Neuroplastisiteit was 'n baie belangrike deel van my navorsing oor die afgelope vier dekades en is 'n onderwerp wat ek beide geïnspireer is om te bestudeer en te onderrig.

As jy verkies om die video oor Epigenetika en Neuroplastisiteit te kyk, klik hieronder. ↓

SPRING NA VIDEO

In die 1970's en 80's was die gedagte dat wanneer jy verwek en gebore is, die aantal senuwees in jou liggaam nie gegroei het nie, maar in plaas daarvan stadig gesterf en afgeneem het, wat 'n kwynende voorraad senuwees mettertyd tot gevolg gehad het. Dit is in die volgende dekades uitgedaag sodra mense besef het dat neurogenese plaasgevind het. Met ander woorde, dat nuwe senuwees hoofsaaklik in die hippokampus en sekere dele van die brein wat by geheue betrokke was, gevorm kon word.

Wetenskaplikes het toe verder ontdek dat neurogenese nie net in daardie areas plaasgevind het nie, maar ook in baie ander areas in die brein, wat in wese beteken het dat die brein kon aanpas en voeg nuwe senuwees mettertyd. Ek is seker jy ken die gesegde: “As jy dit nie gebruik nie; jy verloor dit”. Die omgekeerde is waar – as jy dit wel gebruik en dit is nuttig, sal die brein aanhou ontwikkel.

So, in wese, het wetenskaplikes en navorsers ontdek dat die senuweestelsel voortdurend hermodelleer. Dit het nie bou sonder om te vernietig nie, en dit het nie vernietig sonder bou nie. Die evolusie van die brein om by 'n voortdurend veranderende omgewing aan te pas, sluit sy vermoë in om heeltemal te hermodelleer.

Wetenskaplikes en navorsers het ook ontdek dat mense met skisofrenie en bipolêre toestande met prefrontale kortekse wat gedemilineer is en neurone verloor en sterf, ook hul brein kan herbou. Dit het meestal plaasgevind as gevolg van terapie of om iets diep betekenisvol en inspirerend vir hulle te doen, deur te leef volgens hul hoogste waardes, en neutralisering van sommige van die impulse en instinkte wat gepolariseer was.

Ek vind dit so inspirerend omdat dit effektief beteken dat as jy jou brein meer effektief bestuur en jou lewe meer effektief bestuur, jy jou voorbrein kan ontwikkel, dit aktief en groeiend kan hou, en dus jou brein effektief kan herbou. Met ander woorde – die brein het neuroplasticity.

Ek is mal daaroor om mense by die Deurbraak ervaring dat ongeag wat in jou lewe aangegaan het en wat jy ook al deurgemaak het, dit nie outomaties bepaal wat in die brein aangaan nie. Jy kan 'n persepsie neem wat jy dink traumaties is, dit opknap en dinge daarmee herassosieer sodat jy dit kan omskep in iets wat jy is dankbaar vir. Op hierdie manier kan jy vorentoe beweeg in die lewe en jou brein verder ontwikkel.

Dit is in totale kontras met die denke van die 60's en 70's wat gesentreer het om die sogenaamde oorsaak van 'n individu se probleme te blameer. Meer onlangse navorsing toon dat dit nie is wat aan die buitekant gebeur nie, maar eerder joune persepsie daarvan.

Jy het dalk al gehoor van die Hebbiese teorie wat dit sê twee senuwees wat toevallig saam vuur, bedraad saam. Dus, as jy 'n gebeurtenis neem wat jy as uitdagend beskou en kies om te kyk na die voordele wat jy as gevolg van daardie gebeurtenis gekry het, sal jy waarskynlik nuwe assosiasies maak en nuwe paaie in die brein verhoog.

Deur dit te doen, sal jy geneig wees om bevel oor jou brein te neem en die rigting te kies wat jy wil gaan. Op dieselfde manier as wat jy 'n instrument bemeester deur gereelde oefening, so kan jy ook gereeld en outomaties jou brein regenereer deur voortdurende daaglikse gewoontes.

Die skoonheid van epigenetiese en neuroplastisiteit is dat die brein plastiek en hermodelleerbaar is. Dit is nie in klip gehard nie, maar bou en vernietig in plaas daarvan voortdurend, wat nuwe paaie en sinapse skep.

Dit sal dus wys wees om jou dag te vul met hoë-prioriteit-aksies wat jou inspireer sodat jou dag nie vol lae-prioriteit-afleidings word wat dit nie doen nie.

Ek wil graag hier duidelik wees waarvan ek nie praat nie positiewe denke, wat 'n fantasie kan opstel op dieselfde manier as wat negatiewe denke 'n nagmerrie kan veroorsaak. Ek verwys eerder na geïnspireerde denke, wat 'n gewilligheid behels om beide plesier en pyn, en positief en negatief, te omhels in die strewe na iets wat vir jou baie betekenisvol is.

Dus, as jy jouself toestemming gee om jou dag te vul met dinge wat regtig vir jou baie betekenisvol is en wat jy spontaan geïnspireer word om te doen, sal jou brein waarskynlik sy doeltreffendheid maksimeer deur homself neuroplasties te hermodelleer tot by die gene, epigene en epitags om jou te help om jou lewe te bemeester en te kry wat jy in die lewe wil hê.

Dit is die grootsheid van neuroplastisiteit - jou brein se aangebore vermoë om homself te bou, te vernietig en te hermodelleer, nuwe sinaptiese paaie te skep en ontslae te raak van ou sinaptiese paaie om jou te help maksimeer jou potensiaal in jou lewe.

Met ander woorde, jou potensiaal is groter as wat jy dalk ooit gedink het. Jy is in staat om soveel meer te doen as waarvoor jy jouself dalk krediet gee – en dit begin by jou persepsies.

Kom ons draai na epigenetika en koppel dit aan neuroplastisiteit:

Toe ek die eerste keer genetika bestudeer het, was ek gefassineer deur wat gebeur onmiddellik nadat 'n sperm en 'n eiersel verenig. Met ander woorde, die vorming van 'n sigoot tydens voortplanting - 'n enkele sel wat die helfte van die gene van die moeder en die helfte van die vader bevat.

Die sigoot verdeel dan en verdeel en verdeel - 52 keer, in totaal - wat lei tot die 7 biljoen selle wat jy in jou liggaam het. Elke keer as die sigoot egter verdeel, word die resulterende sel effens gewysig, in teenstelling met om identies te wees.

Dit is ontdek as die gevolg van stamselle wat in verskillende seltipes vertak word deur seinmolekulevrystelling en epigenetiese modifikasies waar tipes selle differensieer en verskillende tipes sel tot gevolg het. Ektodermselle kan byvoorbeeld senuwees en vel maak, mesodermselle kan bene en bloedvatstelsels maak, en endodermselle kan verskeie organe maak.

Met ander woorde, al is die gene dieselfde, 'n uitdrukking van die gene verander om te lei tot die verskillende tipes selle - velselle, haarselle, beenselle, ensovoorts - teen die tyd dat jy gebore word.

Op 'n dieper vlak het wetenskaplikes en navorsers getoon dat epigenetika nie net tydens swangerskap plaasvind nie, maar dat die merking van elke ouer se gene in die sperm en die eiersel oorgedra word en vorentoe gedra word. Met ander woorde, hulle het ontdek multigenerasionele epigenetiese mutasies.

Kom ons sê jy het 'n ouer wat baie benoud was, of wat 'n groot bakleiery met iemand gehad het en nooit daaroor gekom het nie en dan kort daarna voortgeplant het met al daardie inligting gestoor in die onderbewussyn as 'n wond, dit sal waarskynlik lei tot 'n epigenetiese merker wat moontlik in die sperm kan gaan, wat dan met die eiersel verenig en voortplanting tot gevolg het.

Dus, die ma en pa se etikette van hul emosies word oorgedra soos 'n erfenis van verworwe eienskappe en oorgedra na die volgende generasie.

Jou kinders kan dan daardie inligting ontvang wat afgeskryf word, wat kan beïnvloed hoe hulle hul eie lewens interpreteer. Hulle kan dit toelaat om hul lewens te bestuur en effektief slagoffers daarvan te word, of dieselfde ervarings opneem en dit neutraliseer met die Demartini-metode by die Deurbraak ervaring, en effektief breek en verwyder daardie epigenetiese etikette.

Dit is beide opwindend en ongelooflik dat jy die vermoë het om wat ook al met jou gebeur te vat en dit in 'n geleentheid te omskep. Met neuroplastisiteit en epigenetika kan jy wat ook al in jou lewe gebeur verander en dit in iets verander betekenisvol en inspirerend.

Soos William James en Wilhelm Wundt meer as 'n honderd jaar gelede gesê het, het jy die vermoë om nie 'n slagoffer van jou geskiedenis te wees nie, maar om eerder 'n meester van jou lot.

Jy sal wys wees om te vermy om jou ouers of grootouers te blameer vir wat jy as jou tekortkominge of swakhede in die lewe beskou, maar eerder bedag te wees op die feit dat jou epigenetika nie noodwendig permanent is nie. As jy kies om krag aan die drama en blaam te gee, sal hulle waarskynlik daar bly, jou en jou lewe bestuur en 'n selfvervullende profesie word.

In plaas daarvan kan u dit oorweeg om die Demartini-metode by die Deurbraak ervaring om die emosionele bronne van jou generasie- of moontlik multigenerasionele epigenetiese etikette te neutraliseer sodat jy wat ook al in jou lewe gebeur het kan vat en daardeur aangevuur kan word.

Dit is om hierdie rede dat jy wys sal wees om bemeester jou persepsies, jou besluite en jou optrede, die drie dinge waaroor jy beheer het in jou lewe:

• As jy jou optrede prioritiseer, kan jou motoriese neurone hervorm word;
• As jy jou persepsies prioritiseer, kan jou persepsies hervorm word; en
• As jy jou besluite prioritiseer om dinge te doen wat vir jou inspirerend is, kan jou interneurone en hul vele assosiasies in jou brein hervorm word.

Die oomblik wat jy hierdie drie areas verander en balanseer, kan jy terugkeer na egtheid en die werklike uitdrukking van jou gene – jou geenpotensiaal. Op hierdie manier is jy meer geneig om dankbaar, geïnspireer, liefdevol, seker, teenwoordig en bemagtig te wees.

Oorweeg asseblief om na die Deurbraak ervaring en leer die Demartini-metode om jou te help om jou epimutasies en epigenetika te transformeer sodat jy daardie etikette kan neutraliseer wat dalk jou lewe bestuur. Op hierdie manier kan jy aangaan om iets te doen wat vir jou outentiek en inspirerend is, terwyl jy ook meer veerkragtig, aanpasbaar en outentiek is. As jy net van dag tot dag leef en net probeer oorleef, sal jy waarskynlik nie die meeste uit jou lewe kry nie. Maar as jy 'n bloeiende, geïnspireerde visie het waarna jy 'n groot genoeg rede het om na te gaan, en 'n "hoekom" wat groot genoeg is, dan sal jy geneig wees om oplossings en strategieë te vind om iets buitengewoons te gaan doen.