Neuroplastisiteit was 'n baie belangrike deel van my navorsing oor die afgelope vier dekades en is 'n onderwerp wat ek beide geïnspireer is om te bestudeer en te onderrig.

Indien jy verkies om die video oor Epigenetika en Neuroplastisiteit te kyk, klik hieronder . ↓

SPRING NA VIDEO

In die 1970's en 80's was die gedagte dat wanneer jy verwek en gebore is, die aantal senuwees in jou liggaam nie gegroei het nie, maar in plaas daarvan stadig gesterf en afgeneem het, wat 'n kwynende voorraad senuwees mettertyd tot gevolg gehad het. Dit is in die volgende dekades uitgedaag sodra mense besef het dat neurogenese plaasgevind het. Met ander woorde, dat nuwe senuwees hoofsaaklik in die hippokampus en sekere dele van die brein wat by geheue betrokke was, gevorm kon word.

Wetenskaplikes het toe ontdek dat neurogenese nie net in daardie areas plaasgevind het nie, maar ook in baie ander areas in die brein, wat in wese beteken het dat die brein mettertyd kon aanpas en nuwe senuwees kon byvoeg . Ek is seker jy ken die gesegde: "As jy dit nie gebruik nie, verloor jy dit". Die teenoorgestelde is waar - as jy dit wel gebruik en dit is nuttig, sal die brein aanhou ontwikkel.

So, in wese, het wetenskaplikes en navorsers ontdek dat die senuweestelsel voortdurend hermodelleer. Dit het nie bou sonder om te vernietig nie, en dit het nie vernietig sonder bou nie. Die evolusie van die brein om by 'n voortdurend veranderende omgewing aan te pas, sluit sy vermoë in om heeltemal te hermodelleer.

Wetenskaplikes en navorsers het ook ontdek dat mense met skisofrenie en bipolêre toestande wat prefrontale kortekse gehad het wat gedemyelineer is en neurone verloor en sterf, ook hul breine kon hermodelleer. Dit het meestal gebeur as gevolg van terapie of om iets diep betekenisvol en inspirerend vir hulle te doen, volgens hul hoogste waardes te leef en sommige van die impulse en instinkte wat gepolariseer was, te neutraliseer.

Ek vind dit so inspirerend, want dit beteken effektief dat as jy jou brein meer effektief bestuur en jou lewe meer effektief bestuur, jy jou voorbrein kan ontwikkel, dit aktief en groeiend kan hou, en dus jou brein effektief kan hermodelleer. Met ander woorde - die brein het neuroplastisiteit.

Ek hou daarvan om vir mense by die Deurbraakervaring te sê dat ongeag wat in jou lewe aangegaan het en ongeag wat jy deurgemaak het, dit nie outomaties bepaal wat in die brein aangaan nie. Jy kan 'n persepsie wat jy as traumaties beskou, dit hersien en dinge daarmee herassosieer sodat jy dit kan omskep in iets waarvoor jy dankbaar is . Op hierdie manier kan jy vorentoe beweeg in die lewe en jou brein verder ontwikkel.

Dit is in skrille teenstelling met die denke van die 60's en 70's wat gefokus het op die blameer van die sogenaamde oorsaak van 'n individu se probleme. Meer onlangse navorsing toon dat dit nie is wat aan die buitekant gebeur nie, maar eerder jou persepsie daarvan.

Jy het dalk reeds gehoor van die Hebbiaanse teorie wat sê dat twee senuwees wat toevallig saamvuur, saamdra . Dus, as jy 'n gebeurtenis neem wat jy as uitdagend beskou en kies om te kyk na die voordele wat jy as gevolg van daardie gebeurtenis verkry het, is jy geneig om nuwe assosiasies te maak en nuwe bane in die brein te vermeerder.

Deur dit te kies, sal jy geneig wees om beheer oor jou brein te neem en die rigting te kies wat jy wil inslaan. Net soos jy 'n instrument deur gereelde oefening bemeester, kan jy ook jou brein gewoontematig en outomaties regenereer deur voortgesette daaglikse gewoontes.

Die skoonheid van epigenetiese en neuroplastisiteit is dat die brein plastiek en hermodelleerbaar is. Dit is nie in klip gehard nie, maar bou en vernietig in plaas daarvan voortdurend, wat nuwe paaie en sinapse skep.

Dit sal dus wys wees om jou dag te vul met hoë-prioriteit-aksies wat jou inspireer sodat jou dag nie vol lae-prioriteit-afleidings word wat dit nie doen nie.

Ek wil dit hier duidelik stel dat ek nie van positiewe denke praat nie , wat 'n fantasie kan skep op dieselfde manier as wat negatiewe denke 'n nagmerrie kan skep. Ek verwys eerder na geïnspireerde denke , wat 'n bereidwilligheid behels om beide plesier en pyn, en positief en negatief, te omarm in die nastrewing van iets wat diep betekenisvol vir jou is.

Dus, as jy jouself toestemming gee om jou dag te vul met dinge wat regtig vir jou baie betekenisvol is en wat jy spontaan geïnspireer word om te doen, sal jou brein waarskynlik sy doeltreffendheid maksimeer deur homself neuroplasties te hermodelleer tot by die gene, epigene en epitags om jou te help om jou lewe te bemeester en te kry wat jy in die lewe wil hê.

Dit is die wonderlikheid van neuroplastisiteit - jou brein se aangebore vermoë om homself te bou, te vernietig en te hermodelleer, nuwe sinaptiese bane te skep en ontslae te raak van ou sinaptiese bane om jou te help om jou potensiaal in jou lewe te maksimeer.

Met ander woorde, jou potensiaal is groter as wat jy dalk ooit gedink het. Jy is in staat om soveel meer te doen as waarvoor jy jouself dalk krediet gee – en dit begin by jou persepsies.

Kom ons draai na epigenetika en koppel dit aan neuroplastisiteit:

Toe ek die eerste keer genetika bestudeer het, was ek gefassineer deur wat gebeur onmiddellik nadat 'n sperm en 'n eiersel verenig. Met ander woorde, die vorming van 'n sigoot tydens voortplanting - 'n enkele sel wat die helfte van die gene van die moeder en die helfte van die vader bevat.

Die sigoot verdeel dan en verdeel en verdeel - 52 keer, in totaal - wat lei tot die 7 biljoen selle wat jy in jou liggaam het. Elke keer as die sigoot egter verdeel, word die resulterende sel effens gewysig, in teenstelling met om identies te wees.

Dit is ontdek as die gevolg van stamselle wat in verskillende seltipes vertak word deur seinmolekulevrystelling en epigenetiese modifikasies waar tipes selle differensieer en verskillende tipes sel tot gevolg het. Ektodermselle kan byvoorbeeld senuwees en vel maak, mesodermselle kan bene en bloedvatstelsels maak, en endodermselle kan verskeie organe maak.

Met ander woorde, al is die gene dieselfde, verander 'n uitdrukking van die gene om teen die tyd dat jy gebore word, verskillende tipes selle te veroorsaak - velselle, haarselle, beenselle, ens.

Op 'n dieper vlak het wetenskaplikes en navorsers getoon dat epigenetika nie net tydens swangerskap plaasvind nie, maar eerder dat die etikettering van elke ouer se gene na die sperm en die eiersel oorgedra word en verder gedra word. Met ander woorde, hulle het multigenerasionele epigenetiese mutasies ontdek.

Kom ons sê jy het 'n ouer wat baie benoud was, of wat 'n groot bakleiery met iemand gehad het en nooit daaroor gekom het nie en dan kort daarna voortgeplant het met al daardie inligting gestoor in die onderbewussyn as 'n wond, dit sal waarskynlik lei tot 'n epigenetiese merker wat moontlik in die sperm kan gaan, wat dan met die eiersel verenig en voortplanting tot gevolg het.

So word die moeder en vader se etiket van hul emosies oorgedra soos 'n erfenis van verworwe eienskappe en na die volgende geslag oorgedra.

Jou kinders kan dan daardie inligting ontvang wat oorgedra word, wat kan beïnvloed hoe hulle hul eie lewens interpreteer. Hulle kan toelaat dat dit hul lewens beheer en effektief slagoffers daarvan word, of dieselfde ervarings neem en dit neutraliseer met die Demartini-metode by die Deurbraak-ervaring , en daardie epigenetiese etikette effektief breek en verwyder.

Dit is beide opwindend en wonderlik dat jy die vermoë het om wat ook al met jou gebeur, in 'n geleentheid te omskep. Met neuroplastisiteit en epigenetika kan jy wat ook al in jou lewe gebeur, verander en dit in iets betekenisvols en inspirerends omskep.

Soos William James en Wilhelm Wundt meer as honderd jaar gelede gesê het, het jy die vermoë om nie 'n slagoffer van jou geskiedenis te wees nie, maar eerder om 'n meester van jou lot te wees.

Jy sal wys wees om te vermy om jou ouers of grootouers te blameer vir wat jy as jou tekortkominge of swakhede in die lewe beskou, maar eerder bedag te wees op die feit dat jou epigenetika nie noodwendig permanent is nie. As jy kies om krag aan die drama en blaam te gee, sal hulle waarskynlik daar bly, jou en jou lewe bestuur en 'n selfvervullende profesie word.

In plaas daarvan kan jy oorweeg om die Demartini-metode by die Deurbraakervaring te gebruik om die emosionele bronne van jou generasionele of moontlik multigenerasionele epigenetiese etikette te neutraliseer sodat jy kan neem wat ook al in jou lewe gebeur het en daardeur aangevuur word.

Dit is om hierdie rede dat dit wys sal wees om jou persepsies, jou besluite en jou optrede te bemeester , die drie dinge waaroor jy beheer het in jou lewe:

• As jy jou optrede prioritiseer, kan jou motoriese neurone hervorm word;
• As jy jou persepsies prioritiseer, kan jou persepsies hervorm word; en
• As jy jou besluite prioritiseer om dinge te doen wat vir jou inspirerend is, kan jou interneurone en hul vele assosiasies in jou brein hervorm word.

Die oomblik wat jy hierdie drie areas verander en balanseer, kan jy terugkeer na egtheid en die werklike uitdrukking van jou gene – jou geenpotensiaal. Op hierdie manier is jy meer geneig om dankbaar, geïnspireer, liefdevol, seker, teenwoordig en bemagtig te wees.

Oorweeg asseblief om na die Deurbraak-ervaring te kom en die Demartini-metode te leer om jou te help om jou epimutasies en epigenetika te transformeer sodat jy daardie etikette wat jou lewe mag beheer, kan neutraliseer. Op hierdie manier kan jy aangaan met iets wat outentiek en inspirerend vir jou is, terwyl jy ook meer veerkragtig, aanpasbaar en outentiek is. As jy net van dag tot dag leef en bloot probeer oorleef, is dit onwaarskynlik dat jy die meeste uit jou lewe sal kry. Maar as jy 'n florerende, geïnspireerde visie het waarvoor jy 'n groot genoeg rede het om na te streef, en 'n "hoekom" wat groot genoeg is, dan sal jy geneig wees om oplossings en strategieë te vind om iets buitengewoons te doen.