LEESTYD: 12m
DR JOHN DEMARTINI - 2 jaar gelede opgedateer
Ek hoor dikwels mense wat voorstaan dat dit wys is om jouself te aanvaar soos jy is en om dieselfde verdraagsaamheid en aanvaarding na ander uit te brei.
Byvoorbeeld, jy kan mense in jou lewe hê wat jy uitdagend vind en wat jy geneig is om waar moontlik te vermy. As sodanig kan jy geadviseer word of sien jy sal wys wees om meer verdraagsaam te wees en hulle te aanvaar soos hulle is.
Ek glo hierdie denke is onvolledig. Ek glo dat dit onwys is om net jouself of ander te aanvaar en te verdra, en dat dit eerder wyser is om te leer om ander te waardeer, erken en dankbaar te wees vir die rol wat hulle in jou lewe en vir alle dele van jou speel, want selfs die dele van jou wat jy dink jy wil verander, speel 'n rol in jou lewe en die lewens van ander ook.
Jy sal dit dalk aanvanklik 'n uitdaging vind, veral as jy dadelik kan dink aan die individue wat jy geneig is om in jou lewe te vermy. Dit behels ook dat jy jouself 'n paar kragtige vrae vra om te help om jou persepsies van hul optrede wat jy beoordeel weer in balans te bring sodat jy jou oordele na diep dankbaarheid en liefde kan omskep.
Met ander woorde, dit gaan soveel verder en dieper as meer oppervlakkige gevoelens van verdraagsaamheid en aanvaarding.
Hoe om jou persepsies te neutraliseer deur die Demartini-metode te gebruik:
Hieronder is 'n vereenvoudigde aanpassing van vyf van die vrae uit die Demartini metode proses wat ek mense in my oplei Deurbraak ervaring seminaar om te gebruik om hul persepsies te balanseer en daardeur enige gepolariseerde emosie wat hulle ervaar, op te los.
Elke keer wanneer 'n individu 'n gedrag optree, vertoon of demonstreer waarvan jy nie hou nie, wat jy voel dat jy wil vermy; in plaas daarvan om daar te sit en verdraagsaamheid en aanvaarding te probeer beoefen, oorweeg dit om jouself die volgende vrae te vra:
Vraag 1: Watter spesifieke eienskap, optrede of gebrek aan optrede sien jy hierdie individu toon of demonstreer dat jy nie hou nie, verag, vermy of die meeste wil vermy?
Probeer om dit te beperk (dit is waarskynlik iets wat hulle te veel of te min van in jou persepsie gedoen het, of dalk selfs 'n fisiese eienskap wat jy in hulle beoordeel) en definieer dit in drie tot vyf woorde.
Vraag 2: Gaan na 'n oomblik waar en wanneer jy sien dat JOUSELF daardie selfde of soortgelyke spesifieke eienskap, optrede of gebrek aan optrede in jouself vertoon of demonstreer.
Met ander woorde, reflekteer en identifiseer spesifiek waar en wanneer jy gesien het dat jy dieselfde of soortgelyke spesifieke eienskap, optrede of gebrek aan optrede toon of demonstreer.
Identifiseer WAAR jy dit gedoen het, WANNEER jy dit gedoen het, aan WIE het jy dit gedoen en WIE het gesien dat jy dit doen.
Gaan dan na die volgende oomblik, en die volgende oomblik, en die volgende oomblik … en dokumenteer dit ook totdat jy sien dat jy gedoen het wat jy oordeel in dieselfde mate as wat jy waarneem in die individu wat jy oordeel.
Ek het 100% 4,628 XNUMX verskillende menslike eienskappe, aksies of gebreke besit
'n Interessante feit – ek het deur die Oxford Engelse woordeboek gegaan en ek het 4,628 XNUMX verskillende menslike gedragseienskappe gevind. Sodoende het ek ontdek dat ek elkeen van daardie menslike eienskappe, optrede of gebreke het.
Ek is by tye gaaf en gemeen, vriendelik en wreed, gee en neem, vrygewig en suinig, eerlik en oneerlik, bedrieglik en reguit, en vele meer.
As ek na my lewe kyk, het ek elkeen van hulle op verskillende oomblikke in my lewe gedoen.
Dus, dit is nie 'n kwessie van INDIEN jy hierdie gedrag gedoen het nie, dit is 'n kwessie van waar, wanneer en aan wie, asook wie het gesien dat jy dit demonstreer.
Ek is seker dat jy sommige van jou oordeel teenoor hulle sal kalmeer wanneer jy hierdie vraag beantwoord, want in die proses is jy geneig om jouself te verootmoedig en te besef dat wat jy in hulle sien ook in jou is.
Vraag 3: Gaan nou na 'n oomblik waar en wanneer jy sien dat hierdie individu daardie spesifieke eienskap, aksie of gebrek aan aksie vertoon of demonstreer wat jy verag, nie hou nie, haat of weerstaan op daardie oomblik en van daardie oomblik af tot die hede.
Vra:
- Hoe het dit my gedien?
- Hoe het dit my bevoordeel?
- Wat het ek daaruit geleer?
- Wat moes ek nie doen nie of wat het ek gekry om te doen wat my daardeur bevoordeel het?
- Wat is die voordeel daaraan?
Wanneer jy die werk doen om te ontdek hoe hierdie individu se gedrag, optrede of gebrek aan optrede jou werklik bevoordeel en gedien het, kalmeer die oordeel daaroor.
Dus, in plaas daarvan om hulle te probeer verdra of aanvaar, kan jy waardeer wat hulle doen.
Hoekom?
- Wanneer jy meer nadele as voordele sien, is jy geneig om ander te oordeel.
- Wanneer jy net soveel voordele as nadele sien, is jy geneig om ander te waardeer.
Jy is dus meer geneig om te erken hoe hulle jou dien en dankbaar wees daarvoor.
Jy sal ook waarskynlik vind dat hulle nie meer ruimte en tyd in jou gedagtes in beslag neem nie.
Enigiets wat jy nie hou nie, verpes en in ander of selfs in jouself wil vermy, sal ruimte en tyd in jou gedagtes in beslag neem, jou bestuur en jou aandag aflei. Dit lei waarskynlik ook tot 'n voortslepende instink om hulle te vermy.
Ek sê dikwels dat daar net drie dinge is waaroor jy beheer het – jou persepsies, besluite en optrede.
Om jou persepsies te verander, gee jou die vermoë om elke ervaring te verander in iets waarvoor jy dankbaar is.
Ek glo dieselfde beginsel geld wanneer dit kom by vergewe iemand want om hulle te vergewe, veronderstel dat daar in die eerste plek iets is om te vergewe.
Dit sluit dikwels die aanname in dat jy nie dieselfde eienskappe besit of vertoon nie of dat die ervaring negatief was sonder enige positiewe, wat slegs 'n bevooroordeelde oortuiging is totdat jy die teenbalanserende voordele en voordele soek en ontdek.
Dit behels ook dikwels die aanname dat daar reperkussies was wat nie voordele en voordele ingehou het nie, wat ook onwaar is.
Ek glo dat in plaas daarvan om iemand te vergewe vir wat jy sien hulle het of nie gedoen het nie, is dit wyser om die verborge orde te ontdek en te ontbloot..
Op hierdie manier kan jy hulle waardeer vir wie hulle is en hulle as 'n onderwyser sien wat jou help om in jouself te groei en jou lewe te bemeester.
As jy dit kan doen, sal baie min van die buitewêreld jou aandag aftrek. In plaas daarvan, is jy heel waarskynlik die bevelvoerder van jou lewe, meester van jou lot, en bepalender van jou lot net daar, bloot omdat jy geleer het om alles wat jy ervaar het as met jou te verander om VIR jou te gebeur. Met ander woorde, in iets waarvoor jy dankbaar kan wees.
Ek sê dikwels, enigiets waarvoor jy nie kan dankie sê nie, is bagasie. Enigiets waarvoor jy dankie kan sê, is brandstof.
Om jou lewe te voed met 'n ervaring wat jy omskep het in iets waarvoor jy dankbaar kan wees, is 'n kragtige stap na selfbemeestering.
Vraag 4: Vra jouself af, wat sou die NADELING gewees het as hierdie individu op 'n manier opgetree het wat jy sou verkies het? Met ander woorde, die fantasie of die manier waarop jy gehoop het hulle sou opgetree het?
Dit is 'n kragtige vraag om te help om die fantasie waarmee jy daardie individu se optrede of gebreke vergelyk, te laat kraak.
Om ander te oordeel is dikwels die gevolg van fantasieë oor hoe jy sien dat ander "veronderstel" is om te wees of "behoort" te wees.
As sodanig is jy geneig om onrealistiese verwagtinge te hê van mense wat, wanneer hulle nie aan jou fantasieë en onrealistiese verwagtinge voldoen nie, en as gevolg daarvan krities deur jou beoordeel word.
Met ander woorde, dit gaan nie oor wat mense rondom jou doen of nie doen nie, maar eerder jou PERSEPSIES en ONREALISTIESE VERWAGINGS wat scenario's skep wat jy verkeerdelik dink jy sal wys wees om bloot te verdra en te aanvaar.
Om vrae te beantwoord soos dié wat ek hierbo genoem het, en om jouself aanspreeklik te hou om deeglik en deursigtig te wees in plaas daarvan om 'n storie te vertel oor hoe jy die slagoffer is, sal help om enige emosionele bagasie wat jy in hierdie verband gedra het, op te los.
Deur te leer om ervarings te omskep in iets waarvoor jy dankbaar kan wees, kan jy jouself bevry van die “breingeraas” wat dikwels met oordeel en wrok gepaardgaan. In plaas daarvan kan jy gesentreer, gebalanseerd, sowel as gebalanseerd, teenwoordig, produktief, kragtig, doelgerig en geduldig wees.
Om die volmaaktheid van jou eie optrede en lewe te sien, vra:
Vraag 5: Watter spesifieke eienskap, optrede of gebrek aan optrede sien jy SELF waar jy vertoon of demonstreer dat JY die meeste in jou lewe nie hou nie, verag, verwerp of wil vermy – iets wat jy in jouself probeer verdra en aanvaar?
Sodra jy dit geïdentifiseer het, gaan na 'n oomblik waar en wanneer jy dit vertoon het, en identifiseer hoe dit ander mense GEDIENS HET, en hoe dit jou gedien het.
Sodoende kan jy die skaamte, innerlike skuldgevoelens en ander emosies wat jy ervaar het, oplos wanneer jy agterkom dat jy nie voldoen het aan die onrealistiese fantasieë en verwagtinge wat jy van jouself het nie.
Die Boeddha sê die begeerte na dit wat nie verkrygbaar is (die een kant) en die begeerte om dit wat onvermydelik is te vermy (die ander kant) is die bron van menslike lyding.
Tog probeer die samelewing voortdurend om massa-oplossings te verskaf om jou te help om eensydig te word, in plaas daarvan om jou te help om die ware perfeksie van die geheel van wie jy is te besef, sodat jy albei kante kan omhels.
Die valse ideale en morele skynheilighede wat ons wêreld oorstroom, kan jou so maklik vasvang om onrealistiese verwagtinge van jouself en ander mense te hê. As sodanig sal jy waarskynlik met drama in jou lewe eindig, want jy verwag dat die wêreld iets sal wees wat dit nie gaan wees nie.
JY HOEF NIE VAN DIE HALFTE VAN JOUSELF ONTSLAG TE WORD OM JOUSELF LIEF TE HET NIE – ALLE DELE VAN JY DIEN DIE WERELD
Ek sê nou vir jou, jy hoef nie ontslae te raak van die helfte van jouself wat jy as “negatief” beskou om jouself lief te hê nie. Dit is ook nie wys om te probeer om bloot dele van jouself te verdra en te aanvaar waarvan jy nie hou nie.
In plaas daarvan is dit wys om elke deel te waardeer, want elke deel van jou lewe vorm deel van jou grootsheid.
Perfeksie is reeds binne-in jou.
Perfeksie is beide kante.
Jy het albei kante van jouself nodig.
Daar is tye wanneer jy vriendelik en wreed, gaaf en gemeen, positief en negatief gaan wees.
Ek sal daarvan hou dat jy dit alles liefhet in plaas daarvan om die helfte daarvan te aanvaar en te verdra.
Na alles, hoe gaan jy jouself liefhê as jy probeer om van die helfte van jouself ontslae te raak? Hoe gaan jy lief wees vir die mense om jou as jy probeer om van die helfte van hulle ontslae te raak? En as jy nie almal van julle liefhet nie, hoe kan jy van iemand anders verwag om almal van julle lief te hê.
So, ek bepleit nie die taal van aanvaarding en verdraagsaamheid nie, want ek glo dit is 'n onvolledige taal - een wat gebou is uit morele skynheilighede en 'n nie-reflektiewe, self-oordrywende vergifnis en 'n selfminimerende verskoningsmentaliteit.
Dit lei dikwels tot 'n gedissosieerde slagoffermentaliteit, as gevolg van die projeksie van 'n valse toeskrywingsvooroordeel en 'n valse kousaliteitsetiket, waarna sommige Boeddhiste verwys as die bron van die illusies en die karmiese wiel.
In plaas daarvan is ek geïnspireer om jou te help om op 'n punt te kom waar jy jouself, sowel as die mense rondom jou kan waardeer en liefhê, sodat jy liefde en dankbaarheid kan voel vir alles wat jy beskou het as op die manier wat jy nou kan sien was jou op pad help.
Om op te som:
Jy het beheer oor jou persepsies, besluite en optrede.
Wat jy ook al in ander oordeel, wys terug na jou. Met ander woorde, wat jy in hulle oordeel, oordeel jy in jouself.
Ek glo vas dat die aanvaarding van 'n "aanvaar en verdra"-benadering teenoor onsself en ander nie die mees volledige en effektiewe manier is om ons lewens en bestemming te bemeester nie.
In plaas daarvan moedig ek almal aan om te leer om die rol wat ander in ons lewens speel en hoe alle dele van onsself bydra tot ons groei en selfbeheersing te waardeer, erken en dankbaar te wees.
Deur die gebruik van die Demartini metode om ons persepsies te balanseer en gepolariseerde emosies op te los, kan ons sogenaamde negatiewe ervarings omskep in iets om voor dankbaar te wees, onsself bevry van oordeel en wrok, wat ons leeg laat voel en ons gedagtes aflei.
Ek moedig jou aan om alle dele van jouself en ander te omhels, met die begrip dat ons grootsheid uit elke aspek van ons wese bestaan.
Myns insiens is dit wyser om die taal van aanvaarding en verdraagsaamheid te transendeer, wat gebaseer is op morele skynheilighede en 'n slagoffermentaliteit. Omhels eerder 'n ingesteldheid van waardering en liefde, en koester dankbaarheid vir die uitdagings wat ons help om te groei en ons doelwitte te bereik. Deur dit te doen, sal jy toegerus word om die lewe se struikelblokke te navigeer, en uiteindelik die meester van jou eie lot en die bepalender van jou lot te word.
In die Deurbraak ervaring, Ek leer jou hoe om die beperkinge van deflektiewe bewustheid te deurbreek (waar jy te trots of te nederig is om te erken wat jy in ander sien is ook in jou) tot reflektiewe bewustheid (waar die siener, die siende en die gesiene die dieselfde).
Met ander woorde, waar jy besef dat alles in 'n toestand van gelykheid en gelykheid is, en jy die orde agter die oënskynlike chaos kan sien.
Die meeste mense leef in 'n wêreld van drama en chaos waar hulle sien dat hulle die slagoffer is. Hierdie mense word dikwels deur die amigdala bestuur en is geneig om te reageer voordat hulle dink. As sodanig is hulle geneig om 'n lewe te lei wat spandeer word om te soek en te vermy en word ekstern bestuur.
Ek stel meer belang daarin om jou te help leer om jou lewe te bemeester en beheer oor jou lewe te neem sodat jy van binne bestuur word.
Ek het baie jare gelede in die fliek The Secret gesê dat wanneer die stem en die visie aan die binnekant harder is as alle opinies aan die buitekant, begin jy jou lewe bemeester.
By die Deurbraak ervaring, Ek sal saam met jou deur die Demartini Metode-proses werk sodat jy kristalhelder kan word oor jou missie, visie, doel, hoogste waardes en hoogste prioriteite.
Daar is geen rede vir jou om iets minder as 'n geïnspireerde en buitengewone lewe te lei nie. Waarom tevrede wees met die verdra en aanvaar van ander en jouself, wanneer jy geïnspireer en dankbaar kan wees vir elke interaksie, verhouding en dankbaar vir jouself soos jy is?
Is jy gereed vir die VOLGENDE STAP?
As jy ernstig toegewyd is aan jou eie groei, as jy gereed is om nou 'n verandering te maak en jy sal graag hulp wil hê om dit te doen, klik dan op die LIVE-kletsknoppie regs onder op jou skerm en gesels nou met ons.
Alternatiewelik kan jy 'n GRATIS Discovery-oproep met 'n lid van die Demartini-span bespreek.
Stel jy belang in die Breakthrough Experience-seminaar?
As jy gereed is om na binne te gaan en die werk te doen wat jou blokkasies sal skoonmaak, jou visie sal verhelder en jou gedagtes sal balanseer, dan het jy die perfekte plek gevind om saam met Dr Demartini by die Deurbraak-ervaring te begin.
Binne 2 dae sal jy leer hoe om enige probleem wat jy in die gesig staar op te los en die gang van jou lewe terug te stel vir groter prestasie en vervulling.
Klik HIER om meer uit te vind
Belangrike kennisgewing:
Die inhoud wat in hierdie blog gedeel word, is vir opvoeding en persoonlike ontwikkeling. Dit is nie bedoel om enige sielkundige of mediese toestande te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie. Die inligting en prosesse wat gedeel word, is slegs vir algemene opvoedkundige doeleindes en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele geestesgesondheids- of mediese advies beskou word nie. As u akute nood of voortdurende kliniese probleme ervaar, raadpleeg asseblief 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer.
Lees die volledige vrywaring HIER
Laai ...