninge tel voor jy saans gaan slaap, want diegene wat dankbaar is vir wat hulle het, ontvang meer om voor dankbaar te wees.”
Ek glo dat daar 'n mate van wysheid daarin is - ons besef dikwels nie hoe kragtig dankbaarheid in ons lewe is nie.
Baie jare later, op die ouderdom van 28, het ek pas 'n praktyk in 'n winkelsentrum geopen. Om een of ander rede het ek 'n baie afdag gehad.
Mense het die hele oggend gebel om te kanselleer en my persepsie was dat hulle nie regtig my hulp wou hê nie.
Ek was kwaad vir my pasiënte; Ek was kwaad vir myself en ek was kwaad vir my personeel. Ek het die teenoorgestelde van 'n “dankbaarheidshouding” gehad – om die waarheid te sê, ek het meer “stinkin' thinkin'” as dankbaarheid gehad.
Toe skielik, na 'n paar uur in hierdie ondankbare funk, het ek skielik daaruit gesnap.
Ek het besef dat ek so gefokus was op wat ek as die negatiewe deel van my dag beskou het dat ek nie dankbaar was of selfs aandag gegee het aan die dinge waarvoor ek dankbaar moes wees nie.
Ek het uit my praktyk gestap en in die straat af na die blommewinkel gestap en sowat 80 pragtige rose gekoop. Vir die res van die dag het elke pasiënt van my 'n roos ontvang.
Ek het 'n oomblik geneem om te stop en een ding in elke persoon te erken waarvoor ek dankbaar gevoel het. Weet jy wat het gebeur? Nadat mense daardie oggend ongeveer 19 kansellasies gehad het, het mense skielik daardie middag begin opdaag omdat hulle gedink het dit was die dag waarop hulle geskeduleer was om my te ontmoet.
Daardie dag blyk een van my besigste dae tot nog toe te wees.
My energie het verskuif, en mense het dit op een of ander manier opgetel en ingekom om behandel te word. Dit was vir my 'n ongelooflike kragtige demonstrasie oor hoe jou gesindheid jou lewe kan beïnvloed.
Oefen dankbaarheid aktief:
Ek hou nou rekord van dinge waarvoor ek elke dag dankbaar is.
Ons het almal gebeurtenisse in ons lewe wat ons as verskriklik beskou. En toe 'n dag, 'n week, 'n maand, 'n jaar, of iewers langs die lyn, het ons uiteindelik uitgevind dat as dit nie daarvoor was nie "verskriklike" gebeurtenis, ons sou nie hê wat ons nou het nie - ons sou nie hierdie persoon ontmoet het, hierdie ervaring gehad het of vir hierdie pos aansoek gedoen het nie.
Dankbaarheid en terugblik:
Ek verkies om dit “objektiewe redenering” te noem waar ons stilstaan en ons persepsies weer in balans bring en albei kante van dinge sien. In sy kern is dankbaarheid 'n perfek gebalanseerde vergelyking.
Daar is twee tipes waardering of dankbaarheid.
· Daar is oppervlakkige dankbaarheid wanneer mense ondersteun wat jy wil hê en dit is so maklik om te sê, "Dankie".
· Dan is daar nog 'n soort dankbaarheid wanneer jy eintlik die verborge orde en die balans van die natuur sien wat jou probeer hou outentieke, en dan is jy dankbaar vir die versteekte bestelling.
Dit is baie makliker om dankbaar te wees wanneer dinge na jou kant toe gaan.
Dit is nie so maklik om in te gaan en iets te vind om voor dankbaar te wees as jy agterkom dat dinge nie na jou kant toe gaan nie.
Maar as jy die tyd neem om in te gaan en dit te vind, en die verborge orde in die oënskynlike chaos in jou lewe vind, dan neem dit dankbaarheid tot 'n nuwe diepte.
Ek het baie jare studeer neurologie, die brein, endokrinologie, fisiologie en baie ander velde, en daar is een ding wat ek konsekwent gesien het, en dit is dat daar 'n homeostatiese meganisme of terugvoermeganisme is wat ontwerp is om homeostase te bewerkstellig.
Hierdie homeostatiese meganismes binne ons fisiologie, in ons intuïsie, in ons gedagtes en in al die gebeure in ons lewe, probeer almal om ons outentiek te kry – met ander woorde, waar ons 'n gebalanseerde perspektief van onsself het.
As ons onsself opblaas met trots of onsself in skaamte neerlê, is ons nie onsself nie.
So, daar is 'n homeostatiese meganisme om ons terug te kry in die sentrum sodat ons kan waardeer en wees lief vir ons. Dit is ook die plek waar dit makliker is om ander mense te waardeer en lief te hê.
Dankbaarheid is 'n perfek gebalanseerde verstand waar jy die verborge orde van dinge sien, en jy besef daar is niks om in jou te verander relatief tot ander nie, niks om te verander in ander relatief tot jou nie, en jy is nou net dankbaar vir die feit dat dit is wat dit is.
Oefen dankbaarheid daagliks:
Ek hou daagliks statistieke, want daar is elke dag iets om voor dankbaar te wees.
Net soos toe ek daardie dag in 'n funk in my praktyk gesit het, toe ek kon kies om daar te bly of op te staan en die rose te koop, het ons almal die geleentheid om iets anders te sien en kan kies om 'n ander besluit te neem of te neem 'n ander aksie.
· Ons het beheer oor ons persepsies, besluite en optrede.
As ons ons persepsie verander en dit balanseer, kan ons ons besluit en ons optrede verander. Ons hele lewe kan as gevolg daarvan transformeer. So, dankbaarheid kan en het 'n impak op ons lewe. Dit kan ons lewe verander.
AFSLUITING:
As jy die tyd neem om in 'n soort dankbaarheidsjoernaal te dokumenteer, sal dit waarvoor jy daagliks dankbaar is, een van die verstandigste aksies wees wat jy sal doen.
Moenie gaan slaap voordat jy iets het om voor dankbaar te wees nie – jy sal meer effektief slaap, en jou fisiologie sal beter wees.
Die beoefening van dankbaarheid help jou op alle gebiede.
Mense is geneig om daarvan te hou om sake te doen met dankbare mense of om in 'n verhouding te wees met iemand wat dankbaar is vir wie jy is en wat jy doen.
Neem dus die tyd om te kyk waarvoor jy dankbaar kan wees en dokumenteer dit.
Ek waarborg dat maak nie saak wat in jou lewe aangaan nie, daar is iets om voor dankbaar te wees. Selfs tydens die Covid-19 pandemie, die luggehalte het verbeter, nuwe tegnologieë word gebore, baie mense voel geïnspireer om na hul gesondheid te sorg of in vorm te kom, ander reik uit en maak weer kontak met familielede of vriende.
Daar is altyd iets om voor dankbaar te wees, so skryf dit neer. Dit sal 'n verskil maak.
As jy graag meer oor dankbaarheid wil leer, klik om die blogpos te lees Die krag van die oop hart in die skepping van u doelwitte en drome
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, bespreek dan 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span sodat ons jou deur kan neem jou mini krag assessering sessie.
Jy sal wegkom met 'n 3-stap aksieplan en die grondslag om jou lewe te bemagtig.
Bespreek jou KAARTJIE vir Dr Demartini se deurbraak-ervaring
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
In 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los, enige emosie te transformeer en die koers van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Jy sal jou ware potensiaal ontsluit en die grondslag lê om al 7 areas van jou lewe te bemagtig.
Maak gereed om jou lewe na 'n heel nuwe vlak van betekenis en doel te neem.
Vandag is die dag waarop jy in jou krag tree en jouself waardeer deur in jou geïnspireerde lewe te belê wanneer jy inskryf vir Dr Demartini se handtekeningseminaar, die Deurbraak-ervaring:
Laai ...