Deel

LEESTYD: 18m
DR JOHN DEMARTINI - 2 jaar gelede opgedateer

Kyk na jou gedrag, verkies jy tot byna enige prys om kritiek te vermy?

Wanneer jy agterkom dat jy gekritiseer is, loop jy dit herhaaldelik in jou kop deur terwyl jy gevoelens van woede of skaamte ervaar?

Vermy jy individue wat jy sien jou sal kritiseer of situasies waar jy sien jy sal kritiek lok? Doen jy dit as 'n vorm van selfbeskerming?

Voel jy angstig by die gedagte dat iemand jou kritiseer?

Lei enige waargenome kritiek daartoe dat jy 'minder as' voel en dat daar iets fout is met jou?

Dit kan jou dan verbaas om te weet dat kritiek 'n belangrike funksie dien en 'n doel het.

Trouens, kritiek is 'n geskenk wat jou kan help om te groei en meer outentiek te word as jy die doel wat dit in jou lewe het, omhels.

Na alle waarskynlikheid het jy iemand ontmoet wat as kind beskut en moontlik selfs oorbeskerm was. Hulle het waarskynlik toeskouers in die lewe geword wat van ander afhanklik was, wat nie veerkragtigheid gehad het nie en deel was van die skare in plaas van leiers van die skare.

Jy kan waarskynlik aan iemand dink wat meer uitdagings ervaar het en geleer het hoe om dit te oorkom en enige struikelblokke wat oor hul pad gekom het, aan te pak. Hulle het dalk entrepreneurs of leiers geword, onafhanklike denkers en iemand wat meer geneig is om uit die skare uit te staan ​​in plaas daarvan om in te meng.

Klik hieronder vir die video van hierdie artikel. ↓

SPRING NA VIDEO

Hier is hoekom ek glo dat kritiek of uitdaging noodsaaklik is vir groei:

Wanneer iemand jou uitdaag of jou kritiseer, kan dit jou meer voorbarig onafhanklik maak. Dit beteken dat jy vinniger kan volwasse word en onafhanklik en aanspreeklik kan word.

Wanneer iemand jou te veel ondersteun, kan dit daardie proses vertraag en jou meer jeugafhanklik maak.

Jy kan dit dikwels sien in gesinne waar daar 'n baie ondersteunende ma is wat alles doen wat sy kan vir haar kinders, wat hulle afhanklik hou, en 'n strenger pa wat vir sy kinders sê om dit uit te vind, hul take te doen en meer onafhanklik te word.

Daardie rolle kan omgekeer word, en individue kan enige plek tussen die twee uiterstes speel, maar dit is dikwels die meeste sigbaar wanneer die twee rolle hoogs gepolariseer is.

In wese, as jy iemand gee wat hulle wil hê, wanneer hulle dit ook al wil hê, die lewe vir hulle maklik maak, en doen wat jy ook al kan om te verhoed dat hulle probleme ondervind, is jy geneig om te verhoed dat hulle groei en selfstandig of onafhanklik word.

Hulle kan jeugafhanklik raak en het nie die uitvoerende funksievaardighede om hulle te help groei, lei, floreer, skep, innoveer en leef die buitengewone lewe waarvoor hulle moontlik gebore is om te leef.

Die meeste individue besef dit nie, maar jy het twee areas van jou brein:

1.  

   Uitvoerende sentrum in die voorbrein

    

Wanneer jy volgens jou hoogste waardes leef, gaan die bloed, glukose en suurstof na die voorbrein en aktiveer die  uitvoerende sentrum, waar jy meer objektief is en waar jy meer gelyke ondersteuning en uitdaging, lof en kritiek omhels.

Wanneer jy iets doen wat hoog op jou waardes is en hou by prioriteitstake vir die dag, kan jy amper enigiets hanteer. Jy is hoogs veerkragtig, jou hartklopveranderlikheid styg, is nie gelateraliseer en gepolariseer in jou outonome reaksies nie, is meer veerkragtig en aanpasbaar, en ervaar die meeste groei.

Dit is in biologie en evolusie getoon dat maksimum groei en ontwikkeling plaasvind op die grens van ondersteuning en uitdaging, orde en chaos, mooi en gemeen, vriendelik en wreed.

Individue het albei kante: mooi, gemeen, vriendelik, wreed, positief, negatief, ondersteuning, uitdaging, vrede, oorlog, lofprysing, berisping, straf en beloning, ensovoorts.

As iemand sien dat hulle een ondersteunende kant ervaar sonder dat die ander uitdagende helfte vergoed, is hulle geneig om nie soveel te groei nie. Wanneer hulle egter albei kante waarneem, maksimeer hulle hul groei.

Stel jou voor of die ding wat jou ondersteun PROOI verteenwoordig, en die ding wat jou uitdaag, PREDATOR verteenwoordig, wat dit in die brein doen.

As jy die prooi sonder 'n roofdier is, sal jy geneig wees om te ooreet, vraat te wees en fiksheid te verloor.

As jy die roofdier sonder prooi is, sal jy geneig wees om uitteer te word, nie te eet nie, uitgehonger te word en fiksheid te verloor.

Maar as jy 'n perfekte balans van lof en berisping, ondersteuning en uitdaging, prooi en roofdier, ooreenkomste en verskille het, ervaar jy maksimum groei.

Trouens, jy het maksimum groei by daardie grens, want dit is die definisie van liefde. Liefde is 'n groeifaktor in die lewe.

Liefde is 'n sintese en sinchronisiteit van komplementêre teenoorgesteldes. En jy groei die meeste wanneer jy albei gelyktydig besef. Jou brein is ontwerp om beide lof en berisping, ondersteuning en uitdaging te ontvang en te hanteer. As sodanig leef jy in 'n ekosisteem wat jou dit gee.

Byvoorbeeld, as jy 'n oorbeskermende ma het, sal jy geneig wees om 'n pa te hê wat meer onafhanklikheid bevorder of 'n broer of suster wat jou slaan.

Jou lewe bestaan ​​uit pare teenoorgesteldes. Om die waarheid te sê, die individue wat verslaaf is aan lof, ondersteuning en beskerming is gewoonlik die individue wat ander kies of wat deur boelies geteiken word.

Wanneer jy egter albei kante gelyk omhels, maksimeer jy jou groei, want jy sal albei kry.

2.  

   Primitiewe reaktiewe amigdala in die agterbrein

    

Wanneer jy probeer om in jou laer waardes te leef, bring jy bloed, glukose en suurstof in die amigdala. Die meer primitiewe amygdala sal wil hê jy moet roofdier vermy en prooi soek, uitdaging vermy en gemak en ondersteuning soek, en kritiek vermy en lof soek.

Individue wat in hul amigdala woon, is kwesbaar om deur kritiek seergemaak te word en verslaaf aan lof. Die verslawing aan lof maak hulle jeugdig afhanklik, terwyl die individue wat kritiek omhels vrygemaak word om hul outentieke self te wees.

Dit is iets wat ek leer in my 2-dag handtekening program, die Deurbraak ervaring wanneer ek die mite verpletter rondom die idee dat dit ideaal is om lof te hê sonder teregwysing.

Jy het albei nodig as jy graag wil groei, floreer, lei en leer om jou lewe te bemeester.

Tydens die Deurbraak-ervaring vra ek jou om na 'n oomblik te gaan waar en wanneer jy 'n individu waarneem wat jou kritiseer. Ek vra jou om te dink oor waar jy is, wat die ander individu doen, en die inhoud en die konteks van daardie kritiek.

Ek vra jou dan om teenwoordig te wees en te dink oor hoe, om gekritiseer te word, jy waarskynlik twee dinge sal doen:

• Jy doen waarskynlik iets wat hulle sien hulle uitdaag waardes.
• Jy is waarskynlik opgeblaas, oormoedig en bo ewewig en moet tot egtheid gebring word. Dit is gewoonlik omdat iemand jou geprys het, en jy het goed daaroor gevoel en jouself opgeblase. En dit is nie wie jy is nie. Dit is nie die outentieke jy nie. As sodanig lok jy die kritiseerder om jou weer in balans en egtheid te bring.

Die voordeel van kritiek

Ek gaan 'n stelling maak wat vir jou dalk skokkend kan wees: kritiek is ontwerp om jou te leer om respekvol in ander individue se waardes te kommunikeer en om die selfbelangrikheid wat plaasvind wanneer jy verslaaf is aan lof te verneder.

As sodanig dien kritiek jou en is dit 'n gawe om jou terug te lei na jou outentieke self.

Jy het dalk gesien hoe dit in jou eie lewe of die lewens van diegene rondom jou plaasvind.

Jy sal 'n kritiseerder lok om jou weer in egtheid te bring as jy trots en opgeblase is omdat jy geprys is. As jy gekritiseer word en skaam voel, lok jy ondersteuners om jou te prys en op te lig.

As jy verwaand is, lok jy tragedie aan, en as jy nederig is, lok jy komedie.

Die een is om jou neer te slaan, trots voor die sondeval, en die ander is nederigheid voor jy weer opstaan.

Alles wat in jou lewe aangaan, probeer om jou outentiek te kry. Dit is 'n terugvoermeganisme.

Ek het vroeër genoem dat die amigdala die roofdier wil vermy en die prooi wil soek, die uitdaging wil vermy en die ondersteuning soek, die kritiek vermy en die lof wil soek. So, solank jy verslaaf is aan lof, sal jy kritiek ervaar om die verslawing te verbreek en die twee gelyktydig te assosieer.

Om saam te vat wat tot dusver gedek is:

• As jy verslaaf is aan lof, maak kritiek seer.
• As jy nie verslaaf is aan lof en die doel van kritiek verstaan ​​nie, sal jy nie daardeur seergemaak word nie. In plaas daarvan sal jy dit waardeer, want dit help jou om outentiek te word. Dit gee jou terugvoer oor effektief kommunikeer in ander individue se waardes.

Gestel ek stap by 'n kamer in, en jy begin my dadelik prys en vertel hoe wonderlik ek is.

As ek met nederigheid sou reageer, sou jy geneig wees om my aan te hou prys.

As ek egter met jou sou saamstem en reageer deur vir jou te vertel hoe manjifiek ek is, en hoe ek selfs meer manjifiek is as wat jy selfs arrogant kan begryp - sal jy my waarskynlik begin kritiseer.

Dit is iets wat ek duisende kere in sommige van my seminare gedemonstreer het – dit gebeur elke keer.

Elke mens het 'n beeld wat hulle van jou waarneem. Elke keer as jy dit oorskry deur opgeblaas te word, sal hulle jou neersit. Elke keer as jy daaronder gaan, sal hulle jou oplig.

As jy nederig is en vrae vra tydens die verkoopproses, sal jy waarskynlik meer verkope kry. As jy egter daar ingaan en aanneem dat jy weet wat hulle nodig het, is hulle geneig om jou af te sny en van jou weg te loop, want daar is 'n natuurlike neiging om gelykmoedigheid en billikheid te wil hê.

Daar is 'n ingeboude homeostatiese, intuïtiewe stelsel binne elke mens om regverdige, volhoubare ruil, of gelykheid en gelykmoedigheid te vind. 

• Dus, elke keer as jy geprys word en opgeblase word van trots, lok jy terselfdertyd 'n kritiseerder.
• Elke keer as jy gekritiseer word en af ​​voel, lok jy 'n ondersteuner.

Die oorbeskermer lok die boelie, die oorgesteunde lok die uitdager, die oorgeprysde lok die kritiseerder, en die oorgekritiseerde lok die ondersteuner of redder.

Die natuur probeer voortdurend om individue in egtheid te kry en word so bewus van die pare van teenoorgesteldes.

Kom ons bou 'n bietjie meer hierop en neem dit verder.

Maksimum groei, soos ek gesê het, vind plaas op die grens van ondersteuning en uitdaging.

As jy uitdaging sonder ondersteuning ervaar, sal jy waarskynlik sien dat jy pyn het, dit wil vermy, hulle as 'kritiek' bestempel, dink hul opmerkings is negatief en voel af.

As jy nie die tyd neem om te soek na die teenoorgestelde, die lof en ondersteuning, sodat jy die vergelyking kan balanseer nie, sal jy waarskynlik die kritiek in jou onderbewussyn as bagasie stoor.

Jou onderbewussyn stoor enigiets wat jy sien as kritiek sonder lof of lof sonder kritiek. Dit veroorsaak impulse vir die verslawing om te prys en 'n instink weg van roofdier, die kritiseerder.

In plaas daarvan is dit wys om gelyktydig bewus te word van lof en kritiek.

Gebruik die Demartini-metode om kommunikasie te bou

Hoe? Vra hierdie twee vrae wat uit die uitvoerende funksie-ontwikkelingsoefening genaamd die Demartini metode:

“Op die presiese oomblik wanneer iemand my kritiseer, wie prys my?” En

 “Op die presiese oomblik wanneer iemand my prys, wie kritiseer my?”

Gaan binne en kry present; dink aan waar jy was, wanneer jy was, wat die inhoud en konteks was, en jou intuïsie sal uitkom wie dit is.

Die lof kom dalk nie van iemand reg daar in die kamer af nie – hulle is dalk ver of virtueel in jou gedagtes. Maar alle lofprysers en kritiseerders word altyd gelyktydig gepaard. Dit verg kontras om waar te neem.

Jy is gewoonlik net bewus van een op 'n slag, tensy jy die vrae hierbo vra om jou te help om bewus te wees van albei.

As jy albei sien, besef jy dat alles probeer om jou outentiek te hou, nie opgeblase of afgeblaas nie, maar outentiek. As sodanig sal jy geneig wees om dankbaar te wees wanneer jy die gelyke balans van beide kante sien.

Hoe sal jy liefgehê word vir wie jy is, tensy jy is wie jy is?

Jy sal waarskynlik opgeblase, opgeblase en trots word as jy ondersteuning en lof ontvang, wat nie is wie jy is nie.

Dit is 'n persona, 'n masker wat jy dra wat jou opgeblaas het, so jy raak oor-opgeblaas en lok 'n kritiseerder om jou af te bring. Australiërs verwys hierna as die Tall Poppy Syndrome.

Jy sal waarskynlik geslaan en beskaamd raak as jy kritiek ontvang, wat ook nie is wie jy is nie. Jy sal dan 'n ondersteuner lok om jou terug te bring.

As jy hulle gelyktydig sien, sal jy besef dat daar niks anders as 'n liefdevolle daad is in plaas daarvan om met emosionele hoogte- en laagtepunte te reageer nie. Jy kan selfs 'n traan van dankbaarheid ervaar wanneer jy besef: "Sjoe, ek word teruggelei na my outentieke self."

Die kritiseerder is nie 'n vyand nie. Hulle is iemand wat jou help om outentiek te word.

Die lofpryser doen dit ook terselfdertyd. Jy ontvang gelyktydig straf en beloning, uitdaging en ondersteuning, kritiek en lof.

Die roofdier en die prooi is altyd daar omdat die voedselstelsel albei nodig het vir maksimum groei, wat op die grens van die twee plaasvind. Wanneer jy bewus word van albei, kan jy ook maksimaal groei.

As jy egter verslaaf raak aan lof, wat jou jeugdig afhanklik hou, groei jy nie en lok eerder die kritiseerder om jou te help om weer op dreef te kom.

Die kritiseerder is nie die bose nie. Die kritiseerder breek aktief jou verslawing aan lof en help jou om albei kante te sien.

Net soos die lofpryser jou subdiksie van die kritiseerder breek, om jou te help om albei kante te sien. Hulle bestaan ​​gelyktydig as 'n paar.

Om bewus te wees van beide kante laat jou toe om ten volle bewus te wees. 

• Wanneer jy kwaad is vir iemand wat jou kritiseer, is jy geneig om bewus te wees van die nadeel en onbewus van die onderstebo.
• Wanneer jy geprys word en verlief is op hulle, is jy geneig om bewus te wees van die onderstebo en onbewus van die nadeel.

Solank jy nie albei kante sien nie, het jy 'n onvolledige bewustheid of verdeeldheid in jou psige tussen die bewuste en onbewuste. Dit is wat jou daarvan weerhou om bemagtig, teenwoordig en outentiek te wees.

Hier is 'n paar stappe wanneer jy sien dat iemand jou kritiseer:

1. Stop en vra: Waar het dit gebeur? Wanneer het dit gebeur? Wat was die inhoud: wat presies sê hulle? Wat is die konteks: waaroor gaan dit? 

Gestel, as 'n voorbeeld, jy is op 'n Maandagoggend by die werk, en iemand kritiseer wat jy aanhet.

’n Wyse reaksie is om na dieselfde oomblik te gaan en te sien waar iemand anders jou ewe bewonder of jou prys vir die manier waarop jy aantrek.

Dit is verbysterend wanneer hulle die twee teenoorgesteldes sien, dit balanseer en besef dat daar niks is om te vermy of te soek nie. Die natuur hou jou bloot outentiek.

2. Kyk mooi na wat jy doen wat hul waardes kan uitdaag, of kyk na waar jy opgeblase is en op een of ander manier bo ewewig is. 

Dan is jy meer geneig om te sien hoe hulle jou help om weer in balans te kom.

As jy egter verslaaf is aan lof, is jy waarskynlik kwaad vir hulle en wil jy daardie individue vermy. Maar jy kan hulle nie vermy nie.

Jy het waarskynlik al jou lewe lank probeer om kritiek te vermy, maar jy kry dit steeds jou hele lewe lank.

Jy is nie hier om dit te vermy nie. Jy is hier om dit te verstaan ​​en verstandig te gebruik om outentiek te wees en beide kante van jou lewe te waardeer.

Jy gaan nie van kritiek in die lewe ontslae raak nie, want dit is noodsaaklik.

Die wyse individue, soos diegene wat daarna streef om 'n goue medalje in sport te behaal of in hul veld uit te blink, huur individue om hulle kritiek te gee om hulle te help om hul lewens te bemeester.

Daarteenoor probeer individue wat nie hul lewe bemeester nie, die einste ding vermy wat die individue wat hul lewe bemeester, soek.

Ek sê altyd dat as jy nie jou dag vul met uitdagings wat jou inspireer nie, sal dit vul met uitdagings wat dit nie doen nie.

Vul jou lewe met uitdagings wat jou inspireer, en gaan uit en vul jou dag met die hoogste prioriteit aksies. Jy sal meer veerkragtig en aanpasbaar word, risiko verminder, beide kante waardeer, pyn en plesier omhels in die strewe na doel, en kritiek en lof ewe veel waardeer. Hulle lei jou na jou outentieke self en grootste prestasie. Maksimum groei vind daar plaas.

As jy egter in jou amigdala is en nie in ooreenstemming met jou hoogste waardes leef nie, sal jy heel waarskynlik uitdagings wil vermy, ondersteuning soek en kritiek vermy en soek na lof.

Jy sal aan die een verslaaf wees en aan die ander onderworpe wees.

En wanneer kritiek wel voorkom, is jy meer geneig om daardeur benoud te wees, kwaad, gegrief en selfs meer gepolariseerd te wees om 'n eensydige wêreld te probeer bereik. Hoe meer jy polariseer en probeer om 'n eensydige wêreld te bereik, hoe futieler word jou lewe.

Om op te som:

• Wanneer iemand jou uitdaag of jou kritiseer, kan dit jou meer voorbarig onafhanklik maak. Dit beteken dat jy vinniger volwasse word en onafhanklik en verantwoordbaar word.
• Wanneer iemand jou ondersteun, kan dit daardie proses vertraag en jou meer jeugafhanklik maak.
• Kritiek is ontwerp om jou te leer om respekvol in ander individue te kommunikeer. waardes en om die selfbelangrikheid wat plaasvind wanneer jy verslaaf is aan lof te verneder.
• Alles wat in jou lewe aangaan, probeer om jou outentiek te kry. Dit is 'n terugvoermeganisme.
• As jy verslaaf is aan lof, sal jy sien dat kritiek seermaak. As jy nie verslaaf is aan lof en die doel van kritiek verstaan ​​nie, sal jy nie daardeur seergemaak word nie. In plaas daarvan sal jy dit waardeer, want dit help jou om outentiek te word. Dit gee jou terugvoer oor effektief kommunikeer in ander individue se waardes.
• Elke mens het 'n beeld wat hulle van jou waarneem. Elke keer as jy dit oorskry deur opgeblaas te word, sal hulle jou neersit. Elke keer as jy daaronder gaan, sal hulle jou optel.
• Daar is 'n ingeboude homeostatiese, intuïtiewe stelsel binne elke mens om regverdige, volhoubare ruil en gelykmoedigheid te vind.
• Dit is wys om gelyktydig bewus te word van lof en kritiek. Hoe? Die volgende keer as iemand jou kritiseer, vind die lofprysing, en die volgende keer as iemand jou prys, vind die kritiseerder en kyk hoe dit jou probeer kry om outentiek te wees. Jy sal jou lewe bemagtig.
• Kyk mooi na wat jy doen wat hul waardes kan uitdaag, of kyk na waar jy opgeblase is en op een of ander manier bo ewewig is.
• Die kritiseerder is nie 'n vyand nie. Hulle is iemand wat jou help om outentiek te word.

Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?

As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, bespreek dan 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span sodat ons jou deur kan neem jou mini krag assessering sessie.

Jy sal wegkom met 'n 3-stap aksieplan en die grondslag om jou lewe te bemagtig.

 

Bespreek jou KAARTJIE vir Dr Demartini se deurbraak-ervaring

As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.

In 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los, enige emosie te transformeer en die koers van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.

Jy sal jou ware potensiaal ontsluit en die grondslag lê om al 7 areas van jou lewe te bemagtig.

Maak gereed om jou lewe na 'n heel nuwe vlak van betekenis en doel te neem.

Vandag is die dag waarop jy in jou krag tree en jouself waardeer deur in jou geïnspireerde lewe te belê wanneer jy inskryf vir Dr Demartini se handtekeningseminaar, die Deurbraak-ervaring:

Klik HIER om jou KAARTJIE vir die Deurbraak-ervaring te bespreek